![\"Preparaty](\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/amigdalina-witamina-b12-e1643209571508.jpg\")
\r\n <\/div>Preparaty z manganem<\/p>\r\n
Mangan (Mn) jest pierwiastkiem zaliczanym do grupy metali przej\u015bciowych, wyst\u0119puj\u0105cym w postaci 15 izotop\u00f3w, spo\u015br\u00f3d kt\u00f3rych tylko jeden jest trwa\u0142y. Pierwiastek ten zosta\u0142 odkryty w 1774 roku przez Johana Gottlieba Gahna, szwedzkiego chemika, kt\u00f3ry ogrzewa\u0142 mieszanin\u0119 tlenku manganu (IV) z w\u0119glem oraz olejem. Efektem jego do\u015bwiadcze\u0144 by\u0142o stworzenie kulki z twardego i kruchego metalu \u2013 manganu w stanie czystym o liczbie atomowej 25.<\/p>\n\n\n\n
Mangan wyst\u0119puje w naturze w formie tlenk\u00f3w, krzemian\u00f3w i w\u0119glan\u00f3w, kt\u00f3re znale\u017a\u0107 mo\u017cna przede wszystkim w glebie, wodach powierzchniowych oraz wodach morskich. Co ciekawe, jest on jednym z najbardziej rozpowszechnionych pierwiastk\u00f3w (tu\u017c po \u017celazie) obecnych w skorupie ziemskiej. Mangan jest r\u00f3wnie\u017c wa\u017cnym pierwiastkiem dla zdrowia cz\u0142owieka, chocia\u017c zapotrzebowanie na niego wynosi oko\u0142o 1-15 mg na dob\u0119. Jest on obecny w wielu tkankach, jednak najwi\u0119ksza ilo\u015b\u0107 manganu obecna jest w m\u00f3zgowiu, nerkach, w\u0105trobie oraz trzustce.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Mangan jest pierwiastkiem odpowiedzialnym za prawid\u0142ow\u0105 prac\u0119 wielu uk\u0142ad\u00f3w w organizmie cz\u0142owieka, w tym przede wszystkim uk\u0142adu p\u0142ciowego i nerwowego, a tak\u017ce kostnego i krwiono\u015bnego.<\/strong> Dzi\u0119ki niemu zar\u00f3wno m\u00f3zg, jak i ca\u0142y uk\u0142ad nerwowy cz\u0142owieka mog\u0105 pracowa\u0107 prawid\u0142owo. Z tego powodu mangan cz\u0119sto towarzyszy magnezowi i lecytynie (zwi\u0105zek chemiczny zaliczany do fosfolipid\u00f3w) w suplementach diety, kt\u00f3re maj\u0105 za zadanie wspomaga\u0107 prac\u0119 umys\u0142ow\u0105 i poprawia\u0107 koncentracj\u0119. <\/strong>Mangan w po\u0142\u0105czeniu z wapniem przyczynia si\u0119 natomiast do \u0142agodzenia waha\u0144 nastroj\u00f3w<\/a> u kobiet zmagaj\u0105cych si\u0119 z uci\u0105\u017cliwym zespo\u0142em napi\u0119cia przedmiesi\u0105czkowego (PMS<\/a>).<\/p>\n\n\n\n Mangan jest mikroelementem, kt\u00f3ry bierze udzia\u0142 w syntezie wielu enzym\u00f3w, takich jak m.in. peptydazy, arginazy oraz karboksylazy, przez co zwi\u0119ksza zdolno\u015b\u0107 przyswajania biotyny<\/a> oraz witaminy B1<\/a>, C<\/a> i E<\/a>. Co wi\u0119cej, uczestniczy on w metabolizmie cholesterolu, w\u0119glowodan\u00f3w oraz krwinek czerwonych.<\/strong> Z uwagi na korzystny wp\u0142yw manganu na sprawno\u015b\u0107 seksualn\u0105 i p\u0142odno\u015b\u0107, suplementacja manganem jest zalecana r\u00f3wnie\u017c osobom, kt\u00f3re staraj\u0105 si\u0119 o dziecko.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Mangan to mikroelement pe\u0142ni\u0105cy wiele istotnych funkcji w organizmie cz\u0142owieka, m.in.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Mangan jest mikroelementem, kt\u00f3rego organizm cz\u0142owieka nie jest w stanie samodzielnie syntetyzowa\u0107, w zwi\u0105zku z czym niezb\u0119dne jest dostarczanie go wraz z codzienn\u0105 diet\u0105. Warto przy tym zaznaczy\u0107, \u017ce g\u0142\u00f3wnym \u017ar\u00f3d\u0142em manganu jest dieta (80%), jednak a\u017c 20% zapotrzebowania na ten pierwiastek mo\u017cemy zapewni\u0107 poprzez picie du\u017cych ilo\u015bci wody pitnej.<\/strong><\/p>\n\n\n\n W\u015br\u00f3d najbogatszych \u017ar\u00f3de\u0142 manganu znale\u017a\u0107 mo\u017cna takie produkty jak:<\/strong><\/p>\n\n\n\n Zalecane dzienne spo\u017cycie manganu jest uzale\u017cnione przede wszystkim od p\u0142ci oraz wieku danej osoby. Zgodnie z normami ustalonymi przez National Academy of Sciences, Food and Nutrition Board wynosi ono odpowiednio:<\/p>\n\n\n\n Co wa\u017cne, w Polsce normy zapotrzebowania cz\u0142owieka na mangan nie zosta\u0142y jak do tej pory ustalone.