{"id":9153,"date":"2024-12-07T10:42:00","date_gmt":"2024-12-07T09:42:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/?p=9153"},"modified":"2024-12-10T17:07:16","modified_gmt":"2024-12-10T16:07:16","slug":"prawidlowe-cisnienie-ile-wynosi-i-jak-je-mierzyc","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/porady-okolozdrowotne\/prawidlowe-cisnienie-ile-wynosi-i-jak-je-mierzyc\/","title":{"rendered":"Prawid\u0142owe ci\u015bnienie &#8211; ile wynosi i jak je mierzy\u0107?"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Ci\u015bnienie krwi, czy te\u017c ci\u015bnienie t\u0119tnicze krwi, to jeden z podstawowych parametr\u00f3w wykorzystywanych przy ocenie og\u00f3lnego stanu zdrowia pacjenta. Parametr ten jest niezwykle wa\u017cny \u2013 zw\u0142aszcza przy ocenie kondycji uk\u0142adu sercowo-naczyniowego cz\u0142owieka. Systematyczny pomiar ci\u015bnienia krwi mo\u017ce okaza\u0107 si\u0119 pomocny we wcze\u015bniejszym wykryciu wielu gro\u017anych dla pacjenta chor\u00f3b. Ile wynosi prawid\u0142owe ci\u015bnienie krwi u zdrowego doros\u0142ego cz\u0142owieka? Jakie powinno by\u0107 prawid\u0142owe ci\u015bnienie u dzieci i os\u00f3b starszych, a jakie ci\u015bnienie jest dobre dla kobiet w ci\u0105\u017cy? Po szczeg\u00f3\u0142owe informacje zapraszamy do artyku\u0142u!<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Czym jest ci\u015bnienie krwi &#8211; co to jest ci\u015bnienie rozkurczowe i skurczowe?<\/h2><div class=\"article-box-container inside-article-box-container\"><div class=\"article-box-image-container\">\r\n                    <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/ci\u015bnieniomierze-scaled.jpg\" alt=\"Produkty do mierzenia ci\u015bnienia\" class=\"img-responsive\" \/>\r\n                <\/div><div class=\"article-box-content-container\">\r\n                    <p class=\"article-box-title\">Produkty do mierzenia ci\u015bnienia<\/p>\r\n                <div class=\"article-box-description\"><\/div><div class=\"article-box-buttons\"><div class=\"article-box-button\"><a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/cisnieniomierze-a.html\" target=\"_blank\" class=\"btn btn-article-box\">Ci\u015bnieniomierze<\/a><\/div><div class=\"article-box-button\"><a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/pulsoksymetry.html\" target=\"_blank\" class=\"btn btn-article-box\">Pulsoksymetry<\/a><\/div><\/div><\/div><\/div>\n\n\n\n<p>Pod poj\u0119ciem \u201e<strong>ci\u015bnienie krwi<\/strong>\u201d kryje si\u0119 si\u0142a, z jak\u0105 przep\u0142ywaj\u0105ca krew oddzia\u0142uje na \u015bciany naczy\u0144 krwiono\u015bnych. Ka\u017cde kolejne uderzenie serca wi\u0105\u017ce si\u0119 z wyrzucaniem z niego okre\u015blonej porcji krwi, kt\u00f3ra nast\u0119pnie rozprowadzana jest po naczyniach t\u0119tniczych, zaopatruj\u0105c wszystkie narz\u0105dy cia\u0142a, po czym&nbsp;ponownie wraca do serca uk\u0142adem naczy\u0144 \u017cylnych. Jednostk\u0105 pomiarow\u0105 ci\u015bnienia krwi s\u0105 milimetry s\u0142upa rt\u0119ci, co w skr\u00f3cie zapisuje si\u0119 jako mmHg. Je\u015bli chodzi o <strong>ci\u015bnienie krwi, normy<\/strong> r\u00f3\u017cni\u0105 si\u0119 u os\u00f3b z r\u00f3\u017cnych grup wiekowych.&nbsp;<strong>Prawid\u0142owe ci\u015bnienie cz\u0142owieka<\/strong> podawane jest w postaci dw\u00f3ch warto\u015bci, kt\u00f3re oddzielone s\u0105 mi\u0119dzy sob\u0105 uko\u015bnikiem:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Ci\u015bnienie skurczowe (SBP \u2013 ang.&nbsp;<em>systolic blood pressure<\/em>), b\u0119d\u0105ce warto\u015bci\u0105 maksymaln\u0105;<\/li>\n\n\n\n<li>Ci\u015bnienie rozkurczowe (DBP \u2013 ang.&nbsp;<em>diastolic blood pressure<\/em>), kt\u00f3re oznacza warto\u015b\u0107 minimaln\u0105.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Pierwsz\u0105 warto\u015bci\u0105 jest ci\u015bnienie skurczowe, kt\u00f3re oznacza ci\u015bnienie, jakie wywiera krew t\u0142oczona przez t\u0119tnice w czasie skurczu mi\u0119\u015bnia sercowego w uk\u0142adzie krwiono\u015bnym. Ten rodzaj ci\u015bnienia mierzony jest w czasie skurczu lewej komory serca, przy maksymalnym wyrzucie krwi. Warto\u015b\u0107 ta jest zwykle wy\u017csza od ci\u015bnienia rozkurczowego, kt\u00f3re oznacza ci\u015bnienie wywierane przez krew, kt\u00f3ra pozostaje w spoczynku mi\u0119dzy poszczeg\u00f3lnymi skurczami. W tej fazie komory serca wype\u0142niaj\u0105 si\u0119 krwi\u0105, a sam mi\u0119sie\u0144 sercowy odpoczywa \u2013 ten rodzaj ci\u015bnienia mierzony jest tu\u017c przed wyrzutem krwi z serca. Obie zmierzone warto\u015bci s\u0105 niezwykle istotne dla ca\u0142ego procesu diagnostycznego i nale\u017cy je analizowa\u0107 \u0142\u0105cznie. Ci\u015bnienie krwi nie jest ponadto warto\u015bci\u0105 sta\u0142\u0105. Przez ca\u0142y czas ulega zmianom, by zapewni\u0107 potrzebn\u0105 organizmowi cz\u0142owieka r\u00f3wnowag\u0119. Dobowe zmiany warto\u015bci ci\u015bnienia s\u0105 zjawiskiem normalnym i nale\u017cy uwzgl\u0119dni\u0107 je przy ewentualnej diagnostyce.