{"id":7970,"date":"2021-12-20T10:47:51","date_gmt":"2021-12-20T09:47:51","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/?p=7970"},"modified":"2022-01-20T08:15:15","modified_gmt":"2022-01-20T07:15:15","slug":"zadbaj-o-swoje-stawy","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/produkty\/zadbaj-o-swoje-stawy\/","title":{"rendered":"Zadbaj o swoje stawy!"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Staw \u0142okciowy, kolanowy, biodrowy, skokowy \u2013 te i inne stawy w ciele cz\u0142owieka umo\u017cliwiaj\u0105 sprawne poruszanie si\u0119. Wraz z wiekiem i innymi czynnikami niesprzyjaj\u0105cymi zdrowiu staw\u00f3w ro\u015bnie prawdopodobie\u0144stwo wyst\u0105pienia dolegliwo\u015bci zwi\u0105zanych ze stawami, takich jak b\u00f3l czy ograniczenie mobilno\u015bci. Jak zatem dba\u0107 o stawy? Czy jeste\u015bmy w stanie wzmocni\u0107 stawy, aby jak najd\u0142u\u017cej cieszy\u0107 si\u0119 ich niezawodno\u015bci\u0105?<\/h2><div class=\"article-box-container inside-article-box-container\"><div class=\"article-box-image-container\">\r\n                    <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/fotolia_213351023_subscription_monthly_m.jpg__908x607_q85_crop_subsampling-2.jpg\" alt=\"Produkty wspomagaj\u0105ce w stosowaniu diety\" class=\"img-responsive\" \/>\r\n                <\/div><div class=\"article-box-content-container\">\r\n                    <p class=\"article-box-title\">Produkty wspomagaj\u0105ce w stosowaniu diety<\/p>\r\n                <div class=\"article-box-description\">Sprawd\u017a produkty wspomagaj\u0105ce stosowanie diety:<\/div><div class=\"article-box-buttons\"><div class=\"article-box-button\"><a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/odchudzanie-i-oczyszczanie.html\" target=\"_blank\" class=\"btn btn-article-box\">Odchudzanie i oczyszczanie<\/a><\/div><div class=\"article-box-button\"><a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/preparaty-wapnia-a.html\" target=\"_blank\" class=\"btn btn-article-box\">Preparaty wapnia<\/a><\/div><\/div><\/div><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Si\u0142a nawyku w trosce o zdrowe stawy<\/h3>\n\n\n\n<p>Istnieje kilka podstawowych obszar\u00f3w, o kt\u00f3re zadba\u0107 powinna osoba, kt\u00f3rej zale\u017cy na jak najlepszej kondycji swoich kolan, bioder, kostek i innych staw\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"646\" height=\"440\" src=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/4Flex-zadbaj-o-swoje-stawy-646x440.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-7971\" srcset=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/4Flex-zadbaj-o-swoje-stawy-646x440.jpg 646w, https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/4Flex-zadbaj-o-swoje-stawy-300x204.jpg 300w, https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/4Flex-zadbaj-o-swoje-stawy-235x160.jpg 235w, https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/4Flex-zadbaj-o-swoje-stawy-768x523.jpg 768w, https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/4Flex-zadbaj-o-swoje-stawy.jpg 1200w\" sizes=\"auto, (max-width: 646px) 100vw, 646px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Wa\u017cnym aspektem wp\u0142ywaj\u0105cym na stan naszych staw\u00f3w jest odpowiednio dobrana aktywno\u015bci fizyczna. \u0106wiczenia, takie jak jazda na rowerze, spacery czy p\u0142ywanie, wykonywane regularnie maj\u0105 pozytywny wp\u0142yw na stawy. Stawy cz\u0142owieka dzia\u0142aj\u0105 podobnie, jak konstrukcje mechaniczne wykorzystuj\u0105ce \u0142o\u017cyska \u2013 wyst\u0119puje w nich zjawisko tarcia. Uprawianie sportu pobudza produkcj\u0119 p\u0142ynu maziowego, kt\u00f3ry dzia\u0142a jak smar we wspomnianych \u0142o\u017cyskach \u2013 zmniejsza tarcie, a zatem chroni stawy przed uszkodzeniami i b\u00f3lem. Aktywno\u015b\u0107 fizyczna wzmacnia tak\u017ce mi\u0119\u015bnie, kt\u00f3re stabilizuj\u0105 stawy oraz poprawia ukrwienie tkanek i ich regeneracj\u0119.