Okres dojrzewania – witaminy B, D, żelazo. Planowanie ciąży – kwas foliowy, jod, DHA. Ciąża i karmienie – multiwitamina, żelazo, wapń, D3. Menopauza – wapń, D3, magnez, witamina K. Zalecana jest konsultacja z lekarzem, szczególnie przy przewlekłych schorzeniach.