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Jakie czynniki wp\u0142ywaj\u0105 na ci\u015bnienie krwi?<\/h2>\n\n\n\n<p>Wielko\u015b\u0107 ci\u015bnienia krwi uzale\u017cniona jest od wielu czynnik\u00f3w, do kt\u00f3rych zalicza si\u0119 mi\u0119dzy innymi og\u00f3ln\u0105 kondycj\u0119 organizmu oraz si\u0142\u0119 skurczu serca. Ci\u015bnienie regulowane jest tak\u017ce przez naczynia krwiono\u015bne. Jego warto\u015b\u0107 zale\u017cy wi\u0119c od elastyczno\u015bci naczy\u0144 krwiono\u015bnych, ich \u015brednicy oraz od stopnia wype\u0142nienia \u0142o\u017cyska naczyniowego.<\/p>\n\n\n\n<p>Na warto\u015b\u0107 ci\u015bnienia krwi wp\u0142ywa <a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/choroby-i-terapie\/jak-radzic-sobie-ze-stresem\/\">stres<\/a> oraz rodzaj wykonywanej pracy i zwi\u0105zany z ni\u0105 poziom wysi\u0142ku fizycznego. Skoki ci\u015bnienia mog\u0105 te\u017c wynika\u0107 z zaburze\u0144 hormonalnych oraz zaburze\u0144 zwi\u0105zanych z prac\u0105 serca i nerek. Zmiany ci\u015bnienia mog\u0105 by\u0107 tak\u017ce spowodowane przez choroby, do kt\u00f3rych zalicza si\u0119 zesp\u00f3\u0142 Conna oraz zesp\u00f3\u0142 Cushinga. Na warto\u015b\u0107 ci\u015bnienia krwi wp\u0142ywa r\u00f3wnie\u017c nadmierne spo\u017cywanie soli.<\/p>\n\n\n\n<p>Zw\u0119\u017cenie aorty oraz <a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/choroby-i-terapie\/bezdech-senny-objawy-przyczyny-i-leczenie\/\">bezdech senny<\/a> obturacyjny to kolejne czynniki mog\u0105ce w istotny spos\u00f3b wp\u0142yn\u0105\u0107 na ci\u015bnienie t\u0119tnicze. Problemem jest te\u017c nieodpowiedni tryb \u017cycia, nadwaga i oty\u0142o\u015b\u0107, palenie papieros\u00f3w, a opr\u00f3cz tego nadmierne spo\u017cywanie alkoholu. Nie bez znaczenia pozostaje te\u017c genetyka, gdy\u017c cz\u0119sto problemy z ci\u015bnieniem pojawiaj\u0105 si\u0119 u pacjent\u00f3w, kt\u00f3rych cz\u0142onkowie rodziny tak\u017ce zmagali si\u0119 b\u0105d\u017a nadal zmagaj\u0105 z dolegliwo\u015bciami na tym polu. <strong>Jakie powinno by\u0107 ci\u015bnienie krwi<\/strong> u pacjent\u00f3w? Normy s\u0105 zale\u017cne mi\u0119dzy innymi od wieku. To, <strong>jakie jest prawid\u0142owe ci\u015bnienie krwi <\/strong>w poszczeg\u00f3lnych grupach wiekowych, sprawdzi\u0107 mo\u017cna w specjalnie stworzonej do tego celu tabeli wiekowej.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Ci\u015bnienie krwi &#8211; tabela wiekowa i normy ci\u015bnienia krwi<\/h2>\n\n\n\n<p>O tym, <strong>jakie powinno by\u0107 ci\u015bnienie<\/strong>, informuje tabela wiekowa. Uj\u0119te w tabeli wiekowej <strong>normy<\/strong> <strong>ci\u015bnienia krwi<\/strong> pokazuj\u0105, jak mo\u017ce si\u0119 ono zmienia\u0107 wraz z up\u0142ywem lat. Uk\u0142ad naczy\u0144 krwiono\u015bnych u pacjent\u00f3w zmienia swoj\u0105 struktur\u0119 wraz z wiekiem, kiedy to obserwuje si\u0119 stopniowe sztywnienie t\u0119tnic. Sprawia to w konsekwencji, \u017ce ci\u015bnienie u starszych os\u00f3b mo\u017ce wzrasta\u0107, co przek\u0142ada si\u0119 r\u00f3wnie\u017c na nieco inne normy przyjmowane w diagnostyce jako prawid\u0142owe. Regularne mierzenie ci\u015bnienia jest niezwykle istotne, poniewa\u017c niedopatrzenie zmian na tym polu i niewdro\u017cenie w por\u0119 dzia\u0142a\u0144 zaradczych mo\u017ce wi\u0105za\u0107 si\u0119 z powa\u017cnymi konsekwencjami.<\/p>\n\n\n\n<p>Wysokie ci\u015bnienie mo\u017ce przyczyni\u0107 si\u0119 do wyst\u0105pienia u pacjenta gro\u017anych chor\u00f3b \u2013 takich jak chocia\u017cby schorzenia uk\u0142adu kr\u0105\u017cenia, poza tym mo\u017ce przyczynia\u0107 si\u0119 do powstania problem\u00f3w z oczami, czy te\u017c do rozwoju chor\u00f3b nerek. Niskie ci\u015bnienie natomiast nie stanowi zwykle zagro\u017cenia dla zdrowia i \u017cycia pacjenta, jednak w niekt\u00f3rych przypadkach mo\u017ce doj\u015b\u0107 do sytuacji, kiedy wymagana b\u0119dzie pomoc medyczna. Niekiedy zbyt niskie ci\u015bnienie mo\u017ce bowiem doprowadzi\u0107 do niedotlenienia organizmu. Problemy z ci\u015bnieniem cz\u0119sto dotycz\u0105 os\u00f3b starszych, kt\u00f3re uko\u0144czy\u0142y 50. rok \u017cycia, jednak coraz cz\u0119\u015bciej na nieprawid\u0142owe ci\u015bnienie skar\u017c\u0105 si\u0119 tak\u017ce m\u0142odsi pacjenci. Na problemy z ci\u015bnieniem nara\u017cone s\u0105 r\u00f3wnie\u017c kobiety w okresie menopauzy.