{"id":7903,"date":"2021-12-07T10:54:06","date_gmt":"2021-12-07T09:54:06","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/?p=7903"},"modified":"2022-02-07T15:49:16","modified_gmt":"2022-02-07T14:49:16","slug":"zaparcia-przewlekle-jak-z-nimi-walczyc","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/uklad-pokarmowy\/zaparcia-przewlekle-jak-z-nimi-walczyc\/","title":{"rendered":"Zaparcia przewlek\u0142e \u2013 jak z nimi walczy\u0107?"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"o-przewleklych-zaparciach-mowimy-wtedy-gdy-dokuczaja-nam-przez-co-najmniej-3-miesiace-na-szczescie-nawet-z-taka-dolegliwoscia-mozna-sobie-poradzic-sprawdz-jak-walczyc-z-przewleklymi-zaparciami\">O przewlek\u0142ych zaparciach m\u00f3wimy wtedy, gdy dokuczaj\u0105 nam przez co najmniej 3 miesi\u0105ce. Na szcz\u0119\u015bcie nawet z tak\u0105 dolegliwo\u015bci\u0105 mo\u017cna sobie poradzi\u0107. Sprawd\u017a, jak walczy\u0107 z przewlek\u0142ymi zaparciami.<\/h2><div class=\"article-box-container inside-article-box-container\"><div class=\"article-box-image-container\">\r\n                    <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/fotolia_213351023_subscription_monthly_m.jpg__908x607_q85_crop_subsampling-2.jpg\" alt=\"Produkty wspomagaj\u0105ce w stosowaniu diety\" class=\"img-responsive\" \/>\r\n                <\/div><div class=\"article-box-content-container\">\r\n                    <p class=\"article-box-title\">Produkty wspomagaj\u0105ce w stosowaniu diety<\/p>\r\n                <div class=\"article-box-description\">Sprawd\u017a produkty wspomagaj\u0105ce stosowanie diety:<\/div><div class=\"article-box-buttons\"><div class=\"article-box-button\"><a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/odchudzanie-i-oczyszczanie.html\" target=\"_blank\" class=\"btn btn-article-box\">Odchudzanie i oczyszczanie<\/a><\/div><div class=\"article-box-button\"><a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/preparaty-wapnia-a.html\" target=\"_blank\" class=\"btn btn-article-box\">Preparaty wapnia<\/a><\/div><\/div><\/div><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"czym-sa-przewlekle-zaparcia\">Czym s\u0105 przewlek\u0142e zaparcia?<\/h3>\n\n\n\n<p>Zgodnie z wynikami metaanalizy, zaparcia dotycz\u0105 oko\u0142o 14% populacji \u015bwiatowej, przy czym wyst\u0119powanie zapar\u0107 jest np. znacznie wy\u017csze w Europie Zachodniej ni\u017c w Azji. W fachowej literaturze dost\u0119pnych jest wiele definicji zapar\u0107, w ostatnich latach odznacza si\u0119 jednak pogl\u0105d, i\u017c znacznie wi\u0119ksz\u0105 rol\u0119 odgrywa rozumienie zapar\u0107 przez pacjent\u00f3w; ci natomiast okre\u015blaj\u0105 t\u0119 dolegliwo\u015b\u0107 jako utrudnione oddawanie stolca, uczucie niepe\u0142nego wypr\u00f3\u017cnienia lub oddawanie stolca o twardej konsystencji.<\/p>\n\n\n\n<p>Jednocze\u015bnie nale\u017cy podkre\u015bli\u0107, \u017ce zaparcia nale\u017c\u0105 do najcz\u0119stszych objaw\u00f3w ze strony przewodu pokarmowego. W samych tylko Stanach Zjednoczonych oko\u0142o 25% przypadk\u00f3w rozpozna\u0144 w\u015br\u00f3d chor\u00f3b gastroenterologicznych stanowi\u0105 w\u0142a\u015bnie zaparcia. Nie jest te\u017c tajemnic\u0105, ze zaparcia znacz\u0105co obni\u017caj\u0105 jako\u015b\u0107 \u017cycia. Zale\u017cnie od czasu wyst\u0119powania tej k\u0142opotliwej dolegliwo\u015bci, zaparcia mog\u0105 przybiera\u0107 posta\u0107 ostr\u0105 lub przewlek\u0142\u0105 \u2013 te drugie trwaj\u0105 co najmniej 3 miesi\u0105ce i wyj\u0105tkowo mocno daj\u0105 si\u0119 we znaki. <\/p>\n\n\n\n<div class=\"article-box-container inside-article-box-container\"><div class=\"article-box-image-container\">\r\n                    <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/problemy-zoladkowe.jpg\" alt=\"Problemy \u017co\u0142\u0105dkowe - preparaty na biegunki, wymioty, wzd\u0119cia czy zaparcia\" class=\"img-responsive\" \/>\r\n                <\/div><div class=\"article-box-content-container\">\r\n                    <p class=\"article-box-title\">Problemy \u017co\u0142\u0105dkowe - preparaty na biegunki, wymioty, wzd\u0119cia czy zaparcia<\/p>\r\n                <div class=\"article-box-description\"><\/div><div class=\"article-box-buttons\"><div class=\"article-box-button\"><a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/biegunka.html\" target=\"_blank\" class=\"btn