{"id":7357,"date":"2024-11-26T22:09:34","date_gmt":"2024-11-26T21:09:34","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/?p=7357"},"modified":"2024-12-09T22:18:14","modified_gmt":"2024-12-09T21:18:14","slug":"olej-z-czarnuszki-wlasciwosci-lecznicze-i-zastosowanie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/olej-z-czarnuszki-wlasciwosci-lecznicze-i-zastosowanie\/","title":{"rendered":"Olej z czarnuszki &#8211; w\u0142a\u015bciwo\u015bci lecznicze i zastosowanie. Kiedy warto go stosowa\u0107?"},"content":{"rendered":"\n<p><br><br><strong>Olej z czarnuszki to naturalny skarb, kt\u00f3ry obecnie zyskuje coraz wi\u0119ksz\u0105 popularno\u015b\u0107 dzi\u0119ki swoim wyj\u0105tkowym w\u0142a\u015bciwo\u015bciom zdrowotnym. Wykorzystywany w medycynie naturalnej od wiek\u00f3w, jest ceniony zar\u00f3wno za dzia\u0142anie profilaktyczne, jak i wspomagaj\u0105ce leczenie wielu dolegliwo\u015bci.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Wyj\u0105tkowe w\u0142a\u015bciwo\u015bci zdrowotne oleju z czarnuszki znane s\u0105 nam od wiek\u00f3w \u2013 ju\u017c w czasach staro\u017cytnego Egiptu ten leczniczy eliksir nazywano z\u0142otem faraon\u00f3w. W niekt\u00f3rych krajach wci\u0105\u017c jest on uwa\u017cany za jeden z podstawowych \u015brodk\u00f3w leczniczych, kt\u00f3ry posiada a\u017c 85% nienasyconych kwas\u00f3w t\u0142uszczowych (NNKT) oraz tymochinon \u2013 substancj\u0119, kt\u00f3ra wykazuje silne dzia\u0142anie przeciwzapalne, przeciwb\u00f3lowe, a nawet przeciwnowotworowe. Jak stosowa\u0107 olejek z czarnuszki i na co dzia\u0142a ten preparat? Czy olej z czarnuszki mo\u017cna podawa\u0107 dzieciom<\/strong>? <strong>Poznaj najnowsze zalecenia specjalist\u00f3w dotycz\u0105ce oleju z czarnuszki.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Olej z czarnuszki \u2013 co to takiego i sk\u0105d jest pozyskiwany?<\/h2><div class=\"article-box-container inside-article-box-container\"><div class=\"article-box-image-container\">\r\n                    <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/oliwa-z-oliwek.jpg\" alt=\"Oleje i preparaty z czarnuszk\u0105\" class=\"img-responsive\" \/>\r\n                <\/div><div class=\"article-box-content-container\">\r\n                    <p class=\"article-box-title\">Oleje i preparaty z czarnuszk\u0105<\/p>\r\n                <div class=\"article-box-description\"><\/div><div class=\"article-box-buttons\"><div class=\"article-box-button\"><a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/olej-z-czarnuszki,n.html?name=olej+z+czarnuszki\" target=\"_blank\" class=\"btn btn-article-box\">Olej z czarnuszki<\/a><\/div><div class=\"article-box-button\"><a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/ziola-i-preparaty-ziolowe.html\" target=\"_blank\" class=\"btn btn-article-box\">Zio\u0142a i preparaty zio\u0142owe z czarnuszk\u0105<\/a><\/div><\/div><\/div><\/div>\n\n\n\n<p><strong>Olej z czarnuszki (\u0142ac. Oleum Nigellae Sativae) to produkt pozyskiwany z nasion czarnuszki siewnej, kt\u00f3ra ro\u015bnie g\u0142\u00f3wnie w Europie Wschodniej oraz zachodniej cz\u0119\u015bci Azji.<\/strong> Co ciekawe, zar\u00f3wno nasiona czarnuszki, jak i olej t\u0142oczony z nich na zimno znane s\u0105 w medycynie ajurwedyjskiej i chi\u0144skiej ju\u017c od czas\u00f3w staro\u017cytno\u015bci. Staro\u017cytni Grecy, Rzymianie i Egipcjanie wykorzystywali czarnuszk\u0119 m.in. jako przypraw\u0119, dzi\u0119ki kt\u00f3rej podkre\u015blali smak r\u00f3\u017cnych potraw, jak r\u00f3wnie\u017c jako lek na wiele schorze\u0144. S\u0142yszy si\u0119 s\u0142ynne powiedzenie, \u017ce <strong>olej z czarnuszki <\/strong>to z\u0142oto faraon\u00f3w, kt\u00f3re<strong> jest w stanie pom\u00f3c na wszystkie choroby opr\u00f3cz \u015bmierci.