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Prawid\u0142owe ci\u015bnienie u m\u0119\u017cczyzny i kobiety<\/h2>\n\n\n\n<p>Ci\u015bnienie w normie oznacza, \u017ce uk\u0142ad kr\u0105\u017cenia pacjenta pracuje prawid\u0142owo. W\u00f3wczas krew bez \u017cadnych przeszk\u00f3d dostarcza tlen i substancje od\u017cywcze do wszystkich narz\u0105d\u00f3w cia\u0142a, a serce wykonuje prac\u0119 w odpowiednim rytmie. U os\u00f3b z prawid\u0142owym ci\u015bnieniem t\u0119tniczym si\u0142a naporu krwi na \u015bciany naczy\u0144 krwiono\u015bnych jest prawid\u0142owa przy skurczu i rozkurczu serca. W zale\u017cno\u015bci od wieku <strong>prawid\u0142owe ci\u015bnienie t\u0119tnicze<\/strong> mo\u017ce si\u0119 r\u00f3\u017cni\u0107. Normy ci\u015bnienia dla os\u00f3b doros\u0142ych przestawiaj\u0105 si\u0119 nast\u0119puj\u0105co:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>prawid\u0142owe <\/strong>(optymalne) <strong>ci\u015bnienie u doros\u0142ego<\/strong> wynosi 120\/80 mmHg,<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>normalne ci\u015bnienie wynosi 120-129\/80-84 mmHg,<\/li>\n\n\n\n<li>wysokie ci\u015bnienie wynosi 130-139\/85-89 mmHg,<\/li>\n\n\n\n<li>nadci\u015bnienie pierwszego stopnia wynosi 140-159\/90-99 mmHg,<\/li>\n\n\n\n<li>nadci\u015bnienie drugiego stopnia wynosi 160-179\/100-109 mmHg,<\/li>\n\n\n\n<li>nadci\u015bnienie trzeciego stopnia wynosi 180\/110 mmHg.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Je\u015bli normy u pacjent\u00f3w zostan\u0105 przekroczone, nale\u017cy jak najszybciej skonsultowa\u0107 si\u0119 z lekarzem. Gdy pomiar ci\u015bnienia t\u0119tniczego da nieprawid\u0142owy wynik, konieczne mo\u017ce okaza\u0107 si\u0119 wykonanie bada\u0144 dodatkowych, do kt\u00f3rych zalicza si\u0119 mi\u0119dzy innymi morfologi\u0119 krwi, EKG, USG t\u0119tnic, a tak\u017ce rezonans magnetyczny.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Prawid\u0142owe ci\u015bnienie u dzieci<\/h2>\n\n\n\n<p>Bardzo wa\u017cne jest r\u00f3wnie\u017c <strong>prawid\u0142owe ci\u015bnienie u dziecka<\/strong>. Wykonuj\u0105c pomiar ci\u015bnienia krwi u dzieci, nale\u017cy mie\u0107 na uwadze, \u017ce w tej grupie wiekowej przyjmuje ono inne warto\u015bci ni\u017c u os\u00f3b doros\u0142ych. Je\u015bli chodzi o <strong>ci\u015bnienie t\u0119tnicze, norma<\/strong> w przypadku najm\u0142odszych pacjent\u00f3w wynosi:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>60-95\/30-60 mmHg dla noworodk\u00f3w,<\/li>\n\n\n\n<li>90\/60 mmHg dla niemowl\u0105t,<\/li>\n\n\n\n<li>95\/60 mmHg dla ma\u0142ych dzieci,<\/li>\n\n\n\n<li>100\/60 mmHg dla dzieci w wieku szkolnym,<\/li>\n\n\n\n<li>110\/70 mmHg dla m\u0142odzie\u017cy.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Normy ci\u015bnienia w przypadku dzieci r\u00f3\u017cni\u0105 si\u0119 istotnie na poszczeg\u00f3lnych etapach ich rozwoju. Warto\u015bci ci\u015bnienia u dzieci nale\u017cy dodatkowo zweryfikowa\u0107, nanosz\u0105c je na specjalne siatki centylowe. Przy analizie pod uwag\u0119 bierze si\u0119 r\u00f3wnie\u017c dodatkowe parametry, do kt\u00f3rych zalicza si\u0119 przede wszystkim wiek, p\u0142e\u0107 oraz wysoko\u015b\u0107 dziecka. O wysokim ci\u015bnieniu t\u0119tniczym \u015bwiadczy\u0107 mo\u017ce wynik przekraczaj\u0105cy 95 centyl. Wynik w przedziale od 91. do 95. centyla mo\u017ce \u015bwiadczy\u0107 o podwy\u017cszonym ci\u015bnieniu malucha. Je\u015bli wynik mie\u015bci si\u0119 w przedziale mi\u0119dzy 10. a 90. centylem, jest on zazwyczaj uznawany za prawid\u0142owy. Zbyt wysokie ci\u015bnienie u dziecka mo\u017ce \u015bwiadczy\u0107 o obecno\u015bci chor\u00f3b serca oraz chor\u00f3b uk\u0142adu sercowo-naczyniowego.<\/p>\n\n\n\t\t\n\n\t\t\t\t\t\n\t\t<div id=\"cefarm24-products-block_e4f21df3708b66bc47b228262aebf7cf\" class=\"cefarm24-block cefarm24-block--products\">\n\t\t\t<div class=\"cefarm24-block__inner-container\">+\n\t\t\t\t<ul class=\"list list--products\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"item\">\n\t\t\t\t\t\t<a class=\"image\" href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/silmed-cisnieniomierz-automatyczny-bp-3h.html\">\n\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/silmed-cisnieniomierz-automatyczny-bp-3h.jpg\" alt=\"SilMed ci\u015bnieniomierz automatyczny BP-3H\" \/>\n\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t<strong class=\"title\"><a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/silmed-cisnieniomierz-automatyczny-bp-3h.html\">SilMed ci\u015bnieniomierz automatyczny BP-3H<\/a><\/strong>\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"price\">120,03&nbsp;PLN<\/span>\n\t\t\t\t\t\t<a class=\"more\" href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/silmed-cisnieniomierz-automatyczny-bp-3h.html\">Sprawd\u017a<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"item\">\n\t\t\t\t\t\t<a class=\"image\" href=\"\">\n\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"\" alt=\"\" \/>\n\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t<strong class=\"title\"><a href=\"\"><\/a><\/strong>\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"price\">0,00&nbsp;PLN<\/span>\n\t\t\t\t\t\t<a class=\"more\" href=\"\">Sprawd\u017a<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"item\">\n\t\t\t\t\t\t<a class=\"image\" href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/cisnieniomierz-microlife-automatyczny-bp-a2-basic-zasilacz-gratis.html\">\n\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/cisnieniomierz-microlife-automatyczny-bp-a2-basic-zasilacz-gratis.jpg?86dUP\" alt=\"Ci\u015bnieniomierz Microlife automatyczny BP A2 Basic + zasilacz GRATIS!!!