18 marca 2021 | Dieta
W jaki sposób niepodlegające trawieniu węglowodany mają wpływ na nasze zdrowie? Błonnik pokarmowy, bo o nim mowa, jest jednym z najważniejszych składników zbilansowanej diety. Wpływa…
Czytaj więcej
16 marca 2021 | Układ pokarmowy
Po posiłku odczuwasz nieprzyjemne dolegliwości ze strony przewodu pokarmowego? Uporczywa zgaga i odbijanie wpływają na Twoje samopoczucie? To może być refluks. Sprawdź, jakie są jego…
Czytaj więcej
16 lutego 2021 | Uroda
Opuchlizna twarzy to nie tylko problem estetyczny, ale jej pojawienie może wynikać ze zmian hormonalnych, reakcji alergicznych, przyjmowania określonych leków lub być zapowiedzią np. choroby…
Czytaj więcej
11 lutego 2021 | Dieta
Odpowiednio dobrana dieta to klucz do dobrego samopoczucia i zdrowia. Jedną z propozycji menu jest dieta lekkostrawna, nazywana także dietą łatwostrawną. Choć zwykle kojarzy się…
Czytaj więcej
4 lutego 2021 | Natura
Cebula to jedno z najstarszych warzyw, znane od tysięcy lat. Co ważne, obok walorów smakowych, ma ono również cenne właściwości lecznicze. Cebula stanowiła ważny element…
Czytaj więcej
18 grudnia 2020 | Odchudzanie
Odchudzanie kojarzy się większości osób z wyrzeczeniami, głodówkami oraz ćwiczeniami, do których trudno się zmobilizować. Dlatego tak często sięgamy po diety cud, ale ich rezultaty…
Czytaj więcej
8 grudnia 2020 | Odporność
Jest obecny w polskiej kuchni od zawsze, a także uznaje się go za jeden z najsilniejszych antybiotyków, które podarowała nam natura. Czosnek, bo o nim…
Czytaj więcej
18 listopada 2020 | Porady żywieniowe
Co drugi Polak cierpi na nadwagę lub otyłość, co skraca jego życie o prawie cztery lata. Statystyki mówią zresztą same za siebie. Według Światowej Organizacji…
Czytaj więcej
29 października 2020 | Zdrowie
Na mocne włosy, lepszą cerę, zmęczenie, a nawet i przeziębienie – suplementy diety kuszą zza witryn w aptekach, jak i w samych reklamach. Ich producenci…
Czytaj więcej
28 października 2020 | Dieta
Sporo osób rozpoczyna dietę o wykluczenia z niej ziemniaków. Najczęściej padają argumenty, że ziemniaki tuczą, zapychają żołądek, mają wysoki indeks glikemiczny, a do tego niezbyt…
Czytaj więcej
20 października 2020 | Porady żywieniowe
Unikasz tłuszczów, bo nie chcesz przytyć? To błąd! Tłuszcze są niezbędnym elementem naszego pożywienia, należy jednak wiedzieć, które z nich są zdrowe, a które nie.…
Czytaj więcej
15 września 2020 | Porady żywieniowe
Łzawienie oczu, pocenie się, uczucie palenia w ustach – to tylko niektóre możliwe reakcje na jedzenie ostrych potraw. Mimo to wiele osób nie wyobraża sobie…
Czytaj więcej
28 sierpnia 2020 | Dieta
Śniadanie to podstawowy posiłek dnia, który ma zapewnić energię oraz składniki niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jest to szczególnie ważne w przypadku dzieci w wieku…
Czytaj więcej
27 sierpnia 2020 | Dieta
Morele wyglądają jak mniejsza wersja brzoskwiń, a smakują jak fioletowe śliwki. Poza tym niewiele mają wspólnego z tymi owocami. Ze zdrowym odżywianiem za to bardzo…
Czytaj więcej
26 sierpnia 2020 | Dieta
Por to warzywo z rodzin czosnkowatych, jednak wciąż cieszący się mniejszą popularnością od swoich krewnych. Na co dzień chętnie sięgamy po cebulę czy czosnek, a…
Czytaj więcej