Witaminy i minerały - suplementy dla dzieci i niemowląt

Witaminy i minerały od A do Z

Witaminy, podobnie jak i minerały — są niezbędnymi składnikami odżywczymi. Nasz organizm nie jest w stanie wyprodukować dostatecznej ilości, a tymczasem są one potrzebne do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Naukowcy opracowali tzw. normy dziennego zapotrzebowania dla poszczególnych składników żywności — w tym również witamin i minerałów. Przykładowo, zalecane spożywanie witaminy A wynosi 800 μg, a w przypadku witaminy B12 jest to zaledwie 2,5 μg.

Witaminy i minerały od A do Z

Jeśli nie jesteśmy w stanie dostarczyć organizmowi odpowiednich ilości tych składników, możemy sięgnąć po suplementy, które nam znacznie w tym pomogą. Suplementacja witamin i minerałów może okazać się szczególnie potrzebna osobom, które:

są aktywne fizycznie,
cierpią na przewlekłe choroby,
są na dietach niskokalorycznych lub eliminacyjnych,
pracują w zamkniętym pomieszczeniu i nie mają dostępu do słońca, które w okresie wiosenno-letnim dostarcza nam odpowiednich ilości witaminy D,
cierpią na zaburzenia przyswajania składników odżywczych,
z jakichkolwiek powodów nie jedzą tyle, ile powinny,
są kobietami po menopauzie,
są kobietami, które planują ciążę lub już spodziewają się dziecka.

Są to przykłady, jednak takich osób może być znacznie więcej. Jeśli więc podejrzewamy u siebie niedobory składników lub jasno wskazują na to wykonane badania — powinniśmy zastanowić się nad suplementacją poszczególnych witamin i minerałów.

Jakich witamin najbardziej potrzebują dzieci?

Odpowiednia ilość witamin i minerałów ma szczególne znaczenie w przypadku dzieci, które rosną i rozwijają się. Bez tych składników prawidłowy rozwój malucha nie jest możliwy, zatem jako rodzice — powinniśmy się temu bliżej przyjrzeć.

Jakich witamin najbardziej potrzebują dzieci?

Jest to przede wszystkim witamina D, która odgrywa podstawową rolę w procesie budowy kości i zębów. Witamina D dla dzieci powinna być podawana w formie suplementu od października do marca. Jest to okres, w którym nasłonecznienie jest niewystarczające w naszym klimacie i podobnie jak dorośli, dzieci również powinny wówczas suplementować witaminę D.

Ogromne znaczenie ma również witamina C dla dzieci. Jest odpowiedzialna za syntezę nowych komórek i tkanek w organizmie. Ma ogromny wpływ na układ odpornościowy malucha. Bierze udział w zwalczaniu infekcji i gojeniu się ran, a jak wiadomo — dzieci łatwiej łapią różnego rodzaju zakażenia i infekcje, zatem ta witamina ma ogromne znaczenie w kwestii zdrowia.

Równie duże znaczenie ma witamina K dla dzieci. Bezpośrednio po porodzie, pozwala ona zapobiec wystąpieniu choroby krwotocznej. Oprócz tego to właśnie dzięki tej witaminie procesy krzepnięcia krwi przebiegają w prawidłowy sposób. Wzmacnia ona naczynia krwionośne, przyspiesza gojenie się ran i sprawia, że mineralizacja kości przebiega o wiele sprawniej!

Jeśli z kolei chodzi o minerały, niezwykle istotne jest przede wszystkim wapno dla dzieci. Wpływa na pracę układu nerwowego i hormonalnego. Niedobór wapnia może objawiać się złym stanem zębów lub kości, a tego raczej wolelibyśmy uniknąć! Kolejnym minerałem jest magnez dla dzieci. On również zaliczany jest to składników budulcowych. Ma wpływ na stan kości i zębów, a także warunkuje prawidłowe przyswajanie wapnia. Niedobór magnezu może objawiać się problemami z koncentracją, drżeniem powiek czy bolesnymi skurczami nóg, również u małych dzieci.

Odpowiednia zawartość witamin i minerałów u dzieci jest kluczowa dla zachowania witalności oraz dobrego samopoczucia. Jeśli jakiekolwiek objawy wskazują na niedobory — warto wykonać odpowiednie badania, zmienić nawyki żywieniowe i wdrożyć odpowiednią suplementację.

Witaminy i minerały — jakie suplementy powinniśmy wybierać?

Preparaty witaminowe dla dzieci i dorosłych powinny być dobierane z rozwagą. Powinniśmy przyglądać się składom tego typu produktów, a także sposobom ich przyjmowania. Warto trzymać się ściśle zaleceń producenta, bowiem tylko dzięki temu jesteśmy w stanie dostarczyć organizmowi wspomnianych na opakowaniu ilości witamin i minerałów.

Wybierając suplementy, warto również przyjrzeć się formie, w jakiej mają być przyjmowane. Dostępne są bowiem nie tylko tradycyjne kapsułki czy tabletki, ale także krople, oleje czy płyny. Przykładem takiego produktu są krople Actiferol Fe. To świetne źródło żelaza dla dzieci, jak i dorosłych. Suplement ten może być również stosowany przez osoby cierpiące na anemię.

Kolejnym suplementem o nietypowej formie są saszetki Osłonka C Junior. Zawierają witaminę C, a także bakterie probiotyczne, w tym Lactobacillus rhamnosus, Lactobacillus casei, Bifidobacterium lactis FloraActive czy też Bifidobacterium Breve. Poza wymienionymi produktami nasza oferta obejmuje także Iskial w płynie, multwitiaminę Bodymax Bodymisie, syrop bez sztucznych barwników Calcium hasco, Calcium pantothenicum i wiele innych suplementów przeznaczonych dla dzieci. Zachęcamy do dokładnego zapoznania się z naszą ofertą!

ZAPYTAJFARMACEUTĘ

Odpowiemy na pytania i wątpliwości

(+48) 85 744 55 97pon-pt 07:00-15:00 sklep@cefarm24.pl

ZAPISZ SIĘ DONEWSLETTERA