btn-article-box\">Preparaty na biegunk\u0119<\/a><\/div><div class=\"article-box-button\"><a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/uklad-pokarmowy.html\" target=\"_blank\" class=\"btn btn-article-box\">Preparaty na problemy z uk\u0142adem pokarmowym<\/a><\/div><div class=\"article-box-button\"><a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/zaparcia.html\" target=\"_blank\" class=\"btn btn-article-box\">Preparaty na zaparcia<\/a><\/div><\/div><\/div><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"sposoby-na-zaparcia-przewlekle\">Sposoby na zaparcia przewlek\u0142e<\/h3>\n\n\n\n<p>Przewlek\u0142e zaparcia najcz\u0119\u015bciej mo\u017cna zwalczy\u0107 bez konieczno\u015bci interwencji lekarskiej. Je\u017celi oczywi\u015bcie czujesz tak\u0105 potrzeb\u0119, skonsultuj si\u0119 ze specjalist\u0105, zazwyczaj jednak proces leczenia rozpoczyna si\u0119 od tzw. metod niefarmakologicznych. W\u015br\u00f3d tych sposob\u00f3w na zaparcia wymienia si\u0119 przede wszystkim:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>optymalizacj\u0119 sposobu defekacji;<\/li><li>podwy\u017cszenie poda\u017cy b\u0142onnika oraz p\u0142yn\u00f3w w diecie;<\/li><li>systematyczne uprawianie aktywno\u015bci fizycznej.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Oczywi\u015bcie wszystkie powy\u017csze czynniki musz\u0105 by\u0107 dostosowane do konkretnego pacjenta. Osoby w podesz\u0142ym wieku nie zaczn\u0105 przecie\u017c uprawia\u0107 sportu, z powodzeniem wystarcz\u0105 np. 2-3 spacery w tygodniu po 30 minut.<\/p>\n\n\n\n<p>Bardzo wa\u017cne jest r\u00f3wnie\u017c zach\u0119canie os\u00f3b, kt\u00f3rym dolegaj\u0105 przewlek\u0142e zaparcia, do podejmowania pr\u00f3by defekacji rano lub 30 minut po sko\u0144czonym posi\u0142ku. W ten spos\u00f3b wzmaga si\u0119 naturalny odruch \u017co\u0142\u0105dkowo-okr\u0119\u017cniczy. Ponadto nie wolno ignorowa\u0107 naturalnego parcia organizmu na oddanie stolca.<\/p>\n\n\n\n<p>Opr\u00f3cz tego kluczowe s\u0105 zagadnienia zwi\u0105zane z codzienn\u0105 diet\u0105 oraz nawodnieniem organizmu. Przy przewlek\u0142ych zaparciach zalecane jest zwi\u0119kszone spo\u017cywanie produkt\u00f3w o wysokiej zawarto\u015bci b\u0142onnika pokarmowego, co okre\u015bla si\u0119 tak\u017ce jako diet\u0119 bogatoresztkow\u0105. Jako \u017ce b\u0142onnik wi\u0105\u017ce si\u0119 z wod\u0105, konieczne jest r\u00f3wnie\u017c zwi\u0119kszenie ilo\u015bci spo\u017cywanej wody, szczeg\u00f3lnie u os\u00f3b starszych.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"xenna-balance-na-przewlekle-problemy-z-wyproznieniem\">Xenna Balance na przewlek\u0142e problemy z wypr\u00f3\u017cnieniem<\/h3>\n\n\n\n<p>Sprawdzonym sposobem na zaparcia s\u0105 tak\u017ce \u0142agodne \u015brodki przeczyszczaj\u0105ce, takie jak <a href=\"https:\/\/www.xenna.pl\/xenna-balance\/\"><strong>Xenna Balance<\/strong><\/a>. Xenna (saszetki) to wyr\u00f3b medyczny polecany na przewlek\u0142e zaparcia. Preparat przeznaczony jest do spo\u017cycia dla doros\u0142ych i m\u0142odzie\u017cy od 12. roku \u017cycia.<\/p>\n\n\n\n<p>Xenna Balance pod postaci\u0105 proszku wystarczy wsypa\u0107 do szklanki, zala\u0107 125 ml wody, rozpu\u015bci\u0107 i wypi\u0107. Xenna Balance dzia\u0142a po 24-48 godzinach.<\/p>\n\n\n\n<p>Je\u017celi powy\u017csze sposoby na zaparcia nie przynios\u0105 oczekiwanych rezultat\u00f3w, mo\u017ce wskazywa\u0107 to na powa\u017cniejszy problem, dlatego wtedy najlepiej uda\u0107 si\u0119 do lekarza.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><em>Mo\u017cliwe dzia\u0142ania niepo\u017c\u0105dane Xenna Balance (wyr\u00f3b medyczny):&nbsp;Objawy uczulenia, takie jak wysypka, \u015bwi\u0105d, duszno\u015b\u0107 lub problemy z oddychaniem. Objawy wskazuj\u0105ce na zmian\u0119 poziomu p\u0142yn\u00f3w lub elektrolit\u00f3w (soli) w organizmie, takie jak obrz\u0119ki (g\u0142\u00f3wnie w obr\u0119bie kostek), uczucie os\u0142abienia, narastaj\u0105ce zm\u0119czenie lub pragnienie z towarzysz\u0105cym b\u00f3lem g\u0142owy. B\u00f3le brzucha; \u0142agodna biegunka (w przypadku os\u00f3b rozpoczynaj\u0105cych stosowanie Xenny Balance biegunka ust\u0119puje zwykle po zmniejszeniu liczby przyjmowanych saszetek); nudno\u015bci (md\u0142o\u015bci); wymioty; obrz\u0119k jamy brzusznej (uczucie wzd\u0119cia); wzd\u0119cia (wiatry); b\u00f3l w okolicy odbytu; burczenie w brzuchu.