{"id":6459,"date":"2021-07-28T13:51:55","date_gmt":"2021-07-28T11:51:55","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/?p=6459"},"modified":"2021-08-05T09:26:55","modified_gmt":"2021-08-05T07:26:55","slug":"kofeina-jak-wplywa-na-organizm-wlasciwosci-kofeiny","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/kofeina-jak-wplywa-na-organizm-wlasciwosci-kofeiny\/","title":{"rendered":"Kofeina &#8211; jak wp\u0142ywa na organizm? W\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie kofeiny"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Wiele os\u00f3b nie wyobra\u017ca sobie poranka bez kubka gor\u0105cej kawy, kt\u00f3r\u0105 uznaje si\u0119 za jedno z g\u0142\u00f3wnych \u017ar\u00f3de\u0142 kofeiny &#8211; naturalnej substancji pobudzaj\u0105cej. R\u00f3wnocze\u015bnie nieustannie trwa sp\u00f3r o to, czy jest ona bezpieczna dla organizmu. Zanim si\u0119gniesz po kolejn\u0105 fili\u017cank\u0119 kawy, herbaty, czy napoju energetycznego, dowiedz si\u0119 wi\u0119cej na temat w\u0142a\u015bciwo\u015bci kofeiny.<\/h2><div class=\"article-box-container inside-article-box-container\"><div class=\"article-box-image-container\">\r\n                    <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/fotolia_213351023_subscription_monthly_m.jpg__908x607_q85_crop_subsampling-2.jpg\" alt=\"Produkty wspomagaj\u0105ce w stosowaniu diety\" class=\"img-responsive\" \/>\r\n                <\/div><div class=\"article-box-content-container\">\r\n                    <p class=\"article-box-title\">Produkty wspomagaj\u0105ce w stosowaniu diety<\/p>\r\n                <div class=\"article-box-description\">Sprawd\u017a produkty wspomagaj\u0105ce stosowanie diety:<\/div><div class=\"article-box-buttons\"><div class=\"article-box-button\"><a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/odchudzanie-i-oczyszczanie.html\" target=\"_blank\" class=\"btn btn-article-box\">Odchudzanie i oczyszczanie<\/a><\/div><div class=\"article-box-button\"><a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/preparaty-wapnia-a.html\" target=\"_blank\" class=\"btn btn-article-box\">Preparaty wapnia<\/a><\/div><\/div><\/div><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Sk\u0105d pochodzi kofeina?<\/h3>\n\n\n\n<p>Podstawowym \u017ar\u00f3d\u0142em kofeiny jest oczywi\u015bcie kawa (a tak\u017ce <a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/kakao-recepta-na-zdrowa-starosc\/\">kakao<\/a> i <a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/herbata-ktora-wybrac\/\">herbata<\/a>). W Europie pojawi\u0142a si\u0119 ona w po\u0142owie XVII wieku. Szybko doceniono jej smak, a tak\u017ce dzia\u0142anie pobudzaj\u0105ce. W 1819 roku Friedrich Ferdinand Runge wyizolowa\u0142 <strong>kofein\u0119<\/strong>, kt\u00f3ra zgodnie ze wsp\u00f3\u0142czesnym opisem chemicznym jest alkaloidem purynowym. Co ciekawe, <strong>kofeina<\/strong> w stanie czystym jest bia\u0142ym, gorzkim proszkiem. Jednocze\u015bnie warto pami\u0119ta\u0107, i\u017c jej nazwa zmienia si\u0119 w zale\u017cno\u015bci od \u017ar\u00f3d\u0142a, z kt\u00f3rego pochodzi. Gdy uzyskujemy j\u0105 z herbaty, jest nazywana tein\u0105, gdy z <a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/guarana-superowoc-ktory-cie-obudzi\/\">guarany<\/a> &#8211; guaranin\u0105. Natomiast je\u017celi si\u0119gamy po yerba mate, w\u00f3wczas m\u00f3wimy o mateinie.