{"id":9317,"date":"2022-08-10T14:35:25","date_gmt":"2022-08-10T12:35:25","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/?p=9317"},"modified":"2025-01-11T19:01:51","modified_gmt":"2025-01-11T18:01:51","slug":"kulki-gejszy-co-to-jest-i-jak-je-stosowac","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/kulki-gejszy-co-to-jest-i-jak-je-stosowac\/","title":{"rendered":"Kulki gejszy &#8211; co to jest i jak je stosowa\u0107?"},"content":{"rendered":"\n<p>Nazwa \u201e<strong>kulki gejszy<\/strong>\u201d wywodzi si\u0119 od znanych ju\u017c od IV wieku gad\u017cet\u00f3w, kt\u00f3re by\u0142y stosowane w celu poprawy sfery erotycznej przez gejsze w Japonii. <strong>Kulki rozkoszy<\/strong> to przydatne akcesoria erotyczne o wszechstronnym zastosowaniu, kt\u00f3re obecnie znajduj\u0105 r\u00f3wnie\u017c zastosowanie w urologii oraz ginekologii. Wykonane z r\u00f3\u017cnego rodzaju materia\u0142\u00f3w dwie kulki dopochwowe po\u0142\u0105czone s\u0105 ze sob\u0105 sznurkiem. Na rynku dost\u0119pne s\u0105 te\u017c gad\u017cety w postaci jednej kulki. <strong>Do czego s\u0142u\u017c\u0105 kulki gejszy <\/strong>i<strong> jak dzia\u0142aj\u0105 kulki gejszy<\/strong>? Po odpowiedzi na te pytania zapraszamy do naszego artyku\u0142u, gdzie podpowiadamy r\u00f3wnie\u017c, <strong>jak <\/strong>prawid\u0142owo <strong>u\u017cywa\u0107 kulek gejszy<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Kulki gejszy &#8211; co to jest?<\/h2><div class=\"article-box-container inside-article-box-container\"><div class=\"article-box-image-container\">\r\n                    <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/walentynki-scaled.jpg\" alt=\"Produkty na udany seks\" class=\"img-responsive\" \/>\r\n                <\/div><div class=\"article-box-content-container\">\r\n                    <p class=\"article-box-title\">Produkty na udany seks<\/p>\r\n                <div class=\"article-box-description\"><\/div><div class=\"article-box-buttons\"><div class=\"article-box-button\"><a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/erotyczna-apteczka.html\" target=\"_blank\" class=\"btn btn-article-box\">Erotyczna apteczka<\/a><\/div><div class=\"article-box-button\"><a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/prezerwatywy.html\" target=\"_blank\" class=\"btn btn-article-box\">Prezerwatywy<\/a><\/div><div class=\"article-box-button\"><a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/potencja.html\" target=\"_blank\" class=\"btn btn-article-box\">Na potencje<\/a><\/div><\/div><\/div><\/div>\n\n\n\n<p>Kojarz\u0105ce si\u0119 ze sfer\u0105 erotyczn\u0105 kobiet <strong>kulki gejszy<\/strong> cz\u0119sto mo\u017cna spotka\u0107 pod innymi nazwami. Najcz\u0119\u015bciej spotykane okre\u015blenia dla kulek gejszy to <strong>kulki Kegla<\/strong>, a tak\u017ce <strong>kulki waginalne<\/strong> oraz <strong>kulki rozkoszy<\/strong>. Te popularne produkty s\u0105 dost\u0119pne w wielu rodzajach, kolorach oraz wzorach.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Co to s\u0105 kulki gejszy<\/strong>? Produkt stanowi\u0105 jedna lub dwie kule o zr\u00f3\u017cnicowanej wadze, kt\u00f3rych \u015brednica wynosi od oko\u0142o 3,5 do oko\u0142o 4 cm. Mog\u0105 by\u0107 wykonane z r\u00f3\u017cnego rodzaju materia\u0142\u00f3w \u2013 na rynku dost\u0119pne s\u0105 zar\u00f3wno kulki wykonane z metalu, jak i ze szk\u0142a czy te\u017c z silikonu medycznego. Pojedyncze kulki s\u0105 polecane przede wszystkim osobom pocz\u0105tkuj\u0105cym, a tak\u017ce kobietom maj\u0105cym ciasn\u0105 pochw\u0119, natomiast dwie kulki poleca si\u0119 g\u0142\u00f3wnie kobietom o normalnej budowie cia\u0142a, a tak\u017ce kobietom po porodzie. Stosowanie kulek gejszy jest bardzo \u0142atwym, a przy tym skutecznym sposobem na \u0107wiczenie mi\u0119\u015bni Kegla. Poza tym mog\u0105 mie\u0107 one znacz\u0105cy wp\u0142yw na doznania seksualne.