Olejek arganowy – jak go stosować? Właściwości i zastosowanie w pielęgnacji

19 stycznia 2022 | Produkty

Olejek arganowy (arganiowy) to produkt o wszechstronnym zastosowaniu, który dostarcza naszemu organizmowi kwasy tłuszczowe, a także wspomaga redukcję blizn i zwalczanie stanów zapalnych. Warto stosować…

Cera naczynkowa – jak o nią dbać? Charakterystyka i sposoby pielęgnacji

18 stycznia 2022 | Uroda

Skóra naczyniowa, popularnie nazywana naczynkową, to problem nie tylko natury kosmetycznej, ale także medycznej. Z rozszerzonymi naczynkami krwionośnymi na twarzy (tzw. „pajączkami”) i zmianami rumieniowymi,…

Biotyna – na piękne włosy, skórę i paznokcie. Jak działa?

16 grudnia 2021 | Natura

Biotyna, nazywana także witaminą H lub witaminą B7, jest jednym z głównych składników preparatów odpowiedzialnych za porost włosów, a także za poprawę wyglądu skóry i…

Wskaźnik BMI – co to jest i jak go obliczyć? Normy BMI dla dzieci i dorosłych

1 grudnia 2021 | Dieta

Jak wynika z danych OECD, co czwarty dorosły Polak zmaga się z otyłością, natomiast nadwaga wykrywana jest u co czwartego chłopca i co trzeciej dziewczynki.…

Dieta na trądzik – jadłospis. Co jeść, a czego unikać?

30 listopada 2021 | Dieta

Trądzik na twarzy dawniej kojarzony był z problemem nastolatków. Jednak obecnie wiemy, że z takimi niedoskonałościami zmagają się osoby w różnym przedziale wiekowym. Aby uporać…

Ból głowy przed okresem – czym jest migrena miesiączkowa?

7 października 2021 | Jestem kobietą!

Migreny to przypadłość, która występuje aż trzy razy częściej u kobiet niż u mężczyzn, z czego około 60% przypadków dotyczy dolegliwości przed, w trakcie, lub…

Kondycja skóry w trakcie menopauzy

6 października 2021 | Jestem kobietą!

Menopauza to okres intensywnych zmian w organizmie kobiety, których tempo dyktowane jest przez poziom estrogenu we krwi. Jego stopniowe obniżanie się sprawia, że kobiece ciało…

Roller do twarzy – jak używać? Masaż twarzy rollerem krok po kroku

6 października 2021 | Uroda

Roller do masażu twarzy to niewielkie urządzenie do pielęgnacji, które pozytywnie wpływa na kondycję i wygląd skóry twarzy. Chociaż Azjatki już od setek lat wykonują…

Tonizowanie twarzy – czym i jak tonizować twarz?

22 września 2021 | Uroda

Tonizowanie twarzy jest jednym z najważniejszych etapów codziennej pielęgnacji skóry twarzy, o którym niestety często zapominamy. Tonizacja ma za zadanie przywracać skórze prawidłowe pH, usuwać…

Techniki oddychania – pokonaj stres świadomym oddechem! Przykłady prostych ćwiczeń oddechowych

14 września 2021 | Zdrowie

Od głębokiego oddechu rozpoczyna się nasze życie i kończy się, gdy zaczyna nam go brakować. Jest to czynność całkowicie intuicyjna – zazwyczaj nie zastanawiamy się…

Lwia zmarszczka – co oznacza i jak się jej pozbyć?

8 września 2021 | Jestem kobietą!

Lwia zmarszczka to drobna bruzda (lub kilka mniejszych bruzd) między brwiami, która stanowi jedną z pierwszych oznak starzenia się skóry. Ten charakterystyczny rodzaj zmarszczek może…

Jak schudnąć po ciąży? Zadbaj o bezpieczny powrót do formy po porodzie!

7 września 2021 | Odchudzanie

Nagły przyrost masy ciała w ciąży i nadprogramowe kilogramy po niej to główne problemy, z którymi zmaga się większość świeżo upieczonych mam. Wiele z nich…

PMS – czym jest i jak złagodzić jego objawy?

2 września 2021 | Jestem kobietą!

PMS, inaczej nazywany także zespołem napięcia przedmiesiączkowego, to uciążliwa dolegliwość, która dotyka nawet do 35% miesiączkujących kobiet na całym świecie. Problem ten może objawiać się…

Jak spać w ciąży? Wygoda dla mamy i bezpieczeństwo dziecka

26 sierpnia 2021 | Ciąża

Ciąża to wyjątkowy okres w życiu każdej kobiety, który stanowi jednak spore obciążenie dla jej organizmu. Przyszłe mamy często skarżą się na wiele uciążliwych przypadłości,…

Jak dbać o rzęsy? Zadbaj o piękne i zdrowe rzęsy!

25 sierpnia 2021 | Jestem kobietą!

Mówi się, że oczy są zwierciadłem duszy. Skoro tak, warto zadbać o ich odpowiednią oprawę. Od kilku sezonów w makijażu stawiamy na wyraziste brwi, jednak…