Preparaty, tabletki i herbatki doustne na odchudzanie

Skuteczne tabletki na odchudzanie

Suplementy na odchudzanie często reklamowane są jako te, które same w sobie spowodują utratę wagi. Niestety, tak się nie dzieje. Preparaty na odchudzanie będą działały jedynie wtedy, kiedy połączysz je ze zdrową dietą i codzienną porcją ruchu. Ważne jest to, byś dobrał suplementy do siebie - część z nich bowiem ma działanie przyspieszające metabolizm, część hamujące apetyt. Warto wybierać te suplementy na odchudzanie, które działają w oparciu o naturalne składniki aktywne. Dzięki temu ograniczysz wpływ sztucznych elementów na swój organizm.

Skuteczne tabletki na odchudzanie

Odchudzanie - jak zacząć?

Istnieje wiele zdań na ten temat, ale jedno jest pewne. Samo zażywanie tabletek na odchudzanie bez zmiany dotychczasowych nawyków, nie sprawi, że nagle schudniesz i dodatkowo wyrzeźbisz sylwetkę tak, by mięśnie były ładnie zarysowane. Aby się tak stało, konieczna jest zmiana nawyków, a więc zwiększenie swojej aktywności fizycznej i dbanie o zdrową dietę. Błąd, który często jest popełniany przez osoby początkujące w tych kwestiach, to stosowanie podejścia 0-1, czyli: “od dzisiaj nie jem słodyczy i będę biegać 3 razy w tygodniu”. To sprawia, że rzucasz się na głęboką wodę, a moment, w którym tego zobowiązania nie dopełnisz, wraca Cię do punktu wyjścia. Znacznie lepszym rozwiązaniem jest stopniowe wprowadzenie zmian.

Po pierwsze, uświadom sobie, że nie chodzi o czasowe przejście na dietę, po której wrócisz do starych nawyków! Liczy się zmiana podejścia do jedzenia i podejmowanie zdrowych wyborów żywieniowych przez całe życie. Nie ma więc sensu zakładać, że przez całe życie nie zjesz już nigdy więcej pizzy, hamburgera i czekolady. Wszystko jest dla ludzi! Zastosuj więc podejście 80 do 20 oznaczające 80% pełnowartościowego jedzenia do 20% jedzenia mniej “zdrowego” w skali tygodnia i miesiąca.

Po drugie, tabletki na odchudzanie nie zrobią za Ciebie całej roboty. One mogą cię jedynie wesprzeć. Stosuj je więc z umiarem zawsze po konsultacji z zaufanym farmaceutą. Dzięki połączeniu zdrowszej diety z suplementami na odchudzanie będzie Ci łatwiej osiągnąć wymarzony cel.

Po trzecie, aktywność fizyczna. Nie musisz od razu przygotowywać się do maratonu. Początkowo zwiększ swoją aktywność spontaniczną - wysiądź przystanek szybciej, wybierz schody zamiast windy itp. Kiedy tylko możesz, szukaj pretekstu do ruchu. Może zastosuj wyzwanie “codziennie 10 minut ruchu”? Po miesiącu wejdzie Ci to w nawyk.

Preparaty na odchudzanie - wspomaganie, a nie wyręczanie

Jak już wspomnieliśmy wyżej, tabletki na odchudzanie Cię nie wyręczą! Pamiętaj, że to jedynie Twój pomocnik i rusz się z kanapy!

Co brać, żeby schudnąć szybko?

Nie da się schudnąć szybko i zdrowo zarazem. Nadprogramowe kilogramy nie pojawiają się z dnia na dzień – ciężko też zatem mówić o ich zgubieniu w kilka dni. Im więcej kilogramów czeka na zrzucenie, tym dłuższa walka nas czeka. Jednocześnie należy wiedzieć, że troska o sylwetkę nie kończy się na etapie redukcji masy ciała – należy się przygotować na stałe zmiany w swoim jadłospisie i aktywności ruchowej, w przeciwnym razie nadprogramowe kilogramy powrócą znacznie szybciej. Wdrażając rozsądną dietę i zwiększając aktywność fizyczną, będziemy chudnąć wolniej, ale zdrowiej. Spadek masy ciała można nieco wspomagać suplementacją, ale żadne tabletki na odchudzanie nie zrobią całej pracy za Ciebie.

Co przyspiesza chudnięcie?

Chudnięcie przede wszystkim wiąże się z dietą o rozsądnym deficycie kalorycznym oraz regularną aktywnością ruchową. Nie należy go sztucznie przyspieszać, gdyż odchudzanie to nie tylko proces dziejący się w ciele, ale też ten dziejący się w głowie – innymi słowy wraz z utratą kilogramów powinno się zmieniać nie tylko Twoje ciało, ale też podejście do zdrowego trybu życia, w tym jakości diety i ilości codziennego ruchu. Swoje odchudzanie można wesprzeć naturalnie, stawiając na produkty o wysokiej zawartości błonnika, które wspomogą perystaltykę jelit. Możesz też postawić na naturalne termogeniki, w tym kurkumę, imbir czy cynamon, które wspomogą spalanie tkanki tłuszczowej.

Co kupić w aptece, żeby schudnąć?

Żadna tabletka na odchudzanie nie sprawi, że bez zmian w diecie i aktywności ruchowej zyskasz szczupłą, atrakcyjną sylwetkę. By schudnąć, przede wszystkim rusz się z kanapy i wybieraj mądrze, gdy komponujesz posiłki. Wsparciem mogą się okazać suplementy z chromem, które pomogą w kontroli apetytu, preparaty z błonnikiem, dzięki którym dłużej zachowasz sytość czy preparaty z ekstraktem z Garcinia cambogia bądź guaraną, L-karnityną czy zieloną herbatą. Nie istnieje jednak – co należy podkreślić ponownie – żaden preparat na odchudzanie, który całą pracę wykona za Ciebie.

ZAPYTAJFARMACEUTĘ

Odpowiemy na pytania i wątpliwości

(+48) 85 744 55 97pon-pt 07:00-15:00 sklep@cefarm24.pl

ZAPISZ SIĘ DONEWSLETTERA