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Co to s\u0105 i co robi\u0105 mi\u0119\u015bnie Kegla? Dlaczego warto \u0107wiczy\u0107 mi\u0119\u015bnie Kegla?<\/h2>\n\n\n\n<p>Mi\u0119\u015bnie Kegla, zwane r\u00f3wnie\u017c mi\u0119\u015bniami \u0142onowo-guzicznymi, to popularna nazwa mi\u0119\u015bni dna miednicy. S\u0105 one zlokalizowane mi\u0119dzy spojeniem \u0142onowym, guzami kulszowymi oraz ko\u015bci\u0105 ogonow\u0105. W ich budowie mo\u017cna wyr\u00f3\u017cni\u0107 trzy warstwy. Tworzy je 14 silnie unerwionych mi\u0119\u015bni zamykaj\u0105cych otw\u00f3r miednicy od do\u0142u.&nbsp;Nazwa <a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/miesnie-kegla-trening-kobiecosci\/\">mi\u0119\u015bni Kegla<\/a> wzi\u0119\u0142a si\u0119 od nazwiska pochodz\u0105cego z Ameryki lekarza ginekologa \u2013 Arnolda Kegla, kt\u00f3ry w ubieg\u0142ym wieku zajmowa\u0142 si\u0119 rehabilitacj\u0105 mi\u0119\u015bni dna miednicy. Do najwa\u017cniejszych funkcji mi\u0119\u015bni Kegla zalicza si\u0119:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>ochron\u0119 i utrzymanie w\u0142a\u015bciwego po\u0142o\u017cenia organ\u00f3w miednicy mniejszej, do kt\u00f3rych zalicza si\u0119 mi\u0119dzy innymi elementy uk\u0142adu moczowego, w tym p\u0119cherz moczowy, oraz uk\u0142adu wydalniczego, w tym odbytnic\u0119 wraz z odbytem, a tak\u017ce narz\u0105dy rozrodcze, w tym macic\u0119;<\/li>\n\n\n\n<li>utrzymanie w\u0142a\u015bciwej postawy cia\u0142a, a tak\u017ce stabilizacj\u0119 tu\u0142owia;<\/li>\n\n\n\n<li>prawid\u0142owe utrzymywanie <a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/choroby-i-terapie\/co-robic-gdy-dotyka-nas-nietrzymanie-moczu-u-doroslych\/\">moczu<\/a> oraz stolca.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Mi\u0119\u015bnie te pe\u0142ni\u0105 wa\u017cn\u0105 funkcj\u0119 podczas porodu, a poza tym wspomagaj\u0105 funkcj\u0119 seksualn\u0105. Odgrywaj\u0105 r\u00f3wnie\u017c istotn\u0105 rol\u0119 w biochemice chodu. W przypadku b\u0119d\u0105cego nast\u0119pstwem kichania, kaszlu czy te\u017c podnoszenia ci\u0119\u017car\u00f3w wzrostu ci\u015bnienia w jamie brzusznej, mi\u0119\u015bnie Kegla uniemo\u017cliwiaj\u0105 samoczynne oddawanie moczu. Niepoprawna praca mi\u0119\u015bni Kegla wi\u0105\u017ce si\u0119 z nieprawid\u0142owo\u015bciami w dzia\u0142aniu uk\u0142ad\u00f3w: wydalniczego, rozrodczego oraz moczowego. Zalicza si\u0119 do nich mi\u0119dzy innymi cz\u0119stomocz, nietrzymanie stolca, <a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/choroby-i-terapie\/hemoroidy-przyczyny-objawy-i-leczenie\/\">hemoroidy<\/a>, zaparcia oraz bolesne wsp\u00f3\u0142\u017cycia seksualne. U cz\u0119\u015bci pacjentek pojawia\u0107 si\u0119 mog\u0105 te\u017c bolesne miesi\u0105czki. Poza tym kobietom mo\u017ce towarzyszy\u0107 odczucie poszerzonej pochwy.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Rodzaje kulek gejszy<\/h2>\n\n\n\n<p>Wraz z wiekiem mi\u0119\u015bnie Kegla stopniowo trac\u0105 swoj\u0105 elastyczno\u015b\u0107 oraz si\u0142\u0119, co mo\u017ce powodowa\u0107 problemy z trzymaniem moczu, a tak\u017ce spadkiem satysfakcji seksualnej. Poza tym mo\u017ce doj\u015b\u0107 do wypadania \u017ce\u0144skich narz\u0105d\u00f3w p\u0142ciowych. W celu zadbania o mi\u0119\u015bnie Kegla zaleca si\u0119 ich \u0107wiczenia, a pomocne mo\u017ce by\u0107 w tym mi\u0119dzy innymi stosowanie kulek Gejszy.