Jak oczyścić organizm z toksyn? Sposoby na detoksykację

11 listopada 2021 | Dieta

Niezdrowy styl życia, nadmierne spożywanie wysoko przetworzonych produktów, stosowanie używek – wszystko to sprawia, że w naszym organizmie gromadzą się toksyny, które osłabiają zdrowie, a…

Sok z buraków – działanie, właściwości i przepisy. Kiedy pić sok z buraka?

21 października 2021 | Natura

Buraki to warzywa stanowiące cenne źródło wielu witamin i składników mineralnych, które korzystnie wpływają na nasze zdrowie. W ostatnim czasie dużą popularnością cieszy się przede…

Algi morskie – właściwości i zastosowanie. Czy warto włączyć je do diety?

27 września 2021 | Natura

Prozdrowotne działanie glonów jest znane i wykorzystywane od wieków. Podobnie jak zielone warzywa liściaste, glony wyróżniają się bogactwem składników odżywczych. Stosowane są nie tylko w…

Natka pietruszki – co zawiera pietruszka i dlaczego warto ją jeść?

9 września 2021 | Porady żywieniowe

Natka pietruszki to jeden z polskich superfoods, które warto zawsze mieć w swojej kuchni, najlepiej w postaci świeżej rośliny. Zielone liście naci pietruszki od wieków…

Dieta z niskim indeksem glikemicznym – przepisy, jadłospis i produkty z niskim IG

10 sierpnia 2021 | Dieta

Dieta z niskim indeksem glikemicznym to sposób żywienia szczególnie zalecany osobom z nadwagą lub otyłością oraz chorującym na cukrzycę i insulinooporność. Korzyści z tej diety…

Melisa lekarska – nie tylko na uspokojenie

29 lipca 2021 | Zdrowie

Stres, kołatanie serce na tle nerwowym, problemy ze snem – chyba każdy z nas miał chociaż raz styczność z jedną z wymienionych dolegliwości. Szybkie tempo…

Kofeina – jak wpływa na organizm? Właściwości i zastosowanie kofeiny

28 lipca 2021 | Dieta

Wiele osób nie wyobraża sobie poranka bez kubka gorącej kawy, którą uznaje się za jedno z głównych źródeł kofeiny – naturalnej substancji pobudzającej. Równocześnie nieustannie…

Ile wody dziennie pić? Szczególnie latem pamiętaj o nawodnieniu organizmu!

20 lipca 2021 | Dieta

Wszyscy wiemy, jak ważne jest picie wody – stanowi ona główny składnik ludzkiego organizmu. Jej niedobór pogarsza nasze samopoczucie, a w skrajnych przypadkach może być…

Odchudzanie latem – czy jest bardziej skuteczne? Jadłospis i przepisy

14 lipca 2021 | Dieta

Wiele osób zastanawia się, czy odchudzanie latem daje efekty. O zrzuceniu zbędnych kilogramów myślimy zwykle zimą lub wczesną wiosną, ponieważ chcemy się dobrze prezentować latem…

Odwodniona skóra – jakie są przyczyny i jak ją nawodnić? Zadbaj o zdrowie i wygląd!

7 lipca 2021 | Zdrowie

Łuszczący się naskórek, skłonność do podrażnień i uczucie pieczenia na twarzy, utrata elastyczności skóry, popękane dłonie, a także spierzchnięte usta – to sygnały, że Twój…

Beta-karoten – czym jest i jakie jest jego zastosowanie?

10 czerwca 2021 | Profilaktyka

Najczęściej słyszymy o tym, jak wpływa na skórę. Beta-karoten ma jednak o wiele większe znaczenie dla naszego zdrowia. Jakie jest jego działanie oraz w których…

Oregano – lek na całe “zło”

25 maja 2021 | Natura

Jest niezastąpione w kuchni śródziemnomorskiej i stanowi esencję jednego z najpopularniejszych olejków o właściwościach leczniczych. Mowa o lebiodce pospolitej, czyli znanym na całym świecie oregano.…

Bazylia – królowa ziół o wielu twarzach

19 maja 2021 | Natura

Pomaga w problemach trawiennych, działa kojąco na układ nerwowy, a do tego ma niepowtarzalny aromat oraz dodaje potrawom głębi. Bazylia, bo o niej mowa, to…

Czym są antyoksydanty? Źródła naturalnych przeciwutleniaczy

14 kwietnia 2021 | Dieta

Jak spowolnić starzenie się organizmu i zmniejszyć ryzyko powstawania chorób? Odpowiedź jest prosta, a są nią antyoksydanty. Ta grupa związków chemicznych wspiera nasz układ odpornościowy,…

Dieta wegetariańska – jadłospis, zasady żywienia i jej wpływ na zdrowie

24 marca 2021 | Dieta

Jak wynika z najnowszych badań, około 10% Polaków między 18. a 65. rokiem życia deklaruje się jako wegetarianie. Coraz częściej rezygnujemy ze spożywania mięsa nie…