{"id":8571,"date":"2022-02-10T09:56:06","date_gmt":"2022-02-10T08:56:06","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/?p=8571"},"modified":"2025-01-11T19:38:31","modified_gmt":"2025-01-11T18:38:31","slug":"zen-szen-wlasciwosci-i-zastosowania-na-co-pomaga-zen-szen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/produkty\/zen-szen-wlasciwosci-i-zastosowania-na-co-pomaga-zen-szen\/","title":{"rendered":"\u017be\u0144-sze\u0144 &#8211; w\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowania. Na co pomaga \u017ce\u0144-sze\u0144?"},"content":{"rendered":"\n<p>\u017be\u0144-sze\u0144, popularnie nazywany tak\u017ce korzeniem \u017cycia, cudem \u015bwiata lub boskim zielem, jest jedn\u0105 z ro\u015blin o wyj\u0105tkowych w\u0142a\u015bciwo\u015bciach adaptogennych. \u017be\u0144-sze\u0144 wykazuje korzystny wp\u0142yw na ca\u0142y organizm cz\u0142owieka \u2013 wspiera prac\u0119 uk\u0142adu immunologicznego i hormonalnego, \u0142agodzi stres, a tak\u017ce dzia\u0142a jak naturalny afrodyzjak. Jaki \u017ce\u0144-sze\u0144 jest najwarto\u015bciowszy, jak go wybiera\u0107 i na co jeszcze pomaga ta azjatycka ro\u015blina?<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"zen-szen-co-to-za-roslina\">\u017be\u0144-sze\u0144 \u2013 co to za ro\u015blina?<\/h2><div class=\"article-box-container inside-article-box-container\"><div class=\"article-box-image-container\">\r\n                    <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/dlaczego-warto-ograniczyc-mieso.jpg\" alt=\"Witaminy i suplementy\" class=\"img-responsive\" \/>\r\n                <\/div><div class=\"article-box-content-container\">\r\n                    <p class=\"article-box-title\">Witaminy i suplementy<\/p>\r\n                <div class=\"article-box-description\"><\/div><div class=\"article-box-buttons\"><div class=\"article-box-button\"><a href=\" https:\/\/www.cefarm24.pl\/witaminy-i-mineraly-e.html\" target=\"_blank\" class=\"btn btn-article-box\">Witaminy i minera\u0142y<\/a><\/div><div class=\"article-box-button\"><a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/leki-i-suplementy-a.html\" target=\"_blank\" class=\"btn btn-article-box\">Leki i suplementy<\/a><\/div><\/div><\/div><\/div>\n\n\n\n<p>\u017be\u0144-sze\u0144 (\u0142ac. Panax ginseng) to reliktowa ro\u015blina bylinowa nale\u017c\u0105ca do rodziny araliowatych (Araliaceae). Pn\u0105cza, krzewy i drzewa nale\u017c\u0105ce do tego gatunku posiadaj\u0105 charakterystyczne, zdrewnia\u0142e \u0142odygi. <strong>Zio\u0142o to znane jest w medycynie naturalnej od ponad 4000 lat.<\/strong> Pocz\u0105tkowo stosowane by\u0142o wy\u0142\u0105cznie na Dalekim Wschodzie, jednak dzi\u015b \u017ce\u0144-sze\u0144 porasta ju\u017c nie tylko p\u00f3\u0142nocno-wschodnie Chiny, p\u00f3\u0142noc P\u00f3\u0142wyspu Korea\u0144skiego i Japoni\u0119, ale tak\u017ce wschodni\u0105 cz\u0119\u015b\u0107 Rosji i dzikie tereny Ameryki P\u00f3\u0142nocnej.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u017be\u0144-sze\u0144 jest ro\u015blin\u0105 o du\u017cych wymaganiach klimatycznych i stosunkowo d\u0142ugim okresie wzrostu, co sprawia, \u017ce jej uprawa jest bardzo trudna<\/strong>. Co wi\u0119cej, jest to ro\u015blina d\u0142ugowieczna, kt\u00f3rej wysoko\u015b\u0107 si\u0119ga od 30 do 70 cm. <strong>Po czym mo\u017cna pozna\u0107 \u017ce\u0144-sze\u0144?<\/strong> Uwag\u0119 powinny przyku\u0107 przede wszystkim bia\u0142o-r\u00f3\u017cowe lub seledynowe kwiaty kwitn\u0105ce latem oraz jagodokszta\u0142tne owoce o jaskrawoczerwonym odcieniu. Korze\u0144 \u017ce\u0144-szenia wygl\u0105dem przypomina s\u0142abo rozga\u0142\u0119zione, jasnokremowe k\u0142\u0105cze \u2013 ten specyficzny kszta\u0142t korzenia sprawia, \u017ce ro\u015blina cz\u0119sto okre\u015blana jest jako \u201ecz\u0142owiek-korze\u0144\u201d.