<\/p>\n\n\n\n<p>Wyr\u00f3\u017cnia si\u0119 trzy rodzaje kulek Kegla. Pierwszym rodzajem s\u0105 grawitacyjne <strong>kulki gejszy<\/strong>, cz\u0119sto nazywane r\u00f3wnie\u017c kulkami progresywnymi. Cz\u0119sto stosuje si\u0119 je jako jeden z element\u00f3w treningu mi\u0119\u015bni pochwy. Poza tym poleca si\u0119 je jako gad\u017cet erotyczny, kt\u00f3ry bywa wykorzystywany przy grze wst\u0119pnej. Innym rodzajem kulek s\u0105 silikonowe kulki gejszy, kt\u00f3re s\u0105 wykonane z \u0142atwego w utrzymaniu w czysto\u015bci silikonu. S\u0105 mi\u0119kkie w dotyku, a poza tym maj\u0105 zdolno\u015b\u0107 do utrzymywania ciep\u0142a przez d\u0142ugi czas. Kolejnym rodzajem kulek gejszy s\u0105 kulki biofeedback. Znajduj\u0105 one zastosowanie przede wszystkim w \u0107wiczeniach. Na rynku znale\u017a\u0107 mo\u017cna r\u00f3wnie\u017c <strong>kulki waginalne<\/strong> wibracyjne, kt\u00f3re s\u0105 stosowane zw\u0142aszcza do uzyskania wysublimowanych dozna\u0144.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Jak prawid\u0142owo wybra\u0107 kulki rozkoszy?<\/h2>\n\n\n\n<p>By <strong>kulki waginalne<\/strong> spe\u0142nia\u0142y swoj\u0105 funkcj\u0119, powinny zosta\u0107 wykonane w odpowiedni spos\u00f3b. Przy wyborze kulek gejszy nale\u017cy kierowa\u0107 si\u0119 mi\u0119dzy innymi ich wag\u0105 \u2013 na rynku dost\u0119pne s\u0105 produkty w r\u00f3\u017cnych rozmiarach i o r\u00f3\u017cnej wadze. Osobom rozpoczynaj\u0105cym treningi zalecane s\u0105 kulki o mniejszej wadze (oko\u0142o 30\u201350 g), natomiast osobom ju\u017c trenuj\u0105cym z czasem zaleca si\u0119 zakup kulek o wi\u0119kszym obci\u0105\u017ceniu (oko\u0142o 50\u2013100 g). Do kulek powinien by\u0107 przymocowany mocny i solidny sznureczek, dzi\u0119ki kt\u00f3remu b\u0119dzie mo\u017cna bez wi\u0119kszych problem\u00f3w usun\u0105\u0107 kulk\u0119 z pochwy po zako\u0144czonym treningu. Szczeg\u00f3lnie popularne s\u0105 mi\u0119dzy innymi kulki progresywne, kt\u00f3re mo\u017cna dostosowywa\u0107 do post\u0119p\u00f3w osi\u0105ganych przez kobiety w trakcie wykonywania kolejnych serii \u0107wicze\u0144.<\/p>\n\n\n\n<p>Przy zakupie kulek rozkoszy nale\u017cy pami\u0119ta\u0107 o wyborze dobrej jako\u015bci akcesori\u00f3w, kt\u00f3re maj\u0105 odpowiednie atesty. Tylko takie produkty zapewni\u0105 bezpiecze\u0144stwo w trakcie u\u017cytkowania kulek, a poza tym pomog\u0105 uzyska\u0107 najlepsze rezultaty w trakcie wykonywania \u0107wicze\u0144 mi\u0119\u015bni. <strong>Kulki waginalne<\/strong> powinny by\u0107 r\u00f3wnie\u017c wodoodporne.<\/p>\n\n\n\n<p>Nie bez znaczenia pozostaje r\u00f3wnie\u017c materia\u0142, z jakiego b\u0119d\u0105 wykonane kulki. Dobrym wyborem mog\u0105 okaza\u0107 si\u0119 produkty wykonane z silikonu medycznego. Nie mniej wa\u017cny jest r\u00f3wnie\u017c sznurek, kt\u00f3ry r\u00f3wnie\u017c powinien by\u0107 silikonowy. Je\u015bli nie jest, powinien by\u0107 przynajmniej wodoodporny. Je\u015bli chodzi o cen\u0119 kulek gejszy, jest ona zr\u00f3\u017cnicowana w zale\u017cno\u015bci od jako\u015bci i funkcjonalno\u015bci gad\u017cetu.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Kulki gejszy &#8211; do czego s\u0142u\u017c\u0105?<\/h2>\n\n\n\n<p>Produkty przeznaczone s\u0105 przede wszystkim dla kobiet, a jednym z cel\u00f3w ich stosowania jest urozmaicenie \u017cycia intymnego. Stosuje si\u0119 je r\u00f3wnie\u017c do wykonywania trening\u00f3w mi\u0119\u015bni dna miednicy \u2013 podczas wykonywania codziennych czynno\u015bci. <strong>Kulki Kegla <\/strong>s\u0105 tak\u017ce cz\u0119sto stosowane <strong>na nietrzymanie moczu<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Przez kobiety <strong>kulki gejszy <\/strong>s\u0105 jednak stosowane nie tylko <strong>na nietrzymanie moczu<\/strong>, ale te\u017c w innych celach leczniczych. Inne zastosowanie kulek wi\u0105\u017ce si\u0119 na przyk\u0142ad z zapobieganiem opuszczania si\u0119 narz\u0105d\u00f3w czy te\u017c prewencji wypadania macicy oraz p\u0119cherza moczowego. Poza tym stosowanie kulek na mi\u0119\u015bnie Kegla przed ci\u0105\u017c\u0105 w znacznym stopniu u\u0142atwia por\u00f3d. Ich stosowanie pozwala tak\u017ce na szybki powr\u00f3t do formy po urodzinach dziecka. Stosowane systematycznie <strong>kulki waginalne<\/strong> maj\u0105 korzystny wp\u0142yw na mi\u0119\u015bnie dna miednicy, co ma du\u017ce znaczenie zw\u0142aszcza w okresie klimakterium.