{"id":700,"date":"2016-10-19T08:46:24","date_gmt":"2016-10-19T06:46:24","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/?p=700"},"modified":"2022-02-16T09:54:36","modified_gmt":"2022-02-16T08:54:36","slug":"a-burak-czyli-rzecz-o-soku-buraka","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/a-burak-czyli-rzecz-o-soku-buraka\/","title":{"rendered":"A to burak! – czyli rzecz o soku z buraka"},"content":{"rendered":"\n

Burak to popularne w polskiej kuchni warzywo, kt\u00f3re ma mn\u00f3stwo fan\u00f3w jak kraj d\u0142ugi i szeroki. Okazuje si\u0119, \u017ce jego walory zdrowotne s\u0105 r\u00f3wnie du\u017ce jak te smakowe, czego najlepszym dowodem jest regularne picie soku z buraka.<\/h2>
\r\n \"Produkty\r\n <\/div>
\r\n

Produkty wspomagaj\u0105ce w stosowaniu diety<\/p>\r\n

Sprawd\u017a produkty wspomagaj\u0105ce stosowanie diety:<\/div>
Odchudzanie i oczyszczanie<\/a><\/div>
Preparaty wapnia<\/a><\/div><\/div><\/div><\/div>\n\n\n\n

Oddaje Tobie, co kryje w sobie<\/h3>\n\n\n\n

No w\u0142a\u015bnie, zacznijmy od wyja\u015bnienia, co takiego ma w sobie burak, \u017ce jego w\u0142a\u015bciwo\u015bci zdrowotne s\u0105 wychwalane pod niebiosa. To warzywo jest przede wszystkim bogatym \u017ar\u00f3d\u0142em kwasu foliowego<\/strong>, kt\u00f3ry ma bardzo szerokie zastosowanie: wp\u0142ywa na powstawanie neurostymulant\u00f3w (w tym m.in. serotoniny), wspiera prac\u0119 uk\u0142adu nerwowego i krwiono\u015bnego, wsp\u00f3\u0142uczestniczy w tworzeniu czerwonych krwinek, przeciwdzia\u0142a anemii. Szczeg\u00f3lne zapotrzebowanie na kwas foliowy<\/a> zg\u0142aszaj\u0105 kobiety w okresie ci\u0105\u017cy. Buraki zawieraj\u0105 tak\u017ce b\u0142onnik usprawniaj\u0105cy trawienie oraz zestaw witamin: A, C i wielu witamin z grupy B<\/strong>. Warzywo to jest r\u00f3wnie\u017c kopalni\u0105 pierwiastk\u00f3w, w tym przede wszystkim: potasu<\/a>, \u017celaza<\/a>, magnezu<\/a>, wapnia<\/a>, miedzi, fosforu, chloru, fluoru, litu i manganu, a nawet rubidu i cezu<\/strong>. W buraczanym skarbcu witalno\u015bci mo\u017cna te\u017c znale\u017a\u0107 polifenole i naturalne azotany<\/strong>.<\/span><\/p>\n\n\n\n

Sok z buraka – przepis<\/h3>\n\n\n\n

Przygotowanie soku z buraka jest banalnie proste. Obrane ze sk\u00f3rki i pokrojone na mniejsze kawa\u0142ki warzywo wystarczy wrzuci\u0107 do sokowir\u00f3wki dorzucaj\u0105c kilka kawa\u0142k\u00f3w jab\u0142ka lub marchwi. Niekt\u00f3re przepisy sugeruj\u0105 r\u00f3wnie\u017c dodanie odrobiny cytryny lub pomara\u0144czy. Wszystkie sk\u0142adniki nale\u017cy dok\u0142adnie zmiksowa\u0107, a otrzymany nap\u00f3j odstawi\u0107 na przynajmniej 30 min. do lod\u00f3wki. Po tej chwili b\u0119dzie gotowy do spo\u017cycia. Sok z buraka mo\u017cna tak\u017ce kupi\u0107 w formie\u00a0<\/span>gotowego napoju<\/span><\/a>, kt\u00f3rego butelk\u0119 znajdziesz\u00a0w ka\u017cdej aptece.<\/span><\/p>\n\n\n\n

