{"id":929,"date":"2022-09-21T08:42:00","date_gmt":"2022-09-21T06:42:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/?p=929"},"modified":"2024-01-04T12:57:55","modified_gmt":"2024-01-04T11:57:55","slug":"szalwia-lekarska-salvus-znaczy-zdrowie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/szalwia-lekarska-salvus-znaczy-zdrowie\/","title":{"rendered":"Sza\u0142wia lekarska \u2013 salvus znaczy zdrowie"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"natura-hojnie-obdarzyla-nas-wieloma-skladnikami-ktore-maja-zbawienny-wplyw-na-nasze-zdrowie-dzis-pora-na-przedstawienie-mozliwosci-jednego-z-nich-poznajcie-moc-szalwii-lekarskiej\"><strong>Na polach i \u0142\u0105kach, w lasach oraz nad jeziorami \u2013 ro\u015bliny lecznicze mo\u017cna spotka\u0107 dos\u0142ownie wsz\u0119dzie. Natura hojnie obdarzy\u0142a \u015bwiat wieloma sk\u0142adnikami, kt\u00f3re prawid\u0142owo wykorzystane maj\u0105 zbawienny wp\u0142yw na zdrowie. Dzi\u015b pora na przedstawienie mo\u017cliwo\u015bci jednego z nich. Poznaj sza\u0142wi\u0119 lekarsk\u0105 \u2013 wyj\u0105tkowe zio\u0142o, kt\u00f3re wyr\u00f3\u017cnia si\u0119 wieloma w\u0142a\u015bciwo\u015bciami leczniczymi.<\/strong><\/h2><div class=\"article-box-container inside-article-box-container\"><div class=\"article-box-image-container\">\r\n                    <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/fotolia_213351023_subscription_monthly_m.jpg__908x607_q85_crop_subsampling-2.jpg\" alt=\"Produkty wspomagaj\u0105ce w stosowaniu diety\" class=\"img-responsive\" \/>\r\n                <\/div><div class=\"article-box-content-container\">\r\n                    <p class=\"article-box-title\">Produkty wspomagaj\u0105ce w stosowaniu diety<\/p>\r\n                <div class=\"article-box-description\">Sprawd\u017a produkty wspomagaj\u0105ce stosowanie diety:<\/div><div class=\"article-box-buttons\"><div class=\"article-box-button\"><a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/odchudzanie-i-oczyszczanie.html\" target=\"_blank\" class=\"btn btn-article-box\">Odchudzanie i oczyszczanie<\/a><\/div><div class=\"article-box-button\"><a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/preparaty-wapnia-a.html\" target=\"_blank\" class=\"btn btn-article-box\">Preparaty wapnia<\/a><\/div><\/div><\/div><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"skad-sie-wziela-szalwia-lekarska\">Sza\u0142wia lekarska &#8211; co to jest?<\/h3>\n\n\n\n<p>Sza\u0142wia lekarska, \u0142ac. <em>Salvia officinalis L., <\/em>pochodzi z obszaru basenu Morza \u015ar\u00f3dziemnego, gdzie ro\u015bnie dziko. Obecnie jest ch\u0119tnie uprawiana r\u00f3wnie\u017c w wielu innych krajach prawie na ca\u0142ym \u015bwiecie. W Polsce mo\u017cna j\u0105 spotka\u0107 w wielu przydomowych ogr\u00f3dkach, gdzie cz\u0119sto ro\u015bnie jako ro\u015blina ozdobna.<\/p>\n\n\n\n<p>W odpowiednich warunkach sza\u0142wia lekarska osi\u0105ga wysoko\u015b\u0107 od 50 do 70 cm. Jej \u0142odygi s\u0105 lekko ow\u0142osione i wzniesione, jednak z czasem pod naporem kwiat\u00f3w i pod wp\u0142ywem deszczu mog\u0105 zacz\u0105\u0107 si\u0119 pok\u0142ada\u0107. Wzd\u0142u\u017c nich wyrastaj\u0105 lancetowate li\u015bcie w srebrzysto-zielonym kolorze. Jednak najwi\u0119cej uwagi przyci\u0105gaj\u0105 kwiaty. Maj\u0105 one fioletowoniebieski kolor i s\u0105 zebrane w nibyok\u00f3\u0142ki. W sumie wyr\u00f3\u017cnia si\u0119 jej ponad 700 odmian.