<\/p>\n\n\n\n<p>Mog\u0105 by\u0107 stosowane zar\u00f3wno przez kobiety prowadz\u0105ce siedz\u0105cy tryb \u017cycia, jak i przez kobiety <a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/profilaktyka\/porady-na-zime\/aktywnosc-fizyczna-zima-jak-zachowac-forme\/\">aktywne fizycznie<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Kulki dopochwowe &#8211; spos\u00f3b u\u017cycia<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Spos\u00f3b u\u017cycia<\/strong> <strong>kulek dopochwowych <\/strong>nie jest skomplikowany, jednak przy ich stosowaniu nale\u017cy pami\u0119ta\u0107 o kilku zasadach. Oczekiwane efekty mog\u0105 przynie\u015b\u0107 wy\u0142\u0105cznie prawid\u0142owo stosowane <strong>kulki gejszy. Jak u\u017cywa\u0107<\/strong> wspomnianych produkt\u00f3w, by odpowiednio spe\u0142nia\u0142y swoje zadanie? Przede wszystkim nale\u017cy dopilnowa\u0107 podstawowych zasad higieny ich stosowania. Nale\u017cy te\u017c pami\u0119ta\u0107 o ich aplikowaniu za pomoc\u0105 lubrykantu. W przypadku produkt\u00f3w wykonanych z silikonu medycznego stosuje si\u0119 nawil\u017cacze na bazie wody, poniewa\u017c inne ich rodzaje mog\u0142yby doprowadzi\u0107 do uszkodzenia kulek waginalnych. Podczas stosowania kulek gejszy nale\u017cy by\u0107 aktywnym, poniewa\u017c <strong>kulki waginalne<\/strong> spe\u0142niaj\u0105 swoje zadanie g\u0142\u00f3wnie w trakcie wykonywania ruch\u00f3w. Wystarczy ju\u017c zwyk\u0142y spacer lub trzymanie ich w pochwie podczas codziennych aktywno\u015bci, a pomog\u0105 \u0107wiczy\u0107 mi\u0119\u015bnie dna miednicy.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Instrukcja obs\u0142ugi &#8211; kulki gejszy. Jak je stosowa\u0107 prawid\u0142owo?<\/h2>\n\n\n\n<p>Nie ka\u017cda pocz\u0105tkuj\u0105ca kobieta wie, jak prawid\u0142owo stosowa\u0107 <strong>kulki gejszy. Instrukcja obs\u0142ugi<\/strong> zawiera jednak wszelkie niezb\u0119dne informacje na temat ich aplikacji i u\u017cytkowania na co dzie\u0144. Nie trzeba obawia\u0107 si\u0119 komplikacji, gdy\u017c u\u017cywanie kulek jest bardzo \u0142atwe i nie powinno sprawia\u0107 nikomu wi\u0119kszych problem\u00f3w. Jak do ka\u017cdego treningu, tak i do \u0107wicze\u0144 z tego rodzaju produktem nale\u017cy podej\u015b\u0107 w odpowiedni spos\u00f3b. <strong>Jak aplikowa\u0107 kulki gejszy<\/strong>? Poni\u017cej przedstawiamy spos\u00f3b aplikacji kulek waginalnych krok po kroku:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>wa\u017cne jest dok\u0142adne umycie r\u0105k, najlepiej myd\u0142em o w\u0142a\u015bciwo\u015bciach antybakteryjnych;<\/li>\n\n\n\n<li>w dalszej kolejno\u015bci nale\u017cy umy\u0107 <strong>kulki gejszy<\/strong> \u017celem antybakteryjnym oraz ciep\u0142\u0105 wod\u0105;<\/li>\n\n\n\n<li>po umyciu kulek rozkoszy nale\u017cy dok\u0142adnie je osuszy\u0107;<\/li>\n\n\n\n<li>kolejny krok polega na dok\u0142adnym posmarowaniu kulek lubrykantem na bazie wody;<\/li>\n\n\n\n<li>nast\u0119pnie nale\u017cy rozprowadzi\u0107 wodny lubrykant wok\u00f3\u0142 wej\u015bcia pochwy;<\/li>\n\n\n\n<li>dalsze czynno\u015bci polegaj\u0105 na wygodnym po\u0142o\u017ceniu si\u0119 na \u0142\u00f3\u017cku, najlepiej z lekko rozchylonymi nogami;<\/li>\n\n\n\n<li>nast\u0119pnie nale\u017cy powoli wprowadzi\u0107 kulki do pochwy, podobnie jak umieszcza si\u0119 w niej tampon. G\u0142\u0119boko\u015b\u0107 wprowadzenia kulek do pochwy jest kwesti\u0105 indywidualn\u0105;<\/li>\n\n\n\n<li>je\u015bli <strong>kulki waginalne<\/strong> znajd\u0105 si\u0119 wewn\u0105trz pochwy, mo\u017cna rozpocz\u0105\u0107 trening;<\/li>\n\n\n\n<li>przy wyjmowaniu kulek nale\u017cy si\u0119 rozlu\u017ani\u0107 \u2013 kulki nale\u017cy wyj\u0105\u0107 zdecydowanym, ale delikatnym ruchem.