{"id":7423,"date":"2021-09-27T20:08:12","date_gmt":"2021-09-27T18:08:12","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/?p=7423"},"modified":"2025-01-13T13:27:13","modified_gmt":"2025-01-13T12:27:13","slug":"algi-morskie-wlasciwosci-i-zastosowanie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/algi-morskie-wlasciwosci-i-zastosowanie\/","title":{"rendered":"Algi morskie \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie. Czy warto w\u0142\u0105czy\u0107 je do diety?"},"content":{"rendered":"\n<p>Prozdrowotne dzia\u0142anie glon\u00f3w jest znane i wykorzystywane od wiek\u00f3w. Podobnie jak zielone warzywa li\u015bciaste, glony wyr\u00f3\u017cniaj\u0105 si\u0119 bogactwem sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych. Stosowane s\u0105 nie tylko w \u017cywieniu, ale r\u00f3wnie\u017c w kosmetologii oraz w przemy\u015ble farmaceutycznym. Dowiedz si\u0119, jakie w\u0142a\u015bciwo\u015bci posiadaj\u0105 algi morskie oraz kiedy warto je stosowa\u0107.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Czym s\u0105 algi?<\/h2><div class=\"article-box-container inside-article-box-container\"><div class=\"article-box-image-container\">\r\n                    <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/box.png\" alt=\"\u017byj i od\u017cywiaj si\u0119 zdrowo!\" class=\"img-responsive\" \/>\r\n                <\/div><div class=\"article-box-content-container\">\r\n                    <p class=\"article-box-title\">\u017byj i od\u017cywiaj si\u0119 zdrowo!<\/p>\r\n                <div class=\"article-box-description\"><\/div><div class=\"article-box-buttons\"><div class=\"article-box-button\"><a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/zdrowa-zywnosc.html\" target=\"_blank\" class=\"btn btn-article-box\">Zdrowa \u017cywno\u015b\u0107<\/a><\/div><div class=\"article-box-button\"><a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/soki-i-syropy.html\" target=\"_blank\" class=\"btn btn-article-box\">Zdrowe soki i syropy<\/a><\/div><\/div><\/div><\/div>\n\n\n\n<p><strong>Algi, inaczej zwane glonami, s\u0105 to samo\u017cywne organizmy o beztkankowej budowie, wyst\u0119puj\u0105ce g\u0142\u00f3wnie w \u015brodowiskach wodnych lub l\u0105dowych o wysokiej wilgotno\u015bci.<\/strong> Posiadaj\u0105 niby-korzenie, kt\u00f3rymi s\u0105 przytwierdzone do pod\u0142o\u017ca oraz niby-\u0142odygi i niby-li\u015bcie pozwalaj\u0105ce na poch\u0142anianie wody i sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych. Wielko\u015b\u0107 glon\u00f3w jest bardzo zr\u00f3\u017cnicowana i waha si\u0119 od kilku milimetr\u00f3w do nawet kilku metr\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Algi morskie \u2013 warto\u015bci od\u017cywcze<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Algi morskie posiadaj\u0105 wyj\u0105tkowo bogaty sk\u0142ad. W wi\u0119kszo\u015bci, bo a\u017c w 85%, sk\u0142adaj\u0105 si\u0119 z wody. Uwag\u0119 przykuwa du\u017ca zawarto\u015b\u0107 bia\u0142ka<\/strong>, b\u0119d\u0105cego \u017ar\u00f3d\u0142em aminokwas\u00f3w egzogennych, kt\u00f3re musimy dostarcza\u0107 wraz z po\u017cywieniem, poniewa\u017c nasz organizm nie syntezuje ich samodzielnie. Mowa o takich aminokwasach jak: alanina, asparagina, glicyna, lizyna, seryna, izoleucyna, leucyna, metionina, fenyloalanina, treonina, tryptofan i walina. <strong>Spo\u017cywanie glon\u00f3w jest zatem szczeg\u00f3lnie zalecane osobom stosuj\u0105cym diet\u0119 wega\u0144sk\u0105 lub diet\u0119 wegetaria\u0144sk\u0105, nara\u017conym na niedob\u00f3r tych aminokwas\u00f3w.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Algi s\u0105 \u017ar\u00f3d\u0142em niezb\u0119dnych nienasyconych kwas\u00f3w t\u0142uszczowych (NNKT), w tym kwasu eikozapentaenowego (EPA), kwasu arachidonowego i rzadziej spotykanego kwasu \u03b3-linolenowego (GLA).