\r\n \"Preparaty\r\n <\/div>
\r\n

Preparaty z kategorii zdrowa \u017cywno\u015b\u0107<\/p>\r\n

Odkryj potencja\u0142 zdrowej \u017cywno\u015bci. Do dyspozycji naszych Klient\u00f3w oddajemy szeroki wachlarz produkt\u00f3w, kt\u00f3re z powodzeniem uzupe\u0142niaj\u0105 piramid\u0119 dobrego od\u017cywiania.<\/div>
Soki<\/a><\/div>
Zdrowa \u017cywno\u015b\u0107<\/a><\/div>
Miody<\/a><\/div><\/div><\/div><\/div>\n\n\n\n

Czerwona profilaktyka<\/span><\/h3>\n\n\n\n

Regularne spo\u017cywanie buraka, czy to w formie gotowanego warzywa, soku z buraka czy <\/span>pastylek zawieraj\u0105cych wyci\u0105g z buraka \u0107wik\u0142owego<\/a>,<\/span> mo\u017ce okaza\u0107 si\u0119 skutecznym remedium na potencjalne problemy zdrowotne. Wszyscy wiemy, \u017ce lepiej zapobiega\u0107 ni\u017c leczy\u0107, a burak ma w tym zakresie wyj\u0105tkowo szerokie kompetencje. Nasz czerwony bohater hamuje ryzyko powstania anemii oraz reguluje prac\u0119 w\u0105troby<\/strong>. Buraki maj\u0105 dzia\u0142anie zasadotw\u00f3rcze, przez co niweluj\u0105 stopie\u0144 zakwaszenia organizmu<\/a><\/strong>, kt\u00f3re mo\u017ce by\u0107 przyczynkiem do wielu chor\u00f3b, np.: osteoporozy, nadkwasoty \u017co\u0142\u0105dka, a nawet raka. Je\u015bli o nowotworach mowa, to doda\u0107 musimy, \u017ce nap\u00f3j z buraka, z racji na zawarto\u015b\u0107 przeciwutleniaczy (betaniny) i antocyjan\u00f3w, jest rekomendowany jako \u015brodek zapobiegaj\u0105cy tworzeniu si\u0119 kom\u00f3rek rakowych<\/strong>. Wspiera tak\u017ce organizm poddawany chemioterapii. Naukowo nie zosta\u0142o jednak udowodnione, \u017ce burak mo\u017ce w pe\u0142ni chroni\u0107 przed powstaniem raka. Badacze potwierdzaj\u0105 natomiast jego zbawienny wp\u0142yw na uk\u0142ad sercowo-naczyniowy<\/strong>. Potas i magnez zawarte w ro\u015blinie zapobiegaj\u0105, a nawet lecz\u0105 nadci\u015bnienie<\/strong>. To ostanie mo\u017ce z kolei prowadzi\u0107 do zawa\u0142u<\/a> lub choroby niedokrwiennej serca, udaru<\/a>, cukrzycy czy chor\u00f3b nerek, co czyni buraka jeszcze bardziej po\u017c\u0105danym.<\/span><\/p>\n\n\n\n

\"sok<\/figure><\/div>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

 <\/h3>\n\n\n\n

 <\/h3>\n\n\n\n

 <\/h3>\n\n\n\n

 <\/h3>\n\n\n\n

 <\/h3>\n\n\n\n

 <\/h3>\n\n\n\n

 <\/h3>\n\n\n\n

 <\/h3>\n\n\n\n

Buraki jak diamenty<\/span><\/h3>\n\n\n\n

Bior\u0105c pod uwag\u0119 prozdrowotne mo\u017cliwo\u015bci ro\u015bliny, okazuje si\u0119, \u017ce buraki mog\u0105 by\u0107 r\u00f3wnie dobrym przyjacielem kobiety co diamenty. Walory soku z buraka powinny doceni\u0107 przede wszystkim panie zmagaj\u0105ce si\u0119 z objawami przekwitania<\/a><\/strong>. Jak ju\u017c wspomnieli\u015bmy, sk\u0142adniki zawarte w buraku obni\u017caj\u0105 ci\u015bnienie krwi i wzmacniaj\u0105 ko\u015bci, a tak\u017ce niweluj\u0105 nieprzyjemne uderzenia gor\u0105ca i b\u00f3le migrenowe<\/a><\/strong>. Buraki oczyszczaj\u0105 r\u00f3wnie\u017c organizm i przyspieszaj\u0105 metabolizm,<\/strong> przez co mog\u0105 tak\u017ce skutecznie wspiera\u0107 odchudzanie.<\/span><\/p>\n\n\n\n