\" \/>\n\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t<strong class=\"title\"><a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/cisnieniomierz-microlife-automatyczny-bp-a2-basic-zasilacz-gratis.html\">Ci\u015bnieniomierz Microlife automatyczny BP A2 Basic + zasilacz GRATIS!!!<\/a><\/strong>\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"price\">138,85&nbsp;PLN<\/span>\n\t\t\t\t\t\t<a class=\"more\" href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/cisnieniomierz-microlife-automatyczny-bp-a2-basic-zasilacz-gratis.html\">Sprawd\u017a<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"item\">\n\t\t\t\t\t\t<a class=\"image\" href=\"\">\n\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"\" alt=\"\" \/>\n\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t<strong class=\"title\"><a href=\"\"><\/a><\/strong>\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"price\">0,00&nbsp;PLN<\/span>\n\t\t\t\t\t\t<a class=\"more\" href=\"\">Sprawd\u017a<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"item\">\n\t\t\t\t\t\t<a class=\"image\" href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/cisnieniomierz-automatyczny-pempa-bp-200-zasilacz.html\">\n\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/cisnieniomierz-automatyczny-pempa-bp-200-zasilacz.jpg\" alt=\"Ci\u015bnieniomierz automatyczny Pempa BP 200 + zasilacz\" \/>\n\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t<strong class=\"title\"><a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/cisnieniomierz-automatyczny-pempa-bp-200-zasilacz.html\">Ci\u015bnieniomierz automatyczny Pempa BP 200 + zasilacz<\/a><\/strong>\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"price\">157,43&nbsp;PLN<\/span>\n\t\t\t\t\t\t<a class=\"more\" href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/cisnieniomierz-automatyczny-pempa-bp-200-zasilacz.html\">Sprawd\u017a<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"item\">\n\t\t\t\t\t\t<a class=\"image\" href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/pic-easyrapid-cisnieniomierz-naramienny-automatyczny-duzy-wyswietlacz.html\">\n\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/pic-easyrapid-cisnieniomierz-naramienny-automatyczny-duzy-wyswietlacz.jpg\" alt=\"PIC EasyRAPID ci\u015bnieniomierz naramienny automatyczny + du\u017cy wy\u015bwietlacz\" \/>\n\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t<strong class=\"title\"><a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/pic-easyrapid-cisnieniomierz-naramienny-automatyczny-duzy-wyswietlacz.html\">PIC EasyRAPID ci\u015bnieniomierz naramienny automatyczny + du\u017cy wy\u015bwietlacz<\/a><\/strong>\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"price\">130,20&nbsp;PLN<\/span>\n\t\t\t\t\t\t<a class=\"more\" href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/pic-easyrapid-cisnieniomierz-naramienny-automatyczny-duzy-wyswietlacz.html\">Sprawd\u017a<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/ul>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Jakie powinno by\u0107 ci\u015bnienie u cukrzyk\u00f3w i pacjent\u00f3w z chorobami nerek?<\/h2>\n\n\n\n<p>W przypadku nadci\u015bnienia t\u0119tniczego, w grupie podwy\u017cszonego ryzyka znajduj\u0105 si\u0119 mi\u0119dzy innymi osoby choruj\u0105ce na <a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/choroby-i-terapie\/czym-jest-cukrzyca-typu-1\/\">cukrzyc\u0119 typu 1<\/a> oraz <a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/choroby-i-terapie\/cukrzyca-typu-2-przyczyny-objawy-i-leczenie\/\">cukrzyc\u0119 typu 2<\/a>. Je\u015bli chodzi o normy, u os\u00f3b zmagaj\u0105cych si\u0119 z cukrzyc\u0105 inne jest te\u017c <strong>prawid\u0142owe ci\u015bnienie<\/strong>. W przypadku cukrzyk\u00f3w ci\u015bnienie mo\u017ce by\u0107 nieco podwy\u017cszone, co jest zwi\u0105zane z sam\u0105 chorob\u0105, jednak nie powinno wynosi\u0107 wi\u0119cej ni\u017c 130\/85 mmHg. Nadci\u015bnienie u os\u00f3b zmagaj\u0105cych si\u0119 z cukrzyc\u0105 powinno zosta\u0107 zdiagnozowane jak najwcze\u015bniej, poniewa\u017c w przeciwnym razie mo\u017ce doj\u015b\u0107 do przerostu komory serca, a nawet do powa\u017cnego uszkodzenia nerek.<\/p>\n\n\n\n<p>Normy ci\u015bnienia t\u0119tniczego u os\u00f3b z chorobami nerek r\u00f3wnie\u017c s\u0105 nieco wy\u017csze, jednak <strong>prawid\u0142owe ci\u015bnienie <\/strong>w tym przypadku nie powinno przekracza\u0107 warto\u015bci 140\/90 mmHg. Statystyki dowodz\u0105, \u017ce u wi\u0119kszo\u015bci os\u00f3b z przewlek\u0142ymi chorobami nerek mo\u017ce wyst\u0105pi\u0107 nadci\u015bnienie t\u0119tnicze. Leczenie nadci\u015bnienia t\u0119tniczego u pacjent\u00f3w wi\u0105\u017ce si\u0119 przede wszystkim z ograniczeniem poda\u017cy soli, poza tym lekarz zaleca zwykle przyjmowanie lek\u00f3w maj\u0105cych na celu obni\u017cenie ci\u015bnienia.