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Olejek z czarnuszki stanowi istn\u0105 skarbnic\u0119 wielu prozdrowotnych substancji, w tym takich sk\u0142adnik\u00f3w jak:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>ok. 85% sk\u0142adu to nienasycone kwasy t\u0142uszczowe (NNKT), z czego<\/strong>:<\/li>\n\n\n\n<li>ok. 60% to kwas linolowy (omega-6);<\/li>\n\n\n\n<li>ok. 25% to kwas oleinowy (omega-9);<\/li>\n\n\n\n<li>ok. 1% to kwas alfa linolenowy (omega-3);<\/li>\n\n\n\n<li><strong><a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/witamina-e-mloda-cera-zdrowy-wzrok\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">witamina E;<\/a><\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>biotyna;<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong><a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/profilaktyka\/beta-karoten-czym-jest-i-jakie-jest-jego-zastosowanie\/\">beta-karoten<\/a>;<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>sterole;<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>przeciwutleniacze;<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>sole mineralne<\/strong>, takie jak <a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/wapn-rola-organizmie-czlowieka\/\">wap\u0144<\/a>, cynk, mied\u017a, <a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/potas-nie-mozesz-bez-niego-zyc\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">potas<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/wazne-mikroelementy-zelazo\/\">\u017celazo<\/a>;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>tymochinon<\/strong> \u2013 sk\u0142adnik o w\u0142a\u015bciwo\u015bciach przeciwzapalnych, kt\u00f3rego dzia\u0142anie mo\u017cna przyr\u00f3wna\u0107 do aktywno\u015bci aspiryny w dawce 100 mg\/kg. Dzi\u0119ki niemu olej z czarnuszki wykazuje potencjalne dzia\u0142anie antynowotworowe;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>pozosta\u0142e zwi\u0105zki czynne olejku eterycznego, takie jak<\/strong> np. tymohydrochinon, ditymochinon, p-cymen, nigellon, karwakrol i tymol.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Nasiona oraz olejek z czarnuszki wyr\u00f3\u017cnia specyficzny, nieco korzenny i bardzo wyrazisty smak, kt\u00f3ry niekt\u00f3rym mo\u017ce kojarzy\u0107 si\u0119 z pieprzem. Olej mo\u017cemy pozna\u0107 tak\u017ce po g\u0119stej konsystencji oraz miodowym lub ciemnobr\u0105zowym kolorze.<\/p>\n\n\n\t\t\n\n\t\t\t\t\t\n\t\t<div id=\"cefarm24-products-block_c64dfda51aeaddc2859887dbdfe14186\" class=\"cefarm24-block cefarm24-block--products\">\n\t\t\t<div class=\"cefarm24-block__inner-container\">+\n\t\t\t\t<ul class=\"list list--products\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"item\">\n\t\t\t\t\t\t<a class=\"image\" href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/myvita-czarnuszka-olej-z-polskich-nasion-x-60-kaps.html\">\n\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/myvita-czarnuszka-olej-z-polskich-nasion-x-60-kaps.jpg\" alt=\"MyVita Czarnuszka - olej z polskich nasion x 60 kaps\" \/>\n\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t<strong class=\"title\"><a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/myvita-czarnuszka-olej-z-polskich-nasion-x-60-kaps.html\">MyVita Czarnuszka &#8211; olej z polskich nasion x 60 kaps<\/a><\/strong>\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"price\">17,96&nbsp;PLN<\/span>\n\t\t\t\t\t\t<a class=\"more\" href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/myvita-czarnuszka-olej-z-polskich-nasion-x-60-kaps.html\">Sprawd\u017a<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"item\">\n\t\t\t\t\t\t<a class=\"image\" href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/d3-2000-w-oleju-z-czarnuszki-30-ml-herbal-pharmaceuticals.html\">\n\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/d3-2000-w-oleju-z-czarnuszki-30-ml-herbal-pharmaceuticals.jpg\" alt=\"D3 2000 w oleju z Czarnuszki 30 ml (Herbal Pharmaceuticals)\" \/>\n\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t<strong