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Sza\u0142wia lekarska kwitnie wiosn\u0105 \u2013 od maja do czerwca. Lubi s\u0142oneczne stanowiska i mo\u017cna j\u0105 cz\u0119sto spotka\u0107 na zboczach ska\u0142. <\/strong>Poznaj r\u00f3wnie\u017c inn\u0105 bylin\u0119 o leczniczych w\u0142a\u015bciwo\u015bciach: <a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/bez-kategorii\/kocimietka-dzialanie-wlasciwosci-lecznicze-i-uprawa\/\">Kocimi\u0119tka \u2013 dzia\u0142anie, w\u0142a\u015bciwo\u015bci lecznicze i uprawa<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"article-box-container inside-article-box-container\"><div class=\"article-box-image-container\">\r\n                    <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/herbata-na-zimne-i-deszczowe-dni.jpg\" alt=\"Zio\u0142a i preparaty zio\u0142owe\" class=\"img-responsive\" \/>\r\n                <\/div><div class=\"article-box-content-container\">\r\n                    <p class=\"article-box-title\">Zio\u0142a i preparaty zio\u0142owe<\/p>\r\n                <div class=\"article-box-description\"><\/div><div class=\"article-box-buttons\"><div class=\"article-box-button\"><a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/ziola-i-nasiona.html\" target=\"_blank\" class=\"btn btn-article-box\">Zio\u0142a i nasiona<\/a><\/div><div class=\"article-box-button\"><a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/herbaty-ziolowe.html\" target=\"_blank\" class=\"btn btn-article-box\">Herbaty zio\u0142owe<\/a><\/div><div class=\"article-box-button\"><a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/ziola-w-tabletkach.html\" target=\"_blank\" class=\"btn btn-article-box\">Zio\u0142a w tabletkach<\/a><\/div><\/div><\/div><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"skarbnica-szalwii\">Popularno\u015b\u0107 sza\u0142wii lekarskiej &#8211; sk\u0105d si\u0119 wzi\u0119\u0142a?<\/h3>\n\n\n\n<p>Popularno\u015b\u0107 sza\u0142wii gwa\u0142townie wzros\u0142a w ostatnich latach. Sta\u0142o si\u0119 to dzi\u0119ki nasionom sza\u0142wii hiszpa\u0144skiej, czyli chia, kt\u00f3re robi\u0105 furor\u0119 w\u015br\u00f3d os\u00f3b stawiaj\u0105cych na zdrowy tryb \u017cycia. Stanowi\u0105 one bogate \u017ar\u00f3d\u0142o:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>kwas\u00f3w omega-3,<\/li><li>b\u0142onnika,<\/li><li>fosforu,<\/li><li>wapnia,<\/li><li>bia\u0142ka,<\/li><li>antyoksydant\u00f3w.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Zawieraj\u0105 tak\u017ce poka\u017any zestaw witamin, dzi\u0119ki czemu sta\u0142y si\u0119 rozchwytywanym naturalnym suplementem diety, szczeg\u00f3lnie w grupie os\u00f3b, kt\u00f3re regularnie uprawiaj\u0105 sport.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Nie mo\u017cna jednak zapomina\u0107, \u017ce sza\u0142wia hiszpa\u0144ska i sza\u0142wia lekarska, kt\u00f3ra jest g\u0142\u00f3wnym bohaterem niniejszego wpisu, to dwa r\u00f3\u017cne gatunki ro\u015bliny o podobnej nazwie.<\/strong> Dlatego te\u017c nie mo\u017cna stosowa\u0107 nasion sza\u0142wii lekarskiej jako zamiennika dla ziaren sza\u0142wii hiszpa\u0144skiej. Wi\u0119cej informacji o nasionach sza\u0142wii hiszpa\u0144skiej znajdziesz w naszym artykule na blogu: <a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/nasiona-chia-tajemnica-aztekow\/\">Nasiona chia \u2013 tajemnica Aztek\u00f3w<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"skarbnica-szalwii\">Skarbnica sza\u0142wii &#8211; co zawiera?<\/h3>\n\n\n\n<p>W medycynie wykorzystuje si\u0119 wysuszone ulistnione szczyty p\u0119d\u00f3w sza\u0142wii, kt\u00f3re z uwagi na sk\u0142adniki w nich zawarte wyr\u00f3\u017cniaj\u0105 si\u0119 wieloma w\u0142a\u015bciwo\u015bciami. Nic dziwnego, \u017ce \u0142aci\u0144skie s\u0142owo salvus, od kt\u00f3rego wzi\u0119\u0142a nazw\u0119 ta ro\u015blina, oznacza \u201ezdrowie\u201d, a sama sza\u0142wia przez niekt\u00f3rych jest traktowana jako naturalny antybiotyk.<\/p>\n\n\n\n<p>W li\u015bciach sza\u0142wii znajduje si\u0119 wiele substancji aktywnie i pozytywnie wp\u0142ywaj\u0105cych na zdrowie: S\u0105 to m.in.:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>eteryczne olejki lotne, a w\u015br\u00f3d nich: cyneol, pimen, tujon, kamfora i bornel \u2013 wspomagaj\u0105 one procesy przeciwdrobnoustrojowe,<\/li><li>garbniki, tr\u00f3jterpeny, flawonoidy, gorycze, karnozole i estriole \u2013 to w\u0142a\u015bnie one zapewniaj\u0105 sza\u0142wii lekarskiej w\u0142a\u015bciwo\u015bci przeciwutleniaj\u0105ce, odka\u017caj\u0105ce, przeciwzapalne i grzybob\u00f3jcze,<\/li><li>witaminy: A, B1, C i PP (niacyn\u0119) \u2013 wspieraj\u0105 prawid\u0142ow\u0105 prac\u0119 organizmu,<\/li><li>pierwiastki: \u017celazo, s\u00f3d, magnez, wap\u0144, cynk i potas \u2013 pomagaj\u0105 utrzyma\u0107 zdrowie i dobre samopoczucie.