Na czym polega oczyszczanie organizmu?
Organizm człowieka posiada z natury niesamowitą zdolność regeneracji i samodzielnego powrotu do zdrowia. Służą temu nerki i wątroba, dzięki którym resztki pokarmów wraz z toksynami są usuwane z organizmu. Jednak bardzo często te mechanizmy są zakłócone, ponieważ spotykają na swojej drodze przeszkody w postaci powietrza złej jakości, dostarczania zbyt małej ilości witamin i minerałów, stresu oksydacyjnego, pokarmu ze sztucznymi dodatkami, pestycydów. Narażają one organizm na kumulowanie się w nim szkodliwych związków. Może to wpływać na stan zdrowia i spadek odporności.
Detoks jest to proces oczyszczania organizmu ze szkodliwych substancji, zarówno tych, które dostarczamy przez pożywienie, jak i produktów przemiany materii. Detoksykacja korzystnie wpływa na organizm, oczyszczając go i poprawiając funkcje m.in. układu odpornościowego oraz pokarmowego.Objawy wskazujące na zanieczyszczenie organizmu
Tak naprawdę wystarczy obserwować organizm i zwrócić uwagę czy w ostatnim czasie nie dokuczają nam dolegliwości takie jak zaburzenia trawienia, ciągłe zmęczenie, drażliwość, senność, przybieranie na wadze, słabe włosy i paznokcie, problemy skórne czy bóle głowy. Objawy tego typu wskazują na to, że warto pomóc naszemu ciału.W jaki sposób przeprowadzić detoks?
Na temat detoksykacji krążą różne opinie. Można spotkać się z restrykcyjnymi dietami, kilkudniowymi głodówkami czy wypłukiwaniem złogów z jelita grubego podczas zabiegu hydrokolonoterapii. Jedną z popularnych metod jest post. W czasie postu organizm jest odciążony od procesu trawienia i w tym czasie wydala wiele toksyn, które zalegają w nieczynnych jelitach, jednak takie głodówki niewłaściwie przeprowadzone mogą być niebezpieczne i w ten sposób możemy bardziej zaszkodzić organizmowi, niż mu pomóc. Inną metodą detoksykacji mogą być preparaty farmakologiczne. Organizm ma swoje sposoby na usunięcie niechcianych substancji, a leki i suplementy na oczyszczanie mogą go w tym wspomóc.
Tak naprawdę najlepszym rozwiązaniem jest zdrowa, zbilansowana dieta, wspomagająca pracę nerek, wątroby oraz jelit. Taka dieta obejmuje usunięcie z jadłospisu produktów niezdrowych, takich jak cukier, słodycze, biała mąka, czerwone mięso, fast foody, produkty instant, mleko i przetwory mleczne, napoje gazowane, słodzone, energetyzujące oraz używki.
Ponadto, do codziennego odżywiania należy włączyć jak najwięcej produktów, które wspierają metabolizm oraz pracę wątroby, nerek i jelit. Są to warzywa i owoce takie jak granat, rukola, żurawina, buraki, jabłka, kapusta kiszona, seler, natka pietruszki, kiełki oraz kasze, zwłaszcza kasza jaglana. Do picia przy detoksykacji sprawdzają się herbatki ziołowe, zielona herbata, naturalne soki, sok z aloesu i oczywiście woda. Ważne jest również dostarczanie sobie nienasyconych kwasów tłuszczowych.
Dodatkowo przy oczyszczaniu należy pamiętać o regularnych posiłkach, błonniku i aktywności fizycznej.Efekty oczyszczania
Na początku detoksykacji mogą pojawić się tzw. efekty uboczne. Jest to efekt wcześniejszego gromadzenia toksyn, które podczas oczyszczania muszą dać o sobie znać. Może pojawić się zmęczenie, w związku z tym, że oczyszczane narządy pracują bardziej intensywnie. Każda zmiana diety może być również przyczyną zaparć, gdyż organizm potrzebuje czasu, by dostosować się do nowych okoliczności. Usprawniona praca jelit może spowodować częstsze wizyty w toalecie. Jest to dobry sygnał, który oznacza, że jelita pracują efektywniej i pozbywają się nagromadzonych złogów. Nie martw się, jeśli na początku Twoja skóra pokryje się plamkami lub wypryskami albo będziesz się bardziej pocić – skóra jest organem wydalniczym, więc w mniejszym lub większym stopniu musi odczuć proces detoksykacji. Po pewnym czasie skóra oczyści się i będzie wyglądała lepiej niż dotychczas. Jeśli wcześniej Twoja dieta była bogata w przetworzone cukry, może na początku towarzyszyć Ci również złość i rozdrażnienie, wynikające z ich braku. Jest to chwilowe i nastrój szybko wraca do normy.Klasyfikacja preparatów i mechanizmy wspierające naturalny detoks
