My, kobiety, zasługujemy na odpoczynek i relaks. Zdecydowanie za często wpadamy w wir pracy i trybu perfekcyjnej pani domu. Dlatego tak często musimy nauczyć się odpoczywać w swoich własnych czterech ścianach. Posłużyć do tego może domowe SPA, które z łatwością przygotujesz z naszymi radami.
Produkty wspomagające w stosowaniu diety
Dlaczego czas dla siebie jest taki ważny?
Wiecznie zabiegane, zajęte pracą, dziećmi czy partnerem – takie bardzo często jesteśmy, aby sprostać wszystkim wymaganiom, które najczęściej stawiamy sobie same. Czasami trzeba jednak powiedzieć stop i zrobić coś w końcu dla siebie. Nie dla domu, nie dla mężczyzny, nie dla dzieci, ale dla siebie. Jednym z takich sposobów jest domowe SPA, ale również dobrze możesz wybrać sport, spotkanie z przyjaciółką, zakupy, wizytę u kosmetyczki czy fryzjerki. Na cokolwiek masz ochotę – bo tego potrzebujesz, nawet jeśli czujesz, że dasz radę, że nie możesz być samolubna. Pamiętaj jednak, że brak relaksu w końcu się na Tobie odbije, a co gorsza, może również odbić się na Twoim zdrowiu – fizycznym i psychicznym. Daj sobie czas na przyjemności i relaks. Podpowiemy Ci, jak w łatwy sposób zrobić domowe SPA i w końcu zadbać o swoje samopoczucie, ale i np. skórę.
Preparaty wspomagające urodę
Domowe SPA – czego nie może w nim zabraknąć?
Wszystko zależy od tego, o co chcesz tak naprawdę zadbać. Może skóra Twojej twarzy nie jest w najlepszej formie? A może potrzebujesz tylko rozgrzewającej kąpieli? Sprawdź nasze propozycje.
Peeling
Zacznijmy od pobudzenia swojej skóry do regeneracji! Aby wykonać najprostszy peeling, wystarczy gruboziarnisty cukier i kilka łyżek oliwy. Dobrze je wymieszaj, następnie dłońmi masuj skórę całego ciała – z wyłączeniem twarzy, szyi i dekoltu, tu skuteczniejszy będzie peeling drobnoziarnisty. Samo oczyszczanie skóry najlepiej wykonać przed kąpielą. Zamiast dowolnego cukru możesz również użyć soli morskiej. W ten sposób pozbędziesz się zrogowaciałego naskórka, a Twoja skóra będzie wyglądać świeżo i naturalnie. Tak naprawdę możesz do peelingu dodać mnóstwo innych składników – przypraw, aromatów (np. z olejków eterycznych), aby jeszcze bardziej umilić sobie domowe SPA. Nie zapominaj, że peeling nie jest przeznaczony do cery trądzikowej!
Kule do kąpieli
Jeśli masz wannę, to chwila, kiedy możesz sobie pozwolić na dłuższą kąpiel, powinna być wyjątkowa. Ciepła (ale nie gorąca!) woda powinna Cię odprężyć, a to jest możliwe dzięki odpowiednim solom mineralnym. Jak zrobić kule do kąpieli? Potrzebujesz do tego:
- sody oczyszczonej,
- kwasek cytrynowy,
- olej (może być oliwa lub np. rozgrzany olej kokosowy),
- odrobina wody,
- w niektórych przepisach sugeruje się również użycie mąki,
- dodatki (barwniki, suszone kwiatki, olejki eteryczne, co Ci tylko przyjdzie do głowy),
- foremki do formowania kul.
Połącz ze sobą suche składniki – na 2 szklanki sody dodaj 1 szklankę kwasku cytrynowego (mąka jest opcjonalna), a następnie dodaj olej zmieszany z odrobiną wody. Wymieszaj wszystko – gdy poczujesz, że mieszanina ma konsystencję mokrego piasku, możesz dołożyć dodatki i rozpocząć formowanie kul. Świetnie się do tego nadają silikonowe foremki – obecnie możesz kupić je w tak różnych kształtach, że ogranicza Cię już tylko wyobraźnia. Gdy solidnie ubijesz mieszaninę w foremce, możesz poczekać aż masa zwiąże lub wstawić je do lodówki. Kule nie tylko wyglądają pięknie, ale również barwią wodę i doskonale się pienią, dzięki czemu możesz stworzyć wyjątkową atmosferę podczas kąpieli. Co jeszcze może ją podbić? Odpowiednia oprawa w łazience. Zapal ulubione świeczki, włącz muzykę relaksacyjną i po prostu odpocznij.
Mydełka
Jeśli jednak nie masz wanny i zastosowanie kul odpada, możesz zrobić własne, przepiękne mydełka. Potrzebujesz do tego bazę mydlaną glicerynową, którą rozpuść (np. w mikrofalówce czy w kąpieli wodnej), a następnie uformuj w dowolnym kształcie. W tym wypadku również bardzo przydatne są formy do pieczenia lub foremki do lodów. Następnie warto dodać olejki eteryczne, barwnik spożywczy lub inne specjały, które wpłyną na zapach i kolor mydełka.
Jeśli pojawiają się bąble powietrza, pozbyć się ich możesz za pomocą alkoholu wysokoprocentowego (np. spirytusu w atomizerze). Potem wystarczy poczekać, aż cała masa wystygnie. Gotowe! Takie mydełko, które nie tylko świetnie wygląda, ale i pięknie pachnie, na pewno umili Ci dłuższy, ciepły prysznic. To z pewnością ciekawsze rozwiązanie od typowego mydła, które kupisz w każdym sklepie.
Maseczka na twarz
Skóra twarzy jest nieustannie narażona na czynniki atmosferyczne – słońce, mróz czy wiatr, poza tym zdarza nam się ją obciążać sporą ilością kosmetyków. Czas o nią zadbać! Aby zrobić maseczkę, która nawilży Twoją twarz nie potrzebujesz odwiedzać drogerii – wystarczą produkty, które prawdopodobnie masz już w kuchni. Bazą maseczki może być arbuz, awokado, płatki owsiane, żółtko jajka a nawet aspiryna. Dodać do tych składników możesz jogurt naturalny, miód czy wodę, aby uzyskać odpowiednią konsystencję. Jeśli dodatkowo cierpisz na podpuchnięte, zmęczone oczy, to podczas relaksu z maseczką połóż na powieki dwa plasterki ogórka, które doskonale “wyciągną” przemęczenie.
Masz inne pomysły na domowe SPA? Jaka jest Twoja ulubiona metoda na relaks? Podziel się nim w komentarzu.