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Ze wzgl\u0119du na tak bogaty sk\u0142ad, warto rozwa\u017cy\u0107 wdro\u017cenie sza\u0142wii lekarskiej do swojej diety i spo\u017cywa\u0107 j\u0105 co jaki\u015b czas.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"skarbnica-szalwii\">W\u0142a\u015bciwo\u015bci lekarskie sza\u0142wii &#8211; na co si\u0119 j\u0105 stosuje?<\/h3>\n\n\n\n<p>Sk\u0142adniki aktywne obecne w li\u015bciach sza\u0142wii lekarskiej maj\u0105 wiele w\u0142a\u015bciwo\u015bci. Pomagaj\u0105 m.in.:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>poprawia\u0107 funkcjonowanie uk\u0142adu pokarmowego poprzez pobudzanie produkcji soku \u017co\u0142\u0105dkowego, co wspiera stymulowanie proces\u00f3w trawiennych \u2013 tym samym napar z ro\u015bliny wspomaga \u0142agodzenie b\u00f3l\u00f3w brzucha, popraw\u0119 perystaltyki jelit i zapobieganie wzd\u0119ciom; sza\u0142wia mo\u017ce r\u00f3wnie\u017c by\u0107 pomocna przy problemach z w\u0105trob\u0105,<\/li><li>obni\u017ca\u0107 poziom cukru we krwi,<\/li><li>zmniejsza\u0107 ilo\u015b\u0107 produkowanego mleka, a przez to przyczyni\u0107 si\u0119 do zatrzymania laktacji \u2013 tym samym mog\u0105 wspiera\u0107 walk\u0119 np. z zapaleniem piersi,<\/li><li>\u0142agodzi\u0107 objawy zapalenia gard\u0142a i sk\u00f3ry,<\/li><li>walczy\u0107 z kaszlem,<\/li><li>eliminowa\u0107 drobnoustroje, w tym grzyby i bakterie,<\/li><li>\u0142agodzi\u0107 objawy menopauzy,<\/li><li>zmniejsza\u0107 produkcj\u0119 potu i sebum,<\/li><li>redukowa\u0107 widoczno\u015b\u0107 por\u00f3w.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Dzi\u0119ki tym w\u0142a\u015bciwo\u015bciom sza\u0142wia lekarska jest ch\u0119tnie wykorzystywana na rynku farmaceutycznym jako wsparcie przy zwalczaniu r\u00f3\u017cnych dolegliwo\u015bci zwi\u0105zanych np. z zaka\u017ceniem drobnoustrojami.<\/p>\n\n\n\n<p>Wi\u0119cej informacji o infekcjach bakteryjnych i wirusowych znajdziesz w artykule: <a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/przeziebienia-i-bol\/zapalenie-gardla-wirusowe-czy-bakteryjne-jak-je-rozpoznac-i-leczyc\/\">Zapalenie gard\u0142a \u2013 wirusowe czy bakteryjne? Jak je rozpozna\u0107 i leczy\u0107?<\/a><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"skarbnica-szalwii\">Zastosowanie sza\u0142wii lekarskiej &#8211; do czego mo\u017cna j\u0105 wykorzysta\u0107?<\/h3>\n\n\n\n<p>Wiesz ju\u017c, w czym tkwi sekret sza\u0142wii. Sprawd\u017a wi\u0119c, przy jakich komplikacjach zdrowotnych stosuje si\u0119 j\u0105 najcz\u0119\u015bciej.<\/p>\n\n\n\n<p>W polskiej kulturze sza\u0142wia jest popularnym elementem terapii dolegliwo\u015bci gard\u0142a i jamy ustnej. P\u0142ukanki naparem z sza\u0142wii stosuje si\u0119 w przypadkach:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>zapalenia gard\u0142a,<\/li><li>wyst\u0105pienia aft,<\/li><li>owrzodze\u0144,<\/li><li>ple\u015bniawek w okolicy jamy ustnej.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Sza\u0142wia mo\u017ce by\u0107 te\u017c pomocna w przypadku krwawi\u0105cych dzi\u0105se\u0142 \u2013 zawarte w niej sk\u0142adniki aktywne pomog\u0105 zwalczy\u0107 drobnoustroje oraz z\u0142agodzi\u0107 podra\u017cnienia. Dzi\u0119ki temu wspieraj\u0105 procesy zapobiegaj\u0105ce rozwojowi stanu zapalnego, kt\u00f3ry m\u00f3g\u0142by przyczyni\u0107 si\u0119 do zaostrzenia dolegliwo\u015bci. Dlatego te\u017c wyci\u0105g z sza\u0142wii jest r\u00f3wnie\u017c popularnym sk\u0142adnikiem lek\u00f3w w formie tabletek i w sprayu oraz suplement\u00f3w diety na b\u00f3l gard\u0142a.