Sok z buraka – nap\u00f3j sportowc\u00f3w<\/span><\/h3>\n\n\n\n

Lepsze ukrwienie, kt\u00f3re zapewniaj\u0105 buraki, to skuteczne dotlenienie organizmu i do\u017cywienie kom\u00f3rek. Naukowcy z Uniwersytetu w St. Louis udowodnili, \u017ce zawodnicy, kt\u00f3rzy sw\u00f3j wysi\u0142ek poprzedzili wypiciem soku z buraka, osi\u0105gn\u0119li lepsze rezultaty podczas treningu. Spowolnione wch\u0142anianie tlenu, kt\u00f3re gwarantuj\u0105 naturalne azotany, sprawia, \u017ce mniej si\u0119 m\u0119czymy, a nasze cia\u0142o regeneruje si\u0119 szybciej<\/strong>. Wyd\u0142u\u017ca si\u0119 te\u017c mo\u017cliwo\u015b\u0107 wykonywania wysi\u0142ku maksymalnego. Dodatkowo, picie soku z buraka zmniejsza ryzyko powstawania zakwas\u00f3w. Wszystko to sprawia, \u017ce ta bulwiasta ro\u015blina mo\u017ce by\u0107 skutecznym i dozwolonym \u015brodkiem dopinguj\u0105cym<\/strong>.<\/span><\/p>\n\n\n\n