<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Algi morskie \u2013 witaminy, minera\u0142y i substancje bioaktywne<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Algi morskie s\u0105 bogate w witaminy, g\u0142\u00f3wnie witaminy C, D, E, witaminy z grupy B (B1, B2, B5, B6, B12) oraz karotenoidy stanowi\u0105ce prowitamin\u0119 witaminy A. W\u015br\u00f3d sk\u0142adnik\u00f3w mineralnych obecnych w algach morskich nale\u017cy wskaza\u0107:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>cynk,<\/li>\n\n\n\n<li>jod,<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/wapn-rola-organizmie-czlowieka\/\">wap\u0144<\/a>,<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/magnez-pierwiastek-zycia\/\">magnez<\/a>,<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/wazne-mikroelementy-zelazo\/\">\u017celazo<\/a>,<\/li>\n\n\n\n<li>mied\u017a,<\/li>\n\n\n\n<li>brom,<\/li>\n\n\n\n<li>mangan.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Glony s\u0105 r\u00f3wnie\u017c wspania\u0142ym \u017ar\u00f3d\u0142em polifenoli, oraz naturalnych barwnik\u00f3w m.in. chlorofilu, fikocyjanobiliny i fikocyjaniny, wykazuj\u0105cych korzystny wp\u0142yw na nasz organizm.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"440\" height=\"440\" src=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/Cefarm24-5-10-2_Easy-Resize.com_Easy-Resize.com_-440x440.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-7808\" srcset=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/Cefarm24-5-10-2_Easy-Resize.com_Easy-Resize.com_-440x440.jpg 440w, https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/Cefarm24-5-10-2_Easy-Resize.com_Easy-Resize.com_-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/Cefarm24-5-10-2_Easy-Resize.com_Easy-Resize.com_-768x768.jpg 768w, https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/Cefarm24-5-10-2_Easy-Resize.com_Easy-Resize.com_-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/Cefarm24-5-10-2_Easy-Resize.com_Easy-Resize.com_.jpg 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 440px) 100vw, 440px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Czy algi morskie s\u0105 zdrowe?<\/h2>\n\n\n\n<p>Bogactwo sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych znajduj\u0105cych si\u0119 w algach przek\u0142ada si\u0119 na ich w\u0142a\u015bciwo\u015bci prozdrowotne. <strong>Algi morskie<\/strong> s\u0105 okre\u015blane mianem superfoods. Z powodzeniem <strong>mog\u0105 by\u0107 stosowane jako element diety wspomagaj\u0105cej prawid\u0142owe funkcjonowanie organizmu dla os\u00f3b zdrowych oraz jako sk\u0142adnik przyczyniaj\u0105cy si\u0119 do uzupe\u0142niania niedobor\u00f3w wa\u017cnych sk\u0142adnik\u00f3w i poprawy stanu zdrowia.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Oto niekt\u00f3re w\u0142a\u015bciwo\u015bci prozdrowotne alg<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Algi morskie wykazuj\u0105 dzia\u0142anie przeciwzapalne, przeciwbakteryjne, przeciwwirusowe<strong> <\/strong>i przeciwgrzybicze. Z tego wzgl\u0119du<strong> warto je stosowa\u0107 wspomagaj\u0105co przy r\u00f3\u017cnego rodzaju infekcjach, do \u0142agodzenia stan\u00f3w zapalnych i obni\u017cania wysokiej temperatury.<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li>Sk\u0142adniki zawarte w glonach maj\u0105 w\u0142a\u015bciwo\u015bci antyoksydacyjne, co oznacza, \u017ce neutralizuj\u0105 wolne rodnik tlenowe, odpowiedzialne za przyspieszenie proces\u00f3w starzenia oraz rozw\u00f3j wielu chor\u00f3b. <strong>Algi morskie stosowane s\u0105 wspomagaj\u0105co w leczeniu nadci\u015bnienia t\u0119tniczego, cukrzycy, <a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/choroby-i-terapie\/luszczyca-3-odmiany-powaznej-choroby\/\">\u0142uszczycy<\/a>, chor\u00f3b reumatycznych czy <a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/choroby-i-terapie\/czym-jest-osteoporoza-i-jak-ja-leczyc\/\">osteoporozy.