class=\"title\"><a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/d3-2000-w-oleju-z-czarnuszki-30-ml-herbal-pharmaceuticals.html\">D3 2000 w oleju z Czarnuszki 30 ml (Herbal Pharmaceuticals)<\/a><\/strong>\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"price\">30,29&nbsp;PLN<\/span>\n\t\t\t\t\t\t<a class=\"more\" href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/d3-2000-w-oleju-z-czarnuszki-30-ml-herbal-pharmaceuticals.html\">Sprawd\u017a<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"item\">\n\t\t\t\t\t\t<a class=\"image\" href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/myvita-czarnuszka-x-250-kaps.html\">\n\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/myvita-czarnuszka-x-250-kaps.jpg\" alt=\"Myvita Czarnuszka x 250 kaps\" \/>\n\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t<strong class=\"title\"><a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/myvita-czarnuszka-x-250-kaps.html\">Myvita Czarnuszka x 250 kaps<\/a><\/strong>\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"price\">53,65&nbsp;PLN<\/span>\n\t\t\t\t\t\t<a class=\"more\" href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/myvita-czarnuszka-x-250-kaps.html\">Sprawd\u017a<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/ul>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Olej z czarnuszki \u2013 jakie ma w\u0142a\u015bciwo\u015bci lecznicze i na co pomaga?<\/h2>\n\n\n\n<p>Olejek z czarnuszki to panaceum na wiele dolegliwo\u015bci, pocz\u0105wszy od chor\u00f3b uk\u0142adu oddechowego i pokarmowego, poprzez schorzenia uk\u0142adu kr\u0105\u017cenia i nerek, a\u017c po problemy alergiczne i dermatologiczne. W staro\u017cytno\u015bci wykorzystywano go tak\u017ce jako lek na \u017c\u00f3\u0142taczk\u0119, b\u00f3l z\u0119b\u00f3w, a nawet jako antidotum po uk\u0105szeniu w\u0119\u017ca.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>W\u015br\u00f3d w\u0142a\u015bciwo\u015bci leczniczych oleju z czarnuszki, kt\u00f3re zosta\u0142y potwierdzone ponad 800 badaniami naukowymi, wymienia si\u0119 m.in.:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>dzia\u0142anie antyoksydacyjne<\/strong> \u2013 zar\u00f3wno nasiona, jak i olej z czarnuszki doskonale obni\u017caj\u0105<a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/choroby-i-terapie\/stres-oksydacyjny-co-to-jest-i-jak-sie-objawia\/\"> stres oksydacyjny<\/a>, co w konsekwencji pomaga w utrzymaniu prawid\u0142owego poziomu ci\u015bnienia t\u0119tniczego krwi oraz t\u0119tna;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>dzia\u0142anie immunomoduluj\u0105ce<\/strong> \u2013 to jedna z najwa\u017cniejszych w\u0142a\u015bciwo\u015bci olejku z czarnuszki. Produkt ten nie tylko wspiera prac\u0119 uk\u0142adu odporno\u015bciowego u os\u00f3b z obni\u017con\u0105 odporno\u015bci\u0105 poprzez wzrost liczby kom\u00f3rek odporno\u015bciowych, ale tak\u017ce wspiera leczenie r\u00f3\u017cnego rodzaju chor\u00f3b autoimmunologicznych;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>dzia\u0142anie przeciwalergiczne<\/strong> \u2013 olejek z czarnuszki to wed\u0142ug lekarzy naturalny spos\u00f3b na walk\u0119 z objawami alergii, co ma zwi\u0105zek z zawarto\u015bci\u0105 tymochinonu. W przeciwie\u0144stwie do lek\u00f3w antyhistaminowych \u0142agodz\u0105cych katar sienny olejek z czarnuszki nie wywo\u0142uje skutk\u00f3w ubocznych;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>naturalne wsparcie dolegliwo\u015bci uk\u0142adu pokarmowego<\/strong> \u2013 olejek z czarnuszki \u0142agodzi takie schorzenia jak refluks, <a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/uklad-pokarmowy\/wrzody-zoladka-jak-sie-objawiaja-i-jak-je-leczyc\/\">wrzody \u017co\u0142\u0105dka i dwunastnicy<\/a>, a tak\u017ce <a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/choroby-i-terapie\/zatrucie-pokarmowe-jak-sie-objawia-i-ile-trwa\/\">zatrucie