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"article-box-container inside-article-box-container\"><div class=\"article-box-image-container\">\r\n                    <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/uczulenie-skory-na-slonce-e1615368071874.jpg\" alt=\"Preparaty na lepsz\u0105 pami\u0119\u0107, koncentracj\u0119 i witalno\u015b\u0107\" class=\"img-responsive\" \/>\r\n                <\/div><div class=\"article-box-content-container\">\r\n                    <p class=\"article-box-title\">Preparaty na lepsz\u0105 pami\u0119\u0107, koncentracj\u0119 i witalno\u015b\u0107<\/p>\r\n                <div class=\"article-box-description\"><\/div><div class=\"article-box-buttons\"><div class=\"article-box-button\"><a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/pamiec-i-koncentracja.html\" target=\"_blank\" class=\"btn btn-article-box\">Na pami\u0119\u0107 i koncentracj\u0119<\/a><\/div><div class=\"article-box-button\"><a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/energia-i-witalnosc-a.html\" target=\"_blank\" class=\"btn btn-article-box\">Na energi\u0119 i witalno\u015b\u0107<\/a><\/div><\/div><\/div><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Kofeina a zdrowie<\/h3>\n\n\n\n<p><strong>W\u0142a\u015bciwo\u015bci kofeiny<\/strong> sprawiaj\u0105, \u017ce jest ona metabolizowana do trzech innych substancji:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>teobrominy<\/strong>, kt\u00f3ra rozszerza naczynia krwiono\u015bne i pobudza ca\u0142y organizm,<\/li><li><strong>paraksantyny<\/strong>, kt\u00f3ra zwi\u0119ksza rozpad lipid\u00f3w w krwiobiegu,<\/li><li><strong>teofiliny<\/strong>, kt\u00f3ra dzia\u0142a zwiotczaj\u0105co na mi\u0119\u015bnie g\u0142adkie.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>W zwi\u0105zku z powy\u017cszym uwa\u017ca si\u0119, \u017ce w umiarkowanych ilo\u015bciach <strong>kofeina<\/strong> ma korzystny wp\u0142yw na nasze zdrowie. Przede wszystkim dzia\u0142a pobudzaj\u0105co. Ponadto wspiera koncentracj\u0119, dzi\u0119ki czemu jeste\u015bmy gotowi stawi\u0107 czo\u0142a wyzwaniom ka\u017cdego dnia. A do tego mo\u017ce obni\u017ca\u0107 ryzyko zachorowania na <a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/choroby-i-terapie\/choroba-parkinsona-diagnoza-i-leczenie\/\">Parkinsona<\/a> czy <a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/choroby-i-terapie\/choroba-alzheimera-pochodzenie-i-leczenie\/\">Alzheimera<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Ile kofeiny ma kawa?<\/h3>\n\n\n\n<p>To pytanie, kt\u00f3re warto sobie zada\u0107, cho\u0107 odpowied\u017a zale\u017cy od kilku czynnik\u00f3w. Przede wszystkim wa\u017cny jest rodzaj kawy &#8211; <strong>por\u00f3wnywalny kubek kawy rozpuszczalnej b\u0119dzie mia\u0142 mniej kofeiny ni\u017c w przypadku kawy parzonej<\/strong>. Je\u015bli stawiamy na ten drugi rodzaj kawy, to du\u017co zale\u017cy od ziaren, z kt\u00f3rych otrzymali\u015bmy napar. Badania dowiod\u0142y, \u017ce wi\u0119cej kofeiny maj\u0105 nasiona robusta w przeciwie\u0144stwie do arabiki. Reasumuj\u0105c, <strong>kubek kawy (200 ml) parzonej mo\u017ce mie\u0107 od 70 do 150 mg kofeiny<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Ile kofeiny ma herbata?<\/strong> W 100 gramach herbaty znajdziemy jej kilkana\u015bcie miligram\u00f3w. <strong>Ile kofeiny maj\u0105 napoje energetyczne?<\/strong> Tu musimy spojrze\u0107 na etykiet\u0119 produkt\u00f3w, zazwyczaj jednak na 100 gram\u00f3w produkty kofeiny znajdziemy 20-40 mg.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Dzienna dawka kofeiny<\/h3>\n\n\n\n<p>Podobnie jak w wypadku innych naturalnych substancji pobudzaj\u0105cych, tak i kofein\u0119 powinni\u015bmy za\u017cywa\u0107 w rozs\u0105dnych dawkach. Przyjmuje si\u0119, \u017ce dziennie jest to oko\u0142o 200-300 mg. Czy <strong>uzale\u017cnienie od kofeiny<\/strong> jest mo\u017cliwe? <strong>Tak<\/strong>, gdy\u017c substancja ta wp\u0142ywa na nasz\u0105 psychik\u0119 i cia\u0142o.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Uzale\u017cnienie od kofeiny<\/strong> nazywa si\u0119 kofeinizmem (m\u00f3wi si\u0119 o nim, gdy dziennie przyjmujemy wi\u0119cej ni\u017c 500 mg kofeiny), cho\u0107 ryzyko jego wyst\u0105pienia ocenia si\u0119 na niskie.