Regularny pomiar ciśnienia tętniczego krwi to ważna profilaktyka zdrowotna. Pamiętajmy, że nadciśnienie rozwija się „po cichu”, często nie dając o sobie znać przez długi czas. Nieleczone, może prowadzić nawet do udaru mózgu. Regularne mierzenie ciśnienia dostarczy wielu informacji na temat naszego zdrowia lekarzom i pozwoli wykryć ten moment, w którym konieczne będzie wprowadzenie leczenia lub dalszej diagnostyki. Jaki ciśnieniomierz wybrać i na co zwracać uwagę przy zakupie?

Nadciśnienie chorobą XXI wieku

Coraz więcej osób cierpi na nadciśnienie tętnicze (i nie mamy na myśli tylko ludzi starszych). Stres, szybkie tempo życia i nieodpowiednia dieta to jedne z czynników wpływających na nasze zdrowie, samopoczucie oraz… ciśnienie. Z drugiej strony wiele osób, zwłaszcza młodych i szczupłych, narzeka na niskie ciśnienie. Jeśli towarzyszące mu objawy znacząco pogarszają jakość życia lub wskazują na inne choroby, to i w takim przypadku należy rozpocząć leczenie.

Ciśnienie tętnicze krwi określamy dwoma liczbami. Modelowy pomiar będzie wskazywać na wartości ok. 120/80 mm Hg. Pierwsza z liczb to ciśnienie skurczowe, druga z kolei ciśnienie rozkurczowe. Jeśli ciśnienie skurczowe wynosi 140 lub więcej i/lub ciśnienie rozkurczowe jest większe niż 90, wtedy mówimy o nadciśnieniu.

Minęły już czasy, gdy mierzyliśmy ciśnienie tylko u lekarza, a do dyspozycji były tylko ciśnieniomierze zegarowe. Obecnie prawie każdy z nas ma w domu podręczne urządzenie do mierzenia ciśnienia. Możemy zdecydować się na ciśnieniomierz naramienny lub nadgarstkowy, oba w pełni automatyczne i łatwe w obsłudze. Inną opcją są ciśnieniomierze półautomatyczne. Który z nich jest najlepszy i jaki ciśnieniomierz wybrać?

Ciśnieniomierze – rodzaje i skuteczność działania. Jaki ciśnieniomierz wybrać?

Przed zakupem ciśnieniomierza musimy zwrócić uwagę na kilka aspektów. Przede wszystkim to, kto będzie z niego korzystał, czy urządzenie ma być małe i idealne do użytku w podróży, czy też może być nieco większe. Jaka cena nas interesuje? Obecnie na rynku dostępne są ciśnieniomierze lekkie i podręczne, a co najważniejsze łatwe i szybkie w obsłudze. Zwykle mają duży wyświetlacz, intuicyjny panel i historię pomiarów. To jednak nie wszystko. Niektóre modele sprawdzają nie tylko ciśnienie i puls, ale również wychwytują arytmie i migotanie przedsionków. Najnowsze ciśnieniomierze mają funkcję EKG, niezwykle istotną dla osób mających predyspozycje do chorób kardiologicznych.

Ciśnieniomierz półautomatyczny to urządzenie, w którym samodzielnie musimy dopompować powietrze do mankietu. Pomiar może sprawiać trudność, zwłaszcza osobom starszym. Lepszym rozwiązaniem do użytku domowego są ciśnieniomierze automatyczne. Ciśnieniomierz nadgarstkowy to zgrabny i mały przyrząd, który wykonuje pomiar na tętnicy promieniowej. Wystarczy nałożyć go na nadgarstek, nacisnąć przycisk i czekać na wynik pomiaru. To dobre rozwiązanie dla osób z ograniczonym zakresem ruchów, słabszych fizycznie, jak i osób otyłych, u których pomiar na ramieniu powoduje dyskomfort.

Minusy? Ciśnieniomierz nadgarstkowy może dawać niedokładne pomiary, ale wychwyci ogólne zmiany i skoki ciśnienia. Inną propozycją jest ciśnieniomierz naramienny, który zapewnia dokładniejszy pomiar. Także i w tym przypadku obsługa jest szybka i prosta. Wiele modeli posiada wymienne mankiety, dzięki czemu mamy pewność, że urządzenie posłuży nam na dłużej.

Jak prawidłowo mierzyć ciśnienie?

Podczas wyboru ciśnieniomierza warto zwrócić uwagę na wielkość mankietu. Czasem urządzenia mają standardowe wymiary, ale zdarzają się i takie przeznaczone dla określonej grupy osób. Inna wielkość mankietu będzie dobra dla osoby otyłej, inna dla szczupłej, a jeszcze inna dla dziecka. Zbyt luźny lub za szeroki mankiet utrudnia pomiar i wprowadza błędy w wyniku.

Ciśnienie mierzymy siedząc, najlepiej po 5-10 minutowym odpoczynku. Pomiar po zakończeniu aktywności fizycznej, wypiciu alkoholu, w trakcie infekcji czy po wzięciu leku na nadciśnienie oczywiście nie będzie wiarygodny. Stopy opieramy na podłogę, rozluźniamy ciało. Ciśnieniomierz naramienny wkładamy tak, aby dolna część mankietu była ok. 2 cm nad łokciem. Ciśnieniomierz nadgarstkowy musi być ok. 1,5 cm do 2cm nad dłonią – z kolei sam nadgarstek trzymamy na poziomie serca. Podczas pomiaru nie mówimy, oddychamy spokojnie.

Jeśli mierzymy ciśnienie z zalecenia lekarza, do dalszej diagnostyki, warto przeprowadzać pomiar o regularnych porach, najlepiej rano i wieczorem. Jak sprawdzić, czy ciśnieniomierz dobrze mierzy? Cóż, powinny nas zaniepokoić nagłe i duże skoki ciśnienia. Jeśli mamy wątpliwości, zabierzmy urządzenie na najbliższą wizytę do lekarza i porównajmy wyniki z 2 pomiarów – lekarskiego i naszym sprzętem. Można także zdecydować się na zakup ciśnieniomierza, który informuje nas o błędach w mierzeniu ciśnienia.