<\/p>\n\n\n\n Niedob\u00f3r manganu w organizmie jest stosunkowo rzadkim zjawiskiem, poniewa\u017c prawid\u0142owy mechanizm homeostazy uniemo\u017cliwia wydalanie tego pierwiastka w procesie przemiany materii. Proces ten mo\u017ce by\u0107 jednak zaburzony w przebiegu niekt\u00f3rych schorze\u0144, kt\u00f3re maj\u0105 wp\u0142yw m.in. na funkcjonowanie uk\u0142adu trawiennego.<\/p>\n\n\n\n Niedob\u00f3r manganu, nazywany r\u00f3wnie\u017c hipomanganemi\u0105, mo\u017cemy jednak zauwa\u017cy\u0107 wtedy, gdy czujemy znaczne os\u0142abienie organizmu<\/strong>, kt\u00f3remu towarzysz\u0105 takie objawy jak nadmierne wypadanie w\u0142os\u00f3w<\/strong>, przesuszona sk\u00f3ra, \u0142amliwe paznokcie, szmery w uszach<\/strong> (niekiedy nawet os\u0142abienie s\u0142uchu) oraz mroczki przed oczami. <\/strong><\/p>\n\n\n\n O niedoborze manganu mog\u0105 \u015bwiadczy\u0107 r\u00f3wnie\u017c takie symptomy jak:<\/strong><\/p>\n\n\n\n Warto zauwa\u017cy\u0107, \u017ce wymienione powy\u017cej objawy nie s\u0105 specyficzne wy\u0142\u0105cznie dla niedoboru manganu, dlatego te\u017c przed rozpocz\u0119ciem suplementacji dobrze jest wykona\u0107 odpowiednie badania, by mie\u0107 pewno\u015b\u0107, kt\u00f3rego pierwiastka brakuje w naszym organizmie.<\/p>\n\n\n\n Ze wzgl\u0119du na fakt, \u017ce mangan jest pierwiastkiem \u015bladowym, jego nadmiar w organizmie r\u00f3wnie\u017c wyst\u0119puje bardzo rzadko. Do nadmiernej kumulacji mikroelementu, czyli manganizmu, mo\u017ce jednak doj\u015b\u0107 w wyniku przedawkowania preparat\u00f3w zawieraj\u0105cych mangan lub bezpo\u015bredniego kontaktu z py\u0142em czy te\u017c dymem zawieraj\u0105cym ten pierwiastek (np. podczas pracy w kopalniach wydobywaj\u0105cych rudy manganu). Pocz\u0105tkowe objawy zatrucia manganem dotycz\u0105 g\u0142\u00f3wnie zaburze\u0144 ze strony o\u015brodkowego uk\u0142adu nerwowego i s\u0105 to m.in. trudno\u015bci w chodzeniu oraz dr\u017cenie r\u0105k.<\/strong> <\/p>\n\n\n\n Nale\u017cy pami\u0119ta\u0107, \u017ce nadmiar manganu w organizmie mo\u017ce prowadzi\u0107 r\u00f3wnie\u017c do:<\/strong><\/p>\n\n\n\n O prawid\u0142owy poziom manganu w organizmie mo\u017cemy dba\u0107 nie tylko poprzez spo\u017cywanie produkt\u00f3w zawieraj\u0105cych ten mikroelement, ale tak\u017ce poprzez odpowiedni\u0105 suplementacj\u0119. Na rynku znajdziemy du\u017cy wyb\u00f3r suplement\u00f3w diety z manganem w formie tabletek, kapsu\u0142ek lub proszku do rozpuszczenia w wodzie.<\/strong> Preparaty te przyczyniaj\u0105 si\u0119 do poprawy stanu sk\u00f3ry, w\u0142os\u00f3w i paznokci, a tak\u017ce wspieraj\u0105 prawid\u0142owe funkcjonowanie uk\u0142adu nerwowego. Ich cena zale\u017cna jest od wielko\u015bci opakowania oraz sk\u0142adnik\u00f3w zawartych w danym preparacie.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Autor artyku\u0142u: Technik Farmaceutyczny Damian Doli\u0144ski<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Mangan to minera\u0142 \u015bladowy, kt\u00f3ry, chocia\u017c jest niezb\u0119dny dla ludzkiego cia\u0142a, to organizm cz\u0142owieka potrzebuje go zaledwie w niewielkich ilo\u015bciach. Mangan odpowiada za wiele wa\u017cnych proces\u00f3w zachodz\u0105cych w organizmie, w tym m.in. za metabolizm aminokwas\u00f3w, glukozy, cholesterolu i w\u0119glowodan\u00f3w. Bierze r\u00f3wnie\u017c udzia\u0142 w prawid\u0142owym funkcjonowaniu uk\u0142adu p\u0142ciowego, kostnego i nerwowego. Czym grozi niedob\u00f3r manganu i […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":8663,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[189],"tags":[],"class_list":["post-8660","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-produkty"],"acf":[],"yoast_head":"\nRola manganu w organizmie<\/h2>\n\n\n\n
W\u0142a\u015bciwo\u015bci manganu<\/h2>\n\n\n\n
\n
Mangan w jedzeniu<\/h2>\n\n\n\n
\n
Mangan \u2013 dawkowanie<\/h2>\n\n\n\n
\n
Niedob\u00f3r manganu \u2013 objawy<\/h2>\n\n\n\n
\n
Czy nadmiar manganu jest niebezpieczny?<\/h2>\n\n\n\n
\n
Mangan \u2013 cena<\/h2>\n\n\n\n