<\/p>\n\n\n\n<p>Zdrowe stawy to tak\u017ce dbanie o utrzymanie prawid\u0142owej masy cia\u0142a i zbilansowana dieta. Nadwaga i oty\u0142o\u015b\u0107 sprzyjaj\u0105 obci\u0105\u017ceniu staw\u00f3w, kt\u00f3re prowadzi do wyst\u0105pienia dolegliwo\u015bci b\u00f3lowych i utrudnie\u0144 w poruszaniu si\u0119. Profilaktyk\u0119 i leczenie schorze\u0144 staw\u00f3w wspomaga dieta bogata w wap\u0144 oraz witamin\u0119 D. Substancje te wzmacniaj\u0105 uk\u0142ad kostno-stawowy, a tak\u017ce wspomagaj\u0105 kondycj\u0119 mi\u0119\u015bni.<\/p>\n\n\n\t\t\n\n\t\t\t\t\t\n\t\t<div id=\"cefarm24-products-block_61e90bcb49439\" class=\"cefarm24-block cefarm24-block--products\">\n\t\t\t<div class=\"cefarm24-block__inner-container\">+\n\t\t\t\t<ul class=\"list list--products\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"item\">\n\t\t\t\t\t\t<a class=\"image\" href=\"\">\n\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"\" alt=\"\" \/>\n\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t<strong class=\"title\"><a href=\"\"><\/a><\/strong>\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"price\">0,00&nbsp;PLN<\/span>\n\t\t\t\t\t\t<a class=\"more\" href=\"\">Sprawd\u017a<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"item\">\n\t\t\t\t\t\t<a class=\"image\" href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/4-flex-sport-x-30-sasz.html\">\n\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/4-flex-sport-x-30-sasz.jpg\" alt=\"4 flex sport x 30 sasz\" \/>\n\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t<strong class=\"title\"><a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/4-flex-sport-x-30-sasz.html\">4 flex sport x 30 sasz<\/a><\/strong>\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"price\">108,60&nbsp;PLN<\/span>\n\t\t\t\t\t\t<a class=\"more\" href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/4-flex-sport-x-30-sasz.html\">Sprawd\u017a<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"item\">\n\t\t\t\t\t\t<a class=\"image\" href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/4-flex-x-30-sasz-kolagen.html\">\n\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/4-flex-x-30-sasz-kolagen.jpg\" alt=\"4 flex x 30 sasz kolagen\" \/>\n\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t<strong class=\"title\"><a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/4-flex-x-30-sasz-kolagen.html\">4 flex x 30 sasz kolagen<\/a><\/strong>\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"price\">123,38&nbsp;PLN<\/span>\n\t\t\t\t\t\t<a class=\"more\" href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/4-flex-x-30-sasz-kolagen.html\">Sprawd\u017a<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"item\">\n\t\t\t\t\t\t<a class=\"image\" href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/4-flex-o-smaku-czarnej-porzeczki-x-30-sasz.html\">\n\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/4-flex-o-smaku-czarnej-porzeczki-x-30-sasz.jpg\" alt=\"4 flex o smaku czarnej porzeczki x 30 sasz\" \/>\n\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t<strong class=\"title\"><a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/4-flex-o-smaku-czarnej-porzeczki-x-30-sasz.html\">4 flex o smaku czarnej porzeczki x 30 sasz<\/a><\/strong>\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"price\">90,95&nbsp;PLN<\/span>\n\t\t\t\t\t\t<a class=\"more\" href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/4-flex-o-smaku-czarnej-porzeczki-x-30-sasz.html\">Sprawd\u017a<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/ul>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\n\n\n<p>Je\u015bli zale\u017cy nam na dbaniu o stawy, unikajmy d\u017awigania ci\u0119\u017car\u00f3w (lub ograniczmy je do koniecznego minimum). Zastan\u00f3wmy si\u0119 tak\u017ce nad doborem obuwia \u2013 fani i fanki szpilek, wysokich obcas\u00f3w i innych but\u00f3w, kt\u00f3re nie zapewniaj\u0105 odpowiedniej amortyzacji, s\u0105 nara\u017ceni na pojawienie si\u0119 u nich chor\u00f3b zwyrodnieniowych staw\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Suplementacja kolagenu na zdrowe stawy<\/h3>\n\n\n\n<p>Suplementacja kolagenu \u2013 bia\u0142ka, kt\u00f3re nadaje tkankom odporno\u015b\u0107 na rozci\u0105ganie, jest polecana w r\u00f3\u017cnych przypadkach. Ju\u017c po 25. roku \u017cycia organizm stopniowo traci zdolno\u015b\u0107 do odtwarzania w\u0142\u00f3kien kolagenowych. Wraz z wiekiem warto zatem pomy\u015ble\u0107 o suplementacji kolagenu. Kolejn\u0105 grup\u0105, kt\u00f3rej polecane s\u0105 preparaty z kolagenem, s\u0105 sportowcy, z uwagi na intensywno\u015b\u0107 trening\u00f3w i wy\u017csze ryzyko uraz\u00f3w. W\u015br\u00f3d preparat\u00f3w na stawy wymieni\u0107 mo\u017cna 4Flex. Jego g\u0142\u00f3wnym sk\u0142adnikiem jest opatentowany Fortigel\u00ae \u2013 hydrolizat kolagenu, kt\u00f3ry wch\u0142ania si\u0119 w 95% i gromadzi g\u0142\u00f3wnie w tkance chrz\u0119stnej. Jedna saszetka zawiera 10g kolagenu, kt\u00f3ry jest jednym z kluczowych budulc\u00f3w staw\u00f3w \u2013 zapewnia im elastyczno\u015b\u0107 i odporno\u015b\u0107. W sk\u0142adzie widnieje tak\u017ce witamina C, kt\u00f3ra wspomaga produkcj\u0119 kolagenu celem zapewnienia prawid\u0142owego funkcjonowania chrz\u0105stki.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Staw \u0142okciowy, kolanowy, biodrowy, skokowy \u2013 te i inne stawy w ciele cz\u0142owieka umo\u017cliwiaj\u0105 sprawne poruszanie si\u0119. Wraz z wiekiem i innymi czynnikami niesprzyjaj\u0105cymi zdrowiu staw\u00f3w ro\u015bnie prawdopodobie\u0144stwo wyst\u0105pienia dolegliwo\u015bci zwi\u0105zanych ze stawami, takich jak b\u00f3l czy ograniczenie mobilno\u015bci. Jak zatem dba\u0107 o stawy? Czy jeste\u015bmy w stanie wzmocni\u0107 stawy, aby jak najd\u0142u\u017cej cieszy\u0107 si\u0119 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":7973,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[189],"tags":[],"class_list":["post-7970","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-produkty"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Zadbaj o swoje stawy! - Czytelnia apteki Cefarm24<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/produkty\/zadbaj-o-swoje-stawy\/\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"A F\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/produkty\/zadbaj-o-swoje-stawy\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/produkty\/zadbaj-o-swoje-stawy\/\"},\"author\":{\"name\":\"A F\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e\"},\"headline\":\"Zadbaj o swoje stawy!\",\"datePublished\":\"2021-12-20T09:47:51+00:00\",\"dateModified\":\"2022-01-20T07:15:15+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/produkty\/zadbaj-o-swoje-stawy\/\"},\"wordCount\":480,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/produkty\/zadbaj-o-swoje-stawy\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/zadbaj-o-stawy-e1639993714723.jpg\",\"articleSection\":[\"Produkty\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/produkty\/zadbaj-o-swoje-stawy\/\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/produkty\/zadbaj-o-swoje-stawy\/\",\"name\":\"Zadbaj o swoje stawy! - Czytelnia apteki Cefarm24\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/produkty\/zadbaj-o-swoje-stawy\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/produkty\/zadbaj-o-swoje-stawy\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/zadbaj-o-stawy-e1639993714723.jpg\",\"datePublished\":\"2021-12-20T09:47:51+00:00\",\"dateModified\":\"2022-01-20T07:15:15+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/produkty\/zadbaj-o-swoje-stawy\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/produkty\/zadbaj-o-swoje-stawy\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/produkty\/zadbaj-o-swoje-stawy\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/zadbaj-o-stawy-e1639993714723.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/zadbaj-o-stawy-e1639993714723.jpg\",\"width\":1194,\"height\":696},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/produkty\/zadbaj-o-swoje-stawy\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Czytelnia\",\"item\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Produkty\",\"item\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/produkty\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":4,\"name\":\"Zadbaj o swoje stawy!