<\/a><\/strong><\/li>\n\n\n\n<li>Zjadanie alg lub przyjmowanie preparat\u00f3w zawieraj\u0105ce algi jest korzystne dla naszego m\u00f3zgu. <strong>Glony wspomagaj\u0105 pami\u0119\u0107 i koncentracj\u0119, a nawet \u0142agodz\u0105 stany l\u0119kowe.<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Algi wspieraj\u0105 trawienie oraz dzia\u0142aj\u0105 os\u0142onowo na b\u0142on\u0119 \u015bluzow\u0105 \u017co\u0142\u0105dka<\/strong>, dlatego mog\u0105 by\u0107 stosowane przez osoby z zaburzeniami w obr\u0119bie przewodu pokarmowego.<\/li>\n\n\n\n<li>Osoby cierpi\u0105ce na alergie tak\u017ce b\u0119d\u0105 czerpa\u0107 korzy\u015bci ze spo\u017cycia glon\u00f3w. Zawieraj\u0105 one zwi\u0105zki o w\u0142a\u015bciwo\u015bciach antyalergicznych i dzi\u0119ki temu <strong>zmniejszaj\u0105 symptomy uczulenia<\/strong>.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Algi morskie a nowotwory<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Algi morskie zawieraj\u0105 cenne substancje biologicznie czynne, obni\u017caj\u0105ce ryzyko rozwoju nowotwor\u00f3w.<\/strong> Przyczyniaj\u0105 si\u0119 do apoptozy, czyli programowanej \u015bmierci kom\u00f3rek. Jest to dzia\u0142anie organizmu, w wyniku kt\u00f3rego unicestwiane s\u0105 nieprawid\u0142owe kom\u00f3rki naszego cia\u0142a (np. uszkodzone, zmutowane). Glony zatrzymuj\u0105 cykl kom\u00f3rkowy kom\u00f3rek nowotworowych, hamuj\u0105 ich podzia\u0142 oraz angiogenez\u0119, czyli proces tworzenia nowych naczy\u0144 krwiono\u015bnych, co spowalnia rozw\u00f3j nowotwor\u00f3w. Fikocyjany zawarte w algach uszkadzaj\u0105 b\u0142on\u0119 kom\u00f3rkow\u0105 kom\u00f3rek guza, co w efekcie prowadzi do ich zniszczenia.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Badania potwierdzaj\u0105, \u017ce<\/strong> <strong>przyjmowanie glon\u00f3w wspomaga zapobieganie i leczenie raka \u017co\u0142\u0105dka, piersi, trzustki, w\u0105troby, prostaty, szyjki macicy oraz <a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/choroby-i-terapie\/bialaczka-objawy-i-leczenie\/\">bia\u0142aczki<\/a>.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Algi morskie w jad\u0142ospisie<\/h2>\n\n\n\n<p>Ogromna ilo\u015b\u0107 gatunk\u00f3w glon\u00f3w mo\u017ce nie by\u0107 u\u0142atwieniem przy wprowadzeniu alg do diety. R\u00f3\u017cne rodzaje alg b\u0119d\u0105 zawiera\u0142y troch\u0119 inn\u0105 kompozycj\u0119 sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych, dlatego warto dobra\u0107 te najbardziej odpowiadaj\u0105ce naszym potrzebom. Obecnie najpopularniejsze s\u0105 nast\u0119puj\u0105ce algi: <strong>spirulina, chlorella, nori, kombu i wakame<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Spirulina<\/strong> stanowi bogate \u017ar\u00f3d\u0142o bia\u0142ka, witaminy B12 i \u017celaza, dlatego wskazana jest szczeg\u00f3lnie dla os\u00f3b niespo\u017cywaj\u0105cych mi\u0119sa i innych produkt\u00f3w odzwierz\u0119cych. Ponadto spirulina <strong>wzmacnia odporno\u015b\u0107, wspomaga odchudzanie i \u0142agodzi problemy sk\u00f3rne.<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Chlorella<\/strong> obfituje w chlorofil oraz karotenoidy posiadaj\u0105ce w\u0142a\u015bciwo\u015bci antyoksydacyjne. Poprzez dzia\u0142anie immunostymuluj\u0105ce walczy z r\u00f3\u017cnego rodzaju infekcjami. Chlorella<strong> wp\u0142ywa pozytywnie na poziom cholesterolu we krwi, zmniejsza ryzyko rozwoju mia\u017cd\u017cycy i nowotwor\u00f3w.<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Glony nori<\/strong> zawieraj\u0105 spor\u0105 dawk\u0119 witaminy C, karotenoid\u00f3w i wielonienasyconych kwas\u00f3w t\u0142uszczowych. <strong>Wspomagaj\u0105 leczenie infekcji w obr\u0119bie dr\u00f3g oddechowych. Nori mo\u017cna wykorzysta\u0107 w leczeniu <a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/choroby-i-terapie\/nadcisnienie-tetnicze-dlaczego-warto-je-leczyc\/\">nadci\u015bnienia t\u0119tniczego<\/a> oraz w profilaktyce chor\u00f3b w\u0105troby i nowotwor\u00f3w.