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Ci\u015bnienie krwi &#8211; norma u os\u00f3b starszych<\/h2>\n\n\n\n<p>Wraz z wiekiem normy ci\u015bnienia ulegaj\u0105 zmianom. <strong>Prawid\u0142owe ci\u015bnienie krwi <\/strong>skurczowe u os\u00f3b starszych do 80. roku \u017cycia mie\u015bci si\u0119 w przedziale od 140 do 150 mmHg, natomiast w przypadku os\u00f3b zmagaj\u0105cych si\u0119 z chorobami towarzysz\u0105cymi, skurczowe ci\u015bnienie krwi nie powinno przekracza\u0107 140 mmHg. <strong>Jakie ci\u015bnienie jest prawid\u0142owe<\/strong> dla os\u00f3b powy\u017cej 80 lat? Je\u015bli chodzi o pacjent\u00f3w powy\u017cej 80. roku \u017cycia, za ci\u015bnienie skurczowe w normie uwa\u017ca si\u0119 ci\u015bnienie nieprzekraczaj\u0105ce 150 mmHg.<\/p>\n\n\n\n<p>Przyczyny nadci\u015bnienia t\u0119tniczego u os\u00f3b starszych zwi\u0105zane s\u0105 g\u0142\u00f3wnie z procesem starzenia si\u0119 organizmu. Z wiekiem \u015bciany naczy\u0144 krwiono\u015bnych staj\u0105 si\u0119 mniej elastyczne i o wiele gorzej radz\u0105 sobie z naciskiem krwi, kt\u00f3ra wyrzucana jest z mi\u0119\u015bnia sercowego. Do innych przyczyn problemu zalicza si\u0119 r\u00f3wnie\u017c nieodpowiedni\u0105 diet\u0119, a tak\u017ce u\u017cywki oraz ma\u0142\u0105 aktywno\u015b\u0107 fizyczn\u0105. Leczenie nadci\u015bnienia w przypadku os\u00f3b starszych wi\u0105\u017ce si\u0119 z przyjmowaniem zapisanych przez lekarza lek\u00f3w, poza tym wa\u017cna jest odpowiednia dieta oraz dostosowana do wieku aktywno\u015b\u0107 (zw\u0142aszcza na \u015bwie\u017cym powietrzu).<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Prawid\u0142owe ci\u015bnienie krwi u kobiety w ci\u0105\u017cy<\/h3>\n\n\n\n<p>O tym, <strong>jakie jest prawid\u0142owe ci\u015bnienie<\/strong> w przypadku kobiet w ci\u0105\u017cy, decyduje mi\u0119dzy innymi stopie\u0144 zaawansowania ci\u0105\u017cy. <strong>Jakie jest dobre ci\u015bnienie<\/strong> dla przysz\u0142ych mam? <strong>Prawid\u0142owe ci\u015bnienie<\/strong> w ci\u0105\u017cy mie\u015bci si\u0119 w przedziale od 90\/60 do 140\/90 mmHg. Mo\u017cna zauwa\u017cy\u0107, \u017ce mi\u0119dzy 12. a 26. tygodniem ci\u0105\u017cy zwykle obserwuje si\u0119 spadek ci\u015bnienia t\u0119tniczego o 5-10 mmHg, natomiast po tym okresie najcz\u0119\u015bciej odnotowuje si\u0119 skok ci\u015bnienia i jego powr\u00f3t do warto\u015bci pocz\u0105tkowych \u2013 jeszcze sprzed ci\u0105\u017cy. Dla kobiet w ci\u0105\u017cy niebezpieczne mo\u017ce by\u0107 zar\u00f3wno zbyt wysokie ci\u015bnienie krwi, jak i zbyt niskie ci\u015bnienie.<\/p>\n\n\n\n<p>Do zmian ci\u015bnienia poni\u017cej normy przyczynia\u0107 si\u0119 mog\u0105 przede wszystkim czynniki chorobowe, do kt\u00f3rych zalicza si\u0119 schorzenia uk\u0142adu kr\u0105\u017cenia oraz choroby endokrynologiczne. Niskie ci\u015bnienie mo\u017ce by\u0107 r\u00f3wnie\u017c nast\u0119pstwem niedostatecznego nawodnienia organizmu, a tak\u017ce mo\u017ce wi\u0105za\u0107 si\u0119 z przyjmowaniem niekt\u00f3rych lek\u00f3w. Niskie ci\u015bnienie u przysz\u0142ych mam mo\u017ce objawia\u0107 si\u0119 w postaci b\u00f3l\u00f3w g\u0142owy, os\u0142abienia organizmu, a nawet <a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/choroby-i-terapie\/zawroty-glowy-w-jakich-chorobach-wystepuja-przyczyny-i-leczenie-2\/\">zawrot\u00f3w g\u0142owy<\/a> i szum\u00f3w w uszach. U niekt\u00f3rych ci\u0119\u017carnych mog\u0105 pojawia\u0107 si\u0119 r\u00f3wnie\u017c problemy z koncentracj\u0105 oraz omdlenia. Wysokie ci\u015bnienie mo\u017ce dotyczy\u0107 pacjentek, kt\u00f3rych cz\u0142onkowie rodziny te\u017c maj\u0105 problemy z nadci\u015bnieniem. Do objaw\u00f3w nadci\u015bnienia zalicza si\u0119 przede wszystkim b\u00f3le i zawroty g\u0142owy, nadmiern\u0105 potliwo\u015b\u0107, a tak\u017ce problemy ze snem oraz zaczerwienienia twarzy, nudno\u015bci i wymioty. U cz\u0119\u015bci kobiet w ci\u0105\u017cy pojawia\u0107 si\u0119 mog\u0105 dodatkowo obrz\u0119ki oraz b\u00f3le brzucha, poza tym ruchy dziecka mog\u0105 by\u0107 os\u0142abione.<\/p>\n\n\n\n<p>Nieprawid\u0142owe ci\u015bnienie u kobiet w ci\u0105\u017cy mo\u017ce stanowi\u0107 powa\u017cne zagro\u017cenie dla zdrowia i \u017cycia \u2013 w tym zar\u00f3wno dla przysz\u0142ej mamy, jak i dla rozwijaj\u0105cego si\u0119 w jej \u0142onie dziecka. Bardzo wa\u017cne jest wi\u0119c systematyczne wykonywanie pomiar\u00f3w ci\u015bnienia przez kobiety spodziewaj\u0105ce si\u0119 dziecka oraz reagowanie na ewentualne wyniki odbiegaj\u0105ce od normy. Je\u015bli ci\u0119\u017carna ma problemy z ci\u015bnieniem, powinna pozostawa\u0107 pod sta\u0142\u0105 opiek\u0105 lekarza. Leczenie polega na stosowaniu niefarmakologicznych i farmakologicznych metod \u2013 zawsze ustalane jest przez lekarza indywidualnie.