<\/p>\n\n\n\n<p>Jednak mo\u017cliwo\u015bci sza\u0142wii nie ograniczaj\u0105 si\u0119 jedynie do leczenia stan\u00f3w zapalnych gard\u0142a i jamy ustnej. Ponadto ro\u015blina jest przydatna w przypadku dolegliwo\u015bci, z kt\u00f3rymi zmaga si\u0119 ka\u017cda kobieta. Substancje aktywne zawarte w wywarze z sza\u0142wii wspomagaj\u0105:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>niwelowanie objaw\u00f3w menopauzy,<\/li><li>hamowanie laktacji,<\/li><li>redukowanie dolegliwo\u015bci miesi\u0105czkowych.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Z tego powodu herbaty z sza\u0142wii lekarskiej s\u0105 cz\u0119sto spo\u017cywane przez kobiety, kt\u00f3re chc\u0105 odstawi\u0107 pociechy od piersi, zwalczy\u0107 problem z nadmiern\u0105 produkcj\u0105 mleka, pokona\u0107 zapalenie piersi czy te\u017c bezbole\u015bnie przetrwa\u0107 kolejn\u0105 miesi\u0105czk\u0119.<\/p>\n\n\n\n<p>Sk\u0142adniki aktywne obecne w zielu pomagaj\u0105 tak\u017ce koi\u0107 nerwy i podnosi\u0107 poziom koncentracji, dlatego herbatka z sza\u0142wii jest rekomendowana do spo\u017cycia w stanach pobudzenia nerwowego, a tak\u017ce np. przed egzaminami czy innymi wa\u017cnymi wydarzeniami.<\/p>\n\n\n\n<p>Poznaj inne sposoby na uspokojenie si\u0119 z artyku\u0142u: <a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/muzyka-relaksacyjna-na-skolatane-nerwy\/\">Muzyka relaksacyjna na sko\u0142atane nerwy<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"skarbnica-szalwii\">Sza\u0142wia lekarska dla dzieci &#8211; czy mo\u017cna j\u0105 podawa\u0107 pociechom?<\/h3>\n\n\n\n<p>Wiele os\u00f3b interesuje si\u0119 naturalnymi \u015brodkami do walki z dolegliwo\u015bciami u dzieci. Zio\u0142a cz\u0119sto s\u0105 traktowane jako zdrowsze alternatywy lek\u00f3w dost\u0119pnych na rynku. Nale\u017cy jednak pami\u0119ta\u0107, \u017ce nie ka\u017cde z nich mo\u017ce by\u0107 podawane najm\u0142odszym. Co wi\u0119cej, po podaniu suszu mog\u0105 wyst\u0105pi\u0107 objawy alergii, takie jak np. pokrzywka, kaszel czy duszno\u015bci.<\/p>\n\n\n\n<p>Nie znaleziono wskaz\u00f3wek odno\u015bnie do bezpiecze\u0144stwa spo\u017cywania sza\u0142wii lekarskiej przez dzieci, dlatego przed podaniem jej pociesze najlepiej jest skontaktowa\u0107 si\u0119 z pediatr\u0105 w celu ustalenia post\u0119powania i dobrania stosownej ilo\u015bci produktu. Jednak niezale\u017cnie od tego, czy odbyto wizyt\u0119 u specjalisty, czy te\u017c nie, po podaniu dziecku herbaty z sza\u0142wii lekarskiej nale\u017cy bacznie je obserwowa\u0107. Dzi\u0119ki temu zd\u0105\u017cysz wykry\u0107 jakiekolwiek objawy uczulenia i b\u0119dziesz m\u00f3g\u0142 szybko zareagowa\u0107 w odpowiedni spos\u00f3b.<\/p>\n\n\n\n<p>Poznaj zasady \u017cywienia dzieci z artyku\u0142u: <a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/matka-i-dziecko-zdrowie\/zdrowa-dieta-dziecka\/\">Zdrowa dieta dziecka \u2013 5 przykaza\u0144<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"skarbnica-szalwii\">Sza\u0142wia do picia &#8211; jak przygotowa\u0107 napar?<\/h3>\n\n\n\n<p>Wiele os\u00f3b zastanawia si\u0119, czy mo\u017cna pi\u0107 sza\u0142wi\u0119. Zdecydowanie tak. Ziele z tej ro\u015bliny mo\u017ce by\u0107 bezpiecznie spo\u017cywane, jak i stosowane zewn\u0119trznie. Warto jednak pami\u0119ta\u0107 o umiarze. Wypicie trzech szklanek naparu z li\u015bci sza\u0142wii lekarskiej mo\u017ce przyczyni\u0107 si\u0119 do wysuszenia b\u0142ony \u015bluzowej jamy ustnej, dlatego nie nale\u017cy przekracza\u0107 tej ilo\u015bci.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><a><\/a>Jak zrobi\u0107 sza\u0142wi\u0119 do picia?<\/h4>\n\n\n\n<p>Aby przygotowa\u0107 napar z sza\u0142wii do picia, nale\u017cy najpierw przygotowa\u0107 susz. Mo\u017cesz kupi\u0107 go w sklepie b\u0105d\u017a te\u017c zebra\u0107 ziele samodzielnie, je\u015bli np. ro\u015bnie w Twoim ogrodzie. Nast\u0119pnie trzeba:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>zagotowa\u0107 wod\u0119,<\/li><li>wsypa\u0107 1 \u0142y\u017ceczk\u0119 suszu do kubka,<\/li><li>zala\u0107 li\u015bcie wrz\u0105tkiem,<\/li><li>przykry\u0107 naczynie talerzykiem,<\/li><li>odstawi\u0107 na 15 minut,<\/li><li>odcedzi\u0107 b\u0105d\u017a wypi\u0107 uwa\u017caj\u0105c, aby nie po\u0142kn\u0105\u0107 suszu.