{"id":8320,"date":"2022-02-07T09:00:00","date_gmt":"2022-02-07T08:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/?p=8320"},"modified":"2022-02-16T08:49:30","modified_gmt":"2022-02-16T07:49:30","slug":"serotonina-dlaczego-jest-wazna-wplyw-niedoboru-i-nadmiaru-serotoniny-na-organizm","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/choroby-i-terapie\/serotonina-dlaczego-jest-wazna-wplyw-niedoboru-i-nadmiaru-serotoniny-na-organizm\/","title":{"rendered":"Serotonina &#8211; dlaczego jest wa\u017cna? Wp\u0142yw niedoboru i nadmiaru serotoniny na organizm"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"serotonina-potocznie-nazywana-hormonem-szczescia-to-substancja-chemiczna-pelniaca-wiele-waznych-funkcji-w-organizmie-czlowieka-posredniczy-ona-w-transporcie-sygnalow-pomiedzy-komorkami-nerwowymi-wplywa-na-agregacje-plytek-krwi-a-takze-decyduje-o-prawidlowej-czynnosci-przewodu-pokarmowego-za-co-jeszcze-odpowiada-serotonina-jak-badamy-poziom-serotoniny-i-czym-skutkuje-niedobor-lub-nadmiar-serotoniny-w-organizmie\"><strong>Serotonina, potocznie nazywana hormonem szcz\u0119\u015bcia, to substancja chemiczna pe\u0142ni\u0105ca wiele wa\u017cnych funkcji w organizmie cz\u0142owieka. Po\u015bredniczy ona w transporcie sygna\u0142\u00f3w pomi\u0119dzy kom\u00f3rkami nerwowymi, wp\u0142ywa na agregacj\u0119 p\u0142ytek krwi, a tak\u017ce decyduje o prawid\u0142owej czynno\u015bci przewodu pokarmowego. Za co jeszcze odpowiada serotonina, jak badamy poziom serotoniny i czym skutkuje niedob\u00f3r lub nadmiar serotoniny w organizmie?<\/strong><\/h2><div class=\"article-box-container inside-article-box-container\"><div class=\"article-box-image-container\">\r\n                    <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/fotolia_213351023_subscription_monthly_m.jpg__908x607_q85_crop_subsampling-2.jpg\" alt=\"Produkty wspomagaj\u0105ce w stosowaniu diety\" class=\"img-responsive\" \/>\r\n                <\/div><div class=\"article-box-content-container\">\r\n                    <p class=\"article-box-title\">Produkty wspomagaj\u0105ce w stosowaniu diety<\/p>\r\n                <div class=\"article-box-description\">Sprawd\u017a produkty wspomagaj\u0105ce stosowanie diety:<\/div><div class=\"article-box-buttons\"><div class=\"article-box-button\"><a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/odchudzanie-i-oczyszczanie.html\" target=\"_blank\" class=\"btn btn-article-box\">Odchudzanie i oczyszczanie<\/a><\/div><div class=\"article-box-button\"><a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/preparaty-wapnia-a.html\" target=\"_blank\" class=\"btn btn-article-box\">Preparaty wapnia<\/a><\/div><\/div><\/div><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"serotonina-co-to-takiego\">Serotonina \u2013 co to takiego?<\/h3>\n\n\n\n<p>Serotonina, czyli 5-hydroksytryptamina (5-HT) zaliczana jest do amin biogennych jako <strong>wa\u017cny neuroprzeka\u017anik oraz hormon tkankowy w organizmie cz\u0142owieka.<\/strong> Substancja ta zosta\u0142a odkryta w 1935 roku przez w\u0142oskiego chemika i farmakologa, Vittorio Erspamera. Naukowiec pozyska\u0142 j\u0105 w formie ekstraktu z kom\u00f3rek jelitowych, w kt\u00f3rym odnotowano obecno\u015b\u0107 r\u00f3\u017cnych substancji. Chocia\u017c pocz\u0105tkowo naukowcy uwa\u017cali, \u017ce amin\u0105 biogenn\u0105 w ekstrakcie jest znana im ju\u017c adrenalina, to z czasem okaza\u0142o si\u0119, \u017ce jest to zupe\u0142nie inna substancja, kt\u00f3r\u0105 nazwano enteramin\u0105. Dopiero po 10 latach badacze z Cleveland, Irvine Page oraz Maurice Rapport, zaobserwowali, \u017ce <strong>substancja ta wyst\u0119puje w surowicy ludzkiej krwi i ma ona zdolno\u015b\u0107 obkurczania naczy\u0144 krwiono\u015bnych.