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Jak wygl\u0105da czyszczenie kulek gejszy po ich wcze\u015bniejszym u\u017cyciu?<\/h2>\n\n\n\n<p>Ogromne znaczenie odgrywaj\u0105 nie tylko czynno\u015bci maj\u0105ce na celu prawid\u0142owe umieszczenie kulek gejszy w pochwie, ale r\u00f3wnie\u017c te zwi\u0105zane z ich wyj\u0119ciem po zako\u0144czonych \u0107wiczeniach i zabezpieczeniem. W celu wyj\u0119cia kulek waginalnych nale\u017cy wygodnie po\u0142o\u017cy\u0107 si\u0119 na \u0142\u00f3\u017cku, a nast\u0119pnie nawil\u017cy\u0107 wej\u015bcie pochwy. Mo\u017cna tego dokona\u0107 np. przy pomocy specjalnego \u017celu. Ostatni krok polega na delikatnym poci\u0105gni\u0119ciu za sznureczek kulek. Po skorzystaniu z kulek nale\u017cy r\u00f3wnie\u017c pami\u0119ta\u0107 o ich ka\u017cdorazowym dok\u0142adnym umyciu w ciep\u0142ej wodzie. Zaleca si\u0119 dok\u0142adne oczyszczenie <strong>kulki rozkoszy<\/strong> za pomoc\u0105 myd\u0142a, najlepiej antybakteryjnego. Kolejna czynno\u015b\u0107 wi\u0105\u017ce si\u0119 z dok\u0142adnym osuszeniem kulek waginalnych.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Jak \u0107wiczy\u0107 mi\u0119\u015bnie pochwy?<\/h2>\n\n\n\n<p>Przed rozpocz\u0119ciem \u0107wicze\u0144 warto zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 na fakt, i\u017c nawet wykonane z najlepszej jako\u015bci materia\u0142\u00f3w <strong>kulki rozkoszy<\/strong> nie przynios\u0105 oczekiwanych efekt\u00f3w, je\u015bli b\u0119d\u0105 u\u017cywane w spos\u00f3b nieumiej\u0119tny. \u0106wiczenia polegaj\u0105 przede wszystkim na noszeniu <strong>kulek Kegla<\/strong> podczas wykonywania codziennych czynno\u015bci \u2013 przez oko\u0142o 10 minut dziennie. Nast\u0119pnie ten czas nale\u017cy stopniowo wyd\u0142u\u017ca\u0107 \u2013 do oko\u0142o 1 godziny dziennie lub w zale\u017cno\u015bci od potrzeb do nawet kilku godzin. Czas trwania \u0107wicze\u0144 najlepiej dopasowa\u0107 do indywidualnych upodoba\u0144 oraz predyspozycji kobiet, jednak najwa\u017cniejsza jest systematyczno\u015b\u0107. Je\u015bli kulki zaczynaj\u0105 uwiera\u0107 i odczuwalny jest dyskomfort, nale\u017cy je wyj\u0105\u0107.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Kulki gejszy &#8211; kiedy efekty?<\/h2>\n\n\n\n<p>Prawid\u0142owe wykonywanie \u0107wicze\u0144 przy pomocy produkt\u00f3w, jakimi s\u0105 <strong>kulki rozkoszy<\/strong>, inaczej <strong>kulki waginalne<\/strong>, mo\u017ce pom\u00f3c wzmocni\u0107 mi\u0119\u015bnie Kegla. Je\u015bli chodzi o <strong>kulki Kegla<\/strong>, <strong>efekty<\/strong> satysfakcjonuj\u0105ce osob\u0119 wykonuj\u0105c\u0105 regularnie treningi s\u0105 najcz\u0119\u015bciej widoczne po oko\u0142o 2\u20133 miesi\u0105cach. <strong>Opinie <\/strong>dotycz\u0105ce<strong> kulek<\/strong> <strong>gejszy <\/strong>i efekt\u00f3w ich stosowania s\u0105 w wi\u0119kszo\u015bci pozytywne, jednak nale\u017cy by\u0107 cierpliwym, a dodatkowo systematycznym i wytrwa\u0142ym w \u0107wiczeniach. Zwi\u0119kszenie intensywno\u015bci \u0107wicze\u0144 mi\u0119\u015bni Kegla mo\u017cna uzyska\u0107 poprzez stosowanie kulek dopochwowych podczas treningu, np. joggingu, czy te\u017c aerobiku lub ta\u0144ca. Opr\u00f3cz efektu terapeutycznego kulki mi\u0142o\u015bci mog\u0105 te\u017c stanowi\u0107 urozmaicenie \u017cycia seksualnego, wzmacniaj\u0105c doznania cielesne.