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Napar z sza\u0142wii ma bardzo specyficzny smak \u2013 lekko cytrynowy i pikantny z sosnowo-eukaliptusowym posmakiem. Mo\u017cna go z\u0142agodzi\u0107, np. skracaj\u0105c czas parzenia b\u0105d\u017a dodaj\u0105c do napoju \u0142y\u017ceczk\u0119 miodu. Warto pami\u0119ta\u0107, \u017ce je\u015bli nie odcedzisz naparu, p\u0142yn b\u0119dzie si\u0119 stawa\u0142 coraz bardziej gorzki i pikantny.<\/p>\n\n\n\n<p>Mo\u017cna r\u00f3wnie\u017c przyrz\u0105dzi\u0107 nap\u00f3j z sza\u0142wii w wersji na zimno. Aby to zrobi\u0107:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>wsyp 1 \u0142y\u017ceczk\u0119 ziela do butelki,<\/li><li>zalej susz zimn\u0105 wod\u0105,<\/li><li>umie\u015b\u0107 naczynia w lod\u00f3wce na min. 12 godzin,<\/li><li>przeced\u017a ca\u0142o\u015b\u0107 przez sitko, aby uzyska\u0107 klarowny p\u0142yn.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Po tym czasie wystarczy wymiesza\u0107 przygotowany nap\u00f3j z miodem i kostkami lodu, aby otrzyma\u0107 orze\u017awiaj\u0105c\u0105 herbat\u0119 idealn\u0105 na upalne dni.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><a><\/a>Jak przygotowa\u0107 napar z sza\u0142wii do p\u0142ukania?<\/h4>\n\n\n\n<p>Napar z sza\u0142wii mo\u017cna nie tylko pi\u0107, ale r\u00f3wnie\u017c wykorzysta\u0107 do p\u0142ukania jamy ustnej, zw\u0142aszcza w przypadku np. b\u00f3lu z\u0119ba, nieprzyjemnego zapachu z ust czy te\u017c obecno\u015bci aft. Aby zrobi\u0107 odpowiedni p\u0142yn:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>zagotuj wod\u0119,<\/li><li>wsyp do naczynia 1 \u0142y\u017ck\u0119 suszu,<\/li><li>zalej ziele wrz\u0105tkiem,<\/li><li>przykryj naczynie talerzykiem,<\/li><li>odstaw na 15 minut,<\/li><li>odced\u017a napar,<\/li><li>poczekaj, a\u017c nap\u00f3j wystygnie.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Ch\u0142odnym naparem z sza\u0142wii p\u0142ucz dok\u0142adnie jam\u0119 ustn\u0105 i gard\u0142o przez kilka minut, a nast\u0119pnie wypluj do zlewu. Nie nale\u017cy go po\u0142yka\u0107.<\/p>\n\n\n\n<p>Tak przygotowany napar mo\u017cna r\u00f3wnie\u017c wykorzysta\u0107 do robienia ok\u0142ad\u00f3w, np. na miejsca podra\u017cnione, z ranami czy egzem\u0105. Mo\u017ce tak\u017ce by\u0107 u\u017cywany np. na naci\u0105gni\u0119te stawy. Wystarczy w\u00f3wczas zanurzy\u0107 materia\u0142 lub gaz\u0119 w napoju i przy\u0142o\u017cy\u0107 do wybranego miejsca.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"skarbnica-szalwii\">Sza\u0142wia: nie tylko zdrowie &#8211; gdzie jeszcze znajduje zastosowanie?<\/h3>\n\n\n\n<p>W\u0142a\u015bciwo\u015bci sza\u0142wii s\u0105 wykorzystywane tak\u017ce w piel\u0119gnacji sk\u00f3ry cia\u0142a i twarzy oraz w\u0142os\u00f3w. Dlatego ekstrakt ro\u015bliny mo\u017cna znale\u017a\u0107 w:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>balsamach,<\/li><li>\u017celach do higieny intymnej,<\/li><li>\u017celach do mycia twarzy,<\/li><li>kremach,<\/li><li>peelingach.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Wyci\u0105g i olejek z sza\u0142wii najcz\u0119\u015bciej jest dodawany do preparat\u00f3w, kt\u00f3re s\u0105 przeznaczone do stosowania w przypadku \u0142upie\u017cu, \u0142ojotoku, tr\u0105dziku, podra\u017cnie\u0144 czy zaczerwienie\u0144. Zawarte w nich sk\u0142adniki aktywne pomagaj\u0105 zwalcza\u0107 r\u00f3\u017cne drobnoustroje, a tym samym wspieraj\u0105 walk\u0119 z chorobami dermatologicznymi. Dodatkowo wspomagaj\u0105 redukcj\u0119 widoczno\u015bci por\u00f3w, dzi\u0119ki czemu pomagaj\u0105 uzyska\u0107 efekt zdrowej sk\u00f3ry.