<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Kombu<\/strong>, dzi\u0119ki zawartej fukoksantynie, uwa\u017cane jest za produkt <strong>wspomagaj\u0105cy utrat\u0119 masy cia\u0142a.<\/strong> Sk\u0142adnik ten zwi\u0119ksza aktywno\u015bci enzym\u00f3w mitochondrialnych kom\u00f3rek tkanki t\u0142uszczowej, co skutkuje nasileniem utlenienia kwas\u00f3w t\u0142uszczowych. Stosowanie kombu<strong> zmniejsza ryzyko nowotwor\u00f3w, cukrzycy, chor\u00f3b w\u0105troby oraz nadci\u015bnienia t\u0119tniczego<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Wakame<\/strong> jest glonem hamuj\u0105cym rozw\u00f3j infekcji wirusowych, w tym wirusa HSV-1. Algi te <strong>wp\u0142ywaj\u0105 tak\u017ce pozytywnie na leczenie choroby Alzheimera. <\/strong>Dodatkowo glony<strong> wspomagaj\u0105 oczyszczanie organizmu, reguluj\u0105 gospodark\u0119 wodno-elektrolitow\u0105 oraz przyspieszaj\u0105 przemian\u0119 materii.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Stosowanie alg morskich do przygotowywania potraw lub jako suplement pozwala na wzbogacenie diety w cenne sk\u0142adniki od\u017cywcze. Kombu, nori i wakame mo\u017cna w kupi\u0107 w Polsce w formie suszonych li\u015bci, natomiast spirulina i chlorella najcz\u0119\u015bciej wyst\u0119puje w postaci sproszkowanej.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Algi a kosmetyki<\/h2>\n\n\n\n<p>Glony mo\u017cna z powodzeniem wykorzystywa\u0107 r\u00f3wnie\u017c w kosmetologii. <strong>Kosmetyki zawieraj\u0105ce w swoim sk\u0142adzie algi morskie wp\u0142ywaj\u0105 na usprawnienie proces\u00f3w regeneracji nask\u00f3rka, wspomagaj\u0105 leczenie blizn<\/strong>. Substancje zawarte w algach dzia\u0142aj\u0105 na sk\u00f3r\u0119 nawil\u017caj\u0105co, normalizuj\u0105 prac\u0119 gruczo\u0142\u00f3w \u0142ojowych oraz stymuluj\u0105 mikrokr\u0105\u017cenie sk\u00f3ry. Kwasy t\u0142uszczowe zawarte w algach dzia\u0142aj\u0105 ochronnie na nasz nask\u00f3rek. Wszystko to przyczynia si\u0119 do utrzymania pi\u0119knej, j\u0119drnej i m\u0142odej sk\u00f3ry.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Autor artyku\u0142u: tech. farm. Katarzyna Talpa<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Prozdrowotne dzia\u0142anie glon\u00f3w jest znane i wykorzystywane od wiek\u00f3w. Podobnie jak zielone warzywa li\u015bciaste, glony wyr\u00f3\u017cniaj\u0105 si\u0119 bogactwem sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych. Stosowane s\u0105 nie tylko w \u017cywieniu, ale r\u00f3wnie\u017c w kosmetologii oraz w przemy\u015ble farmaceutycznym. Dowiedz si\u0119, jakie w\u0142a\u015bciwo\u015bci posiadaj\u0105 algi morskie oraz kiedy warto je stosowa\u0107. Czym s\u0105 algi? \u017byj i od\u017cywiaj si\u0119 zdrowo! Zdrowa [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":7430,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[391,390,3,5,189,392,389],"tags":[],"class_list":["post-7423","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dieta","category-natura","category-porady-okolozdrowotne","category-porady-zywieniowe","category-produkty","category-profilaktyka","category-uroda"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Algi morskie \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie. Czy warto w\u0142\u0105czy\u0107 je do diety? Czytelnia apteki Cefarm24<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Prozdrowotne dzia\u0142anie glon\u00f3w jest wykorzystywane od wiek\u00f3w. Dowiedz si\u0119, jakie w\u0142a\u015bciwo\u015bci posiadaj\u0105 algi morskie.