<\/strong> W\u00f3wczas jej nazwa zosta\u0142a zmieniona na t\u0119, kt\u00f3ra obowi\u0105zuje do dzi\u015b \u2013 serotonina.<\/p>\n\n\n\n<p>Dzi\u015b wiemy, \u017ce <strong>serotonina jest produkowana w trakcie przemian tryptofanu, jednego z aminokwas\u00f3w egzogennych.<\/strong> Aminokwas ten nie jest wytwarzany w organizmie cz\u0142owieka, dlatego te\u017c wa\u017cne jest, by dostarcza\u0107 go z zewn\u0105trz poprzez spo\u017cywanie odpowiednich produkt\u00f3w. <strong>W\u015br\u00f3d g\u0142\u00f3wnych \u017ar\u00f3de\u0142 serotoniny zalicza si\u0119 natomiast p\u0142ytki krwi, b\u0142on\u0119 \u015bluzow\u0105 jelita oraz o\u015brodkowy uk\u0142ad nerwowy.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div class=\"article-box-container inside-article-box-container\"><div class=\"article-box-image-container\">\r\n                    <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/bol-z-tylu-glowy-napieciowy-bol-glowy.jpg\" alt=\"Preparaty na popraw\u0119 nastroju i uspokojenie\" class=\"img-responsive\" \/>\r\n                <\/div><div class=\"article-box-content-container\">\r\n                    <p class=\"article-box-title\">Preparaty na popraw\u0119 nastroju i uspokojenie<\/p>\r\n                <div class=\"article-box-description\"><\/div><div class=\"article-box-buttons\"><div class=\"article-box-button\"><a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/przeciwdepresyjne.html\" target=\"_blank\" class=\"btn btn-article-box\">Leki przeciwdepresyjne<\/a><\/div><div class=\"article-box-button\"><a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/uspokajajace-nasenne-przeciwdepresyjne.html\t\t\t\t\t \t\t\t\t\t \t\t\t\t\t \t\t\t\t\t \t\t\t\t\t\" target=\"_blank\" class=\"btn btn-article-box\">Leki nasenne i na uspokojenie<\/a><\/div><\/div><\/div><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"za-co-odpowiada-serotonina\">Za co odpowiada serotonina?<\/h3>\n\n\n\n<p>Serotonina zaliczana jest do grupy neuroprzeka\u017anik\u00f3w, kt\u00f3re uczestnicz\u0105 w przesy\u0142aniu impuls\u00f3w pomi\u0119dzy kom\u00f3rkami nerwowymi, a tak\u017ce po\u015brednicz\u0105 w przenoszeniu informacji z jednej cz\u0119\u015bci m\u00f3zgu do drugiej. Nie s\u0105 to jednak jedyne procesy, w jakich bierze udzia\u0142 serotonina. <\/p>\n\n\n\n<p><strong>W\u015br\u00f3d najwa\u017cniejszych funkcji tej aminy biogennej zalicza si\u0119 tak\u017ce:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>dzia\u0142anie na czynno\u015b\u0107 przewodu pokarmowego<\/strong> \u2013 serotonina wydzielana jest m.in. w jelitach, w zwi\u0105zku z czym wspomaga ona motoryk\u0119 przewodu pokarmowego, co jest szczeg\u00f3lnie istotne m.in. wtedy, gdy cz\u0142owiek zje szkodliw\u0105 substancj\u0119. Serotonina prowokuje w\u00f3wczas biegunk\u0119, by organizm m\u00f3g\u0142 szybciej i skuteczniej wydali\u0107 t\u0119 substancj\u0119 z organizmu. Co wi\u0119cej, serotonina usprawnia funkcjonowanie jelit i zmniejsza apetyt podczas jedzenia \u2013 to dzi\u0119ki niej czujemy, \u017ce jeste\u015bmy ju\u017c najedzeni;<\/li><li><strong>regulowanie nastroju<\/strong> \u2013 nie bez powodu serotonina nazywana jest hormonem szcz\u0119\u015bcie. Jak wskazuj\u0105 liczne badania, serotonina nie tylko wp\u0142ywa na odczuwan\u0105 przez nas rado\u015b\u0107, ale tak\u017ce mo\u017ce redukowa\u0107 nieprzyjemne uczucie l\u0119ku oraz niepokoju. Z tego powodu dzia\u0142anie serotoniny pe\u0142ni istotn\u0105 rol\u0119 w lekach z grupy selektywnych inhibitor\u00f3w zwrotnego wychwytu serotoniny (SSRI), kt\u00f3re stosowane s\u0105 w leczeniu depresji i innych zaburze\u0144 nastroju;<\/li><li><strong>udzia\u0142 w procesach krzepni\u0119cia krwi<\/strong> \u2013 w momencie, gdy dochodzi do uszkodzenia tkanki, np. podczas skaleczenia, kom\u00f3rki p\u0142ytek