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"zen-szen-rodzaje\">\u017be\u0144-sze\u0144 \u2013 rodzaje<\/h2>\n\n\n\n<p>\u017be\u0144-sze\u0144 wyst\u0119puje w ponad 20 r\u00f3\u017cnych odmianach, kt\u00f3re porastaj\u0105 r\u00f3\u017cne cz\u0119\u015bci \u015bwiata na p\u00f3\u0142kuli p\u00f3\u0142nocnej. W medycynie naturalnej najcz\u0119\u015bciej stosowany jest Panax ginseng, czyli \u017ce\u0144-sze\u0144 azjatycki. <strong>Opr\u00f3cz niego wyr\u00f3\u017cnia si\u0119 tak\u017ce:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u017ce\u0144-sze\u0144 syberyjski<\/strong> (\u0142ac. Eleutherococcus senticosus), <strong>inaczej eleuterokok kolczasty<\/strong>, to ro\u015blina o zbli\u017conych w\u0142a\u015bciwo\u015bciach do \u017ce\u0144-szenia jednak nie jest ona typow\u0105 odmian\u0105 tej ro\u015bliny. Za spraw\u0105 zawartych w nim eleuterozyd\u00f3w pobudza on o\u015brodkowy uk\u0142ad nerwowy, przez co zwi\u0119ksza wydolno\u015b\u0107 fizyczn\u0105 i psychiczn\u0105 organizmu;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u017ce\u0144-sze\u0144 korea\u0144ski<\/strong> (\u0142ac. Korean Panax ginseng) \u2013 gatunek \u017ce\u0144-szenia, kt\u00f3ry wyr\u00f3\u017cnia si\u0119 czerwonym zabarwieniem korzenia, a tak\u017ce korzystnym wp\u0142ywem na zwi\u0119kszenie witalno\u015bci oraz popraw\u0119 przep\u0142ywu krwi;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u017ce\u0144-sze\u0144 indyjski<\/strong> (\u0142ac. Withania somnifera) \u2013 podobnie jak w przypadku \u017ce\u0144-szenia syberyjskiego nie jest on bezpo\u015bredni\u0105 odmian\u0105 \u017ce\u0144-szenia azjatyckiego. Jest to inna nazwa ashwagandhy, czyli jednego z popularnych adaptogen\u00f3w. W\u0142a\u015bciwo\u015bci \u017ce\u0144-szenia indyjskiego s\u0105 zbli\u017cone do tych, kt\u00f3re s\u0105 charakterystyczne dla klasycznej odmiany ro\u015bliny;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u017ce\u0144-sze\u0144 ameryka\u0144ski<\/strong> (\u0142ac. Panax quinquefolius), inaczej nazywany \u017ce\u0144-szeniem pi\u0119ciolistnym, to ro\u015blina rosn\u0105ca na obszarze Stan\u00f3w Zjednoczonych i Kanady, stanowi\u0105ca odmian\u0119 \u017ce\u0144-szenia chi\u0144skiego.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"zen-szen-sklad\">\u017be\u0144-sze\u0144 \u2013 sk\u0142ad<\/h2>\n\n\n\n<p>Korze\u0144 \u017ce\u0144-szenia zawiera <strong>ponad 200 substancji chemicznych, kt\u00f3re wykazuj\u0105 korzystny wp\u0142yw na organizm cz\u0142owieka.<\/strong> W\u015br\u00f3d nich na szczeg\u00f3ln\u0105 uwag\u0119 zas\u0142uguj\u0105 saponiny triterpenowe, czyli ginsenozydy. W \u017ce\u0144-szeniu wyst\u0119puje oko\u0142o 80 r\u00f3\u017cnych zwi\u0105zk\u00f3w saponinowych, kt\u00f3re r\u00f3\u017cni\u0105 si\u0119 pomi\u0119dzy sob\u0105 budow\u0105. Rozr\u00f3\u017cnia si\u0119 trzy typy tych substancji, a mianowicie dammaran, kwas oleanolowy i ocotillol.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Ponadto korze\u0144 \u017ce\u0144-szenia dostarcza organizmowi szereg innych sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych, takich jak:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/choroby-i-terapie\/czy-witamina-c-leczy-raka\/\">witamina C<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/witamina-e-mloda-cera-zdrowy-wzrok\/\">E<\/a> i te z grupy B (<a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/witamina-b1-tiamina-dobre-samopoczucie\/\">B1<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/witamina-b2\/\">B2<\/a> oraz <a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/produkty\/witamina-b12-wlasciwosci-i-zagrozenie-niedoborem\/\">B12<\/a>);<\/li>\n\n\n\n<li>mikroelementy, takie jak <a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/wazne-mikroelementy-zelazo\/\">\u017celazo<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/magnez-pierwiastek-zycia\/\">magnez<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/wapn-rola-organizmie-czlowieka\/\">wap\u0144<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/krzem-na-zdrowa-skore-i-piekne-wlosy\/\">krzem<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/uroda\/fosfor-nie-tylko-dla-zdrowych-kosci-i-zebow\/\">fosfor<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/owoc-kaki-zrodlo-witamin-i-manganu\/\">mangan<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/produkty\/cynk-wlasciwosci-i-zrodla-w-diecie-objawy-nadmiaru-i-niedoboru-cynku\/\">cynk<\/a>, molibden oraz siarka;<\/li>\n\n\n\n<li>poliacetyleny;<\/li>\n\n\n\n<li>zwi\u0105zki fenolowe;<\/li>\n\n\n\n<li>fitosterole;<\/li>\n\n\n\n<li>olejki eteryczne;<\/li>\n\n\n\n<li>cukry.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"zen-szen-dzialanie-i-zastosowania\">\u017be\u0144-sze\u0144 \u2013 dzia\u0142anie i zastosowania<\/h2>\n\n\n\n<p>Pierwsze informacje na temat w\u0142a\u015bciwo\u015bci \u017ce\u0144-szenia pochodz\u0105 z 38-33 r. p.n.e., jednak wielu badaczy jest zdania, \u017ce ro\u015blina ta mog\u0142a by\u0107 wykorzystywana w medycynie naturalnej nawet 5000 lat temu. W Europie popularno\u015b\u0107 \u017ce\u0144-szenia wzros\u0142a w 1274 roku, kiedy to Marco Polo sprowadzi\u0142 go na kontynent.<br>\u017be\u0144-sze\u0144 zawdzi\u0119cza swoje cenne w\u0142a\u015bciwo\u015bci lecznicze zawartym w nim ginsenozydom, kt\u00f3re <strong>wykazuj\u0105 dzia\u0142anie antyoksydacyjne, przeciwzapalne, przeciwcukrzycowe oraz wazodylatacyjne (mo\u017cliwo\u015b\u0107 rozszerzenia \u015bwiat\u0142a naczy\u0144 krwiono\u015bnych, co skutkuje spadkiem ci\u015bnienia t\u0119tniczego).<\/strong> Co wi\u0119cej, ginsenozydy odpowiadaj\u0105 za <strong>popraw\u0119 odporno\u015bci<\/strong>, a tak\u017ce <strong>wsparcie sprawno\u015bci intelektualnej oraz seksualnej.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Jak podaj\u0105 liczne badania na temat w\u0142a\u015bciwo\u015bci wyci\u0105gu z Panax ginseng, \u017ce\u0144-sze\u0144 wykazuje dzia\u0142anie ochronne w sytuacji nara\u017cenia organizmu na niekorzystny wp\u0142yw czynnik\u00f3w \u015brodowiskowych, np. <a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/czym-sa-antyoksydanty-zrodla-naturalnych-przeciwutleniaczy\/\">wolnych rodnik\u00f3w<\/a> lub promieniowania jonizuj\u0105cego. Z uwagi na w\u0142a\u015bciwo\u015bci adaptogenne \u017ce\u0144-sze\u0144 przyczynia si\u0119 r\u00f3wnie\u017c do poprawy samopoczucia i <a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/choroby-i-terapie\/jak-radzic-sobie-ze-stresem\/\">zwi\u0119kszenia odporno\u015bci na stres.<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"zen-szen-na-wsparcie-pracy-serca-i-cukrzyce\">\u017be\u0144 sze\u0144 na wsparcie pracy serca i cukrzyc\u0119<\/h2>\n\n\n\n<p>Zawarte w \u017ce\u0144-szeniu ginsenozydy przyczyniaj\u0105 si\u0119 do <a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/serce\/dobry-i-zly-cholesterol-dlaczego-sa-tak-wazne\/\">obni\u017cenia poziomu cholesterolu we krwi, a tak\u017ce do wzrostu frakcji \u201edobrego\u201d cholesterolu HDL<\/a>. <strong>Korze\u0144 \u017ce\u0144-szenia dzia\u0142a r\u00f3wnie\u017c przeciwzakrzepowo i pobudza prac\u0119 serca.<\/strong> Warto r\u00f3wnie\u017c doda\u0107, \u017ce zaobserwowano korzystny wp\u0142yw \u017ce\u0144-szenia na obni\u017cenie <a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/dbasz-o-prawidlowy-poziom-cukru-we-krwi\/\">poziomu cukru we krwi<\/a> oraz regulacj\u0119 produkcji insuliny poprzez jego oddzia\u0142ywanie na gruczo\u0142 nadnerczowy.