<\/p>\n\n\n\n<p>Warto pami\u0119ta\u0107, \u017ce do piel\u0119gnacji sk\u00f3ry czy w\u0142os\u00f3w mo\u017cna wykorzystywa\u0107 nie tylko gotowe ekstrakty czy olejki z sza\u0142wii, ale tak\u017ce samodzielne przygotowane napary z ziela. Dobrze sprawdz\u0105 si\u0119 np. do p\u0142ukania w\u0142os\u00f3w czy przemywania twarzy.<\/p>\n\n\n\n<p>Sza\u0142wia wchodzi tak\u017ce w sk\u0142ad produkt\u00f3w do piel\u0119gnacji jamy ustnej: past do z\u0119b\u00f3w i p\u0142yn\u00f3w do p\u0142ukania ust, jest te\u017c stosowana jako \u015brodek wzmacniaj\u0105cy w kosmetykach do w\u0142os\u00f3w: szamponach i farbach. Dzi\u0119ki swoim w\u0142a\u015bciwo\u015bciom pomagaj\u0105 od\u017cywia\u0107 cebulki w\u0142os\u00f3w, a przez to wspieraj\u0105 utrzymanie zdrowych kosmyk\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"skarbnica-szalwii\">P\u0142ukanka do w\u0142os\u00f3w z sza\u0142wii &#8211; jak zrobi\u0107?<\/h3>\n\n\n\n<p>P\u0142ukanki do w\u0142os\u00f3w to p\u0142yny, kt\u00f3rymi polewa si\u0119 w\u0142osy na zako\u0144czenie ich piel\u0119gnacji. Ich stosowanie ma na celu zamkni\u0119cie \u0142usek kosmyk\u00f3w i zatrzymanie sk\u0142adnik\u00f3w wewn\u0105trz pasm. W rezultacie substancje zawarte w samodzielnie robionych kosmetykach pomagaj\u0105 przywr\u00f3ci\u0107 w\u0142osom g\u0142adko\u015b\u0107, mi\u0119kko\u015b\u0107 i blask.<\/p>\n\n\n\n<p>Aby przygotowa\u0107 p\u0142ukank\u0119 do w\u0142os\u00f3w z sza\u0142wii:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>zagotuj wod\u0119,<\/li><li>wsyp do szklanki 3 \u0142y\u017cki suszu \u2013 w przypadku d\u0142ugich w\u0142os\u00f3w przygotuj dwie szklanki naparu,<\/li><li>zalej ziele wrz\u0105tkiem i przykryj talerzykiem,<\/li><li>poczekaj, a\u017c p\u0142yn wystygnie,<\/li><li>polej czyste w\u0142osy ch\u0142odn\u0105 p\u0142ukank\u0105,<\/li><li>odci\u015bnij nadmiar wody z kosmyk\u00f3w,<\/li><li>zako\u0144cz piel\u0119gnacj\u0119 w\u0142os\u00f3w tak jak zawsze.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Po wyp\u0142ukaniu pasm naparem z sza\u0142wii nie trzeba go sp\u0142ukiwa\u0107 czyst\u0105 wod\u0105. Mo\u017cna pozostawi\u0107 p\u0142yn na w\u0142osach do kolejnego mycia. Sza\u0142wia lekarska to ciekawe ziele, kt\u00f3re powinno na sta\u0142e zago\u015bci\u0107 w domowym zielniku w ka\u017cdym domu!<\/p>\n\n\n\n<p>Literatura:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-small-font-size\"><em>http:\/\/www.postepyfitoterapii.pl\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/pf_2015_263-267.pdf<br>https:\/\/agro.icm.edu.pl\/agro\/element\/bwmeta1.element.agro-article-e059e869-713e-458b-a715-7e3c6f5f1164\/c\/491-497.pdf<br>https:\/\/ptfarm.pl\/pub\/File\/bromatologia_2011\/3\/667-672.pdf<br>https:\/\/docplayer.pl\/13036453-Szalwia-lekarska-salvia-officinalis-l.html<br>https:\/\/journals.viamedica.pl\/advances_in_palliative_medicine\/article\/viewFile\/29465\/24222<br>http:\/\/www.sbc.org.pl\/dlibra\/doccontent?id=100702<br>https:\/\/rcin.org.pl\/Content\/122751\/POZN271_153182_biotechnologia-2004-no2-grzegorczyk.pdf<br>https:\/\/phmd.pl\/api\/files\/view\/408590.pdf<\/em><\/p>\n\n\n\n<p><strong><strong>Autor artyku\u0142u: tech. farm. Katarzyna Talpa<\/strong><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Na polach i \u0142\u0105kach, w lasach oraz nad jeziorami \u2013 ro\u015bliny lecznicze mo\u017cna spotka\u0107 dos\u0142ownie wsz\u0119dzie. Natura hojnie obdarzy\u0142a \u015bwiat wieloma sk\u0142adnikami, kt\u00f3re prawid\u0142owo wykorzystane maj\u0105 zbawienny wp\u0142yw na zdrowie. Dzi\u015b pora na przedstawienie mo\u017cliwo\u015bci jednego z nich. Poznaj sza\u0142wi\u0119 lekarsk\u0105 \u2013 wyj\u0105tkowe zio\u0142o, kt\u00f3re wyr\u00f3\u017cnia si\u0119 wieloma w\u0142a\u015bciwo\u015bciami leczniczymi. Produkty wspomagaj\u0105ce w stosowaniu diety [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":931,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[390],"tags":[],"class_list":["post-929","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-natura"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Sza\u0142wia lekarska \u2013 salvus znaczy zdrowie - Czytelnia apteki Cefarm24<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Sza\u0142wia lekarska to niepozorna ro\u015blina, w kt\u00f3rej zakl\u0119ta jest niesamowita moc. Przekonaj si\u0119, jakie korzy\u015bci dla zdrowia i urody mo\u017ce mie\u0107 sza\u0142wia.