Dlaczego ciąży towarzyszą nudności i wymioty?
Nudności, mdłości i wymioty są powszechnymi dolegliwościami dokuczającymi kobietom w trakcie trwania ciąży. Ich przyczyny są różnorodne, powstające na podłożu zarówno hormonalnym, jak i psychosomatycznym. Czynnikiem mogą być zmiany hormonalne zachodzące w organizmie kobiety ciężarnej. W ciąży następuje wzrost stężenia gonadotropiny kosmówkowej – hormonu wytwarzającego niezbędny do podtrzymania ciąży progesteron, który może mieć wpływ na motorykę żołądka, co skutkuje pojawieniem się nudności i wymiotów oraz wzrost estradiolu, który spowalnia pracę przewodu pokarmowego i powoduje nadwrażliwość na zapachy. Niektórzy tłumaczą nudności też jako ochronę matki i płodu przed toksycznymi substancjami pochodzącymi z jedzenia.
Obserwuje się częstsze występowanie nudności i wymiotów u kobiet, które są w pierwszej ciąży lub też ciąży wielopłodowej. Bardziej narażone są również kobiety, u których w rodzinie występowały takie przypadki oraz chorujące na nadczynność tarczycy, choroby układu moczowo-płciowego, cukrzycę, zaburzenia metaboliczne czy neurologiczne.
Dlaczego ciąży towarzyszą nudności i wymioty?
Nudności, mdłości i wymioty są powszechnymi dolegliwościami dokuczającymi kobietom w trakcie trwania ciąży. Ich przyczyny są różnorodne, powstające na podłożu zarówno hormonalnym, jak i psychosomatycznym. Czynnikiem mogą być zmiany hormonalne zachodzące w organizmie kobiety ciężarnej. W ciąży następuje wzrost stężenia gonadotropiny kosmówkowej – hormonu wytwarzającego niezbędny do podtrzymania ciąży progesteron, który może mieć wpływ na motorykę żołądka, co skutkuje pojawieniem się nudności i wymiotów oraz wzrost estradiolu, który spowalnia pracę przewodu pokarmowego i powoduje nadwrażliwość na zapachy. Niektórzy tłumaczą nudności też jako ochronę matki i płodu przed toksycznymi substancjami pochodzącymi z jedzenia.
Obserwuje się częstsze występowanie nudności i wymiotów u kobiet, które są w pierwszej ciąży lub też ciąży wielopłodowej. Bardziej narażone są również kobiety, u których w rodzinie występowały takie przypadki oraz chorujące na nadczynność tarczycy, choroby układu moczowo-płciowego, cukrzycę, zaburzenia metaboliczne czy neurologiczne.
Niepowściągliwe wymioty ciężarnych
Niepowściągliwe wymioty pojawiają się zwykle około szóstego tygodnia ciąży, a najsilniejsze są w okolicy dziewiątego tygodnia. O niepowściągliwych wymiotach mówimy, kiedy towarzyszy im utrata masy ciała powyżej 5%. Ponadto, tak częste wymioty prowadzą do odwodnienia, chronicznego zmęczenia, bólów głowy, zaburzeń równowagi elektrolitów, ketonurii i zasłabnięć.
Zasady odżywiania w ciąży przy nudnościach
Mdłości często są kojarzone z poranną dolegliwością, choć równie często występują wieczorem. Warto jednak zadbać o swoje poranne rytuały, aby zminimalizować dyskomfort wynikający z pojawiających się nudności i wymiotów. Rano, przed wstaniem z łóżka warto wypić szklankę wody w pozycji półleżącej i przegryźć coś lekkiego.
Posiłki należy jeść małe, ale częste, najlepiej co dwie godziny. Nie należy doprowadzać się do uczucia głodu, ponieważ spadek cukru we krwi może wywołać mdłości. Warto zwracać uwagę na to, co ląduje na talerzu. Tłuste potrawy, dania smażone na głębokim tłuszczu nasilają objawy.
Jeśli czujemy zachcianki np. na kiszonego ogórka czy rybę, znaczy to, że organizm domaga się witamin. Warto słuchać organizmu i dostarczać mu to, na co ma ochotę, pod warunkiem, że nie są to zachcianki nietypowe jak smaki na kredę, które trzeba skonsultować z lekarzem.
Na uczucie zbliżających się mdłości może sprawdzić się przegryzienie herbatnika, jabłka czy wypicie szklanki zimnej wody mineralnej. Pamiętaj, aby nie kłaść się spać z pustym żołądkiem, ponieważ poranne silne ssanie w żołądku uaktywni nudności.
Jak zapobiegać wymiotom?
Istnieje kilka sposobów na to, aby nie dopuścić do pojawienia się wymiotów, które towarzyszą kobietom czasem nawet do dnia porodu, są wycieńczające i powodują wycofanie się z życia społecznego. Najbardziej istotne jest picie duże ilości płynów, aby zapobiec odwodnieniu. Do picia świetnie sprawdzają się herbatki rumiankowe, mięta, melisa, a także rozrzedzony kisiel. Od lat stosowanym przy dolegliwościach ciążowych środkiem jest imbir.
Nie należy wstawać gwałtownie z łóżka, aby żołądek nie podskoczył do gardła. Ponadto, warto unikać intensywnych zapachów, dymu papierosowego, starannie wietrzyć mieszkanie, nosić luźne ubrania, które nie uciskają żołądka i przepony, unikać gwałtownych zmian temperatury i pozwolić sobie na relaks i odpoczynek.
Aby zniwelować objawy, można również skorzystać z bogatej oferty apteki, która zawiera leki na nudności ciążowe oraz suplementy diety wspierające organizm.
Leki na wymioty w ciąży
Często można spotkać się z sytuacją, że kobieta w ciąży nie jest w stanie przyjąć preparatów witaminowych, ponieważ wymiotują od razu po połknięciu tabletki. Dlatego warto poszukać dla siebie preparatu idealnego, o smaku, który nie podrażnia i wygodnym kształcie, który można ewentualnie podzielić na mniejsze części.
Uczucie nudności często idzie w parze ze zgagą, nadmiernym ślinotokiem i bólami głowy.
Leki na zgagę w ciąży świetnie radzą sobie również w sytuacjach refluksu. Jeżeli połknięcie tabletki wywołuje nieprzyjemne dolegliwości, można zdecydować się na preparaty w płynie.
Z kolei suplementy diety na mdłości są to produkty powstałe na bazie naturalnych składników jak imbir, rumianek, owoc dzikiej róży, pokrzywa, poziomka oraz porzeczka i zawierają witaminy B1, B6 i L-alaninę. Dostępne w formie pysznej herbaty lub kropli.