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"zen-szen-na-potencje\">\u017be\u0144-sze\u0144 na potencj\u0119<\/h2>\n\n\n\n<p>Ginsenozydy to sk\u0142adniki odpowiedzialne nie tylko za <strong>prawid\u0142ow\u0105 prac\u0119 serca<\/strong> <strong>i<\/strong> <strong>gospodarki cukrowo-insulinowej, ale tak\u017ce za <a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/libido-w-dol-rozpal-w-sobie-ochote-na-seks\/\">podniesienie libido<\/a> u kobiet i m\u0119\u017cczyzn.<\/strong> Korze\u0144 \u017ce\u0144-szenia pomaga m\u0119\u017cczyznom <strong>w <a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/choroby-i-terapie\/zaburzenia-erekcji-objawy-leczenie\/\">zaburzeniach erekcji<\/a><\/strong> poprzez zwi\u0119kszenie uwalniania tlenku azotu w organizmie, kt\u00f3ry wspiera rozkurcz naczy\u0144 krwiono\u015bnych i powoduje zwi\u0119kszenie nap\u0142ywu krwi do penisa. Warto jednak zaznaczy\u0107, \u017ce takie dzia\u0142anie wykazuje wy\u0142\u0105cznie <strong>\u017ce\u0144-sze\u0144 korea\u0144ski<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"zen-szen-dla-sportowcow\">\u017be\u0144-sze\u0144 dla sportowc\u00f3w<\/h2>\n\n\n\n<p>Jak potwierdzaj\u0105 niekt\u00f3re badania, ekstrakt z korzenia \u017ce\u0144-szenia pomaga w sprawnym zu\u017cyciu tlenu w kom\u00f3rkach organizmu, w efekcie czego <strong>obni\u017ca poziom kwasu mlekowego we krwi, odpowiedzialnego za powstawanie <a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/bol-miesni-jakie-moga-byc-przyczyny-i-jak-je-wyleczyc\/\">b\u00f3l\u00f3w mi\u0119\u015bniowych<\/a><\/strong>. Dolegliwo\u015bci te pojawiaj\u0105 si\u0119 zazwyczaj po intensywnym wysi\u0142ku fizycznym, gdy w kom\u00f3rkach organizmu znajduje si\u0119 zbyt ma\u0142o tlenu. Sportowcy przyjmuj\u0105cy preparaty z \u017ce\u0144-szeniem mog\u0105 zatem liczy\u0107 nawet na <strong>dwukrotne obni\u017cenie st\u0119\u017cenia kwasu mlekowego we krwi.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"zen-szen-przeciwwskazania\">\u017be\u0144-sze\u0144 \u2013 przeciwwskazania<\/h2>\n\n\n\n<p>Przyjmowanie preparat\u00f3w z \u017ce\u0144-szeniem przez kobiety w ci\u0105\u017cy mo\u017ce przyczyni\u0107 si\u0119 do rozwoju wad wrodzonych p\u0142odu, dlatego te\u017c nie nale\u017cy przyjmowa\u0107 ich zar\u00f3wno w okresie ci\u0105\u017cy, jak i podczas karmienia piersi\u0105. Co wi\u0119cej, \u017ce\u0144-sze\u0144 to zio\u0142o, kt\u00f3re nie powinno by\u0107 stosowane r\u00f3wnie\u017c przez:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>dzieci;<\/li>\n\n\n\n<li>osoby przyjmuj\u0105ce warfaryn\u0119, czyli lek wykorzystywany w leczeniu zakrzepicy i zatorowo\u015bci p\u0142ucnej;<\/li>\n\n\n\n<li>osoby przyjmuj\u0105ce leki sterydowe i inhibitory MAO;<\/li>\n\n\n\n<li>osoby zmagaj\u0105ce si\u0119 z <a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/serce\/kolatanie-serca-co-oznacza-i-czy-jest-grozne\/\">ko\u0142ataniem serca<\/a> i <a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/porady-okolozdrowotne\/bezsennosc-przyczyny-diagnoza-i-leczenie\/\">bezsenno\u015bci\u0105<\/a>;<\/li>\n\n\n\n<li>kobiety po <a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/menopauza-objawy-i-etapy-klimakterium\/\">menopauzie<\/a> \u2013 ze wzgl\u0119du na dzia\u0142anie estrogenowe mo\u017ce u nich pojawi\u0107 si\u0119 krwawienie z dr\u00f3g rodnych.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"zen-szen-skutki-uboczne\">\u017be\u0144-sze\u0144 \u2013 skutki uboczne<\/h2>\n\n\n\n<p>Warto pami\u0119ta\u0107, \u017ce spo\u017cywanie zbyt du\u017cych dawek wyci\u0105gu z \u017ce\u0144-szenia mo\u017ce powodowa\u0107 wzrost ci\u015bnienia t\u0119tniczego krwi, zaburzenia rytmu serca, biegunk\u0119 lub wysypk\u0119 (tzw. syndrom \u017ce\u0144-szeniowy). <strong>W niekt\u00f3rych przypadkach \u017ce\u0144-sze\u0144 mo\u017ce przyczyni\u0107 si\u0119 r\u00f3wnie\u017c do powstania stanu hipoglikemii lub rozwoju <a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/choroby-i-terapie\/cukrzyca-typu-2-przyczyny-objawy-i-leczenie\/\">cukrzycy typu II<\/a> u os\u00f3b zdrowych.