pokarmowe<\/a>. Co wi\u0119cej, dzia\u0142a on korzystnie na prac\u0119 w\u0105troby i chroni przed bakteri\u0105 Helicobacter pylori, odpowiedzialn\u0105 za rozw\u00f3j choroby wrzodowej;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>korzystny wp\u0142yw na spadek poziomu cholesterolu oraz cukru we krwi<\/strong> \u2013 dzi\u0119ki tym cennym w\u0142a\u015bciwo\u015bciom olejku z czarnuszki mo\u017ce on przyczynia\u0107 si\u0119 do zahamowania procesu rozwoju takich schorze\u0144 przewlek\u0142ych jak m.in. cukrzyca typu II, mia\u017cd\u017cyca oraz wiele chor\u00f3b uk\u0142adu sercowo-naczyniowego;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>dzia\u0142anie hipotensyjne<\/strong> \u2013 olejek z czarnuszki mo\u017ce obni\u017cy\u0107 w niewielkim stopniu ci\u015bnienie t\u0119tnicze, dzi\u0119ki czemu jest on polecany osobom zmagaj\u0105cym si\u0119 z nadci\u015bnieniem;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>w\u0142a\u015bciwo\u015bci przeciwb\u00f3lowe i rozkurczowe<\/strong>;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>dzia\u0142anie przeciwgrzybicze i przeciwpaso\u017cytnicze<\/strong> \u2013 olej z czarnuszki mo\u017ce okaza\u0107 si\u0119 pomocny w zwalczaniu m.in. tasiemca i owsik\u00f3w;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>dzia\u0142anie antybakteryjne;<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>w\u0142a\u015bciwo\u015bci mukolityczne (rozrzedzaj\u0105ce wydzielin\u0119)<\/strong> \u2013 olejek z czarnuszki skraca czas leczenia chor\u00f3b g\u00f3rnych dr\u00f3g oddechowych, jak np. zapalenia oskrzeli. Dzi\u0119ki substancjom zawartym w oleju oskrzela rozszerzaj\u0105 si\u0119 i lepiej pracuj\u0105, a zalegaj\u0105ca w nich wydzielina jest \u0142atwiej wykrztuszana;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>potencjalne w\u0142a\u015bciwo\u015bci antynowotworowe<\/strong> \u2013 coraz wi\u0119cej m\u00f3wi si\u0119 o tym, \u017ce olejek z czarnuszki jest w stanie zatrzyma\u0107 rozw\u00f3j kom\u00f3rek nowotworowych, a nawet je niszczy\u0107. Jak wskazuj\u0105 liczne badania przeprowadzone na zwierz\u0119tach, olej z czarnuszki zmniejsza \u017cywotno\u015b\u0107 kom\u00f3rek nowotworu w\u0105troby, p\u0142uc, jelita grubego, piersi czy te\u017c <a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/choroby-i-terapie\/bialaczka-objawy-i-leczenie\/\">bia\u0142aczki<\/a>. <\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Zastosowanie oleju z czarnuszki &#8211; kiedy po niego siegn\u0105\u0107?<\/h2>\n\n\n\n<p>Jak ju\u017c wspomnieli\u015bmy, olej z czarnuszki wyr\u00f3\u017cnia specyficzny smak, kt\u00f3ry nie ka\u017cdemu przypadnie do gustu. <strong>Wielu osobom przypomina on smakiem pieprz, chocia\u017c r\u00f3\u017cnic\u0105 pomi\u0119dzy tymi substancjami jest fakt, \u017ce czarnuszka nie podra\u017cnia b\u0142ony \u015bluzowej \u017co\u0142\u0105dka<\/strong>, dzi\u0119ki czemu mo\u017ce by\u0107 ona stosowana jako dodatek do r\u00f3\u017cnych potraw, w tym m.in. sa\u0142atek, sur\u00f3wek czy te\u017c mi\u0119s. By z\u0142agodzi\u0107 intensywny aromat czarnuszki, wystarczy po\u0142\u0105czy\u0107 go z miodem lub sokiem owocowym \u2013 w\u00f3wczas olej z czarnuszki staje si\u0119 znacznie mniej wyczuwalny. Co wa\u017cne, olej z czarnuszki nale\u017cy spo\u017cywa\u0107 wy\u0142\u0105cznie na zimno i przechowywa\u0107 w niskiej temperaturze od 5-10\u00b0C.