krwi uwalniaj\u0105 serotonin\u0119, kt\u00f3ra przyspiesza proces gojenia si\u0119 rany. Id\u0105c dalej, zwi\u0119kszone wydzielanie serotoniny przyczynia si\u0119 do zw\u0119\u017cenia ma\u0142ych t\u0119tnic uk\u0142adu kr\u0105\u017cenia, natomiast zmniejszone sprawia, \u017ce przep\u0142yw krwi stopniowo zwalnia;<\/li><li><strong>wp\u0142yw na g\u0119sto\u015b\u0107 ko\u015bci<\/strong> \u2013 istnieje wiele dowod\u00f3w na to, \u017ce serotonina mo\u017ce wp\u0142ywa\u0107 na g\u0119sto\u015b\u0107 ko\u015bci. Uwa\u017ca si\u0119, \u017ce wysoki poziom serotoniny w jelitach ma zwi\u0105zek ze zmniejszon\u0105 g\u0119sto\u015bci\u0105 ko\u015bci, co prowadzi do <a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/choroby-i-terapie\/czym-jest-osteoporoza-i-jak-ja-leczyc\/\">osteoporozy<\/a>;<\/li><li><strong>poprawa funkcji seksualnych<\/strong> \u2013 serotonina poprawia nasze samopoczucie, u\u0142atwia zasypianie, a tak\u017ce korzystnie wp\u0142ywa na cz\u0119stotliwo\u015b\u0107 oraz intensywno\u015b\u0107 dozna\u0144 seksualnych.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"serotonina-a-dopamina\">Serotonina a dopamina<\/h3>\n\n\n\n<p>Serotonina i <a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/dopamina-dlaczego-jest-wazna\/\">dopamina<\/a> to dwa r\u00f3\u017cne neuroprzeka\u017aniki, kt\u00f3re wsp\u00f3\u0142dzia\u0142aj\u0105 ze sob\u0105 i wp\u0142ywaj\u0105 na siebie nawzajem, by zachowa\u0107 homeostaz\u0119 w organizmie. Warto jednak zaznaczy\u0107, \u017ce w niekt\u00f3rych sytuacjach serotonina mo\u017ce przyczynia\u0107 si\u0119 do zahamowania procesu wytwarzania dopaminy, w zwi\u0105zku z czym obni\u017cony poziom serotoniny mo\u017ce powodowa\u0107 nadprodukcj\u0119 dopaminy.<\/p>\n\n\n\n<p>Czym r\u00f3\u017cni\u0105 si\u0119 te dwa przeka\u017aniki? Ot\u00f3\u017c <strong>serotonina hamuje zachowania impulsywne, natomiast dopamina znacz\u0105co zwi\u0119ksza ich nat\u0119\u017cenie.<\/strong> Substancje te maj\u0105 r\u00f3wnie\u017c zupe\u0142nie inny wp\u0142yw na nasz apetyt \u2013 serotonina hamuje go, natomiast zbyt niski poziom dopaminy mo\u017ce stymulowa\u0107 g\u0142\u00f3d.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"w-czym-jest-serotonina\">W czym jest serotonina?<\/h3>\n\n\n\n<p>Jak ju\u017c zosta\u0142o wspomniane, hormon szcz\u0119\u015bcia nie mo\u017ce by\u0107 syntetyzowany w organizmie cz\u0142owieka, dlatego te\u017c nale\u017cy dostarcza\u0107 serotonin\u0119 w jedzeniu. <strong>Warto zatem, by w codziennej diecie nie zabrak\u0142o produkt\u00f3w bogatych w tryptofan, takich jak:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>pestki dyni, nasiona s\u0142onecznika i sezamu;<\/li><li>orzechy;<\/li><li><a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/odchudzanie\/polub-szpinak-na-zdrowie\/\">szpinak<\/a>;<\/li><li>broku\u0142 i kalafior;<\/li><li><a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/kakao-recepta-na-zdrowa-starosc\/\">kakao<\/a> i gorzka czekolada;<\/li><li>p\u0142atki owsiane;<\/li><li>jajka;<\/li><li>mleko i przetwory mleczne;<\/li><li>ryby oraz mi\u0119so drobiowe.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"jak-sprawdzic-poziom-serotoniny\">Jak sprawdzi\u0107 poziom serotoniny?<\/h3>\n\n\n\n<p>By sprawdzi\u0107 poziom serotoniny w organizmie, <strong>nale\u017cy uda\u0107 si\u0119 do laboratorium i wykona\u0107 badanie z krwi. <\/strong>Warto jednak pami\u0119ta\u0107 o tym, \u017ce wyniki te s\u0105 podatne na zmienne st\u0119\u017cenie serotoniny w ci\u0105gu dnia. Drugim sposobem jest <strong>zbadanie pr\u00f3bek moczu z ca\u0142ej doby<\/strong>, by m\u00f3c w ten spos\u00f3b okre\u015bli\u0107 dobow\u0105 produkcj\u0119 hormonu. Takie badania s\u0105 jednak przeprowadzane przede wszystkim w diagnozowaniu rakowiak\u00f3w oraz innych chor\u00f3b, kt\u00f3re mog\u0105 mie\u0107 wp\u0142yw na gospodark\u0119 neuroprzeka\u017anikami.