{"id":9325,"date":"2022-09-01T10:49:17","date_gmt":"2022-09-01T08:49:17","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/?p=9325"},"modified":"2025-01-10T12:37:09","modified_gmt":"2025-01-10T11:37:09","slug":"jak-obnizyc-poziom-cholesterolu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/jak-obnizyc-poziom-cholesterolu\/","title":{"rendered":"Jak obni\u017cy\u0107 poziom cholesterolu?"},"content":{"rendered":"\n

Cholesterol jest bardzo wa\u017cny, by organizm ka\u017cdego cz\u0142owieka funkcjonowa\u0142 prawid\u0142owo. Problemem jest jednak podwy\u017cszony poziom cholesterolu, kt\u00f3rego w \u017cadnym wypadku nie nale\u017cy lekcewa\u017cy\u0107. W powa\u017cnych przypadkach niezb\u0119dne b\u0119d\u0105 leki na obni\u017cenie cholesterolu, ale sam pacjent tak\u017ce mo\u017ce wiele zdzia\u0142a\u0107, o ile wprowadzi modyfikacje w swojej diecie i codzienno\u015bci. Jak zmniejszy\u0107 cholesterol bez lek\u00f3w? Jak powinna wygl\u0105da\u0107 dieta przy wysokim cholesterolu i co mo\u017cna pi\u0107? Informacje na temat obni\u017cania poziomu cholesterolu zebrali\u015bmy poni\u017cej. Wspominamy r\u00f3wnie\u017c o roli aktywno\u015bci fizycznej, a tak\u017ce o u\u017cywkach itd. W artykule znajdziesz te\u017c przyk\u0142adowy jad\u0142ospis na obni\u017cenie cholesterolu!<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Czym jest cholesterol i jakie s\u0105 jego normy?<\/strong><\/h2>
\r\n \"Preparaty\r\n <\/div>
\r\n

Preparaty pomagaj\u0105ce w leczeniu mia\u017cd\u017cycy<\/p>\r\n

<\/div>
Na mia\u017cd\u017cyc\u0119 i cholesterol<\/a><\/div>
Na serce<\/a><\/div><\/div><\/div><\/div>\n\n\n\n

Cholesterolem nazywany jest zwi\u0105zek chemiczny nale\u017c\u0105cy do steroli. Cholesterol jest niezb\u0119dny, by organizm funkcjonowa\u0142 prawid\u0142owo. Bierze udzia\u0142 w syntezie kwas\u00f3w \u017c\u00f3\u0142ciowych oraz witaminy D3, a poza tym ma znaczenie dla wch\u0142aniania i trawienia t\u0142uszcz\u00f3w. Ponadto bardzo wa\u017cna jest jego rola w pracy m\u00f3zgu \u2013 to cenny sk\u0142adnik kom\u00f3rek nerwowych. Dodatkowo cholesterol bierze udzia\u0142 w syntezie hormon\u00f3w (w tym hormon\u00f3w p\u0142ciowych), a opr\u00f3cz tego jest sk\u0142adnikiem b\u0142on kom\u00f3rkowych. Cholesterol w krwi transportowany jest w postaci lipoprotein. Mo\u017cna wyr\u00f3\u017cni\u0107 lipoproteiny o ma\u0142ej g\u0119sto\u015bci, skr\u00f3tem oznaczane jako LDL, a tak\u017ce lipoproteiny o du\u017cej g\u0119sto\u015bci, skr\u00f3tem okre\u015blane jako HDL. Jako \u201edobry\u201d cholesterol okre\u015blane s\u0105 lipoproteiny du\u017cej g\u0119sto\u015bci (HDL). \u201eZ\u0142ym\u201d cholesterolem s\u0105 nazywane natomiast lipoproteiny ma\u0142ej g\u0119sto\u015bci (LDL).<\/p>\n\n\n\n