<\/p>\n\n\n\n<p>Olejek z czarnuszki znajduje swoje zastosowanie tak\u017ce w kosmetyce. Stosuj\u0105c go bezpo\u015brednio na sk\u00f3r\u0119, jeste\u015bmy w stanie ochroni\u0107 j\u0105 przed <a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/profilaktyka\/porady-na-lato\/oparzenia-sloneczne-czym-smarowac-oparzenie\/\">oparzeniami s\u0142onecznymi<\/a>, a tak\u017ce \u0142agodzi\u0107 powsta\u0142e na niej podra\u017cnienia lub drobne rany. Co wi\u0119cej, olejek z czarnuszki stosowany na twarz mo\u017ce wspom\u00f3c leczenie dolegliwo\u015bci dermatologicznych, takich jak np. tr\u0105dzik m\u0142odzie\u0144czy, liszaj czy te\u017c <a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/choroby-i-terapie\/atopowe-zapalenie-skory\/\">atopowe zapalenie sk\u00f3ry (AZS)<\/a>. Olejek z czarnuszki doskonale nawil\u017ca sk\u00f3r\u0119 twarzy, a za spraw\u0105 du\u017cej zawarto\u015bci antyoksydant\u00f3w skutecznie op\u00f3\u017ania proces starzenia si\u0119 sk\u00f3ry, dzi\u0119ki czemu jest on polecany do codziennej piel\u0119gnacji sk\u00f3ry suchej i dojrza\u0142ej. Preparat ten mo\u017cemy stosowa\u0107 r\u00f3wnie\u017c na w\u0142osy, by m\u00f3c w ten spos\u00f3b \u0142agodzi\u0107 objawy \u0142upie\u017cu.<\/p>\n\n\n\t\t\n\n\t\t\t\t\t\n\t\t<div id=\"cefarm24-products-block_a093a973cb3c73470404421228658e20\" class=\"cefarm24-block cefarm24-block--products\">\n\t\t\t<div class=\"cefarm24-block__inner-container\">+\n\t\t\t\t<ul class=\"list list--products\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"item\">\n\t\t\t\t\t\t<a class=\"image\" href=\"\">\n\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"\" alt=\"\" \/>\n\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t<strong class=\"title\"><a href=\"\"><\/a><\/strong>\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"price\">0,00&nbsp;PLN<\/span>\n\t\t\t\t\t\t<a class=\"more\" href=\"\">Sprawd\u017a<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"item\">\n\t\t\t\t\t\t<a class=\"image\" href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/myvita-silver-czarnuszka-x-90-kaps.html\">\n\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/myvita-silver-czarnuszka-x-90-kaps.jpg\" alt=\"MyVita Silver Czarnuszka x 90 kaps\" \/>\n\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t<strong class=\"title\"><a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/myvita-silver-czarnuszka-x-90-kaps.html\">MyVita Silver Czarnuszka x 90 kaps<\/a><\/strong>\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"price\">29,99&nbsp;PLN<\/span>\n\t\t\t\t\t\t<a class=\"more\" href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/myvita-silver-czarnuszka-x-90-kaps.html\">Sprawd\u017a<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"item\">\n\t\t\t\t\t\t<a class=\"image\" href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/myvita-czarnuszka-olej-z-polskich-nasion-x-120-kaps.html\">\n\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/myvita-czarnuszka-olej-z-polskich-nasion-x-120-kaps.jpg\" alt=\"MyVita Czarnuszka - olej z polskich nasion x 120 kaps\" \/>\n\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t<strong class=\"title\"><a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/myvita-czarnuszka-olej-z-polskich-nasion-x-120-kaps.html\">MyVita Czarnuszka &#8211; olej z polskich nasion x 120 kaps<\/a><\/strong>\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"price\">29,49&nbsp;PLN<\/span>\n\t\t\t\t\t\t<a class=\"more\" href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/myvita-czarnuszka-olej-z-polskich-nasion-x-120-kaps.html\">Sprawd\u017a<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/ul>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Olej z czarnuszki dla dzieci \u2013 dawkowanie olejku<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Olej z czarnuszki to w pe\u0142ni naturalny preparat, kt\u00f3ry mo\u017cna stopniowo wprowadza\u0107 do jad\u0142ospisu dziecka ju\u017c na etapie rozszerzania jego diety<\/strong>. Warto zachowa\u0107 szczeg\u00f3ln\u0105 ostro\u017cno\u015b\u0107 na pocz\u0105tku przygody z czarnuszk\u0105 i <strong>zacz\u0105\u0107 od zaledwie kilku kropel oleju<\/strong>, by sprawdzi\u0107, czy maluch polubi charakterystyczny smak czarnuszki i czy nie wywo\u0142a ona u niego reakcji alergicznej.