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Prawid\u0142owe mierzenie ci\u015bnienia krwi<\/h2>\n\n\n\n<p>Pomiary ci\u015bnienia t\u0119tniczego pacjent mo\u017ce wykonywa\u0107 w warunkach domowych. Wykonywany regularnie pomiar ci\u015bnienia pozwala na bie\u017c\u0105co monitorowa\u0107 stan zdrowia pacjenta, by w przypadku wyst\u0105pienia nieprawid\u0142owo\u015bci m\u00f3c szybko zareagowa\u0107. Aby dowiedzie\u0107 si\u0119, czy pacjent ma<strong> prawid\u0142owe ci\u015bnienie<\/strong>, nale\u017cy zaopatrzy\u0107 si\u0119 w przyrz\u0105d s\u0142u\u017c\u0105cy do jego pomiaru, czyli w <a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/produkty\/jaki-cisnieniomierz-wybrac-na-co-zwracac-uwage\/\">ci\u015bnieniomierz<\/a>. Ci\u015bnienie powinno by\u0107 mierzone o sta\u0142ych porach, poniewa\u017c w zale\u017cno\u015bci od pory dnia mo\u017ce ulega\u0107 ono zmianom.<\/p>\n\n\n\n<p>Pomiar ci\u015bnienia powinien by\u0107 wykonywany na tej r\u0119ce, na kt\u00f3rej zwykle mierzone s\u0105 wy\u017csze warto\u015bci. Wykonuje si\u0119 go przed przyj\u0119ciem lek\u00f3w, je\u015bli pacjent je przyjmuje. Pomiar ci\u015bnienia krwi przeprowadza si\u0119 po 15-minutowym odpoczynku, przed jedzeniem oraz piciem. Wykonuje si\u0119 go w pozycji siedz\u0105cej, z podpartymi plecami. W trakcie trwania pomiaru nie nale\u017cy rozmawia\u0107, a r\u0119ka, na kt\u00f3rej umieszczony jest ci\u015bnieniomierz, powinna znajdowa\u0107 si\u0119 przez ca\u0142y czas w tej samej pozycji. Aby otrzyma\u0107 <strong>prawid\u0142owe ci\u015bnienie i puls<\/strong>, opaska ci\u015bnieniomierza powinna zosta\u0107 umieszczona 2-3 cm nad zgi\u0119ciem \u0142okcia. Nale\u017cy pami\u0119ta\u0107, by przed napompowaniem mog\u0142y zmie\u015bci\u0107 si\u0119 pod ni\u0105 dwa palce. Ci\u015bnienie nale\u017cy mierzy\u0107 przy normalnej temperaturze cia\u0142a. Dla uzyskania wiarygodnego wyniku zaleca si\u0119 wykonanie dw\u00f3ch pomiar\u00f3w z zachowaniem kilkuminutowego odst\u0119pu.<\/p>\n\n\n\n<p>Zaburzone warto\u015bci ci\u015bnienia krwi mog\u0105 by\u0107 nast\u0119pstwem wykonania pomiaru po wysi\u0142ku fizycznym, w emocjach, a tak\u017ce, kiedy pacjent odczuwa b\u00f3l. Fa\u0142szywy wyniki mo\u017ce by\u0107 r\u00f3wnie\u017c skutkiem wykonania pomiaru po spo\u017cyciu kawy oraz alkoholu, czy te\u017c po paleniu papieros\u00f3w. Nieprawid\u0142owy wynik pomiaru wykonanego w domu mo\u017ce by\u0107 te\u017c efektem zbyt wysokiej lub zbyt niskiej temperatury otoczenia. Pami\u0119ta\u0107 nale\u017cy r\u00f3wnie\u017c, by nie wykonywa\u0107 pomiaru ci\u015bnienia t\u0119tniczego na r\u0119ce, kt\u00f3ra wcze\u015bniej by\u0142a operowana, czy te\u017c w przypadku wytworzenia przetoki t\u0119tniczo-\u017cylnej.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Jak walczy\u0107 z nieprawid\u0142owym ci\u015bnieniem?<\/h2>\n\n\n\n<p>Istnieje wiele sposob\u00f3w walki z nieprawid\u0142owym ci\u015bnieniem. Jednym z najskuteczniejszych sposob\u00f3w na obni\u017cenie zbyt wysokiego ci\u015bnienia krwi (hipertensji) jest wprowadzenie diety, kt\u00f3ra powinna by\u0107 bogata w produkty zawieraj\u0105ce b\u0142onnik. Wa\u017cne jest r\u00f3wnie\u017c spo\u017cywanie produkt\u00f3w pe\u0142noziarnistych, makaron\u00f3w, ryb morskich, a tak\u017ce niskot\u0142uszczowego nabia\u0142u. Nale\u017cy te\u017c pami\u0119ta\u0107 o spo\u017cywaniu \u015bwie\u017cych warzyw i owoc\u00f3w, kt\u00f3re s\u0105 cennym \u017ar\u00f3d\u0142em witamin i minera\u0142\u00f3w. Walka z nadci\u015bnieniem t\u0119tniczym wi\u0105\u017ce si\u0119 r\u00f3wnie\u017c z ograniczeniem ilo\u015bci soli w diecie \u2013 stosowana w nadmiarze s\u00f3l kuchenna przyczynia si\u0119 do wzrostu ci\u015bnienia krwi. Pomocne mo\u017ce by\u0107 r\u00f3wnie\u017c rzucenie palenia i ograniczenie spo\u017cywania kawy oraz alkoholu.<\/p>\n\n\n\n<p>By mie\u0107 <strong>prawid\u0142owe ci\u015bnienie krwi<\/strong>, nie mo\u017cna rezygnowa\u0107 z codziennej aktywno\u015bci fizycznej, kt\u00f3ra w po\u0142\u0105czeniu z diet\u0105 mo\u017ce skutecznie wp\u0142yn\u0105\u0107 na regulacj\u0119 poziomu ci\u015bnienia t\u0119tniczego. Regularny wysi\u0142ek fizyczny usprawnia prac\u0119 serca, a dodatkowo przyczynia si\u0119 do poprawy przep\u0142ywu krwi w naczyniach. Ruch u\u0142atwia tak\u017ce zwalczanie zaburze\u0144 lipidowych, reguluj\u0105c przy tym ci\u015bnienie krwi. Je\u015bli natomiast zmiany diety i stylu \u017cycia oka\u017c\u0105 si\u0119 niewystarczaj\u0105ce, lekarz mo\u017ce zaleci\u0107 pacjentom leczenie farmakologiczne.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Autor artyku\u0142u: mgr farm. Ewa Gac-Wardecka<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ci\u015bnienie krwi, czy te\u017c ci\u015bnienie t\u0119tnicze krwi, to jeden z podstawowych parametr\u00f3w wykorzystywanych przy ocenie og\u00f3lnego stanu zdrowia pacjenta. Parametr ten jest niezwykle wa\u017cny \u2013 zw\u0142aszcza przy ocenie kondycji uk\u0142adu sercowo-naczyniowego cz\u0142owieka. Systematyczny pomiar ci\u015bnienia krwi mo\u017ce okaza\u0107 si\u0119 pomocny we wcze\u015bniejszym wykryciu wielu gro\u017anych dla pacjenta chor\u00f3b. Ile wynosi prawid\u0142owe ci\u015bnienie krwi u zdrowego [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":4800,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[3,384],"tags":[],"class_list":["post-9153","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-porady-okolozdrowotne","category-zdrowie"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Prawid\u0142owe ci\u015bnienie - ile wynosi i jak je mierzy\u0107?