Witamina C dla dzieci i niemowląt: krople, żelki, proszki, odporność, przeziębienie

Witamina C – niezbędny składnik silnego układu odpornościowego

Witamina C dla dzieci, inaczej zwana również kwasem askorbinowym, jest niezbędnym składnikiem odżywczym i bierze udział w licznych procesach życiowych, lecz niestety organizm nie jest w stanie wyprodukować go samodzielnie. Dlatego musimy dostarczać go z jedzenia lub dzięki odpowiedniej suplementacji.
Witamina C dla dzieci wpływa na przyswajalność żelaza, co powoduje, że przy jej niedoborach może wystąpić anemia. Jest sprzymierzeńcem również w walce ze stresem oksydacyjnym, wywołanym przez wolne rodniki. Regularnie przyjmowana może zmniejszyć ilość oraz czas trwania przeziębień i infekcji.
Dzieci pozyskują witaminę C z mleka matki, jedzenia i mieszanek dla niemowląt. Po szóstym miesiącu suplementacja jest zalecana dzieciom, które nie są karmione piersią i zjadają mniej niż 500 ml mieszanki dla niemowląt dziennie. Idealnym preparatem zawierającym witaminę C dla dzieci są krople, których stężenie wynosi zazwyczaj 100 mg/ml.

Witamina C – niezbędny składnik silnego układu odpornościowego

Witamina C dla dzieci, inaczej zwana również kwasem askorbinowym, jest niezbędnym składnikiem odżywczym i bierze udział w licznych procesach życiowych, lecz niestety organizm nie jest w stanie wyprodukować go samodzielnie. Dlatego musimy dostarczać go z jedzenia lub dzięki odpowiedniej suplementacji.
Witamina C dla dzieci wpływa na przyswajalność żelaza, co powoduje, że przy jej niedoborach może wystąpić anemia. Jest sprzymierzeńcem również w walce ze stresem oksydacyjnym, wywołanym przez wolne rodniki. Regularnie przyjmowana może zmniejszyć ilość oraz czas trwania przeziębień i infekcji.
Dzieci pozyskują witaminę C z mleka matki, jedzenia i mieszanek dla niemowląt. Po szóstym miesiącu suplementacja jest zalecana dzieciom, które nie są karmione piersią i zjadają mniej niż 500 ml mieszanki dla niemowląt dziennie. Idealnym preparatem zawierającym witaminę C dla dzieci są krople, których stężenie wynosi zazwyczaj 100 mg/ml.

Jak działa witamina C dla dzieci?

Systematycznie przyjmowana witamina C dla dzieci może wpłynąć na to, czy u naszej pociechy rozwinie się infekcja i jak długo będzie trwała. To dzięki wzmocnieniu układu odpornościowego. Ma również wpływ na rozwój układu nerwowego oraz układu krążenia. Kwas askorbinowy wspomaga produkcję kolagenu, a co za tym idzie, ma wpływ na prawidłowe funkcjonowanie kości, chrząstek i skóry. Poważny niedobór witaminy C może wywołać chorobę zwaną szkorbutem – objawia się ona krwawieniem dziąseł, zasinieniem, utratą apetytu i drażliwością.

W czym może pomóc witamina C dla dzieci?

Oprócz wyżej wymienionych witamina C dla dzieci może wspomóc prawidłowe funkcje psychologiczne. Nie jest prawdą, że większe ilości kwasu askorbinowego podczas przeziębienia, osłabienia organizmu czy infekcji mają wpływ na skrócenie, czy złagodzenie objawów. Choć ten mit krąży w społeczeństwie od dawna, udowodniono, iż dopiero regularne, profilaktyczne przyjmowanie witaminy C wpływa pozytywnie na nasz organizm i pozwala mu na szybszą regenerację. Ma ona też wpływ na obniżenie ciśnienia krwi, a także regulację stężenia glukozy we krwi.

Odgrywa bardzo istotną rolę w procesie powstawania tkanki łącznej. Uczestniczy również w syntezie hemoglobiny. Udowodniono jej wpływ na prawidłowe funkcjonowanie dziąseł i zębów. Witamina C może zmniejszyć uczucie zmęczenia lub znużenia. Pomaga w uszczelnianiu naczyń krwionośnych.

Regularne przyjmowanie witaminy C może zapobiec nowotworom, a zwłaszcza żołądka, przełyku czy jelita grubego. Wpływa na łagodzenie reakcji alergicznych. Może znacznie obniżyć ryzyko zachorowania na choroby serca – to zasługa wzrostu produkcji prostaglandyn. Dzięki temu, że kwas askorbinowy rozpuszcza się w wodzie, jego nadmiar nie kumuluje się w organizmie tak, jak w przypadku witamin rozpuszczalnych w tłuszczach, stąd trudno o przedawkowanie tej witaminy. Choć oczywiście nie jest to niewykonalne.