Kiedy lepiej nie zadawa\u0107 si\u0119 z burakami?<\/span><\/h3>\n\n\n\n

Pomimo wielu korzy\u015bci dla zdrowia, buraki nie s\u0105 rekomendowane we wszystkich przypadkach. Du\u017c\u0105 ostro\u017cno\u015b\u0107 w ich przyjmowaniu zaleca si\u0119 cukrzykom<\/strong>, albowiem ta bylina ma w sobie du\u017ce st\u0119\u017cenie cukr\u00f3w prostych. Niskoci\u015bnieniowcy<\/strong> z kolei powinni raczy\u0107 si\u0119 nim jedynie przed snem, w innym przypadku spadek ci\u015bnienia mo\u017ce okaza\u0107 si\u0119 zbyt du\u017cy. Ze wzgl\u0119du na zawarto\u015b\u0107 szczawian\u00f3w, ostro\u017cno\u015b\u0107 cz\u0119stowaniu si\u0119 sokiem z burak\u00f3w zaleca si\u0119 te\u017c osobom borykaj\u0105cym si\u0119 z kamic\u0105 nerkow\u0105 lub reumatyzmem<\/strong>.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Burak to popularne w polskiej kuchni warzywo, kt\u00f3re ma mn\u00f3stwo fan\u00f3w jak kraj d\u0142ugi i szeroki. Okazuje si\u0119, \u017ce jego walory zdrowotne s\u0105 r\u00f3wnie du\u017ce jak te smakowe, czego najlepszym dowodem jest regularne picie soku z buraka. Produkty wspomagaj\u0105ce w stosowaniu diety Sprawd\u017a produkty wspomagaj\u0105ce stosowanie diety: Odchudzanie i oczyszczanie Preparaty wapnia Oddaje Tobie, co […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":703,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[390],"tags":[],"class_list":["post-700","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-natura"],"acf":[],"yoast_head":"\nA to burak! - czyli rzecz o soku z buraka - Czytelnia apteki Cefarm24<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/a-burak-czyli-rzecz-o-soku-buraka\/\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"A F\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/a-burak-czyli-rzecz-o-soku-buraka\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/a-burak-czyli-rzecz-o-soku-buraka\/\"},\"author\":{\"name\":\"A F\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e\"},\"headline\":\"A to burak! – czyli rzecz o soku z buraka\",\"datePublished\":\"2016-10-19T06:46:24+00:00\",\"dateModified\":\"2022-02-16T08:54:36+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/a-burak-czyli-rzecz-o-soku-buraka\/\"},\"wordCount\":807,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/a-burak-czyli-rzecz-o-soku-buraka\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/burak.jpg\",\"articleSection\":[\"Natura\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/a-burak-czyli-rzecz-o-soku-buraka\/\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/a-burak-czyli-rzecz-o-soku-buraka\/\",\"name\":\"A to burak! - czyli rzecz o soku z buraka - Czytelnia apteki Cefarm24\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/a-burak-czyli-rzecz-o-soku-buraka\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/a-burak-czyli-rzecz-o-soku-buraka\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/burak.jpg\",\"datePublished\":\"2016-10-19T06:46:24+00:00\",\"dateModified\":\"2022-02-16T08:54:36+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/a-burak-czyli-rzecz-o-soku-buraka\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/a-burak-czyli-rzecz-o-soku-buraka\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/a-burak-czyli-rzecz-o-soku-buraka\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/burak.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/burak.jpg\",\"width\":1200,\"height\":400},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/a-burak-czyli-rzecz-o-soku-buraka\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Czytelnia\",\"item\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Natura\",\"item\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":4,\"name\":\"A to burak! – czyli rzecz o soku z buraka\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/\",\"name\":\"Czytelnia apteki Cefarm24\",\"description\":\"Porady zdrowotne, opisy chor\u00f3b, nowo\u015bci w ofercie lek\u00f3w i suplement\u00f3w. Czytaj i wiedz wi\u0119cej!\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization\",\"name\":\"Apteka Cefarm24\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg\",\"width\":310,\"height\":90,\"caption\":\"Apteka Cefarm24\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/cefarm24\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e\",\"name\":\"A F\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"A F\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"A to burak! - czyli rzecz o soku z buraka - Czytelnia apteki Cefarm24","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/a-burak-czyli-rzecz-o-soku-buraka\/","twitter_misc":{"Napisane przez":"A F","Szacowany czas czytania":"5 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/a-burak-czyli-rzecz-o-soku-buraka\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/a-burak-czyli-rzecz-o-soku-buraka\/"},"author":{"name":"A F","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e"},"headline":"A to burak! – czyli rzecz o soku z buraka","datePublished":"2016-10-19T06:46:24+00:00","dateModified":"2022-02-16T08:54:36+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/a-burak-czyli-rzecz-o-soku-buraka\/"},"wordCount":807,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/a-burak-czyli-rzecz-o-soku-buraka\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/burak.jpg","articleSection":["Natura"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/a-burak-czyli-rzecz-o-soku-buraka\/","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/a-burak-czyli-rzecz-o-soku-buraka\/","name":"A to burak! - czyli rzecz o soku z buraka - Czytelnia apteki Cefarm24","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/a-burak-czyli-rzecz-o-soku-buraka\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/a-burak-czyli-rzecz-o-soku-buraka\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/burak.jpg","datePublished":"2016-10-19T06:46:24+00:00","dateModified":"2022-02-16T08:54:36+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/a-burak-czyli-rzecz-o-soku-buraka\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/a-burak-czyli-rzecz-o-soku-buraka\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/a-burak-czyli-rzecz-o-soku-buraka\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/burak.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/burak.jpg","width":1200,"height":400},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/a-burak-czyli-rzecz-o-soku-buraka\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Czytelnia","item":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Natura","item":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/"},{"@type":"ListItem","position":4,"name":"A to burak! – czyli rzecz o soku z buraka"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/","name":"Czytelnia apteki Cefarm24","description":"Porady zdrowotne, opisy chor\u00f3b, nowo\u015bci w ofercie lek\u00f3w i suplement\u00f3w. Czytaj i wiedz wi\u0119cej!","publisher":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization","name":"Apteka Cefarm24","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg","width":310,"height":90,"caption":"Apteka Cefarm24"},"image":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/cefarm24\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e","name":"A F","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g","caption":"A F"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/700","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=700"}],"version-history":[{"count":11,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/700\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8756,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/700\/revisions\/8756"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/media\/703"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=700"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=700"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=700"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}