<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Pomiary ci\u015bnienia t\u0119tniczego pacjent mo\u017ce wykonywa\u0107 w warunkach domowych. Wykonywany regularnie pomiar ci\u015bnienia pozwala na bie\u017c\u0105co monitorowa\u0107 stan zdrowia pacjenta, by w przypadku wyst\u0105pienia nieprawid\u0142owo\u015bci m\u00f3c szybko zareagowa\u0107.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/porady-okolozdrowotne\/prawidlowe-cisnienie-ile-wynosi-i-jak-je-mierzyc\/\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"A F\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"14 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/porady-okolozdrowotne\/prawidlowe-cisnienie-ile-wynosi-i-jak-je-mierzyc\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/porady-okolozdrowotne\/prawidlowe-cisnienie-ile-wynosi-i-jak-je-mierzyc\/\"},\"author\":{\"name\":\"A F\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e\"},\"headline\":\"Prawid\u0142owe ci\u015bnienie &#8211; ile wynosi i jak je mierzy\u0107?\",\"datePublished\":\"2024-12-07T09:42:00+00:00\",\"dateModified\":\"2024-12-10T16:07:16+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/porady-okolozdrowotne\/prawidlowe-cisnienie-ile-wynosi-i-jak-je-mierzyc\/\"},\"wordCount\":2754,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/porady-okolozdrowotne\/prawidlowe-cisnienie-ile-wynosi-i-jak-je-mierzyc\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/nadcisnienie-tetnicze-e1596090311312.jpg\",\"articleSection\":[\"Porady oko\u0142ozdrowotne\",\"Zdrowie\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/porady-okolozdrowotne\/prawidlowe-cisnienie-ile-wynosi-i-jak-je-mierzyc\/\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/porady-okolozdrowotne\/prawidlowe-cisnienie-ile-wynosi-i-jak-je-mierzyc\/\",\"name\":\"Prawid\u0142owe ci\u015bnienie - ile wynosi i jak je mierzy\u0107?\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/porady-okolozdrowotne\/prawidlowe-cisnienie-ile-wynosi-i-jak-je-mierzyc\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/porady-okolozdrowotne\/prawidlowe-cisnienie-ile-wynosi-i-jak-je-mierzyc\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/nadcisnienie-tetnicze-e1596090311312.jpg\",\"datePublished\":\"2024-12-07T09:42:00+00:00\",\"dateModified\":\"2024-12-10T16:07:16+00:00\",\"description\":\"Pomiary ci\u015bnienia t\u0119tniczego pacjent mo\u017ce wykonywa\u0107 w warunkach domowych. Wykonywany regularnie pomiar ci\u015bnienia pozwala na bie\u017c\u0105co monitorowa\u0107 stan zdrowia pacjenta, by w przypadku wyst\u0105pienia nieprawid\u0142owo\u015bci m\u00f3c szybko zareagowa\u0107.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/porady-okolozdrowotne\/prawidlowe-cisnienie-ile-wynosi-i-jak-je-mierzyc\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/porady-okolozdrowotne\/prawidlowe-cisnienie-ile-wynosi-i-jak-je-mierzyc\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/porady-okolozdrowotne\/prawidlowe-cisnienie-ile-wynosi-i-jak-je-mierzyc\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/nadcisnienie-tetnicze-e1596090311312.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/nadcisnienie-tetnicze-e1596090311312.jpg\",\"width\":1400,\"height\":730,\"caption\":\"Prawid\u0142owe ci\u015bnienie - jak je mierzy\u0107?\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/porady-okolozdrowotne\/prawidlowe-cisnienie-ile-wynosi-i-jak-je-mierzyc\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Czytelnia\",\"item\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Porady oko\u0142ozdrowotne\",\"item\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/porady-okolozdrowotne\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":4,\"name\":\"Prawid\u0142owe ci\u015bnienie &#8211; ile wynosi i jak je mierzy\u0107?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/\",\"name\":\"Czytelnia apteki Cefarm24\",\"description\":\"Porady zdrowotne, opisy chor\u00f3b, nowo\u015bci w ofercie lek\u00f3w i suplement\u00f3w. Czytaj i wiedz wi\u0119cej!\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization\",\"name\":\"Apteka Cefarm24\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg\",\"width\":310,\"height\":90,\"caption\":\"Apteka Cefarm24\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/cefarm24\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e\",\"name\":\"A F\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"A F\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Prawid\u0142owe ci\u015bnienie - ile wynosi i jak je mierzy\u0107?","description":"Pomiary ci\u015bnienia t\u0119tniczego pacjent mo\u017ce wykonywa\u0107 w warunkach domowych. Wykonywany regularnie pomiar ci\u015bnienia pozwala na bie\u017c\u0105co monitorowa\u0107 stan zdrowia pacjenta, by w przypadku wyst\u0105pienia nieprawid\u0142owo\u015bci m\u00f3c szybko zareagowa\u0107.