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O przewlek\u0142ych zaparciach m\u00f3wimy wtedy, gdy dokuczaj\u0105 nam przez co najmniej 3 miesi\u0105ce. Na szcz\u0119\u015bcie nawet z tak\u0105 dolegliwo\u015bci\u0105 mo\u017cna sobie poradzi\u0107. Sprawd\u017a, jak walczy\u0107 z przewlek\u0142ymi zaparciami. Produkty wspomagaj\u0105ce w stosowaniu diety Sprawd\u017a produkty wspomagaj\u0105ce stosowanie diety: Odchudzanie i oczyszczanie Preparaty wapnia Czym s\u0105 przewlek\u0142e zaparcia? Zgodnie z wynikami metaanalizy, zaparcia dotycz\u0105 oko\u0142o 14% [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":7904,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[5,189,9],"tags":[],"class_list":["post-7903","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-porady-zywieniowe","category-produkty","category-uklad-pokarmowy"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Zaparcia przewlek\u0142e \u2013 jak z nimi walczy\u0107? - Czytelnia apteki Cefarm24<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/uklad-pokarmowy\/zaparcia-przewlekle-jak-z-nimi-walczyc\/\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"A F\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/uklad-pokarmowy\/zaparcia-przewlekle-jak-z-nimi-walczyc\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/uklad-pokarmowy\/zaparcia-przewlekle-jak-z-nimi-walczyc\/\"},\"author\":{\"name\":\"A F\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e\"},\"headline\":\"Zaparcia przewlek\u0142e \u2013 jak z nimi walczy\u0107?\",\"datePublished\":\"2021-12-07T09:54:06+00:00\",\"dateModified\":\"2022-02-07T14:49:16+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/uklad-pokarmowy\/zaparcia-przewlekle-jak-z-nimi-walczyc\/\"},\"wordCount\":643,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/uklad-pokarmowy\/zaparcia-przewlekle-jak-z-nimi-walczyc\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/zaparcia-przewlekle-e1638870931737.jpg\",\"articleSection\":[\"Porady \u017cywieniowe\",\"Produkty\",\"Uk\u0142ad pokarmowy\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/uklad-pokarmowy\/zaparcia-przewlekle-jak-z-nimi-walczyc\/\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/uklad-pokarmowy\/zaparcia-przewlekle-jak-z-nimi-walczyc\/\",\"name\":\"Zaparcia przewlek\u0142e \u2013 jak z nimi walczy\u0107? - Czytelnia apteki Cefarm24\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/uklad-pokarmowy\/zaparcia-przewlekle-jak-z-nimi-walczyc\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/uklad-pokarmowy\/zaparcia-przewlekle-jak-z-nimi-walczyc\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/zaparcia-przewlekle-e1638870931737.jpg\",\"datePublished\":\"2021-12-07T09:54:06+00:00\",\"dateModified\":\"2022-02-07T14:49:16+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/uklad-pokarmowy\/zaparcia-przewlekle-jak-z-nimi-walczyc\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/uklad-pokarmowy\/zaparcia-przewlekle-jak-z-nimi-walczyc\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/uklad-pokarmowy\/zaparcia-przewlekle-jak-z-nimi-walczyc\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/zaparcia-przewlekle-e1638870931737.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/zaparcia-przewlekle-e1638870931737.jpg\",\"width\":1200,\"height\":459,\"caption\":\"Jak radzi\u0107 sobie z zaparciami?\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/uklad-pokarmowy\/zaparcia-przewlekle-jak-z-nimi-walczyc\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Czytelnia\",\"item\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Uk\u0142ad pokarmowy\",\"item\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/uklad-pokarmowy\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":4,\"name\":\"Zaparcia przewlek\u0142e \u2013 jak z nimi walczy\u0107?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/\",\"name\":\"Czytelnia apteki Cefarm24\",\"description\":\"Porady zdrowotne, opisy chor\u00f3b, nowo\u015bci w ofercie lek\u00f3w i suplement\u00f3w. Czytaj i wiedz wi\u0119cej!