Na swoją odporność pracujemy każdego dnia, skupiając się na zdrowym trybie życia i zdrowej diecie. W stanach obniżenia odporności powyższe działania mogą być jednak niewystarczające. Jak wzmocnić odporność w 2024 roku? Należy zadbać szczególnie o swój organizm, by wesprzeć jego wytrzymałość oraz prawidłowe funkcjonowanie układu immunologicznego. Mogą w tym pomóc m.in. metody naturalne i przemyślana suplementacja.

Sposobów na naturalne wzmocnienie odporności opisuje się wiele, począwszy od przykładania większej uwagi do tego, co trafia na nasz talerz, przez zwiększenie aktywności ruchowej, ograniczenie stresu i używek, aż na wysypianiu się i mądrej suplementacji kończąc. Suplementów diety na odporność na rynku jest wiele. Jednym z najbardziej cenionych produktów jest mleko klaczy, którego cenne właściwości znane są nie od dziś. Na co jest dobre mleko klaczy i czym różni się mleko klaczy od mleka krowy? Na te pytania odpowiemy poniżej. Wyjaśniamy też, jak mleko klaczy wspiera odporność człowieka.

Jak wzmocnić odporność naturalnie?

Dobra odporność jest ważna, by zachować zdrowie i być mniej podatnym na niekorzystny wpływ chorobotwórczych mikroorganizmów. Na swoją odporność pracujemy cały czas. By odpowiednio dbać o zdrowie i odporność, należy zwrócić szczególną uwagę na sposób odżywiania i swoją codzienną dietę. Skomponuj ją w taki sposób, aby była zróżnicowana i pokrywała zapotrzebowanie organizmu na ważne dla jego funkcjonowania składniki. Dla odporności ważna jest także odpowiednia podaż witamin (w tym wit. C, D, A i E oraz wit. z grupy B) i minerałów (w tym cynku, żelaza, miedzi, manganu i selenu). Jak wzmocnić odporność, należy zadbać o odpowiednią ilość ruchu. Codzienna aktywność fizyczna jest bardzo istotna w budowaniu odporności i wpływa korzystnie na wydolność organizmu. Poleca się również hartowanie organizmu, które usprawni naturalne mechanizmy termoregulacji ciała. Aby wzmocnić odporność w 2024 roku, warto zwrócić większą uwagę na tryb życia. Na odporność niekorzystnie wpływa np. stres, niedobór snu i wypoczynku, a także używki.

Suplementacja – jak wzmocnić odporność w 2024 roku? Co warto przyjmować?

Przede wszystkim o swoją odporność należy dbać każdego dnia, skupiając się na zdrowym trybie życia. Gdy zauważysz, że masz wyraźnie osłabiony organizm, warto dodatkowo wspomóc go, stawiając na mądrą, dobraną rozsądnie suplementację. Jak wzmocnić odporność w 2024 roku, co jest szczególnie polecane? Oprócz suplementacji ważnych dla układu immunologicznego witamin i minerałów warto rozważyć suplementację innych składników. Na odporność polecamy między innymi probiotyki i prebiotyki, a także kwasy omega-3-6-9 oraz antyoksydanty, takie jak np. astaksantyna. Osoby, które chcą szczególnie zadbać o swoją odporność, powinny również zainteresować się colostrum oraz mlekiem klaczy. Stanowią one cenne źródło składników wspomagających funkcjonowanie układu immunologicznego i korzystnie wpływających na ogólne zdrowie organizmu.

Mleko klaczy – dar natury dla odporności

Chcąc jak najlepiej zadbać o odporność w 2024 roku, warto rozważyć mądrą, dostosowaną do potrzeb organizmu suplementację. Dobrą opcją na odporność może być mleko klaczy, którego lecznicze właściwości są znane już od starożytności. Jak nazywa się mleko klaczy inaczej? Często można się też spotkać z nazwą mleko kobyle czy mleko końskie. Mleko klaczy wyróżnia się tym, że jego skład jest zbliżony do składu mleka kobiecego znacznie bardziej niż skład mleka krowiego czy koziego. Jest zatem dobrze tolerowane, a przy tym bardzo korzystnie wpływa na odporność i zdrowie ogólne.

Ile kosztuje litr mleka końskiego? Świeże, dobrej jakości mleko klaczy ciężko nabyć i oferowane jest tylko w specjalistycznych farmach, a jego cena może być wysoka. Można jednak postawić na wysokiej jakości suplementy ze skoncentrowanym, liofilizowanym mlekiem klaczy, które są łatwe w dawkowaniu. Stawiając na dobrej jakości mleko klaczy, jak np. mleko klaczy Colostrum Genactiv, można dostarczyć do organizmu cenne składniki wspomagające nie tylko odporność, ale też zdrowie ogólne. Mleko klaczy Colostrum Genactiv jest produktem w 100% czystym i nieprzetworzonym. Poddane jest jedynie delikatnej metodzie suszenia pozwalającej zachować jego pełne właściwości.

Czym różni się mleko klaczy od mleka krowy?