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/porady-okolozdrowotne\/prawidlowe-cisnienie-ile-wynosi-i-jak-je-mierzyc\/","twitter_misc":{"Napisane przez":"A F","Szacowany czas czytania":"14 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/porady-okolozdrowotne\/prawidlowe-cisnienie-ile-wynosi-i-jak-je-mierzyc\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/porady-okolozdrowotne\/prawidlowe-cisnienie-ile-wynosi-i-jak-je-mierzyc\/"},"author":{"name":"A F","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e"},"headline":"Prawid\u0142owe ci\u015bnienie &#8211; ile wynosi i jak je mierzy\u0107?","datePublished":"2024-12-07T09:42:00+00:00","dateModified":"2024-12-10T16:07:16+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/porady-okolozdrowotne\/prawidlowe-cisnienie-ile-wynosi-i-jak-je-mierzyc\/"},"wordCount":2754,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/porady-okolozdrowotne\/prawidlowe-cisnienie-ile-wynosi-i-jak-je-mierzyc\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/nadcisnienie-tetnicze-e1596090311312.jpg","articleSection":["Porady oko\u0142ozdrowotne","Zdrowie"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/porady-okolozdrowotne\/prawidlowe-cisnienie-ile-wynosi-i-jak-je-mierzyc\/","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/porady-okolozdrowotne\/prawidlowe-cisnienie-ile-wynosi-i-jak-je-mierzyc\/","name":"Prawid\u0142owe ci\u015bnienie - ile wynosi i jak je mierzy\u0107?","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/porady-okolozdrowotne\/prawidlowe-cisnienie-ile-wynosi-i-jak-je-mierzyc\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/porady-okolozdrowotne\/prawidlowe-cisnienie-ile-wynosi-i-jak-je-mierzyc\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/nadcisnienie-tetnicze-e1596090311312.jpg","datePublished":"2024-12-07T09:42:00+00:00","dateModified":"2024-12-10T16:07:16+00:00","description":"Pomiary ci\u015bnienia t\u0119tniczego pacjent mo\u017ce wykonywa\u0107 w warunkach domowych. Wykonywany regularnie pomiar ci\u015bnienia pozwala na bie\u017c\u0105co monitorowa\u0107 stan zdrowia pacjenta, by w przypadku wyst\u0105pienia nieprawid\u0142owo\u015bci m\u00f3c szybko zareagowa\u0107.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/porady-okolozdrowotne\/prawidlowe-cisnienie-ile-wynosi-i-jak-je-mierzyc\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/porady-okolozdrowotne\/prawidlowe-cisnienie-ile-wynosi-i-jak-je-mierzyc\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/porady-okolozdrowotne\/prawidlowe-cisnienie-ile-wynosi-i-jak-je-mierzyc\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/nadcisnienie-tetnicze-e1596090311312.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/nadcisnienie-tetnicze-e1596090311312.jpg","width":1400,"height":730,"caption":"Prawid\u0142owe ci\u015bnienie - jak je mierzy\u0107?"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/porady-okolozdrowotne\/prawidlowe-cisnienie-ile-wynosi-i-jak-je-mierzyc\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Czytelnia","item":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Porady oko\u0142ozdrowotne","item":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/porady-okolozdrowotne\/"},{"@type":"ListItem","position":4,"name":"Prawid\u0142owe ci\u015bnienie &#8211; ile wynosi i jak je mierzy\u0107?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/","name":"Czytelnia apteki Cefarm24","description":"Porady zdrowotne, opisy chor\u00f3b, nowo\u015bci w ofercie lek\u00f3w i suplement\u00f3w. Czytaj i wiedz wi\u0119cej!","publisher":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization","name":"Apteka Cefarm24","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg","width":310,"height":90,"caption":"Apteka Cefarm24"},"image":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/cefarm24\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e","name":"A F","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g","caption":"A F"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9153","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9153"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9153\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10721,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9153\/revisions\/10721"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4800"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9153"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9153"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9153"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}