\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization\",\"name\":\"Apteka Cefarm24\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg\",\"width\":310,\"height\":90,\"caption\":\"Apteka Cefarm24\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/cefarm24\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e\",\"name\":\"A F\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"A F\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Zaparcia przewlek\u0142e \u2013 jak z nimi walczy\u0107? - Czytelnia apteki Cefarm24","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/uklad-pokarmowy\/zaparcia-przewlekle-jak-z-nimi-walczyc\/","twitter_misc":{"Napisane przez":"A F","Szacowany czas czytania":"4 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/uklad-pokarmowy\/zaparcia-przewlekle-jak-z-nimi-walczyc\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/uklad-pokarmowy\/zaparcia-przewlekle-jak-z-nimi-walczyc\/"},"author":{"name":"A F","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e"},"headline":"Zaparcia przewlek\u0142e \u2013 jak z nimi walczy\u0107?","datePublished":"2021-12-07T09:54:06+00:00","dateModified":"2022-02-07T14:49:16+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/uklad-pokarmowy\/zaparcia-przewlekle-jak-z-nimi-walczyc\/"},"wordCount":643,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/uklad-pokarmowy\/zaparcia-przewlekle-jak-z-nimi-walczyc\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/zaparcia-przewlekle-e1638870931737.jpg","articleSection":["Porady \u017cywieniowe","Produkty","Uk\u0142ad pokarmowy"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/uklad-pokarmowy\/zaparcia-przewlekle-jak-z-nimi-walczyc\/","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/uklad-pokarmowy\/zaparcia-przewlekle-jak-z-nimi-walczyc\/","name":"Zaparcia przewlek\u0142e \u2013 jak z nimi walczy\u0107? - Czytelnia apteki Cefarm24","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/uklad-pokarmowy\/zaparcia-przewlekle-jak-z-nimi-walczyc\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/uklad-pokarmowy\/zaparcia-przewlekle-jak-z-nimi-walczyc\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/zaparcia-przewlekle-e1638870931737.jpg","datePublished":"2021-12-07T09:54:06+00:00","dateModified":"2022-02-07T14:49:16+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/uklad-pokarmowy\/zaparcia-przewlekle-jak-z-nimi-walczyc\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/uklad-pokarmowy\/zaparcia-przewlekle-jak-z-nimi-walczyc\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/uklad-pokarmowy\/zaparcia-przewlekle-jak-z-nimi-walczyc\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/zaparcia-przewlekle-e1638870931737.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/zaparcia-przewlekle-e1638870931737.jpg","width":1200,"height":459,"caption":"Jak radzi\u0107 sobie z zaparciami?"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/uklad-pokarmowy\/zaparcia-przewlekle-jak-z-nimi-walczyc\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Czytelnia","item":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Uk\u0142ad pokarmowy","item":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/uklad-pokarmowy\/"},{"@type":"ListItem","position":4,"name":"Zaparcia przewlek\u0142e \u2013 jak z nimi walczy\u0107?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/","name":"Czytelnia apteki Cefarm24","description":"Porady zdrowotne, opisy chor\u00f3b, nowo\u015bci w ofercie lek\u00f3w i suplement\u00f3w. Czytaj i wiedz wi\u0119cej!","publisher":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization","name":"Apteka Cefarm24","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg","width":310,"height":90,"caption":"Apteka Cefarm24"},"image":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/cefarm24\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e","name":"A F","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g","caption":"A F"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7903","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7903"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7903\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8376,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7903\/revisions\/8376"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7904"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7903"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7903"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7903"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}