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"niedobor-serotoniny-objawy\">Niedob\u00f3r serotoniny \u2013 objawy<\/h3>\n\n\n\n<p>Niedob\u00f3r serotoniny w organizmie jest zazwyczaj efektem nieodpowiedniej diety i mo\u017ce mie\u0107 negatywny wp\u0142yw zar\u00f3wno na nasze zdrowie, jak i samopoczucie. Niedobory hormonu szcz\u0119\u015bcia cz\u0119sto objawiaj\u0105 si\u0119:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>spadkiem energii<\/strong> \u2013 szczeg\u00f3lnie niepokoj\u0105cym objawem jest og\u00f3lne zm\u0119czenie organizmu i brak ch\u0119ci do \u017cycia;<\/li><li><strong>stanami depresyjnymi i <a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/choroby-i-terapie\/atak-paniki-sposoby-na-pokonanie-panicznego-leku\/\">atakami paniki<\/a><\/strong>;<\/li><li><strong><a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/porady-okolozdrowotne\/bezsennosc-przyczyny-diagnoza-i-leczenie\/\">bezsenno\u015bci\u0105<\/a><\/strong>;<\/li><li><strong>nadmiernym apetytem na s\u0142odycze<\/strong> i w\u0119glowodany proste, kt\u00f3re chwilowo podnosz\u0105 poziom serotoniny w organizmie;<\/li><li><strong>spadkiem funkcji poznawczych<\/strong>, w tym przede wszystkim problemami z pami\u0119ci\u0105 oraz koncentracj\u0105.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"wysoki-poziom-serotoniny-objawy\">Wysoki poziom serotoniny \u2013 objawy<\/h3>\n\n\n\n<p>Nale\u017cy pami\u0119ta\u0107, \u017ce nie tylko niedob\u00f3r, ale tak\u017ce i nadmiar serotoniny mo\u017ce nie\u015b\u0107 ze sob\u0105 wiele powa\u017cnych konsekwencji zdrowotnych. <\/p>\n\n\n\n<p><strong>W\u015br\u00f3d objaw\u00f3w nadmiaru serotoniny wymienia si\u0119:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>dreszcze oraz drgawki;<\/strong><\/li><li><strong>biegunk\u0119 i nudno\u015bci;<\/strong><\/li><li><strong>chroniczny b\u00f3l g\u0142owy;<\/strong><\/li><li><strong>rozszerzenie \u017arenic;<\/strong><\/li><li><strong>podwy\u017cszon\u0105 temperatur\u0119 cia\u0142a;<\/strong><\/li><li><strong>zbyt wysokie ci\u015bnienie t\u0119tnicze krwi i tachykardi\u0119.<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Chocia\u017c przyczyny niedoboru serotoniny nie s\u0105 do ko\u0144ca znane, to przyczyny nadmiaru hormonu maj\u0105 zwi\u0105zek z <strong>tzw. zespo\u0142em serotoninowym<\/strong>, kt\u00f3ry rozwija si\u0119 na skutek za\u017cywania w tym samym czasie wielu lek\u00f3w odpowiadaj\u0105cych za poziom serotoniny w organizmie. Zdarza si\u0119 r\u00f3wnie\u017c, \u017ce za nadmiarem serotoniny w organizmie stoi rakowiak, czyli guz produkuj\u0105cy ten aminokwas. Nowotw\u00f3r zlokalizowany jest zazwyczaj w jelicie cienkim, wyrostku robaczkowym, oskrzelach lub okr\u0119\u017cnicy.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"jak-zwiekszyc-poziom-serotoniny\">Jak zwi\u0119kszy\u0107 poziom serotoniny?<\/h3>\n\n\n\n<p>St\u0119\u017cenie serotoniny w organizmie mo\u017cna zwi\u0119kszy\u0107 poprzez zwi\u0119kszenie poziomu tryptofanu. Jednym ze sposob\u00f3w jest <strong>wykorzystanie w tym celu odpowiednio dobranych farmaceutyk\u00f3w, czyli lek\u00f3w przeciwdepresyjnych<\/strong> nale\u017c\u0105cych do grupy selektywnych inhibitor\u00f3w wychwytu zwrotnego serotoniny (SSRI), kt\u00f3re wspomagaj\u0105 lepsze wykorzystanie serotoniny przez organizm. Nale\u017cy jednak pami\u0119ta\u0107, \u017ce leki te dzia\u0142aj\u0105 inaczej u r\u00f3\u017cnych os\u00f3b, w zwi\u0105zku z czym mog\u0105 powodowa\u0107 r\u00f3\u017cne skutki uboczne.