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Kulki gejszy &#8211; przeciwwskazania do stosowania<\/h2>\n\n\n\n<p>Nale\u017cy mie\u0107 na uwadze, \u017ce <strong>kulki gejszy <\/strong>r\u00f3wnie\u017c posiadaj\u0105 <strong>przeciwwskazania<\/strong> do stosowania, jednak jest ich stosunkowo niewiele. Do najwa\u017cniejszych z nich zalicza si\u0119 <a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/ciaza\/ciaza-miesiac-po-miesiacu\/\">ci\u0105\u017c\u0119<\/a> oraz wszelkiego rodzaju infekcje okolic intymnych, a tak\u017ce b\u00f3le miednicy. Nie zaleca si\u0119 stosowania kulek w trakcie ci\u0105\u017cy i po porodzie (w okresie po\u0142ogu), poniewa\u017c w tym okresie mi\u0119\u015bnie Kegla s\u0105 w znacznym stopniu obci\u0105\u017cone przez rozwijaj\u0105cy si\u0119 p\u0142\u00f3d. Stosowanie kulek gejszy przez kobiety w ci\u0105\u017cy mo\u017ce te\u017c doprowadzi\u0107 do zbyt du\u017cego wytrenowania mi\u0119\u015bni Kegla, co w przypadku porodu mo\u017ce stanowi\u0107 problem z ich rozlu\u017anieniem. Nie zaleca si\u0119 ponadto stosowania kulek podczas trwaj\u0105cej miesi\u0105czki. W przypadku pojawienia si\u0119 jakichkolwiek w\u0105tpliwo\u015bci warto skonsultowa\u0107 si\u0119 z lekarzem.<\/p>\n\n\n\n<p>Literatura:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-small-font-size\">Kocur D; Wiedza kobiet na temat mi\u0119\u015bni dna miednicy; Seksuologia Polska 2016, 14, 1, 31\u201338<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-small-font-size\">Opara J. i in.; Fizjoterapia w wysi\u0142kowym nietrzymaniu moczu u kobiet; Cz\u0119\u015b\u0107 I. Aktualne rekomendacje dotycz\u0105ce \u0107wicze\u0144 wed\u0142ug Kegla; \u201cFizjoterapia\u201d 2011, nr 3, s. 41-49.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-small-font-size\">Bochenek A., Reicher M.; Anatomia cz\u0142owieka; Tom II. Trzewa, wyd. X, Warszawa: Wydawnictwo Lekarskie PZWL, 2018, ISBN 978-83-200-4501-7.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-small-font-size\">Wojtaszek A.; NTM \u2013 nietrzymanie moczu. Etiologia, diagnostyka, farmakologia; Piel\u0119gniarstwo Polskie 4(46), 190\u2013192, 2012.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-small-font-size\">Soko\u0142owska-Pituchowa J.; Anatomia cz\u0142owieka. Podr\u0119cznik dla student\u00f3w medycyny; Warszawa 2006, wyd. 8.<\/p>\n\n\n\n<p><strong><strong>Autor artyku\u0142u: tech. farm. Katarzyna Talpa<\/strong><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nazwa \u201ekulki gejszy\u201d wywodzi si\u0119 od znanych ju\u017c od IV wieku gad\u017cet\u00f3w, kt\u00f3re by\u0142y stosowane w celu poprawy sfery erotycznej przez gejsze w Japonii. Kulki rozkoszy to przydatne akcesoria erotyczne o wszechstronnym zastosowaniu, kt\u00f3re obecnie znajduj\u0105 r\u00f3wnie\u017c zastosowanie w urologii oraz ginekologii. Wykonane z r\u00f3\u017cnego rodzaju materia\u0142\u00f3w dwie kulki dopochwowe po\u0142\u0105czone s\u0105 ze sob\u0105 sznurkiem. [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":862,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[401,189],"tags":[],"class_list":["post-9317","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-jestem-kobieta","category-produkty"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Kulki gejszy - co to jest i jak je stosowa\u0107?