\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/\",\"name\":\"Czytelnia apteki Cefarm24\",\"description\":\"Porady zdrowotne, opisy chor\u00f3b, nowo\u015bci w ofercie lek\u00f3w i suplement\u00f3w. Czytaj i wiedz wi\u0119cej!\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization\",\"name\":\"Apteka Cefarm24\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg\",\"width\":310,\"height\":90,\"caption\":\"Apteka Cefarm24\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/cefarm24\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e\",\"name\":\"A F\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"A F\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Zadbaj o swoje stawy! - Czytelnia apteki Cefarm24","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/produkty\/zadbaj-o-swoje-stawy\/","twitter_misc":{"Napisane przez":"A F","Szacowany czas czytania":"3 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/produkty\/zadbaj-o-swoje-stawy\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/produkty\/zadbaj-o-swoje-stawy\/"},"author":{"name":"A F","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e"},"headline":"Zadbaj o swoje stawy!","datePublished":"2021-12-20T09:47:51+00:00","dateModified":"2022-01-20T07:15:15+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/produkty\/zadbaj-o-swoje-stawy\/"},"wordCount":480,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/produkty\/zadbaj-o-swoje-stawy\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/zadbaj-o-stawy-e1639993714723.jpg","articleSection":["Produkty"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/produkty\/zadbaj-o-swoje-stawy\/","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/produkty\/zadbaj-o-swoje-stawy\/","name":"Zadbaj o swoje stawy! - Czytelnia apteki Cefarm24","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/produkty\/zadbaj-o-swoje-stawy\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/produkty\/zadbaj-o-swoje-stawy\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/zadbaj-o-stawy-e1639993714723.jpg","datePublished":"2021-12-20T09:47:51+00:00","dateModified":"2022-01-20T07:15:15+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/produkty\/zadbaj-o-swoje-stawy\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/produkty\/zadbaj-o-swoje-stawy\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/produkty\/zadbaj-o-swoje-stawy\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/zadbaj-o-stawy-e1639993714723.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/zadbaj-o-stawy-e1639993714723.jpg","width":1194,"height":696},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/produkty\/zadbaj-o-swoje-stawy\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Czytelnia","item":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Produkty","item":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/produkty\/"},{"@type":"ListItem","position":4,"name":"Zadbaj o swoje stawy!"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/","name":"Czytelnia apteki Cefarm24","description":"Porady zdrowotne, opisy chor\u00f3b, nowo\u015bci w ofercie lek\u00f3w i suplement\u00f3w. Czytaj i wiedz wi\u0119cej!","publisher":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization","name":"Apteka Cefarm24","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg","width":310,"height":90,"caption":"Apteka Cefarm24"},"image":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/cefarm24\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e","name":"A F","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g","caption":"A F"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7970","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7970"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7970\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8250,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7970\/revisions\/8250"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7973"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7970"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7970"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7970"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}