<\/strong> \u017be\u0144-sze\u0144 nie powinien by\u0107 tak\u017ce przyjmowany wieczorem oraz podczas picia du\u017cych ilo\u015bci kawy, poniewa\u017c mo\u017ce wywo\u0142a\u0107 bezsenno\u015b\u0107.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"zen-szen-gdzie-kupic-i-jaki-wybrac\">\u017be\u0144-sze\u0144 \u2013 gdzie kupi\u0107 i jaki wybra\u0107?<\/h2>\n\n\n\n<p>Obecnie na rynku suplement\u00f3w diety znajdziemy du\u017cy wyb\u00f3r preparat\u00f3w zawieraj\u0105cych korze\u0144 \u017ce\u0144-szenia lub suchy wyci\u0105g z korzenia \u017ce\u0144-szenia, kt\u00f3re dost\u0119pne s\u0105 zazwyczaj w formie tabletek lub kapsu\u0142ek. W aptekach i sklepach zielarskich mo\u017cemy spotka\u0107 si\u0119 tak\u017ce ze sproszkowanym korzeniem lub suszem, kt\u00f3ry nale\u017cy zawsze przyjmowa\u0107 zgodnie z zaleceniami producenta.<\/p>\n\n\n\n<p>Wiele os\u00f3b zastanawia si\u0119, <strong>jaki \u017ce\u0144-sze\u0144 nale\u017cy wybra\u0107, by wykaza\u0142 korzystny wp\u0142yw na nasz organizm. <\/strong>Ot\u00f3\u017c<strong> najwa\u017cniejsz\u0105 kwesti\u0105 jest sprawdzanie sk\u0142adu danego preparatu oraz tego, jaka odmiana ro\u015bliny jest w nim zawarta.<\/strong> Tylko w ten spos\u00f3b mo\u017cemy mie\u0107 pewno\u015b\u0107, \u017ce kupujemy warto\u015bciowy i sprawdzony produkt, kt\u00f3ry dostarczy naszemu organizmowi cennych sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Autor artyku\u0142u: tech. farm. Monika K\u0119dzierska<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u017be\u0144-sze\u0144, popularnie nazywany tak\u017ce korzeniem \u017cycia, cudem \u015bwiata lub boskim zielem, jest jedn\u0105 z ro\u015blin o wyj\u0105tkowych w\u0142a\u015bciwo\u015bciach adaptogennych. \u017be\u0144-sze\u0144 wykazuje korzystny wp\u0142yw na ca\u0142y organizm cz\u0142owieka \u2013 wspiera prac\u0119 uk\u0142adu immunologicznego i hormonalnego, \u0142agodzi stres, a tak\u017ce dzia\u0142a jak naturalny afrodyzjak. Jaki \u017ce\u0144-sze\u0144 jest najwarto\u015bciowszy, jak go wybiera\u0107 i na co jeszcze pomaga ta [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":8573,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[189],"tags":[],"class_list":["post-8571","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-produkty"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>\u017be\u0144-sze\u0144 - w\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowania. Na co pomaga \u017ce\u0144-sze\u0144?<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u017be\u0144-sze\u0144 wykazuje korzystny wp\u0142yw na ca\u0142y organizm cz\u0142owieka. Jaki \u017ce\u0144-sze\u0144 jest najwarto\u015bciowszy i na co pomaga?\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/produkty\/zen-szen-wlasciwosci-i-zastosowania-na-co-pomaga-zen-szen\/\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"A F\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/produkty\/zen-szen-wlasciwosci-i-zastosowania-na-co-pomaga-zen-szen\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/produkty\/zen-szen-wlasciwosci-i-zastosowania-na-co-pomaga-zen-szen\/\"},\"author\":{\"name\":\"A F\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e\"},\"headline\":\"\u017be\u0144-sze\u0144 &#8211; w\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowania. Na co pomaga \u017ce\u0144-sze\u0144?