<\/p>\n\n\n\n<p>Nieco starszym dzieciom, <strong>powy\u017cej 1. roku \u017cycia i tym, kt\u00f3re zaprzyja\u017ani\u0142y si\u0119 ju\u017c z aromatem czarnuszki, dawk\u0119 mo\u017cna zwi\u0119kszy\u0107 do \u00bc \u0142y\u017ceczki<\/strong>,<strong> stopniowo zwi\u0119kszaj\u0105c j\u0105 do jednej \u0142y\u017ceczki w momencie, gdy dziecko uko\u0144czy 6. rok <\/strong>\u017cycia. Zalecane spo\u017cycie oleju z czarnuszki u doros\u0142ych to natomiast \u0142y\u017ceczka przyjmowana dwa razy dziennie przed posi\u0142kiem. Pami\u0119tajmy, \u017ce olej z czarnuszki jest olejem spo\u017cywczym, dlatego te\u017c nale\u017cy zawsze stosowa\u0107 go w bezpiecznych ilo\u015bciach.<\/p>\n\n\n\n<p>Olejek z czarnuszki jest zazwyczaj dobrze tolerowany zar\u00f3wno przez doros\u0142ych, jak i dzieci. Warto jednak podkre\u015bli\u0107, \u017ce podobnie jak ka\u017cdy inny produkt, mo\u017ce on wywo\u0142a\u0107 reakcj\u0119 alergiczn\u0105 u przyjmuj\u0105cych go os\u00f3b, chocia\u017c jest to reakcja bardzo rzadko spotykana. Co wi\u0119cej, <strong>z uwagi na dzia\u0142anie przeciwskurczowe<\/strong> <strong>nie jest on polecany kobietom w ci\u0105\u017cy <\/strong>ze wzgl\u0119du na potencjalne ryzyko spowolnienia lub ca\u0142kowitego zatrzymania<strong> <\/strong>skurcz\u00f3w macicy.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Olej z czarnuszki \u2013 przeciwwskazania<\/h2>\n\n\n\n<p>Z cennych w\u0142a\u015bciwo\u015bci olejku z czarnuszki<strong> powinny zrezygnowa\u0107 r\u00f3wnie\u017c kobiety karmi\u0105ce piersi\u0105,<\/strong> poniewa\u017c zawarte w nim fitoestrogeny mog\u0105 zaburzy\u0107 prawid\u0142owy przebieg procesu laktacji. Jak ju\u017c wspomnieli\u015bmy, olej z czarnuszki obni\u017ca ci\u015bnienie krwi, w zwi\u0105zku z czym <strong>nie jest on zalecany tak\u017ce osobom z niedoci\u015bnieniem t\u0119tniczym (hipotensj\u0105).<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Autor artyku\u0142u: tech. farmaceutyczny Katarzyna Talpa<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Olej z czarnuszki to naturalny skarb, kt\u00f3ry obecnie zyskuje coraz wi\u0119ksz\u0105 popularno\u015b\u0107 dzi\u0119ki swoim wyj\u0105tkowym w\u0142a\u015bciwo\u015bciom zdrowotnym. Wykorzystywany w medycynie naturalnej od wiek\u00f3w, jest ceniony zar\u00f3wno za dzia\u0142anie profilaktyczne, jak i wspomagaj\u0105ce leczenie wielu dolegliwo\u015bci. Wyj\u0105tkowe w\u0142a\u015bciwo\u015bci zdrowotne oleju z czarnuszki znane s\u0105 nam od wiek\u00f3w \u2013 ju\u017c w czasach staro\u017cytnego Egiptu ten leczniczy eliksir [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":7362,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[391,390,3,392,384],"tags":[],"class_list":["post-7357","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dieta","category-natura","category-porady-okolozdrowotne","category-profilaktyka","category-zdrowie"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Olej z czarnuszki - w\u0142a\u015bciwo\u015bci lecznicze i zastosowanie. Kiedy warto go stosowa\u0107?<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Jak stosowa\u0107 olejek z czarnuszki i na co dzia\u0142a ten preparat? Czy olej z czarnuszki mo\u017cna podawa\u0107 dzieciom? Zapraszamy do naszego artyku\u0142u po najnowsze zalecenia.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/olej-z-czarnuszki-wlasciwosci-lecznicze-i-zastosowanie\/\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"A F\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"8 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/olej-z-czarnuszki-wlasciwosci-lecznicze-i-zastosowanie\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/olej-z-czarnuszki-wlasciwosci-lecznicze-i-zastosowanie\/\"},\"author\":{\"name\":\"A F\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e\"},\"headline\":\"Olej z czarnuszki &#8211; w\u0142a\u015bciwo\u015bci lecznicze i zastosowanie. Kiedy warto go stosowa\u0107?