Suchość pochwy a perimenopauza: powody, objawy, skuteczne wsparcie i leczenie

Skończyłaś czterdziestkę i czujesz, że to twój czas? Praca, dom, dzieci, związek – bez względu na sferę życia, za sobą masz już nieporadne początki. Stoją za tobą doświadczenie i dojrzałość. Może masz też w końcu więcej czasu dla siebie? Na swoje pasje i spędzanie wolnego czasu właśnie tak, jak chcesz. I właśnie wtedy na horyzoncie pojawia się perimenopauza. Choć czasem brzmi jak wyrok, wcale nie musi cię hamować. Musisz jednak działać skutecznie.

Perimenopauza – co to?

Perimenopauza (premenopauza) to okres przed menopauzą, któremu towarzyszą nieprzyjemne objawy. Mogą to być uderzenia gorąca, zaburzenia snu, wahania nastroju, wzrost wagi, zmniejszenie libido czy wspomniana suchość pochwy.

Nie jest ona jeszcze menopauzą. Miesiączkowanie, choć często nieregularne, nadal występuje i możesz zajść w ciążę.

W jakim wieku zaczyna się perimenopauza i ile trwa? Pojawia się po 40. roku życia i trwa najczęściej od 3 do 10 lat. Po jej zakończeniu zaczyna się menopauza.

Suchość pochwy przed menopauzą – powody

Problem suchości w miejscach intymnych głównie wynika ze zmiany poziomu estrogenów. To normalny proces premenopauzy. I to właśnie zmniejszenie się poziomu estrogenu stoi za nieprzyjemnymi objawami okresu okołomenopauzalnego.

Niski estrogen powoduje ścieńczenie i utratę elastyczności nabłonka pochwy. Dodatkowo prowadzi do utraty prawidłowego nawilżenia. Skutek? Podatność na mikrourazy i infekcje. Niestety, suchość pochwy wraz z wiekiem tylko się nasila.

Skutki premenopauzy, czyli jak suchość pochwy odbija się na twoim życiu

Suchość pochwy ma wpływ na wiele aspektów życia, nie tylko sferę intymną. Odbija się także na aktywności fizycznej i zdrowiu psychicznym.

Suchość pochwy a aktywność fizyczna

Okres okołomenopauzalny to czas, w którym wreszcie możesz poświęcić więcej uwagi swoim pasjom, takim jak joga, jogging, jazda na rowerze czy regularne wizyty na basenie. Aktywność fizyczna jest w tym wieku kluczowa dla zachowania gęstości kości, zdrowia układu krążenia i dobrej kondycji psychicznej.

Niestety, to właśnie w trakcie aktywności fizycznej brak nawilżenia jest najbardziej odczuwalny. Dlaczego? Mechaniczne tarcie podczas biegania czy jazdy na rowerze, przy jednoczesnym ścieńczeniu nabłonka pochwy, bardzo szybko prowadzi do bolesnych otarć, zaczerwienień i stanów zapalnych. Z kolei chlorowana woda na basenie ma właściwości silnie wysuszające, co dodatkowo narusza i tak już osłabioną barierę ochronną śluzówki.

Wiele kobiet z obawy przed pieczeniem i dyskomfortem rezygnuje z ulubionych form ruchu, co negatywnie odbija się na ich ogólnej kondycji. A przecież wcale nie musi tak być!

Suchość pochwy i seks

Suchość pochwy wpływa nie tylko na samopoczucie fizyczne, ale także na sferę emocjonalną i relacje intymne. Uczucie pieczenia, napięcia czy ból podczas współżycia prowadzą do unikania bliskości, spadku satysfakcji seksualnej oraz obniżenia jakości życia. A to przekłada się nie tylko na sferę samego seksu, ale też na jakość relacji z partnerem/partnerką.

Jak perimenopauza wpływa na samopoczucie

Wstyd i skrępowanie to najczęstsze emocje towarzyszące suchości miejsc intymnych. Możesz czuć, że ciało „odmawia posłuszeństwa”, a to prowadzi do obniżenia poczucia własnej wartości. W psychologii mówi się o utracie spójności z własnym ciałem – gdy to, co wcześniej było naturalne i bezproblemowe (jak życie seksualne czy spontaniczna aktywność fizyczna), nagle staje się źródłem lęku i stresu.

Kluczem do przywrócenia komfortu nie jest jednak walka z czasem, ale po prostu dostarczenie tkankom substancji, które przywrócą śluzówce optymalny poziom nawilżenia. Zobacz, jak to zrobić.

Co pomaga na perimenopauzę? Globulki jako lek pierwszego wyboru

Są podręczne, skuteczne, łatwe w użyciu i nie zaburzają gospodarki hormonalnej. Co to takiego? Globulki dopochwowe. Takie rozwiązanie nazywamy działaniem miejscowym, bo globulki rozwiązują problem dokładnie tam, gdzie ten występuje.

To najprostszy i niezwykle skuteczny sposób na odzyskanie komfortu. Jak działają globulki?