<br>Na szcz\u0119\u015bcie istnieje wiele naturalnych sposob\u00f3w na zwi\u0119kszenie poziomu serotoniny, takich jak:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>uprawianie aktywno\u015bci fizycznej co najmniej 30 minut dziennie<\/strong>;<\/li><li><strong>zwi\u0119kszenie ilo\u015bci czasu na relaks oraz zdrowy, spokojny sen<\/strong>;<\/li><li><strong>stosowanie zbilansowanej diety<\/strong>, bogatej w produkty zawieraj\u0105ce tryptofan;<\/li><li><strong>fototerapia<\/strong> \u2013 zaleca si\u0119 sp\u0119dzanie co najmniej 15 minut na s\u0142o\u0144cu ka\u017cdego dnia, by zwi\u0119kszy\u0107 poziom <a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/witamina-d-jak-doskonala\/\">witaminy D<\/a>, kt\u00f3ra jest niezb\u0119dna do produkcji serotoniny;<\/li><li><strong>masa\u017c cia\u0142a<\/strong>, kt\u00f3ry uwalnia wydzielanie serotoniny i zmniejsza poziom kortyzolu;<\/li><li><strong>poca\u0142unki i blisko\u015b\u0107 z partnerem<\/strong>, kt\u00f3re mog\u0105 zwi\u0119kszy\u0107 poziom serotoniny nawet o <strong>200%<\/strong>.<\/li><\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Serotonina, potocznie nazywana hormonem szcz\u0119\u015bcia, to substancja chemiczna pe\u0142ni\u0105ca wiele wa\u017cnych funkcji w organizmie cz\u0142owieka. Po\u015bredniczy ona w transporcie sygna\u0142\u00f3w pomi\u0119dzy kom\u00f3rkami nerwowymi, wp\u0142ywa na agregacj\u0119 p\u0142ytek krwi, a tak\u017ce decyduje o prawid\u0142owej czynno\u015bci przewodu pokarmowego. Za co jeszcze odpowiada serotonina, jak badamy poziom serotoniny i czym skutkuje niedob\u00f3r lub nadmiar serotoniny w organizmie? Produkty [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":8322,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[388],"tags":[],"class_list":["post-8320","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-choroby-i-terapie"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Serotonina - dlaczego jest wa\u017cna?<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Za co jeszcze odpowiada serotonina, jak badamy poziom serotoniny i czym skutkuje niedob\u00f3r lub nadmiar serotoniny w organizmie?\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/choroby-i-terapie\/serotonina-dlaczego-jest-wazna-wplyw-niedoboru-i-nadmiaru-serotoniny-na-organizm\/\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"A F\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/choroby-i-terapie\/serotonina-dlaczego-jest-wazna-wplyw-niedoboru-i-nadmiaru-serotoniny-na-organizm\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/choroby-i-terapie\/serotonina-dlaczego-jest-wazna-wplyw-niedoboru-i-nadmiaru-serotoniny-na-organizm\/\"},\"author\":{\"name\":\"A F\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e\"},\"headline\":\"Serotonina &#8211; dlaczego jest wa\u017cna? Wp\u0142yw niedoboru i nadmiaru serotoniny na organizm\",\"datePublished\":\"2022-02-07T08:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2022-02-16T07:49:30+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/choroby-i-terapie\/serotonina-dlaczego-jest-wazna-wplyw-niedoboru-i-nadmiaru-serotoniny-na-organizm\/\"},\"wordCount\":1316,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/choroby-i-terapie\/serotonina-dlaczego-jest-wazna-wplyw-niedoboru-i-nadmiaru-serotoniny-na-organizm\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/serotonina-e1643885821695.jpg\",\"articleSection\":[\"Choroby i terapie\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/choroby-i-terapie\/serotonina-dlaczego-jest-wazna-wplyw-niedoboru-i-nadmiaru-serotoniny-na-organizm\/\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/choroby-i-terapie\/serotonina-dlaczego-jest-wazna-wplyw-niedoboru-i-nadmiaru-serotoniny-na-organizm\/\",\"name\":\"Serotonina - dlaczego jest wa\u017cna?