<\/p>\n\n\n\n<p>Podobnie jak w wypadku innych uzale\u017cnie\u0144, musz\u0105 pojawi\u0107 si\u0119 cztery <strong>objawy uzale\u017cnienia od kofeiny<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>tolerancja na dzia\u0142anie kofeiny znacz\u0105co wzrasta,<\/li><li>wyst\u0119puje tzw. syndrom odstawienia, czyli nerwowo\u015b\u0107, drgawki, <a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/porady-okolozdrowotne\/bezsennosc-przyczyny-diagnoza-i-leczenie\/\">problemy ze snem<\/a>, b\u00f3le g\u0142owy, niepok\u00f3j w sytuacji, gdy nie mo\u017cemy napi\u0107 si\u0119 kawy lub innego p\u0142ynu z kofein\u0105,<\/li><li>brak ch\u0119ci zmniejszenia codziennej dawki kofeiny,<\/li><li>brak ch\u0119ci zrezygnowania z kofeiny pomimo faktu, i\u017c dzia\u0142a ona negatywnie na nasz organizm.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>M\u00f3wi\u0105c o tym, ile powinna wynosi\u0107 <strong>dzienna dawka kofeiny<\/strong>, warto wspomnie\u0107 o przypadku Dave\u2019a Grohla, frontmana zespo\u0142u Foo Fighters. Muzyk podczas pracy nad jednym z album\u00f3w wypija\u0142 &#8211; jak sam twierdzi &#8211; ok. 4-5 dzbank\u00f3w kawy, w konsekwencji czego trafi\u0142 do szpitala z silnym b\u00f3lem w klatce piersiowej. Ostatecznie rockman zrezygnowa\u0142 z takich ilo\u015bci czarnego naparu, gdy\u017c dalsze spo\u017cycie mog\u0142oby by\u0107 przyczyn\u0105 powa\u017cnych chor\u00f3b. <strong>Kofeina<\/strong> ma bowiem wp\u0142yw na wyst\u0119powanie <strong>chor\u00f3b serca<\/strong> (w tym np. mo\u017ce doprowadzi\u0107 do zawa\u0142u) oraz problem\u00f3w ze strony uk\u0142adu pokarmowego. To dow\u00f3d na to, \u017ce <strong>przedawkowanie kofeiny<\/strong> mo\u017ce by\u0107 \u015bmiertelnie gro\u017ane, cho\u0107 ryzyko uzale\u017cnienia nie jest wysokie. Je\u015bli jednak chcemy odstawi\u0107 kofein\u0119, najlepiej uczyni\u0107 to stopniowo, aby unikn\u0105\u0107 wspomnianego syndromu odstawienia.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Autor artyku\u0142u:<\/strong>                                                                                                                              <strong>mgr farm. Mariusz Kami\u0144ski<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wiele os\u00f3b nie wyobra\u017ca sobie poranka bez kubka gor\u0105cej kawy, kt\u00f3r\u0105 uznaje si\u0119 za jedno z g\u0142\u00f3wnych \u017ar\u00f3de\u0142 kofeiny &#8211; naturalnej substancji pobudzaj\u0105cej. R\u00f3wnocze\u015bnie nieustannie trwa sp\u00f3r o to, czy jest ona bezpieczna dla organizmu. Zanim si\u0119gniesz po kolejn\u0105 fili\u017cank\u0119 kawy, herbaty, czy napoju energetycznego, dowiedz si\u0119 wi\u0119cej na temat w\u0142a\u015bciwo\u015bci kofeiny. Produkty wspomagaj\u0105ce w [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":6464,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[391,3,5,384],"tags":[],"class_list":["post-6459","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dieta","category-porady-okolozdrowotne","category-porady-zywieniowe","category-zdrowie"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Kofeina - jak wp\u0142ywa na organizm? W\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie kofeiny<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Zanim si\u0119gniesz po kolejn\u0105 fili\u017cank\u0119 kawy, herbaty, czy napoju energetycznego, dowiedz si\u0119 wi\u0119cej na temat w\u0142a\u015bciwo\u015bci kofeiny\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/kofeina-jak-wplywa-na-organizm-wlasciwosci-kofeiny\/\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"A F\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/kofeina-jak-wplywa-na-organizm-wlasciwosci-kofeiny\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/kofeina-jak-wplywa-na-organizm-wlasciwosci-kofeiny\/\"},\"author\":{\"name\":\"A