\",\"datePublished\":\"2024-11-26T21:09:34+00:00\",\"dateModified\":\"2024-12-09T21:18:14+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/olej-z-czarnuszki-wlasciwosci-lecznicze-i-zastosowanie\/\"},\"wordCount\":1498,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/olej-z-czarnuszki-wlasciwosci-lecznicze-i-zastosowanie\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/olej-z-czarnuszki-e1631785825207.jpg\",\"articleSection\":[\"Dieta\",\"Natura\",\"Porady oko\u0142ozdrowotne\",\"Profilaktyka\",\"Zdrowie\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/olej-z-czarnuszki-wlasciwosci-lecznicze-i-zastosowanie\/\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/olej-z-czarnuszki-wlasciwosci-lecznicze-i-zastosowanie\/\",\"name\":\"Olej z czarnuszki - w\u0142a\u015bciwo\u015bci lecznicze i zastosowanie. Kiedy warto go stosowa\u0107?\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/olej-z-czarnuszki-wlasciwosci-lecznicze-i-zastosowanie\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/olej-z-czarnuszki-wlasciwosci-lecznicze-i-zastosowanie\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/olej-z-czarnuszki-e1631785825207.jpg\",\"datePublished\":\"2024-11-26T21:09:34+00:00\",\"dateModified\":\"2024-12-09T21:18:14+00:00\",\"description\":\"Jak stosowa\u0107 olejek z czarnuszki i na co dzia\u0142a ten preparat? Czy olej z czarnuszki mo\u017cna podawa\u0107 dzieciom? Zapraszamy do naszego artyku\u0142u po najnowsze zalecenia.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/olej-z-czarnuszki-wlasciwosci-lecznicze-i-zastosowanie\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/olej-z-czarnuszki-wlasciwosci-lecznicze-i-zastosowanie\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/olej-z-czarnuszki-wlasciwosci-lecznicze-i-zastosowanie\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/olej-z-czarnuszki-e1631785825207.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/olej-z-czarnuszki-e1631785825207.jpg\",\"width\":1500,\"height\":862,\"caption\":\"olej z czarnuszki\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/olej-z-czarnuszki-wlasciwosci-lecznicze-i-zastosowanie\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Czytelnia\",\"item\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Natura\",\"item\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":4,\"name\":\"Olej z czarnuszki &#8211; w\u0142a\u015bciwo\u015bci lecznicze i zastosowanie. Kiedy warto go stosowa\u0107?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/\",\"name\":\"Czytelnia apteki Cefarm24\",\"description\":\"Porady zdrowotne, opisy chor\u00f3b, nowo\u015bci w ofercie lek\u00f3w i suplement\u00f3w. Czytaj i wiedz wi\u0119cej!\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization\",\"name\":\"Apteka Cefarm24\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg\",\"width\":310,\"height\":90,\"caption\":\"Apteka Cefarm24\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/cefarm24\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e\",\"name\":\"A F\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"A F\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Olej z czarnuszki - w\u0142a\u015bciwo\u015bci lecznicze i zastosowanie. Kiedy warto go stosowa\u0107?","description":"Jak stosowa\u0107 olejek z czarnuszki i na co dzia\u0142a ten preparat? Czy olej z czarnuszki mo\u017cna podawa\u0107 dzieciom? Zapraszamy do naszego artyku\u0142u po najnowsze zalecenia.