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/szalwia-lekarska-salvus-znaczy-zdrowie\/\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"A F\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"11 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/szalwia-lekarska-salvus-znaczy-zdrowie\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/szalwia-lekarska-salvus-znaczy-zdrowie\/\"},\"author\":{\"name\":\"A F\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e\"},\"headline\":\"Sza\u0142wia lekarska \u2013 salvus znaczy zdrowie\",\"datePublished\":\"2022-09-21T06:42:00+00:00\",\"dateModified\":\"2024-01-04T11:57:55+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/szalwia-lekarska-salvus-znaczy-zdrowie\/\"},\"wordCount\":2190,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/szalwia-lekarska-salvus-znaczy-zdrowie\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/sza\u0142wia.png\",\"articleSection\":[\"Natura\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/szalwia-lekarska-salvus-znaczy-zdrowie\/\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/szalwia-lekarska-salvus-znaczy-zdrowie\/\",\"name\":\"Sza\u0142wia lekarska \u2013 salvus znaczy zdrowie - Czytelnia apteki Cefarm24\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/szalwia-lekarska-salvus-znaczy-zdrowie\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/szalwia-lekarska-salvus-znaczy-zdrowie\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/sza\u0142wia.png\",\"datePublished\":\"2022-09-21T06:42:00+00:00\",\"dateModified\":\"2024-01-04T11:57:55+00:00\",\"description\":\"Sza\u0142wia lekarska to niepozorna ro\u015blina, w kt\u00f3rej zakl\u0119ta jest niesamowita moc. Przekonaj si\u0119, jakie korzy\u015bci dla zdrowia i urody mo\u017ce mie\u0107 sza\u0142wia.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/szalwia-lekarska-salvus-znaczy-zdrowie\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/szalwia-lekarska-salvus-znaczy-zdrowie\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/szalwia-lekarska-salvus-znaczy-zdrowie\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/sza\u0142wia.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/sza\u0142wia.png\",\"width\":1198,\"height\":400,\"caption\":\"Sza\u0142wia lekarska\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/szalwia-lekarska-salvus-znaczy-zdrowie\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Czytelnia\",\"item\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Natura\",\"item\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":4,\"name\":\"Sza\u0142wia lekarska \u2013 salvus znaczy zdrowie\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/\",\"name\":\"Czytelnia apteki Cefarm24\",\"description\":\"Porady zdrowotne, opisy chor\u00f3b, nowo\u015bci w ofercie lek\u00f3w i suplement\u00f3w. Czytaj i wiedz wi\u0119cej!\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization\",\"name\":\"Apteka Cefarm24\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg\",\"width\":310,\"height\":90,\"caption\":\"Apteka Cefarm24\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/cefarm24\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e\",\"name\":\"A F\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"A F\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Sza\u0142wia lekarska \u2013 salvus znaczy zdrowie - Czytelnia apteki Cefarm24","description":"Sza\u0142wia lekarska to niepozorna ro\u015blina, w kt\u00f3rej zakl\u0119ta jest niesamowita moc. Przekonaj si\u0119, jakie korzy\u015bci dla zdrowia i urody mo\u017ce mie\u0107 sza\u0142wia.