\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/choroby-i-terapie\/serotonina-dlaczego-jest-wazna-wplyw-niedoboru-i-nadmiaru-serotoniny-na-organizm\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/choroby-i-terapie\/serotonina-dlaczego-jest-wazna-wplyw-niedoboru-i-nadmiaru-serotoniny-na-organizm\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/serotonina-e1643885821695.jpg\",\"datePublished\":\"2022-02-07T08:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2022-02-16T07:49:30+00:00\",\"description\":\"Za co jeszcze odpowiada serotonina, jak badamy poziom serotoniny i czym skutkuje niedob\u00f3r lub nadmiar serotoniny w organizmie?\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/choroby-i-terapie\/serotonina-dlaczego-jest-wazna-wplyw-niedoboru-i-nadmiaru-serotoniny-na-organizm\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/choroby-i-terapie\/serotonina-dlaczego-jest-wazna-wplyw-niedoboru-i-nadmiaru-serotoniny-na-organizm\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/choroby-i-terapie\/serotonina-dlaczego-jest-wazna-wplyw-niedoboru-i-nadmiaru-serotoniny-na-organizm\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/serotonina-e1643885821695.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/serotonina-e1643885821695.jpg\",\"width\":1500,\"height\":821,\"caption\":\"serotonina\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/choroby-i-terapie\/serotonina-dlaczego-jest-wazna-wplyw-niedoboru-i-nadmiaru-serotoniny-na-organizm\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Czytelnia\",\"item\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Zdrowie\",\"item\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":4,\"name\":\"Choroby i terapie\",\"item\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/choroby-i-terapie\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":5,\"name\":\"Serotonina &#8211; dlaczego jest wa\u017cna? Wp\u0142yw niedoboru i nadmiaru serotoniny na organizm\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/\",\"name\":\"Czytelnia apteki Cefarm24\",\"description\":\"Porady zdrowotne, opisy chor\u00f3b, nowo\u015bci w ofercie lek\u00f3w i suplement\u00f3w. Czytaj i wiedz wi\u0119cej!\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization\",\"name\":\"Apteka Cefarm24\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg\",\"width\":310,\"height\":90,\"caption\":\"Apteka Cefarm24\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/cefarm24\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e\",\"name\":\"A F\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"A F\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Serotonina - dlaczego jest wa\u017cna?","description":"Za co jeszcze odpowiada serotonina, jak badamy poziom serotoniny i czym skutkuje niedob\u00f3r lub nadmiar serotoniny w organizmie?","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/choroby-i-terapie\/serotonina-dlaczego-jest-wazna-wplyw-niedoboru-i-nadmiaru-serotoniny-na-organizm\/","twitter_misc":{"Napisane przez":"A F","Szacowany czas czytania":"7 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/choroby-i-terapie\/serotonina-dlaczego-jest-wazna-wplyw-niedoboru-i-nadmiaru-serotoniny-na-organizm\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/choroby-i-terapie\/serotonina-dlaczego-jest-wazna-wplyw-niedoboru-i-nadmiaru-serotoniny-na-organizm\/"},"author":{"name":"A F","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e"},"headline":"Serotonina &#8211; dlaczego jest wa\u017cna? Wp\u0142yw niedoboru i nadmiaru serotoniny na organizm","datePublished":"2022-02-07T08:00:00+00:00","dateModified":"2022-02-16T07:49:30+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/choroby-i-terapie\/serotonina-dlaczego-jest-wazna-wplyw-niedoboru-i-nadmiaru-serotoniny-na-organizm\/"},"wordCount":1316,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/choroby-i-terapie\/serotonina-dlaczego-jest-wazna-wplyw-niedoboru-i-nadmiaru-serotoniny-na-organizm\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/serotonina-e1643885821695.jpg","articleSection":["Choroby