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/algi-morskie-wlasciwosci-i-zastosowanie\/\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"A F\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/algi-morskie-wlasciwosci-i-zastosowanie\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/algi-morskie-wlasciwosci-i-zastosowanie\/\"},\"author\":{\"name\":\"A F\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e\"},\"headline\":\"Algi morskie \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie. Czy warto w\u0142\u0105czy\u0107 je do diety?\",\"datePublished\":\"2021-09-27T18:08:12+00:00\",\"dateModified\":\"2025-01-13T12:27:13+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/algi-morskie-wlasciwosci-i-zastosowanie\/\"},\"wordCount\":1148,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/algi-morskie-wlasciwosci-i-zastosowanie\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/algi-morskie.jpg\",\"articleSection\":[\"Dieta\",\"Natura\",\"Porady oko\u0142ozdrowotne\",\"Porady \u017cywieniowe\",\"Produkty\",\"Profilaktyka\",\"Uroda\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/algi-morskie-wlasciwosci-i-zastosowanie\/\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/algi-morskie-wlasciwosci-i-zastosowanie\/\",\"name\":\"Algi morskie \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie. Czy warto w\u0142\u0105czy\u0107 je do diety? Czytelnia apteki Cefarm24\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/algi-morskie-wlasciwosci-i-zastosowanie\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/algi-morskie-wlasciwosci-i-zastosowanie\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/algi-morskie.jpg\",\"datePublished\":\"2021-09-27T18:08:12+00:00\",\"dateModified\":\"2025-01-13T12:27:13+00:00\",\"description\":\"Prozdrowotne dzia\u0142anie glon\u00f3w jest wykorzystywane od wiek\u00f3w. Dowiedz si\u0119, jakie w\u0142a\u015bciwo\u015bci posiadaj\u0105 algi morskie.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/algi-morskie-wlasciwosci-i-zastosowanie\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/algi-morskie-wlasciwosci-i-zastosowanie\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/algi-morskie-wlasciwosci-i-zastosowanie\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/algi-morskie.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/algi-morskie.jpg\",\"width\":1200,\"height\":800,\"caption\":\"algi morskie\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/algi-morskie-wlasciwosci-i-zastosowanie\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Czytelnia\",\"item\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Natura\",\"item\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":4,\"name\":\"Algi morskie \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie. Czy warto w\u0142\u0105czy\u0107 je do diety?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/\",\"name\":\"Czytelnia apteki Cefarm24\",\"description\":\"Porady zdrowotne, opisy chor\u00f3b, nowo\u015bci w ofercie lek\u00f3w i suplement\u00f3w. Czytaj i wiedz wi\u0119cej!\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization\",\"name\":\"Apteka Cefarm24\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg\",\"width\":310,\"height\":90,\"caption\":\"Apteka Cefarm24\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/cefarm24\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e\",\"name\":\"A F\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"A F\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Algi morskie \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie. Czy warto w\u0142\u0105czy\u0107 je do diety? Czytelnia apteki Cefarm24","description":"Prozdrowotne dzia\u0142anie glon\u00f3w jest wykorzystywane od wiek\u00f3w. Dowiedz si\u0119, jakie w\u0142a\u015bciwo\u015bci posiadaj\u0105 algi morskie.