Preparaty, tabletki i herbatki doustne na odchudzanie

Skuteczne tabletki na odchudzanie

Suplementy na odchudzanie często reklamowane są jako te, które same w sobie spowodują utratę wagi. Niestety, tak się nie dzieje. Preparaty na odchudzanie będą działały jedynie wtedy, kiedy połączysz je ze zdrową dietą i codzienną porcją ruchu. Ważne jest to, byś dobrał suplementy do siebie - część z nich bowiem ma działanie przyspieszające metabolizm, część hamujące apetyt. Warto wybierać te suplementy na odchudzanie, które działają w oparciu o naturalne składniki aktywne. Dzięki temu ograniczysz wpływ sztucznych elementów na swój organizm.

Skuteczne tabletki na odchudzanie

Odchudzanie - jak zacząć?

Istnieje wiele zdań na ten temat, ale jedno jest pewne. Samo zażywanie tabletek na odchudzanie bez zmiany dotychczasowych nawyków, nie sprawi, że nagle schudniesz i dodatkowo wyrzeźbisz sylwetkę tak, by mięśnie były ładnie zarysowane. Aby się tak stało, konieczna jest zmiana nawyków, a więc zwiększenie swojej aktywności fizycznej i dbanie o zdrową dietę. Błąd, który często jest popełniany przez osoby początkujące w tych kwestiach, to stosowanie podejścia 0-1, czyli: “od dzisiaj nie jem słodyczy i będę biegać 3 razy w tygodniu”. To sprawia, że rzucasz się na głęboką wodę, a moment, w którym tego zobowiązania nie dopełnisz, wraca Cię do punktu wyjścia. Znacznie lepszym rozwiązaniem jest stopniowe wprowadzenie zmian.

Po pierwsze, uświadom sobie, że nie chodzi o czasowe przejście na dietę, po której wrócisz do starych nawyków! Liczy się zmiana podejścia do jedzenia i podejmowanie zdrowych wyborów żywieniowych przez całe życie. Nie ma więc sensu zakładać, że przez całe życie nie zjesz już nigdy więcej pizzy, hamburgera i czekolady. Wszystko jest dla ludzi! Zastosuj więc podejście 80 do 20 oznaczające 80% pełnowartościowego jedzenia do 20% jedzenia mniej “zdrowego” w skali tygodnia i miesiąca.

Po drugie, tabletki na odchudzanie nie zrobią za Ciebie całej roboty. One mogą cię jedynie wesprzeć. Stosuj je więc z umiarem zawsze po konsultacji z zaufanym farmaceutą. Dzięki połączeniu zdrowszej diety z suplementami na odchudzanie będzie Ci łatwiej osiągnąć wymarzony cel.

Po trzecie, aktywność fizyczna. Nie musisz od razu przygotowywać się do maratonu. Początkowo zwiększ swoją aktywność spontaniczną - wysiądź przystanek szybciej, wybierz schody zamiast windy itp. Kiedy tylko możesz, szukaj pretekstu do ruchu. Może zastosuj wyzwanie “codziennie 10 minut ruchu”? Po miesiącu wejdzie Ci to w nawyk.

Preparaty na odchudzanie - wspomaganie, a nie wyręczanie

Jak już wspomnieliśmy wyżej, tabletki na odchudzanie Cię nie wyręczą! Pamiętaj, że to jedynie Twój pomocnik i rusz się z kanapy!

ZAPYTAJFARMACEUTĘ

Odpowiemy na pytania i wątpliwości

(+48) 85 744 55 97pon-pt 07:00-15:00 sklep@cefarm24.pl

ZAPISZ SIĘ DONEWSLETTERA