i terapie"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/choroby-i-terapie\/serotonina-dlaczego-jest-wazna-wplyw-niedoboru-i-nadmiaru-serotoniny-na-organizm\/","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/choroby-i-terapie\/serotonina-dlaczego-jest-wazna-wplyw-niedoboru-i-nadmiaru-serotoniny-na-organizm\/","name":"Serotonina - dlaczego jest wa\u017cna?","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/choroby-i-terapie\/serotonina-dlaczego-jest-wazna-wplyw-niedoboru-i-nadmiaru-serotoniny-na-organizm\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/choroby-i-terapie\/serotonina-dlaczego-jest-wazna-wplyw-niedoboru-i-nadmiaru-serotoniny-na-organizm\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/serotonina-e1643885821695.jpg","datePublished":"2022-02-07T08:00:00+00:00","dateModified":"2022-02-16T07:49:30+00:00","description":"Za co jeszcze odpowiada serotonina, jak badamy poziom serotoniny i czym skutkuje niedob\u00f3r lub nadmiar serotoniny w organizmie?","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/choroby-i-terapie\/serotonina-dlaczego-jest-wazna-wplyw-niedoboru-i-nadmiaru-serotoniny-na-organizm\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/choroby-i-terapie\/serotonina-dlaczego-jest-wazna-wplyw-niedoboru-i-nadmiaru-serotoniny-na-organizm\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/choroby-i-terapie\/serotonina-dlaczego-jest-wazna-wplyw-niedoboru-i-nadmiaru-serotoniny-na-organizm\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/serotonina-e1643885821695.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/serotonina-e1643885821695.jpg","width":1500,"height":821,"caption":"serotonina"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/choroby-i-terapie\/serotonina-dlaczego-jest-wazna-wplyw-niedoboru-i-nadmiaru-serotoniny-na-organizm\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Czytelnia","item":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Zdrowie","item":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/"},{"@type":"ListItem","position":4,"name":"Choroby i terapie","item":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/choroby-i-terapie\/"},{"@type":"ListItem","position":5,"name":"Serotonina &#8211; dlaczego jest wa\u017cna? Wp\u0142yw niedoboru i nadmiaru serotoniny na organizm"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/","name":"Czytelnia apteki Cefarm24","description":"Porady zdrowotne, opisy chor\u00f3b, nowo\u015bci w ofercie lek\u00f3w i suplement\u00f3w. Czytaj i wiedz wi\u0119cej!","publisher":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization","name":"Apteka Cefarm24","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg","width":310,"height":90,"caption":"Apteka Cefarm24"},"image":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/cefarm24\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e","name":"A F","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g","caption":"A F"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8320","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8320"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8320\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8394,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8320\/revisions\/8394"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8322"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8320"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8320"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8320"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}