Jak dbać o nos na co dzień?
Higiena nosa i profilaktyka polega na zadbaniu o odpowiednią wilgotność i temperaturę powietrza pomieszczeń, w których przebywamy. Powietrze ciepłe i suche, o wilgotności poniżej 40%, ustaje oczyszczający powietrze ruch rzęsek. Z kolei kiedy przebywamy w pomieszczeniach zbyt wilgotnych, narażamy się na oddychanie powietrzem zawierającym roztocza i bakterie. Należy w miarę możliwości unikać przebywania w pomieszczeniach klimatyzowanych oraz regularnie wietrzyć pomieszczenia, nawet zimą. Dobroczynne będzie dla naszego nosa unikanie wdychania dymu papierosowego oraz zapylonych pomieszczeń.
Zatoki i ich dolegliwości
Zatoki są to pokryte błoną śluzową i wypełnione powietrzem przestrzenie w kościach twarzy. Wyróżniamy cztery pary zatok, a są to:
* zatoki nosowe,
* zatoki klinowe,
* zatoki szczękowe
* komórki sitowe.
Każda z nich połączona jest z jamą nosową, pomagając w naturalnym usuwaniu produkowanej wydzieliny, a powietrze z zewnątrz może swobodnie przedostać się do zatok i wentylować je. Taka budowa pozwala zmniejszyć ryzyko gromadzenia i namnażania bakterii wewnątrz zatok.
Płukanie zatok
Zabieg płukania zatok, czyli inaczej irygacja zatok jest niefarmakologiczną metodą walki z katarem i zapaleniem zatok. Przywraca drożność przewodów nosowych i zatok, oczyszcza z wydzieliny i zanieczyszczeń. Uchodzi za metodę bezpieczną, którą można przeprowadzać samodzielnie, także u małych dzieci, u kobiet w ciąży i w okresie karmienia piersią. Może być terapią uzupełniająca dla alergików, osób z tendencją do nieżytów nosa czy zapalenia zatok.
Płukanie zatok jest świetną terapią wspomagającą:
• zapalenia zatok przynosowych,
• nieżytu nosa przy infekcji lub alergii,
• po kontakcie z dużą ilością pyłu i kurzu w powietrzu,
• przed i po wykonanych zabiegach chirurgicznych zatok i nosa.
Preparaty do pielęgnacji błony śluzowej nosa
Kiedy zmagamy się z problemami z jamą nosową lub chcemy zadbać o profilaktykę, warto skorzystać z preparatów stworzonych z myślą o prawidłowym funkcjonowaniu tego narządu. Produkty te dostępne są w formie aerozolu, sprayu, aspiratorów, ampułek do inhalacji, zestawów do irygacji, maści do nosa lub wody morskiej.
Spraye do nosa łagodzą typowe objawy zespołu suchego nosa, ograniczają tworzenie się strupów, łagodzą świąd i stany zapalne wywołane suchą i podrażnioną śluzówką nosa, nawilżają, wspierają procesy regeneracyjne, oczyszczają i pomagają zmniejszyć niedrożność nosa. Wyróżniają się wygodnymi aplikatorami, które ułatwiają stosowanie w każdych warunkach.
Maści do nosa są to preparaty, które stosuje się do złagodzenia dyskomfortu związanego z zatkanym nosem. Maść do nosa delikatnie go nawilża, co wpływa korzystnie na oddychanie. Ma działanie wspomagające regenerację błony śluzowej nosa. Jest pomocna również w procesie zmiękczania zaschniętej wydzieliny. Przy stosowaniu, maść należy równomiernie rozprowadzić na błonie śluzowej nosa, np. patyczkiem kosmetycznym.
Aerozole do nosa łagodnie oczyszczają jamę nosową w przypadku zatkania, dzięki wypłukiwaniu nadmiaru śluzu lub alergenów, łagodzą podrażnione drogi oddechowe, nawilżają wysuszoną lub podrażnioną błonę śluzową, w przypadku niewielkich podrażnień nosa lub niskiej wilgotności powietrza. Rozrzedzają i rozcieńczają również wydzieliny z nosa oraz wspomagają jej usuwanie.
Woda morska jest to naturalny, izotoniczny roztwór, który nawilża wysuszoną śluzówkę nosa dzięki zawartości naturalnej wody morskiej. Nie zawiera barwników, substancji zapachowych ani konserwantów. Nadaje się do stosowania u niemowląt i starszych dzieci.
Aspiratory świetnie sprawdzają się przy czyszczeniu nosków dzieci, pomagając przywrócić im swobodne oddychanie i dobre samopoczucie. Można je stosować przy pomocy odkurzacza lub przy pomocy ust. Regularne czyszczenie noska pozwala na zapobieganie lub ograniczenie infekcji górnych dróg oddechowych. Wspiera również leczenie schorzeń dolnych dróg oddechowych.