<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/kulki-gejszy-co-to-jest-i-jak-je-stosowac\/\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"A F\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"11 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/kulki-gejszy-co-to-jest-i-jak-je-stosowac\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/kulki-gejszy-co-to-jest-i-jak-je-stosowac\/\"},\"author\":{\"name\":\"A F\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e\"},\"headline\":\"Kulki gejszy &#8211; co to jest i jak je stosowa\u0107?\",\"datePublished\":\"2022-08-10T12:35:25+00:00\",\"dateModified\":\"2025-01-11T18:01:51+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/kulki-gejszy-co-to-jest-i-jak-je-stosowac\/\"},\"wordCount\":2176,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/kulki-gejszy-co-to-jest-i-jak-je-stosowac\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/young-girl-starting-new-day-with-meditation-in-her-bed-picjumbo-com-e1479897569474.jpg\",\"articleSection\":[\"Jestem kobiet\u0105!\",\"Produkty\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/kulki-gejszy-co-to-jest-i-jak-je-stosowac\/\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/kulki-gejszy-co-to-jest-i-jak-je-stosowac\/\",\"name\":\"Kulki gejszy - co to jest i jak je stosowa\u0107?\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/kulki-gejszy-co-to-jest-i-jak-je-stosowac\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/kulki-gejszy-co-to-jest-i-jak-je-stosowac\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/young-girl-starting-new-day-with-meditation-in-her-bed-picjumbo-com-e1479897569474.jpg\",\"datePublished\":\"2022-08-10T12:35:25+00:00\",\"dateModified\":\"2025-01-11T18:01:51+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/kulki-gejszy-co-to-jest-i-jak-je-stosowac\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/kulki-gejszy-co-to-jest-i-jak-je-stosowac\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/kulki-gejszy-co-to-jest-i-jak-je-stosowac\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/young-girl-starting-new-day-with-meditation-in-her-bed-picjumbo-com-e1479897569474.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/young-girl-starting-new-day-with-meditation-in-her-bed-picjumbo-com-e1479897569474.jpg\",\"width\":800,\"height\":533,\"caption\":\"kulki gejszy - co to jest i jak je stosowa\u0107\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/kulki-gejszy-co-to-jest-i-jak-je-stosowac\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Czytelnia\",\"item\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Zdrowie\",\"item\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":4,\"name\":\"Jestem kobiet\u0105!\",\"item\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":5,\"name\":\"Kulki gejszy &#8211; co to jest i jak je stosowa\u0107?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/\",\"name\":\"Czytelnia apteki Cefarm24\",\"description\":\"Porady zdrowotne, opisy chor\u00f3b, nowo\u015bci w ofercie lek\u00f3w i suplement\u00f3w. Czytaj i wiedz wi\u0119cej!\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization\",\"name\":\"Apteka Cefarm24\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg\",\"width\":310,\"height\":90,\"caption\":\"Apteka Cefarm24\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/cefarm24\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e\",\"name\":\"A F\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"A F\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Kulki gejszy - co to jest i jak je stosowa\u0107?","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/kulki-gejszy-co-to-jest-i-jak-je-stosowac\/","twitter_misc":{"Napisane przez":"A F","Szacowany czas czytania":"11 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/kulki-gejszy-co-to-jest-i-jak-je-stosowac\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/kulki-gejszy-co-to-jest-i-jak-je-stosowac\/"},"author":{"name":"A