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/szalwia-lekarska-salvus-znaczy-zdrowie\/","twitter_misc":{"Napisane przez":"A F","Szacowany czas czytania":"11 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/szalwia-lekarska-salvus-znaczy-zdrowie\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/szalwia-lekarska-salvus-znaczy-zdrowie\/"},"author":{"name":"A F","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e"},"headline":"Sza\u0142wia lekarska \u2013 salvus znaczy zdrowie","datePublished":"2022-09-21T06:42:00+00:00","dateModified":"2024-01-04T11:57:55+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/szalwia-lekarska-salvus-znaczy-zdrowie\/"},"wordCount":2190,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/szalwia-lekarska-salvus-znaczy-zdrowie\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/sza\u0142wia.png","articleSection":["Natura"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/szalwia-lekarska-salvus-znaczy-zdrowie\/","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/szalwia-lekarska-salvus-znaczy-zdrowie\/","name":"Sza\u0142wia lekarska \u2013 salvus znaczy zdrowie - Czytelnia apteki Cefarm24","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/szalwia-lekarska-salvus-znaczy-zdrowie\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/szalwia-lekarska-salvus-znaczy-zdrowie\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/sza\u0142wia.png","datePublished":"2022-09-21T06:42:00+00:00","dateModified":"2024-01-04T11:57:55+00:00","description":"Sza\u0142wia lekarska to niepozorna ro\u015blina, w kt\u00f3rej zakl\u0119ta jest niesamowita moc. Przekonaj si\u0119, jakie korzy\u015bci dla zdrowia i urody mo\u017ce mie\u0107 sza\u0142wia.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/szalwia-lekarska-salvus-znaczy-zdrowie\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/szalwia-lekarska-salvus-znaczy-zdrowie\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/szalwia-lekarska-salvus-znaczy-zdrowie\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/sza\u0142wia.png","contentUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/sza\u0142wia.png","width":1198,"height":400,"caption":"Sza\u0142wia lekarska"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/szalwia-lekarska-salvus-znaczy-zdrowie\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Czytelnia","item":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Natura","item":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/"},{"@type":"ListItem","position":4,"name":"Sza\u0142wia lekarska \u2013 salvus znaczy zdrowie"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/","name":"Czytelnia apteki Cefarm24","description":"Porady zdrowotne, opisy chor\u00f3b, nowo\u015bci w ofercie lek\u00f3w i suplement\u00f3w. Czytaj i wiedz wi\u0119cej!","publisher":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization","name":"Apteka Cefarm24","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg","width":310,"height":90,"caption":"Apteka Cefarm24"},"image":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/cefarm24\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e","name":"A F","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g","caption":"A F"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/929","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=929"}],"version-history":[{"count":12,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/929\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9416,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/929\/revisions\/9416"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/media\/931"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=929"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=929"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=929"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}