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/olej-z-czarnuszki-wlasciwosci-lecznicze-i-zastosowanie\/","twitter_misc":{"Napisane przez":"A F","Szacowany czas czytania":"8 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/olej-z-czarnuszki-wlasciwosci-lecznicze-i-zastosowanie\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/olej-z-czarnuszki-wlasciwosci-lecznicze-i-zastosowanie\/"},"author":{"name":"A F","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e"},"headline":"Olej z czarnuszki &#8211; w\u0142a\u015bciwo\u015bci lecznicze i zastosowanie. Kiedy warto go stosowa\u0107?","datePublished":"2024-11-26T21:09:34+00:00","dateModified":"2024-12-09T21:18:14+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/olej-z-czarnuszki-wlasciwosci-lecznicze-i-zastosowanie\/"},"wordCount":1498,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/olej-z-czarnuszki-wlasciwosci-lecznicze-i-zastosowanie\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/olej-z-czarnuszki-e1631785825207.jpg","articleSection":["Dieta","Natura","Porady oko\u0142ozdrowotne","Profilaktyka","Zdrowie"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/olej-z-czarnuszki-wlasciwosci-lecznicze-i-zastosowanie\/","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/olej-z-czarnuszki-wlasciwosci-lecznicze-i-zastosowanie\/","name":"Olej z czarnuszki - w\u0142a\u015bciwo\u015bci lecznicze i zastosowanie. Kiedy warto go stosowa\u0107?","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/olej-z-czarnuszki-wlasciwosci-lecznicze-i-zastosowanie\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/olej-z-czarnuszki-wlasciwosci-lecznicze-i-zastosowanie\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/olej-z-czarnuszki-e1631785825207.jpg","datePublished":"2024-11-26T21:09:34+00:00","dateModified":"2024-12-09T21:18:14+00:00","description":"Jak stosowa\u0107 olejek z czarnuszki i na co dzia\u0142a ten preparat? Czy olej z czarnuszki mo\u017cna podawa\u0107 dzieciom? Zapraszamy do naszego artyku\u0142u po najnowsze zalecenia.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/olej-z-czarnuszki-wlasciwosci-lecznicze-i-zastosowanie\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/olej-z-czarnuszki-wlasciwosci-lecznicze-i-zastosowanie\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/olej-z-czarnuszki-wlasciwosci-lecznicze-i-zastosowanie\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/olej-z-czarnuszki-e1631785825207.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/olej-z-czarnuszki-e1631785825207.jpg","width":1500,"height":862,"caption":"olej z czarnuszki"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/olej-z-czarnuszki-wlasciwosci-lecznicze-i-zastosowanie\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Czytelnia","item":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Natura","item":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/"},{"@type":"ListItem","position":4,"name":"Olej z czarnuszki &#8211; w\u0142a\u015bciwo\u015bci lecznicze i zastosowanie. Kiedy warto go stosowa\u0107?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/","name":"Czytelnia apteki Cefarm24","description":"Porady zdrowotne, opisy chor\u00f3b, nowo\u015bci w ofercie lek\u00f3w i suplement\u00f3w. Czytaj i wiedz wi\u0119cej!","publisher":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization","name":"Apteka Cefarm24","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg","width":310,"height":90,"caption":"Apteka Cefarm24"},"image":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/cefarm24\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e","name":"A F","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g","caption":"A F"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7357","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7357"}],"version-history":[{"count":28,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7357\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10638,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7357\/revisions\/10638"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7362"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7357"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7357"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7357"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}