\",\"datePublished\":\"2022-02-10T08:56:06+00:00\",\"dateModified\":\"2025-01-11T18:38:31+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/produkty\/zen-szen-wlasciwosci-i-zastosowania-na-co-pomaga-zen-szen\/\"},\"wordCount\":1379,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/produkty\/zen-szen-wlasciwosci-i-zastosowania-na-co-pomaga-zen-szen\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/zen-szen.jpg\",\"articleSection\":[\"Produkty\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/produkty\/zen-szen-wlasciwosci-i-zastosowania-na-co-pomaga-zen-szen\/\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/produkty\/zen-szen-wlasciwosci-i-zastosowania-na-co-pomaga-zen-szen\/\",\"name\":\"\u017be\u0144-sze\u0144 - w\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowania. Na co pomaga \u017ce\u0144-sze\u0144?\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/produkty\/zen-szen-wlasciwosci-i-zastosowania-na-co-pomaga-zen-szen\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/produkty\/zen-szen-wlasciwosci-i-zastosowania-na-co-pomaga-zen-szen\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/zen-szen.jpg\",\"datePublished\":\"2022-02-10T08:56:06+00:00\",\"dateModified\":\"2025-01-11T18:38:31+00:00\",\"description\":\"\u017be\u0144-sze\u0144 wykazuje korzystny wp\u0142yw na ca\u0142y organizm cz\u0142owieka. Jaki \u017ce\u0144-sze\u0144 jest najwarto\u015bciowszy i na co pomaga?\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/produkty\/zen-szen-wlasciwosci-i-zastosowania-na-co-pomaga-zen-szen\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/produkty\/zen-szen-wlasciwosci-i-zastosowania-na-co-pomaga-zen-szen\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/produkty\/zen-szen-wlasciwosci-i-zastosowania-na-co-pomaga-zen-szen\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/zen-szen.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/zen-szen.jpg\",\"width\":1500,\"height\":1004,\"caption\":\"\u017ce\u0144 sze\u0144\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/produkty\/zen-szen-wlasciwosci-i-zastosowania-na-co-pomaga-zen-szen\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Czytelnia\",\"item\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Produkty\",\"item\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/produkty\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":4,\"name\":\"\u017be\u0144-sze\u0144 &#8211; w\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowania. Na co pomaga \u017ce\u0144-sze\u0144?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/\",\"name\":\"Czytelnia apteki Cefarm24\",\"description\":\"Porady zdrowotne, opisy chor\u00f3b, nowo\u015bci w ofercie lek\u00f3w i suplement\u00f3w. Czytaj i wiedz wi\u0119cej!\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization\",\"name\":\"Apteka Cefarm24\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg\",\"width\":310,\"height\":90,\"caption\":\"Apteka Cefarm24\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/cefarm24\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e\",\"name\":\"A F\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"A F\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u017be\u0144-sze\u0144 - w\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowania. Na co pomaga \u017ce\u0144-sze\u0144?","description":"\u017be\u0144-sze\u0144 wykazuje korzystny wp\u0142yw na ca\u0142y organizm cz\u0142owieka. Jaki \u017ce\u0144-sze\u0144 jest najwarto\u015bciowszy i na co pomaga?","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/produkty\/zen-szen-wlasciwosci-i-zastosowania-na-co-pomaga-zen-szen\/","twitter_misc":{"Napisane przez":"A F","Szacowany czas czytania":"7 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/produkty\/zen-szen-wlasciwosci-i-zastosowania-na-co-pomaga-zen-szen\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/produkty\/zen-szen-wlasciwosci-i-zastosowania-na-co-pomaga-zen-szen\/"},"author":{"name":"A F","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e"},"headline":"\u017be\u0144-sze\u0144 &#8211; w\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowania. Na co pomaga \u017ce\u0144-sze\u0144?","datePublished":"2022-02-10T08:56:06+00:00","dateModified":"2025-01-11T18:38:31+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/produkty\/zen-szen-wlasciwosci-i-zastosowania-na-co-pomaga-zen-szen\/"},"wordCount":1379,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/produkty\/zen-szen-wlasciwosci-i-zastosowania-na-co-pomaga-zen-szen\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/zen-szen.jpg","articleSection":["Produkty"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/produkty\/zen-szen-wlasciwosci-i-zastosowania-na-co-pomaga-zen-szen\/","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/produkty\/zen-szen-wlasciwosci-i-zastosowania-na-co-pomaga-zen-szen\/","name":"\u017be\u0144-sze\u0144 - w\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowania. Na co pomaga \u017ce\u0144-sze\u0144?","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/produkty\/zen-szen-wlasciwosci-i-zastosowania-na-co-pomaga-zen-szen\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/produkty\/zen-szen-wlasciwosci-i-zastosowania-na-co-pomaga-zen-szen\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/zen-szen.jpg","datePublished":"2022-02-10T08:56:06+00:00","dateModified":"2025-01-11T18:38:31+00:00","description":"\u017be\u0144-sze\u0144 wykazuje korzystny wp\u0142yw na ca\u0142y organizm cz\u0142owieka. Jaki \u017ce\u0144-sze\u0144 jest najwarto\u015bciowszy i na co pomaga?","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/produkty\/zen-szen-wlasciwosci-i-zastosowania-na-co-pomaga-zen-szen\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/produkty\/zen-szen-wlasciwosci-i-zastosowania-na-co-pomaga-zen-szen\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/produkty\/zen-szen-wlasciwosci-i-zastosowania-na-co-pomaga-zen-szen\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/zen-szen.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/zen-szen.jpg","width":1500,"height":1004,"caption":"\u017ce\u0144 sze\u0144"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/produkty\/zen-szen-wlasciwosci-i-zastosowania-na-co-pomaga-zen-szen\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Czytelnia","item":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Produkty","item":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/produkty\/"},{"@type":"ListItem","position":4,"name":"\u017be\u0144-sze\u0144 &#8211; w\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowania. Na co pomaga \u017ce\u0144-sze\u0144?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/","name":"Czytelnia apteki Cefarm24","description":"Porady zdrowotne, opisy chor\u00f3b, nowo\u015bci w ofercie lek\u00f3w i suplement\u00f3w. Czytaj i wiedz wi\u0119cej!","publisher":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization","name":"Apteka Cefarm24","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg","width":310,"height":90,"caption":"Apteka Cefarm24"},"image":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/cefarm24\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e","name":"A F","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g","caption":"A F"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8571","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8571"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8571\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11078,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8571\/revisions\/11078"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8573"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8571"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8571"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8571"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}