Marka Colostrum Genactiv w swojej ofercie posiada szereg godnych uwagi suplementów diety z mlekiem klaczy lub z colostrum i mlekiem klaczy. Wśród nich można znaleźć suplementy diety w kapsułkach oraz w proszku. Ich przyjmowanie jest proste. Proszek można przyjmować bezpośrednio do ust lub mieszać z jogurtem bądź płynem. Natomiast kapsułki zwykle połyka się w odpowiednich dawkach przed posiłkami. Warto w tym miejscu podkreślić, że mleko klaczy wykorzystywane w suplementach Colostrum Genactiv jest pozyskiwane bez szkody dla źrebiąt. Nie trzeba zatem się obawiać, czy klacz karmi mlekiem. Pobieranie mleka klaczy wykonuje się raz dziennie, jest to klacz, której źrebię jest już na tyle duże, by spożywać nie tylko pokarm matki, ale też pasze stałe. W praktyce oznacza to, że mleko pobierane jest od klaczy, których źrebięta ukończą 2 miesiące życia. Pobór mleka dotyczy jedynie nadwyżek, których nie zjada źrebię.

Czym różni się mleko klaczy od mleka krowy? Przede wszystkim organizm człowieka znacznie lepiej toleruje mleko klaczy. Mleko krowie, podobnie jak mleko kozie, zalicza się do mlek typu kazeinowego – kazeina natomiast należy do substancji, które bardzo często uczulają. Mleko klaczy nie jest mlekiem kazeinowym, tylko mlekiem typu albuminowego, podobnie jak mleko kobiece. Zawartość kazeiny w mleku klaczy jest znacznie niższa niż w mleku krowim – będzie to zatem odpowiednia opcja dla osób uczulonych na kazeinę. Warto też podkreślić, że kazeiny, które znajdziemy w mleku klaczy i mleku kobiecym, różnią się od tych zawartych w mleku krowim czy kozim – w czasie trawienia nie tworzą twardego skrzepu, tylko łatwy w trawieniu precypitat.

Jakie ma właściwości mleko klaczy? Jak mleko klaczy wspiera odporność?

Niewątpliwą zaletą mleka klaczy jest to, że jest lekkostrawne, a jego składniki są dobrze przyswajalne. W mleku klaczy znajduje się więcej laktozy niż w mleku krowim, co czyni je również słodszym w smaku. Poziom laktozy w mleku klaczy jest podobny do poziomu laktozy w mleku kobiecym. Dodatkowo w mleku klaczy znajdziemy wiele cennych składników, które są szczególnie istotne dla odporności.

Jak mleko klaczy wspiera odporność?

• Można w nim znaleźć m.in. witaminy rozpuszczalne w tłuszczach, a także kwas linolenowy oraz linolowy, czyli wielonienasycone kwasy tłuszczowe ważne dla prawidłowego funkcjonowania układu immunologicznego.
• Mleko klaczy jest również cennym źródłem lizozymu, czyli substancji o właściwościach przeciwzapalnych, przeciwwirusowych i antybakteryjnych. Mleko klaczy zawiera prawie 4 razy więcej lizozymu niż mleko kobiece.
• W mleku klaczy znajdziemy również laktoferynę, czyli substancję znaną ze swoich właściwości przeciwzapalnych, przeciwbakteryjnych i przeciwgrzybiczych, a przy tym potencjalnie przeciwnowotworowych.
• Mleko klaczy stanowi również źródło IgA i IgM, które są ważne dla ochrony przed wirusami, bakteriami oraz pasożytami

Na co jest dobre mleko klaczy?

Mleko klaczy szczególnie polecamy osobom, które potrzebują podnieść odporność i wytrzymałość swojego organizmu – będzie odpowiednie w celu aktywacji i modulacji układu odpornościowego. Wskazane jest zatem w przypadku osób z osłabioną odpornością oraz osób, które chcą ogólnie wzmocnić swój organizm. Poleca się je np. w okresie antybiotykoterapii i po antybiotykoterapii, a także w okresie rekonwalescencji po chorobie.

Dzięki swoim właściwościom prebiotycznym dodatkowo mleko klaczy korzystnie wpływa na kondycję jelit. Poleca się je osobom z różnymi dolegliwościami, w tym zmagającym się ze schorzeniami o podłożu alergicznym. Korzystnie wpływa również na układ nerwowy i rozwój mózgu, poza tym spowalnia procesy starzenia się komórek. Poleca się je również osobom żyjącym w stresie, zmagającym się z depresją, bezsennością czy nadpobudliwością. Stosuje się je także dodatkowo przy detoksykacji organizmu. Szukając odpowiedzi na pytanie, jakie mleko dla sportowców jest najlepsze, również można spotkać się z opiniami, że osobom aktywnym poleca się mleko klaczy. Mleko klaczy z colostrum może przyczyniać się bowiem do poprawy wydolności organizmu sportowca oraz wspierać utrzymanie stałej sprawności mięśni, a także wspomagać motywację psychiczną do większego wysiłku w czasie treningu.

Na podstawie:

• https://genactiv.pl/blogs/poradnik/kilka-slow-o-mleku-klaczy 
• https://genactiv.pl/pages/co-to-jest-mleko-klaczy 
• opisy produktów Colostrum Genactiv