Poziom cholesterolu<\/a> okre\u015bla si\u0119 w badaniu zwanym lipidogramem, kt\u00f3ry obejmuje oznaczenie HDL, LDL, cholesterolu ca\u0142kowitego oraz poziomu trigliceryd\u00f3w. Wyniki tych poszczeg\u00f3lnych sk\u0142adowych lipidogramu powinny by\u0107 analizowane \u0142\u0105cznie, gdy\u017c wa\u017cne s\u0105 nie tylko poziomy ka\u017cdej z nich osobno, ale te\u017c wzajemny stosunek poszczeg\u00f3lnych warto\u015bci. Normy mog\u0105 r\u00f3\u017cni\u0107 si\u0119 zale\u017cnie od laboratorium, jednak mo\u017cna przyj\u0105\u0107, \u017ce prezentuj\u0105 si\u0119 nast\u0119puj\u0105co:<\/p>\n\n\n\n

Oznaczenie<\/strong><\/td>Norma<\/strong><\/td><\/tr>
Cholesterol ca\u0142kowity<\/td><190 mg\/dl<\/td><\/tr>
Cholesterol HDL u kobiet
Cholesterol HDL u m\u0119\u017cczyzn<\/td>		>45 mg\/dl
>40 mg\/dl<\/td><\/tr>
Cholesterol LDL<\/td><115 mg\/dl<\/td><\/tr>
Triglicerydy<\/td><150 mg\/dl<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n

Kiedy nale\u017cy martwi\u0107 si\u0119 o cholesterol?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Obecno\u015b\u0107 cholesterolu w organizmie jest bardzo wa\u017cna, a wr\u0119cz konieczna, aby m\u00f3g\u0142 on prawid\u0142owo funkcjonowa\u0107. Problem jednak pojawia si\u0119, gdy cholesterol u pacjenta jest podwy\u017cszony, czyli przekracza okre\u015blone normy. Hipercholesterolemia jest problemem, kt\u00f3ry dotyczy du\u017cej cz\u0119\u015bci spo\u0142ecze\u0144stwa, przy czym wiele os\u00f3b \u017cyje w nie\u015bwiadomo\u015bci, a tym samym nie poddaje si\u0119 leczeniu i nie zmienia swoich nawyk\u00f3w \u017cywieniowych, czy te\u017c trybu \u017cycia, pog\u0142\u0119biaj\u0105c problem. Wa\u017cne jest, aby regularnie wykonywa\u0107 lipidogram i reagowa\u0107 na ewentualne wyniki przekraczaj\u0105ce norm\u0119 jak najszybciej, zanim odpowiedzi\u0105 na pytanie, jak obni\u017cy\u0107 cholesterol<\/strong>, b\u0119d\u0105 tylko leki.<\/p>\n\n\n\n

Hipercholesterolemia – czym grozi nieleczony cholesterol?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Podwy\u017cszonego poziomu cholesterolu we krwi nie nale\u017cy lekcewa\u017cy\u0107, gdy\u017c mo\u017ce on znacz\u0105co odbi\u0107 si\u0119 na zdrowiu pacjenta. Hipercholesterolemia <\/strong>mo\u017ce by\u0107 niebezpieczna, dlatego nie nale\u017cy w \u017cadnym wypadku jej lekcewa\u017cy\u0107. Zbyt wysoki poziom cholesterolu zwi\u0119ksza ryzyko chor\u00f3b serca i mo\u017ce przyczyni\u0107 si\u0119 do wyst\u0105pienia powa\u017cnych chor\u00f3b uk\u0142adu kr\u0105\u017cenia. Je\u015bli pacjent w por\u0119 nie zastanowi si\u0119, jak zbi\u0107 cholesterol<\/strong> i nie wdro\u017cy prawid\u0142owych ku temu dzia\u0142a\u0144, mo\u017ce doprowadzi\u0107 do mia\u017cd\u017cycy, a nawet do udaru niedokrwiennego m\u00f3zgu, czy te\u017c do zawa\u0142u serca. Wiedza o tym, jak obni\u017cy\u0107 cholesterol ca\u0142kowity, <\/strong>jest bardzo wa\u017cna, poniewa\u017c zbyt wysoki poziom cholesterolu mo\u017ce doprowadzi\u0107 r\u00f3wnie\u017c do uszkodzenia \u015br\u00f3db\u0142onka naczyniowego, poza tym mo\u017ce przyczyni\u0107 si\u0119 do rozrostu kom\u00f3rek mi\u0119\u015bniowych.<\/p>\n\n\n\t\t\n\n\t\t\t\t\t\n\t\t

\n\t\t\t
+\n\t\t\t\t