Ponieważ koenzym Q10 bierze udział w produkcji energii, wiele osób woli przyjmować go rano, by czerpać z niego korzyści w ciągu dnia. Najważniejsze jest jednak, aby przyjmować go z posiłkiem zawierającym tłuszcze (np. z awokado, orzechami, oliwą z oliwek), ponieważ jako substancja rozpuszczalna w tłuszczach, wchłania się wtedy znacznie lepiej.
