Odbudowa flory bakteryjnej - priobiotyki, prebiotyki, synbiotyki, kapsułki, krople

Flora jelitowa – funkcje

Flora bakteryjna jelit, inaczej mikroflora jelitowa lub mikrobiom jelitowy znajduje się w jelicie grubym. Bakterie jelitowe spełniają wiele funkcji w organizmie człowieka, do których należą m.in.:

wspomaganie procesu trawienia, prawidłowe działanie układu odpornościowego, wytwarzanie witamin, hamowanie stanów zapalnych, usprawnianie perystaltyki jelita, wytwarzanie neuroprzekaźników, regeneracja nabłonka jelit.

Czynniki wpływające na stan flory bakteryjnej

Na stan mikrobiomu jelitowego mają wpływ przyjmowane leki i antybiotyki, styl życia, stres, dieta, przebyte choroby, zaparcia, biegunki, zanieczyszczenie środowiska czy operacje chirurgiczne. Odbudowa flory jelitowej może być czasochłonna, nawet jeśli okres przyjmowania antybiotyków jest krótki.

Flora jelitowa – funkcje

wspomaganie procesu trawienia, prawidłowe działanie układu odpornościowego, wytwarzanie witamin, hamowanie stanów zapalnych, usprawnianie perystaltyki jelita, wytwarzanie neuroprzekaźników, regeneracja nabłonka jelit.

Czynniki wpływające na stan flory bakteryjnej

Jak powstaje flora jelitowa?

Flora bakteryjna dla dzieci powstaje w momencie porodu, do tego czasu organizm dziecka był jałowy. Podczas porodu przedostają się do niego drobnoustroje znajdujące się w kanale rodnym matki tworząc mikrobiotę pionierską. Bakterie, które jako pierwsze znajdą się w przewodzie pokarmowym dziecka, mają wpływ na dalsze kształtowanie jego flory jelitowej.

Zaburzenie flory jelitowej

Wszelkie zaburzenia mikroflory jelitowej nazywa się dysbakteriozą. Do zaburzeń mikrobiomu prowadzi nieprawidłowa aktywność bakterii jelitowych.

Główne przyczyny dysbakteriozy to:

neutralizowanie soku żołądkowego np. przez leki,
zaburzenia perystaltyki jelit,
zaburzenia odporności,
ciężkie niedożywienie,
operacje na przewodzie pokarmowym,
nieprawidłowości w budowie jelita cienkiego.

Z nieprawidłowości w działaniu flory bakteryjnej mogą wyniknąć dolegliwości układu pokarmowego jak wzdęcia, biegunki, przewlekłe bóle brzucha czy zaparcia, a także wiele poważnych chorób jak choroby przewodu pokarmowego, choroby autoimmunologiczne, alergiczne, nawracające infekcje, zaburzenia psychiatryczne i neurologiczne.

Jak sprawdzić ilość bakterii w jelicie?

Aby ocenić stan własnego mikrobiomu i przyjrzeć się ilości drobnoustrojów – zarówno korzystnych, jak i chorobotwórczych, a także ilości drożdżaków i grzybów pleśniowych należy wykonać badanie mikroflory jelitowej. Jest ono wykonywane z próbki kału i szczególnie zalecane osobom po długotrwałej antybiotykoterapii, żyjącym w chronicznym stresie, mającym dolegliwości ze strony przewodu pokarmowego, nietolerancje pokarmowe i alergie oraz mającym niską odporność.

Co na odbudowę flory bakteryjnej?

Jeżeli wynik badań wskazuje na zaburzenia mikroflory jelitowej, wskazane jest podjęcie odpowiednich działań i wprowadzenie do diety korzystnych dla jelit substancji. Odbudowa flory bakteryjnej polega w głównej mierze na stosowaniu probiotyków i prebiotyków.

Probiotyki to żywe mikroorganizmy, które podawane w odpowiedniej ilości wywierają korzystny wpływ na organizm człowieka. Do szczepów bakterii o właściwościach probiotycznych zaliczamy bakterie z rodzaju Lactobacillus i Bifidobacterium bifidum. Naturalne źródła probiotyków to przetwory mleczne (kefir, maślanka, kwaśne mleko, jogurt) oraz kiszonki (kiszona kapusta i kiszone ogórki). Apteczne leki na odbudowę flory bakteryjnej jelit zawierają właśnie probiotyki.

Prebiotyki są to składniki żywności, które nie ulegają trawieniu i stają się pożywką dla probiotyków, pobudzając ich wzrost i aktywność. Znajdziemy je w czosnku, karczochach, cykorii, szparagach, cebuli i bananach, a do prebiotyków syntetycznych zalicza się m.in. laktulozę, laktosacharozę czy cyklodekstryny.

Oprócz preparatów probiotycznych warto wspomagać odporność organizmu odpowiednimi witaminami, minerałami i ziołami. W ofercie znajdą państwo produkty łączące wszystkie cenne składniki.

Leki, suplementy i zioła na odbudowę flory bakteryjnej

Preparaty wspomagające prawidłową pracę mikrobiomu zawierają zwykle probiotyki i ekstrakty roślinne. Dostępne są w wielu różnych formach jak tabletki, kapsułki, saszetki, krople, spraye i żelki dla dzieci.

Ważne surowce prebiotyczne, dostarczające cennych substancji dla flory jelitowej to:

korzeń cykorii,
korzeń mniszka lekarskiego
koszyczek rumianku,
ziele dziurawca,
kora dębu,
liść szałwii lekarskiej,
owoc borówki,
owoc kopru włoskiego,
owoc kminku,
liść pokrzywy,
korzeń kozłka lekarskiego.

Substancje te pobudzają wydzielanie żółci, wspomagają gojenie, łagodzą przebieg zapaleń, mają działanie uspokajające i rozkurczowe, zmniejszają również nasilenie biegunek, hamują namnażanie chorobotwórczej flory w jelitach.

ZAPYTAJFARMACEUTĘ

Odpowiemy na pytania i wątpliwości

(+48) 85 744 55 97pon-pt 07:00-15:00 sklep@cefarm24.pl

ZAPISZ SIĘ DONEWSLETTERA