Leki, witaminy, suplementy na odporność

Jak naprawdę działa układ odpornościowy?

Czym tak naprawdę jest odporność? To nic innego jak zdolność organizmu do zwalczania niekorzystnego działania czynników zewnętrznych (m.in. infekcji bakteryjnych i wirusowych), a także czynników wewnętrznych — chodzi tutaj o neutralizację komórek nowotworowych czy też zdolność organizmu do łagodniejszego przebiegu choroby. Sam układ odpornościowy to złożona sieć komórek, tkanek i narządów, które ze sobą współpracują, właśnie po to, by zwalczyć niekorzystne działanie wyżej wymienionych czynników. Zdarza się, że reakcje odpornościowe bywają naprawdę uciążliwe i przynoszą odwrotny skutek. Ma to miejsce w przypadku chorób z autoagresji, gdy system odpornościowy uznaje tkanki własnego organizmu za wrogie i je niszczy. To takich chorób możemy zaliczyć m.in. Hashimoto, stwardnienie rozsiane, toczeń, cukrzycę typu I, celiakię czy chorobę Gravesa-Basedowa. Podobnie jest w przypadku alergii, kiedy to system odpornościowy uznaje np. kurz czy pyłki za wroga.

Na stan odporności człowieka wpływ mają m.in. czynniki genetyczne. Są one niezwykle istotne, zwłaszcza w pierwszych miesiącach i latach życia. Nie sposób jednak pominąć tego, jak ogromny wpływ ma również sam człowiek na swoją odporność. Jego stylu życia jest w tej kwestii naprawdę bardzo istotny. Dieta, aktywność fizyczna, wykonywana praca i wiele, wiele innych.

Jak naprawdę działa układ odpornościowy?

Jak wzmacniać odporność? Kilka porad

Odporność organizmu ma ogromne znaczenie — nie tylko w okresie jesienno-zimowym, ale latem i wiosną również. Chcąc zadbać o swój układ odpornościowy, warto trzymać się kilku istotnych zasad i nawyków. Pierwszym z nich jest picie wody. Poprawia ona trawienie, pełni funkcję zabezpieczającą i nawilżającą, gasi pragnienie i reguluje temperaturę ciała — to tylko kilka funkcji, które pełni woda.

Kolejną istotną kwestią jest zdrowa dieta, bogata we wszelkie warzywa i owoce — są one źródłem naturalnych przeciwutleniaczy, wielu witamin oraz minerałów. Podobnie jak i dieta, ważna jest również aktywność fizyczna. Regularny ruch to tak naprawdę niezbędny element do zachowania układu odpornościowego w dobrej formie. Ruch pobudza układ krążenia, ponadto ma zbawienny wpływ na nasze samopoczucie i wiele innych aspektów codziennego życia. Aby wzmocnić odporność, warto również zapewnić sobie dobry i odpowiednio długi sen. Brak wypoczynku i przemęczenie to czynniki, które bardzo osłabiają organizm człowieka. Podobnie jest ze stresem — w miarę możliwości, warto go unikać. Jest niekorzystny dla naszego zdrowia, może powodować nie tylko osłabienie odporności, ale także problemy z niestrawnością, bóle brzucha, nadciśnienie czy wrzody żołądka.

Preparaty na odporność — jak działają?

W naszej aptece Cefarm24 znajdują się suplementy na odporność, które sprawdzą się w przypadku przeziębień, ale nie tylko. Na czym opiera się ich działanie? Wszystko tak naprawdę zależy od konkretnego produktu, który zakupimy. Jedną z dostępnych propozycji jest Rodzina Zdrowia Calcium z witaminą C — to tabletki musujące o smaku pomarańczowym, przeznaczone zarówno dla osób dorosłych, jak i dzieci. Ich spożywanie zaleca się w okresie zwiększonego zapotrzebowania na wapń i witaminę C, a także w celu wsparcia układu odpornościowego — np. podczas choroby czy gorszego samopoczucia.

Równie ciekawym produktem jest Active Immune — tabletki, w których składzie znajdziemy m.in. ekstrakt z chmielu, bzu czarnego, rozmarynu, kory brzozy, drzewa oliwnego czy czarnego pieprzu. Substancje te wzmacniają odporność, a także wspierają mechanizmy ochronne organizmu człowieka. Dużym atutem jest tutaj zawartość witaminy D, która gra kluczową rolę w kwestii odporności. Do innych produktów wartych uwagi można zaliczyć proszek Acerola, tabletki African Green Mango, Aliness Curcumin C3 complex PLUS czy tabletki Arktyczny korzeń.

Jak długo można stosować suplementy na odporność?

W pierwszej kolejności warto zaznaczyć, że suplementy na odporność oraz ich stosowanie nie zwalnia nas z dbania o dietę, aktywność fizyczną i inne, istotne kwestie. Jeśli chodzi o długość stosowania tego typu preparatów, w pierwszej kolejności warto zwrócić uwagę na ulotkę i zalecenia, które obejmuje. Większość suplementów stosuje się przez okres co najmniej 3 miesięcy (o ile zalecenia nie są inne) — pozwala to bowiem osiągnąć długotrwałe efekty.

Poszukując preparatów, które można przyjmować przez długi czas, np. całą zimę — warto zwrócić uwagę na oleje rybie. Wyróżnia się wśród nich przede wszystkim tran. W okresie od listopada do kwietnia można również śmiało przyjmować witaminę D3, o ile lekarz nie zaleci inaczej. Dodatkowo, jeśli z jakichkolwiek powodów nie przebywamy na słońcu — warto przyjmować ją przez cały rok. Ze względu na niesprzyjającą strefę klimatyczną i wyjątkowo długi okres jesienno-zimowy — spora część Polaków cierpi na niedobór witaminy D. Nie należy przechodzić obok tej kwestii obojętnie. Witamina ta ma ogromne znaczenie w kwestii naszej odporności i podatności na zachorowania.

ZAPYTAJFARMACEUTĘ

Odpowiemy na pytania i wątpliwości

(+48) 85 744 55 97pon-pt 07:00-15:00 sklep@cefarm24.pl

ZAPISZ SIĘ DONEWSLETTERA