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/algi-morskie-wlasciwosci-i-zastosowanie\/","twitter_misc":{"Napisane przez":"A F","Szacowany czas czytania":"6 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/algi-morskie-wlasciwosci-i-zastosowanie\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/algi-morskie-wlasciwosci-i-zastosowanie\/"},"author":{"name":"A F","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e"},"headline":"Algi morskie \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie. Czy warto w\u0142\u0105czy\u0107 je do diety?","datePublished":"2021-09-27T18:08:12+00:00","dateModified":"2025-01-13T12:27:13+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/algi-morskie-wlasciwosci-i-zastosowanie\/"},"wordCount":1148,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/algi-morskie-wlasciwosci-i-zastosowanie\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/algi-morskie.jpg","articleSection":["Dieta","Natura","Porady oko\u0142ozdrowotne","Porady \u017cywieniowe","Produkty","Profilaktyka","Uroda"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/algi-morskie-wlasciwosci-i-zastosowanie\/","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/algi-morskie-wlasciwosci-i-zastosowanie\/","name":"Algi morskie \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie. Czy warto w\u0142\u0105czy\u0107 je do diety? Czytelnia apteki Cefarm24","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/algi-morskie-wlasciwosci-i-zastosowanie\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/algi-morskie-wlasciwosci-i-zastosowanie\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/algi-morskie.jpg","datePublished":"2021-09-27T18:08:12+00:00","dateModified":"2025-01-13T12:27:13+00:00","description":"Prozdrowotne dzia\u0142anie glon\u00f3w jest wykorzystywane od wiek\u00f3w. Dowiedz si\u0119, jakie w\u0142a\u015bciwo\u015bci posiadaj\u0105 algi morskie.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/algi-morskie-wlasciwosci-i-zastosowanie\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/algi-morskie-wlasciwosci-i-zastosowanie\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/algi-morskie-wlasciwosci-i-zastosowanie\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/algi-morskie.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/algi-morskie.jpg","width":1200,"height":800,"caption":"algi morskie"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/algi-morskie-wlasciwosci-i-zastosowanie\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Czytelnia","item":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Natura","item":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/"},{"@type":"ListItem","position":4,"name":"Algi morskie \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie. Czy warto w\u0142\u0105czy\u0107 je do diety?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/","name":"Czytelnia apteki Cefarm24","description":"Porady zdrowotne, opisy chor\u00f3b, nowo\u015bci w ofercie lek\u00f3w i suplement\u00f3w. Czytaj i wiedz wi\u0119cej!","publisher":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization","name":"Apteka Cefarm24","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg","width":310,"height":90,"caption":"Apteka Cefarm24"},"image":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/cefarm24\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e","name":"A F","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g","caption":"A F"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7423","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7423"}],"version-history":[{"count":15,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7423\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11035,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7423\/revisions\/11035"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7430"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7423"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7423"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7423"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}