F","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e"},"headline":"Kulki gejszy &#8211; co to jest i jak je stosowa\u0107?","datePublished":"2022-08-10T12:35:25+00:00","dateModified":"2025-01-11T18:01:51+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/kulki-gejszy-co-to-jest-i-jak-je-stosowac\/"},"wordCount":2176,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/kulki-gejszy-co-to-jest-i-jak-je-stosowac\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/young-girl-starting-new-day-with-meditation-in-her-bed-picjumbo-com-e1479897569474.jpg","articleSection":["Jestem kobiet\u0105!","Produkty"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/kulki-gejszy-co-to-jest-i-jak-je-stosowac\/","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/kulki-gejszy-co-to-jest-i-jak-je-stosowac\/","name":"Kulki gejszy - co to jest i jak je stosowa\u0107?","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/kulki-gejszy-co-to-jest-i-jak-je-stosowac\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/kulki-gejszy-co-to-jest-i-jak-je-stosowac\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/young-girl-starting-new-day-with-meditation-in-her-bed-picjumbo-com-e1479897569474.jpg","datePublished":"2022-08-10T12:35:25+00:00","dateModified":"2025-01-11T18:01:51+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/kulki-gejszy-co-to-jest-i-jak-je-stosowac\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/kulki-gejszy-co-to-jest-i-jak-je-stosowac\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/kulki-gejszy-co-to-jest-i-jak-je-stosowac\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/young-girl-starting-new-day-with-meditation-in-her-bed-picjumbo-com-e1479897569474.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/young-girl-starting-new-day-with-meditation-in-her-bed-picjumbo-com-e1479897569474.jpg","width":800,"height":533,"caption":"kulki gejszy - co to jest i jak je stosowa\u0107"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/kulki-gejszy-co-to-jest-i-jak-je-stosowac\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Czytelnia","item":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Zdrowie","item":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/"},{"@type":"ListItem","position":4,"name":"Jestem kobiet\u0105!","item":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/"},{"@type":"ListItem","position":5,"name":"Kulki gejszy &#8211; co to jest i jak je stosowa\u0107?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/","name":"Czytelnia apteki Cefarm24","description":"Porady zdrowotne, opisy chor\u00f3b, nowo\u015bci w ofercie lek\u00f3w i suplement\u00f3w. Czytaj i wiedz wi\u0119cej!","publisher":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization","name":"Apteka Cefarm24","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg","width":310,"height":90,"caption":"Apteka Cefarm24"},"image":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/cefarm24\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e","name":"A F","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g","caption":"A F"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9317","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9317"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9317\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11051,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9317\/revisions\/11051"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/media\/862"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9317"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9317"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9317"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}