Proces oczyszczania organizmu to nie chwilo trend, lecz wsparcie skomplikowanych szlaków metabolicznych. Wybór odpowiedniego środka powinien opierać się na jego przeznaczeniu oraz statusie prawnym.Różnice między suplementami diety a lekami (OTC)
Przed wdrożeniem jakiejkolwiek kuracji należy wyraźnie rozgraniczyć działanie dostępnych produktów. Oparte na naturalnych surowcach suplementy diety służą wyłącznie do wzbogacania codziennego jadłospisu i stymulowania fizjologicznych funkcji organizmu (takich jak produkcja żółci czy perystaltyka jelit). Należy pamiętać, że zgodnie z prawem farmaceutycznym suplementy nie wykazują właściwości leczniczych i nie mogą być stosowane jako metoda leczenia zdiagnozowanych chorób narządów wewnętrznych. Jeśli pacjent zmaga się z medycznie potwierdzonymi uszkodzeniami miąższu wątroby (np. w wyniku błędów dietetycznych lub stosowania silnych farmakoterapii), niezbędne jest sięgnięcie po leki bez recepty (OTC). Wyróżniają się one precyzyjnie ustaloną, gwarantowaną dawką substancji terapeutycznej i posiadają udowodnione klinicznie działanie regenerujące.Ochrona i regeneracja: ostropest plamisty i fosfolipidy
Wątroba to główne laboratorium chemiczne naszego ciała. Surowcem o najlepiej udokumentowanym działaniu odtruwającym jest wyciąg z owoców ostropestu plamistego, zawierający kompleks zwany sylimaryną. Sylimaryna stabilizuje błony komórkowe hepatocytów (komórek wątroby), chroniąc je przed wnikaniem toksyn, oraz silnie stymuluje ich odnowę. W preparatach zarejestrowanych jako leki OTC (stosowanych w terapiach regeneracyjnych) bardzo często wykorzystuje się również fosfolipidy niezbędne. Są to związki strukturalne, które wbudowują się bezpośrednio w uszkodzone błony komórek wątrobowych, przywracając im prawidłowe funkcjonowanie i zapobiegając stłuszczeniu narządu.Woda i błonnik witalny w oczyszczaniu jelit
Skuteczny detoks nie może odbyć się bez sprawnego układu wydalniczego. Złogi resztek pokarmowych zalegające w jelitach stanowią pożywkę dla niekorzystnych bakterii i mogą prowadzić do wtórnego wchłaniania toksyn do krwiobiegu. Doskonałym, niefarmakologicznym wsparciem dla tego procesu jest suplementacja błonnika witalnego (na przykład nasion babki płesznik i łusek babki jajowatej). Błonnik ten w kontakcie z wodą pęcznieje, działając jak delikatna, naturalna miotełka, która wymiata zanieczyszczenia z kosmków jelitowych i reguluje rytm wypróżnień, bez powodowania gwałtownego efektu przeczyszczającego.Bezpieczeństwo stosowania w ciąży, podczas laktacji i u dzieci
Przeprowadzanie jakichkolwiek kuracji ingerujących w metabolizm wymaga w grupach wrażliwych najwyższej ostrożności i zrozumienia procesów fizjologicznych.Kobiety w ciąży i karmiące piersią
Okres ciąży i laktacji to czas, w którym należy kategorycznie unikać przeprowadzania rygorystycznych kuracji detoksykujących. Intensywne stymulowanie organizmu do oczyszczania może doprowadzić do nagłego uwolnienia zmagazynowanych w tkance tłuszczowej toksyn i metali ciężkich wprost do krwiobiegu, co stanowi bezpośrednie zagrożenie dla prawidłowego rozwoju płodu i może przenikać do mleka matki. Dodatkowo, wiele popularnych ziół o działaniu moczopędnym i żółciopędnym może zaburzać delikatną gospodarkę wodno-elektrolitową ciężarnej lub niebezpiecznie stymulować czynność skurczową macicy. Wszelkie problemy trawienne w tym okresie powinny być konsultowane z lekarzem ginekologiem, a oczyszczanie powinno opierać się wyłącznie na zdrowej, zbilansowanej diecie i odpowiednim nawodnieniu.Niemowlęta i małe dzieci
Organizm zdrowego dziecka dysponuje własnymi, niezwykle wydajnymi i sprawnie działającymi mechanizmami usuwania zbędnych produktów przemiany materii. Podawanie niemowlętom i małym dzieciom jakichkolwiek suplementów lub ziół na "oczyszczanie z toksyn" lub "odrobaczanie" przeznaczonych dla osób dorosłych jest niezwykle niebezpieczne. Wywołanie sztucznego efektu moczopędnego lub przeczyszczającego u dziecka z małą masą ciała błyskawicznie prowadzi do zagrażającego życiu odwodnienia i wypłukania niezbędnych mikroelementów. W przypadku podejrzenia zatrucia pokarmowego lub problemów trawiennych u najmłodszych, należy zawsze korzystać z pomocy lekarza pediatry.
