Mycie miejsc intymnych w ciąży
Stosowanie kilku zasad prawidłowej higieny, może pomóc zapobiec przykrym dolegliwościom występującym przy infekcjach grzybiczych i bakteryjnych. Mycie miejsc intymnych w ciąży nie powinno odbywać się ani za rzadko, ani za często. Wystarczy dwa razy dziennie przy użyciu strumienia czystej, niezbyt gorącej wody w wannie, pod prysznicem lub w bidecie. Na czas ciąży warto odpuścić długie, gorące kąpiele. Piętnaście minut w zupełności wystarczy. Należy pamiętać również o prawidłowym kierunku wycierania i podcierania okolic intymnych – od pochwy w kierunku odbytu, co pozwala uniknąć ryzyka przeniesienia bakterii z odbytu do pochwy. Warto również wyeliminować na dziewięć miesięcy kilka elementów takich jak:
- gąbki i myjki do mycia (lepiej używać dłoni),
- irygacja pochwy,
- obcisła bielizna i spodnie,
- baseny i jacuzzi,
- korzystanie z miejskich toalet,
- barwiony i perfumowany papier toaletowy,
- zapachowe wkładki higieniczne,
- dezodoranty do stref intymnych,
- cukier,
- detergenty z drażniącymi i uczulającymi substancjami.
Do mycia i odświeżania stref intymnych nie należy używać zwykłego mydła, płynu czy żelu pod prysznic, które dodatkowo podwyższają pH pochwy. Dla przyszłych mam są dostępne specjalne płyny do higieny intymnej w ciąży.
Jak powinna wyglądać higiena intymna po porodzie?
Odbudowa błony śluzowej macicy polega na oczyszczaniu się, przez wydalanie resztek tkanek i błon z krwią (odchodów połogowych) przez pochwę. Na początku przypomina miesiączkę, po czym zaczyna zmieniać barwy na brązową, żółtą i śluzową. Plamienie może trwać do sześciu tygodni. Należy oczyszczać krocze każdorazowo po skorzystaniu z toalety, najlepiej używać do tego przegotowanej wody ze środkiem antyseptycznym lub specjalnego płynu do higieny intymnej. Zawsze obowiązuje kierunek mycia od przodu do tyłu. W połogu doskonale sprawdzają się kąpiele nasiadowe, łagodzące ból krocza i swędzenie wywołane hemoroidami. Do wycierania krocza należy używać papierowego ręcznika. Istotnym etapem jest także wietrzenie stref intymnych, ponieważ wilgoć sprzyja gromadzeniu bakterii. Nie wolno korzystać z tamponów ani kubeczków menstruacyjnych podczas połogu, ponieważ zatrzymują one odchody połogowe, doprowadzając do infekcji.
Płyny do higieny intymnej w ciąży
Preparaty wspierające prawidłową higienę stres intymnych dostępne są w formie żelów i emulsji. Zawierają składniki takie jak:
- alantoina – wykazuje działanie łagodzące i kojące. Łagodzi podrażnienia i zmniejsza skłonność do ich powstawania,
- pantenol - nawilża, skutecznie łagodzi podrażnienia oraz działa kojąco,
- ekstrakt z rumianku - ma silne właściwości łagodzące i kojące,
- ekstrakt z korzenia lukrecji - działa kojąco i nawilżająco, zmniejsza skłonność do podrażnień,
- aloes - działa kojąco, nawilżająco oraz łagodzi uczucie pieczenia,
- ekstrakt z babki lancetowatej - wykazuje właściwości kojące na delikatną skórę okolic intymnych. Stosowana jest pomocniczo w objawach świądu i pieczenia,
- kwas hialuronowy - silnie nawilża, łagodzi i koi uszkodzone tkanki, utrzymując ich prawidłowe funkcje,
- biolin - prebiotyk, który sprzyja rozwojowi wszystkich dobroczynnych bakterii, hamując jednocześnie rozwój bakterii patogennych,
- L-arginina - wspomaga procesy gojenia się ran, wpływa na syntezę kolagenu i przyspiesza procesy regeneracji tkanek po ich uszkodzeniu,
- witamina E - bierze udział w dostarczaniu składników odżywczych do komórek, wzmacnia ścianę naczyń krwionośnych oraz chroni czerwone krwinki przed przedwczesnym rozpadem,
- climbazol - zaburza strukturę ścian komórkowych grzybów, hamując ich wzrost, co w efekcie powoduje obumarcie mikroorganizmów,
- oktenidyna - substancja atyseptyczna o szerokim spektrum działania przeciwdrobnoustrojowego,
- kwas mlekowy - pozwala utrzymać właściwe pH okolic intymnych, wspomagając procesy regeneracji,
- gliceryna - silnie nawilża, poprawia elastyczność i reguluje procesy prawidłowej odnowy okolic intymnych,
- ekstrakt z kory dębu - działa natłuszczająco i nawilżająco, jednocześnie przeciwzapalnie i ściągająco. Skutecznie łagodzi podrażnienia, niweluje drobne zaczerwienienia i otarcia.
Płyny do higieny intymnej zawierają delikatną bazę myjącą bez konserwantów, mydła, SLS-ów, SLES-ów, parabenów i innych substancji drażniących. Skutecznie odświeżają, neutralizują nieprzyjemny zapach, nie brudzą bielizny, nie powodują również uczucia lepkości.