Witamina A+E w kroplach, kapsułkach i tabletkach

Połączenie witaminy A i E — dlaczego warto?

Witaminy są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka. Spożywamy je przede wszystkim wraz z pożywieniem, jednak w przypadku wskazań medycznych, sięgamy także po zalecone przez lekarza suplementy. Na rynku dostępne są zarówno multiwitaminy, suplementy z pojedynczymi witaminami, jak i te, które łączą dwie lub trzy witaminy. Przykładem mogą być krople, czy kapsułki z witaminą A+E.

Połączenie witaminy A i E — dlaczego warto?

Dlaczego w suplementach tak często możemy spotkać się z połączeniem akurat tych witamin?

Powód tego jest prosty. Obydwie witaminy rozpuszczają się w tłuszczach, ponadto wzajemnie wzmacniają swoją aktywność biologiczną. Takie suplementy są więc skuteczniejsze, niż witaminy A i E brane osobno, oczywiście w takich samych ilościach oraz z takimi samymi składnikami dodatkowymi.

Witamina A wpływa m.in. na proces widzenia, układ immunologiczny, a także bierze udział w procesie produkcji czerwonych krwinek. Pozwala utrzymać również skórę, włosy i paznokcie w dobrej kondycji. Witamina E z kolei bierze udział w rozwoju komórek jajowych, a także wpływa na prawidłowe krążenie krwi. Opóźnia procesy starzenia się skóry, odżywia ją, nawilża i regeneruje. Ponadto zapobiega zniszczeniom włosów.

Witaminy te mają podobne właściwości, zwłaszcza w kontekście wyglądu oraz stanu skóry, włosów i paznokci.

Niedobór witaminy E a niedobór witaminy A

Niedobór poszczególnych witamin wiąże się z wieloma objawami. W przypadku niedoboru witaminy A będzie to:

słabe widzenie po zmierzchu,
kruche paznokcie,
spierzchnięta skóra,
wysypki,
łamliwe i wypadające włosy,
zahamowanie wzrostu,
suchość skóry i oczu,
spadek odporności,
brak apetytu,
problemy z płodnością.

Z kolei wśród najczęstszych objawów niedoboru witaminy E wymienia się:

zmęczenie i rozdrażnienie,
problemy z koncentracją,
problemy z pamięcią,
wypadanie włosów,
spadek odporności i podatność na infekcje,
bolesność mięśni,
pogorszenie widzenia,
zaburzenia neurologiczne.

Jeśli zauważymy u siebie, choć część z tych objawów, niezbędne jest skonsultowanie tej kwestii z lekarzem oraz ustalenie przyczyn tego typu symptomów.

W jakich produktach znajduje się najwięcej witamin A i E?

Witaminę A znajdziemy w wielu produktach spożywczych, które na co dzień spożywamy przy zdrowej i zbilansowanej diecie. Jest to przede wszystkim:

marchew,
wątroba wieprzowa,
margaryna,
masło,
papryka czerwona,
sery dojrzewające,
jaja,
brokuły,
pomidor,
brzoskwinia,
makrela wędzona,
śliwki,
mleko.

Z kolei gdzie występuje witamina E?

nasiona słonecznika,
oleje roślinne,
margaryna,
kapusta biała,
pestki dyni,
migdały,
orzechy laskowe,
orzechy włoskie,
jabłka,
czarne jagody,
zielona papryka,
natka pietruszki,
pomidor.

Przechowywanie i spożywanie suplementów

Stosując jakiekolwiek suplementy, należy zadbać o ich prawidłowe stosowanie, a także przechowywanie, by zachowały swoje wszystkie właściwości. Należy przy tym pamiętać, że suplementy diety nie mogą być stosowane jako zamiennik zdrowej, zróżnicowanej diety — są jedynie dodatkiem. Każda witamina A+E powinna mieć dołączoną ulotkę, z którą warto się zapoznać. Większość suplementów należy przechowywać w temperaturze pokojowej, mieszczącej się w granicach 15-25 stopni Celsjusza. Warto, by suplementy nie miały dostępu do słońca, a były raczej schowane w np. suchej szafce. Ponadto powinno być to miejsce niedostępne dla małych dzieci.

Ze względu na to, że witaminy te są rozpuszczalne w tłuszczach, najlepiej przyjmować je wraz z posiłkiem, który zawiera w sobie tłuszcz. Wówczas odpowiednio się wchłoną. Może to być np. śniadanie. W przypadku konieczności suplementacji niezbędny jest kontakt z lekarzem, a także regularne wykonywanie badań w celu kontrolowania poziomu poszczególnych witamin.

Witamina A+E — suplementy dostępne w aptece Cefarm24

W naszej ofercie znajdą Państwo szereg suplementów z witaminą A i E. Są to preparaty zarówno w formie kapsułek, tabletek, jak i kropli. Za przykład suplementu w formie kapsułek może posłużyć AdCort Plus. To bogaty preparat, zawierający wszystkie witaminy rozpuszczalne w tłuszczach, czyli A, D, E, K.

Jeśli z kolei chodzi o suplementy w płynie, proponujemy m.in. preparat Aura Herbals Witamina A+E na włosy, prawidłowe widzenie i ochronę przed stresem oksydacyjnym. Zarówno ten, jak i każdy inny suplement nie powinien być stosowany m.in. w przypadku uczulenia na którykolwiek ze składników zawartych w preparacie. Krople te zawierają 800 µg witaminy A oraz 12 mg witaminy E. Zaleca się codziennie spożywać 5 kropli preparaty, najlepiej poprzez dodanie do napoju.

Kolejny produkt znajdujący się w naszej ofercie to A+E Vitum. Są to kapsułki przeznaczone dla osób dorosłych. Dziennie zaleca się spożywać jedną kapsułkę. Produkt ten, poza kluczowymi składnikami, zawiera w składzie także olej z nasion lnu, żelatynę, a także glicerol. Jedna kapsułka produktu zawiera 800 µg witaminy A oraz 70 mg witaminy E. Poza wspomnianymi produktami, oferujemy także szereg innych suplementów marek, takich jak Hydrominum, Optima, Olimp, czy Tokovit.

ZAPYTAJFARMACEUTĘ

Odpowiemy na pytania i wątpliwości

(+48) 85 744 55 97pon-pt 07:00-15:00 sklep@cefarm24.pl

ZAPISZ SIĘ DONEWSLETTERA