Kondycja skóry po 60. roku życia
Dokonując oceny stanu skóry, szczególnie przydatna może okazać się tak zwana skala Glogau, która służy do przewidywania stopnia zaawansowania starzenia się cery na różnych etapach życia. Według tego pomiaru skóra 60+ zalicza się do typu IV (zmiany ciężkie). Oznacza to, że cera w tym wieku jest nie tylko bardzo cienka, ale i dosyć trudno się regeneruje. Zmiany te związane są z wieloma czynnikami, a wśród nich możemy wymienić chociażby spadek poziomu estrogenu w organizmie, znaczne spowolnienie procesów metabolicznych w komórkach, a także szkodliwe nawyki i czynniki zewnętrzne (ekspozycja na promieniowanie UV, kiepska jakość powietrza, zła dieta oraz stosowanie używek). Nie można oczywiście zapomnieć o najważniejszym powodzie starzenia się skóry, czyli nieuchronnym upływie czasu, który powoduje stopniowy zanik produkcji białek budujących skórę, takich jak kolagen i elastyna. Wszystkie te czynniki sprawiają, że skóra po 60. roku życia wymaga wyjątkowego wsparcia.
Jak wybrać krem do cery dojrzałej?
Dobierając preparaty pielęgnacyjne do skóry dojrzałej, warto zwrócić uwagę na jej najważniejsze problemy. Jednym z głównych jest oczywiście mała elastyczność i jędrność cery, a także obecność głębokich zmarszczek. Obok tych najczęściej występujących niedoskonałości możemy wymienić jednak także inne. Nadmierne przesuszenie, obecność przebarwień, sino-żółty odcień skóry — to wszystko domena cery po 60. roku życia. Dojrzała skóra może się zetknąć także z bardziej zaawansowanych zmianami, takimi jak brodawki czy włókniaki. Dokładne przyjrzenie się skórze i rozpoznanie jej problemów jest o tyle ważne, że sugeruje nam, na jakie składniki odżywcze powinniśmy zwracać uwagę, wybierając preparaty do pielęgnacji
Czego potrzebuje dojrzała skóra?
Każda dojrzała cera potrzebuje przede wszystkim intensywnego nawilżenia. Pamiętajmy, że nawet samo odżywianie skóry stanowi zabieg przeciwstarzeniowy, jej odwodnienie jest bowiem jednym z czynników, który prowadzi do wiotkości cery. Po przekroczeniu 60. roku życia musimy jednak zwracać szczególną uwagę na to, by substancje nawilżające w wybranych kremach były wyjątkowo skuteczne. Niezbędne okażą się wówczas takie składniki, jak np. kwas hialuronowy, pantenol, gliceryna lub aloes. Wysoce nawadniające działanie tych substancji zostało potwierdzone wieloma badaniami naukowymi. Aby mieć pewność, że składniki te wnikną głęboko w warstwy skóry, raz na jakiś czas należy wykonać zabieg oczyszczający. Żaden preparat nie zadziała bowiem skutecznie, jeśli na powierzchni cery będzie zalegał martwy naskórek. Do celu oczyszczenia dojrzałej skóry świetnie sprawdzą się wszelkie peelingi z zawartością kwasów, np. glikolowego, migdałowego lub laktobionowego. Tego typu preparaty nie tylko skutecznie usuną zrogowaciałą warstwę naskórka, ale również wspomogą odnowę komórkową w głębszych warstwach skóry.
Skuteczne kremy do cery dojrzałej
Jednym z najbardziej cenionych składników kremów przeciwzmarszczkowych jest retinol. Pod nazwą tą kryje się wyjątkowo aktywna postać witaminy A, która nie tylko pobudza produkcję kolagenu w skórze, ale również znacznie poprawia cykl odnowy komórkowej. Dzięki temu retinol niezwykle szybko przynosi skutki w postaci spłycenia zmarszczek i podniesienia opadającego owalu twarzy. Istotne jest jednak, aby nie rozpoczynać stosowania retinolu w zbyt wysokich stężeniach. Skórę bowiem należy najpierw przyzwyczaić do działania tego składnika, najlepiej preparatami, które nie zawierają go więcej niż 0,2-0,5%.
Wybierając krem do cery dojrzałej, oprócz retinolu, warto również zwrócić uwagę również na takie składniki jak:
- koenzym Q10 - pobudzając metabolizm komórek skóry, dostarcza im energii do regeneracji; chroni cerę przed działaniem niszczących czynników, takich jak wolne rodniki czy promieniowanie UV; potrafi odwracać skutki fotostarzenia, a także spłycać zmarszczki;
- witamina E — nazywana powszechnie witaminą młodości, poprawia ukrwienie i elastyczność tkanki łącznej; wygładza i ujędrnia skórę;
- witamina C — jako silny antyoksydant, jest składnikiem niezbędnym w przypadku osób palących papierosy; stymuluje produkcję kolagenu, w związku z czym działa niezwykle odmładzająco; niweluje przebarwienia, czyli jeden z głównych czynników postarzających cerę;
- flawonoidy — np. ekstrakty z zielonej herbaty, żeń-szenia lub winogron; stosowanie preparatów kosmetycznych z tymi składnikami polecane jest szczególnie kobietom w trakcie lub po menopauzie; flawonoidy pobudzają naturalną odnowę komórkową i mają silne właściwości antyoksydacyjne;
- peptydy — bioaktywne aminokwasy, które powodują wzmożoną produkcję kolagenu i elastyny; szczególną popularnością w kosmetyce cieszy się syntetyczny peptyd o nazwie SYN-AKE, który ze względu na swoje silnie liftingujące właściwości często jest określany jako tzw. botoks w kremie.
Kremy na noc 60+
Wyżej wymienionych składników, a także innych o podobnym działaniu, należy poszukiwać zwłaszcza w kremach przeznaczonych do pielęgnacji nocnej. W celu upewnienia się, że dany kosmetyk przeznaczony jest docelowo dla cery dojrzałej, wieczorową porą warto sięgnąć po krem na noc 60+. Jego wysoce skoncentrowane działanie sprawi, że rano skóra będzie wyglądać znacznie świeżej i młodziej.