Nadmiar witaminy C w organizmie - konsekwencje

Przy nadmiernym spożywaniu witaminy C może nasilić się wydalanie szczawianów i kwasu moczowego. Przykrym rezultatem może być powstanie kamieni nerkowych. Dodatkowo przy przekroczeniu zalecanej, bezpiecznej dawki witaminy C, mogą wystąpić objawy niepożądane, jak:

nudności,
zgaga,
bóle głowy,
zmęczenie,
charakterystyczna wysypka w postaci dokuczliwego rumienia,
swędzenie i zaczerwienienie skóry,
biegunka,
kolki,
wzdęcia.

Bezpieczna dzienna dawka witaminy C dla dzieci nie powinna przekraczać 40 mg, a u dorosłych 1000 mg. Warto również pamiętać, że zapotrzebowanie na ten niezwykle ważny składnik odżywczy zwiększa się w niektórych sytuacjach. Są to na przykład stany chorobowe, zaburzenia łaknienia, wymioty, biegunki, cukrzyca, zwiększony wysiłek fizyczny oraz trudno gojące się rany.

Rodzaje dostępnych produktów z witaminą C

Najczęstszym preparatem, z którego korzystają dzieci, są krople z witaminą C, które można dodać dziecku do butelki lub wylać na łyżkę mleka, herbaty albo soku owocowego. Witamina C w kroplach jest łatwa w podawaniu, wydajna i posiada odpowiednie stężenie, zazwyczaj 100 mg/ml. Zwykle starczy kilka kropli, żeby dostarczyć dzienną dawkę kwasu askorbinowego. Dla niemowląt do końca dwudziestego czwartego miesiąca należy podawać około pięciu do ośmiu kropelek dziennie, czyli jest to dawka około 25-40 mg. Powyżej dwudziestego czwartego miesiąca można zwiększyć dawkę do 10 kropli, co odpowiada dawce 50 mg. W składzie kropel z witaminą C możemy znaleźć ekstrakt z owoców dzikiej róży oraz z owoców aceroli.

Dla starszych dzieci można dostać gumy rozpuszczalne, lizaki czy żelki. To świetne rozwiązanie dla tych pociech, które stronią od kapsułek czy kropel. Świetnie smakują i dzieci chętnie zgadzają się na taki sposób podawania.

Kolejną opcją jest witamina C dla dzieci w formie saszetek. Wystarczy, że proszek, który znajduje się wewnątrz opakowania, wymieszamy w mleku, letnim płynie czy innym pokarmie.

Dla tych, którzy cenią sobie standardowe rozwiązania, dostępna jest witamina C w kapsułkach, pastylkach, tabletkach musujących lub syropie.

ZAPYTAJFARMACEUTĘ

Odpowiemy na pytania i wątpliwości

(+48) 85 744 55 97pon-pt 07:00-15:00 sklep@cefarm24.pl

Wielofunkcyjny krem BBKrem BB uważany jest przez wiele kobiet za kosmetyk idealny. Posiada zarówno właściwości pielęgnujące skórę, jak i upiększające. Czy wiesz, w czym tkwi jego fenomen? Nie mylić z podkładem Musisz wiedzieć, że krem BB i podkład to nie to samo. Ten wyjątkowy kosmetyk to zdecydowanie coś więcej – chroni skórę przed promieniowaniem UV, pielęgnuje ją, […]Sposoby na łysienie i zakolaŁysienie to problem, który dotyka coraz większą grupę mężczyzn. Przyczyniają się do niego niedobory witaminy, stres oraz niezdrowy tryb życia. Czy wiesz, w jaki sposób działać, by gdy problem dotknie także Ciebie? Wiele przyczyn, jeden problem Powodów łysienia mężczyzn jest naprawdę wiele. Jednym z nich jest niedostosowana dieta, która nie uwzględnia zapotrzebowania organizmu na poszczególne składniki […]Suplementacja w ciążyOdpowiednia suplementacja i zbilansowane składniki odżywcze w diecie matki są niezbędnym elementem dbania o prawidłowy rozwój dziecka. Niedobór pewnych substancji lub ich nadmiar, może zaważyć na przebiegu ciąży oraz dalszym rozwoju dziecka. Kwas foliowy Kwas foliowy to nic innego jak witamina B9, zwana także M. Stanowi jeden z najważniejszych składników odżywczych, które musi przyjmować przyszła […]

Newsletter

0,00 zł (0 szt.)