1. Precyzyjnie nawilżają tam, gdzie występuje suchość.
2. Regenerują podrażnioną śluzówkę.
3. Przynoszą ulgę szybciej niż leki doustne.
4. Nie obciążają całego organizmu.

Warto je stosować regularnie, bo wtedy działają jeszcze lepiej:

• mocno nawilżają,
• łagodzą niewielkie urazy,
• odbudowują nabłonek,
• stabilizują pH.

Globulki czy Hormonalna Terapia Zastępcza?

Globulki to także alternatywa dla HTZ, czyli Hormonalnej Terapii Zastępczej. HTZ polega na dostarczaniu brakujących hormonów (estrogenu i progesteronu). Ma niestety przeciwwskazania i nie jest rozwiązaniem dla każdej. Globulki są dla niej doskonałą alternatywą. Dlaczego?

Przede wszystkim globulki nie zawierają hormonów. Czas stosowania możesz elastycznie dopasować do swoich potrzeb. Co więcej,  brak hormonów zmniejsza ryzyko działań niepożądanych oraz interakcji z innymi lekami. Jeśli w twoim wypadku występują jakieś przeciwwskazania do HTZ, globulki będą najlepszym wyborem. To bezpieczna pielęgnacja pochwy.

Ginekolodzy często polecają je także jako pierwszy etap wsparcia organizmu jeszcze przed rozważeniem lub wdrożeniem Hormonalnej Terapii Zastępczej.

Naturalne sposoby na perimenopauzę – postaw na globulki z takimi składnikami!

Dobre globulki działają dwutorowo – przynoszą ulgę tu i teraz i działają długofalowo. Nawilżają, ale też odbudowują tkanki. Przynoszą ulgę w bólu oraz zmniejszają lub eliminują świąd, pieczenie i bolesne napięcie na stałe.

Dobre globulki, czyli jakie? Kluczowe są składniki aktywne. Oto pięć świetnych składników o udowodnionym działaniu.

1. Kwas hialuronowy. Kojarzysz go z kremów i medycyny estetycznej, ale jego zastosowanie jest o wiele szersze. Dla współczesnej medycyny to złoty standard w niehormonalnym wsparciu śluzówki. Działanie kwasu hialuronowego najłatwiej porównać do inteligentnego systemu nawadniającego. Działa dokładnie tam, gdzie jest najbardziej potrzebny. Kwas hialuronowy wiąże wodę, czyli zatrzymuje ją wewnątrz tkanek. Dzięki temu zapobiega wysuszaniu. Ale ważny jest także przy gojeniu się ran, bo goi i regeneruje błonę śluzówki. Kwas hialuronowy świetnie dogaduje się z innymi, naturalnymi składnikami. Dlatego to idealna baza dla każdego leku tego typu.
2. Wąkrotka azjatycka, czyli znana już w starożytności Gotu Kola. Zwiększa w organizmie produkcję kolagenu typu pierwszego. Dzięki temu pomaga tworzyć tkankę bliznowatą. Najprościej rzecz ujmując – pomaga w gojeniu się ran. Działa też przeciwzapalnie.
3. Olejek z drzewa herbacianego – działa antybakteryjnie, przeciwgrzybicznie, przeciwzapalnie, a do tego pomaga w gojeniu mikrourazów. Pomaga też zachować mikrobiologiczną czystość, bo działa odkażająco. Dzięki niemu nie dochodzi do nadkażenia uszkodzonego nabłonka. Jest też niezwykle delikatny, bo nie narusza równowagi fizjologicznej pochwy.
4. Aloes. Znany ze swoich nawilżających właściwości, także w przypadku globulek świetnie się sprawdza. Działa niczym naturalny, chłodzący kompres. Łagodzi pieczenie, nawilża, tonizuje.
5. Nagietek lekarski. Czy wiesz, że jest uznawany za jeden z najskuteczniejszych środków przeciwzapalnych i przeciwbakteryjnych? Zawarte w nagietku saponiny i karotenoidy pomagają w ziarninowaniu, czyli wypełnianiu ubytków nową tkanką. Działa świetnie przy bolesnych mikrourazach śluzówki.

Oczywiście już sam kwas hialuronowy może dużo zdziałać, ale zrobi jeszcze więcej w dobrym, sprawdzonym towarzystwie składników pochodzenia naturalnego. Produkty jednoskładnikowe nie zapewniają też tak szerokiego zakresu działania.

Perimenopauza to nie wyrok!

Nie pozwól, aby początki menopauzy cię zatrzymały. Wejdź w ten nowy czas w swoim życiu z ekscytacją, a nie obawami. Owszem, zmiany są nieuniknione i czasem nieprzyjemne. Jedną z nich może być sucha pochwa. Na szczęście wiemy, jak sobie z tym radzić, a teraz wiesz to i ty. Najważniejsze, żebyś nie bała i nie wstydziła się szukać pomocy. Nie rezygnuj z tego, co kochasz – sportu, seksu, swojego ciała i czucia się w nim dobrze! Wybierz proste, skuteczne i bezpieczne rozwiązanie, jakim są globulki.