F\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e\"},\"headline\":\"Kofeina &#8211; jak wp\u0142ywa na organizm? W\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie kofeiny\",\"datePublished\":\"2021-07-28T11:51:55+00:00\",\"dateModified\":\"2021-08-05T07:26:55+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/kofeina-jak-wplywa-na-organizm-wlasciwosci-kofeiny\/\"},\"wordCount\":748,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/kofeina-jak-wplywa-na-organizm-wlasciwosci-kofeiny\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/kofeina-e1627472807309.jpg\",\"articleSection\":[\"Dieta\",\"Porady oko\u0142ozdrowotne\",\"Porady \u017cywieniowe\",\"Zdrowie\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/kofeina-jak-wplywa-na-organizm-wlasciwosci-kofeiny\/\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/kofeina-jak-wplywa-na-organizm-wlasciwosci-kofeiny\/\",\"name\":\"Kofeina - jak wp\u0142ywa na organizm? W\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie kofeiny\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/kofeina-jak-wplywa-na-organizm-wlasciwosci-kofeiny\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/kofeina-jak-wplywa-na-organizm-wlasciwosci-kofeiny\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/kofeina-e1627472807309.jpg\",\"datePublished\":\"2021-07-28T11:51:55+00:00\",\"dateModified\":\"2021-08-05T07:26:55+00:00\",\"description\":\"Zanim si\u0119gniesz po kolejn\u0105 fili\u017cank\u0119 kawy, herbaty, czy napoju energetycznego, dowiedz si\u0119 wi\u0119cej na temat w\u0142a\u015bciwo\u015bci kofeiny\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/kofeina-jak-wplywa-na-organizm-wlasciwosci-kofeiny\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/kofeina-jak-wplywa-na-organizm-wlasciwosci-kofeiny\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/kofeina-jak-wplywa-na-organizm-wlasciwosci-kofeiny\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/kofeina-e1627472807309.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/kofeina-e1627472807309.jpg\",\"width\":1200,\"height\":651},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/kofeina-jak-wplywa-na-organizm-wlasciwosci-kofeiny\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Czytelnia\",\"item\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Dieta\",\"item\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":4,\"name\":\"Kofeina &#8211; jak wp\u0142ywa na organizm? W\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie kofeiny\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/\",\"name\":\"Czytelnia apteki Cefarm24\",\"description\":\"Porady zdrowotne, opisy chor\u00f3b, nowo\u015bci w ofercie lek\u00f3w i suplement\u00f3w. Czytaj i wiedz wi\u0119cej!\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization\",\"name\":\"Apteka Cefarm24\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg\",\"width\":310,\"height\":90,\"caption\":\"Apteka Cefarm24\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/cefarm24\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e\",\"name\":\"A F\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"A F\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Kofeina - jak wp\u0142ywa na organizm? W\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie kofeiny","description":"Zanim si\u0119gniesz po kolejn\u0105 fili\u017cank\u0119 kawy, herbaty, czy napoju energetycznego, dowiedz si\u0119 wi\u0119cej na temat w\u0142a\u015bciwo\u015bci kofeiny","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/kofeina-jak-wplywa-na-organizm-wlasciwosci-kofeiny\/","twitter_misc":{"Napisane przez":"A F","Szacowany czas czytania":"4 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/kofeina-jak-wplywa-na-organizm-wlasciwosci-kofeiny\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/kofeina-jak-wplywa-na-organizm-wlasciwosci-kofeiny\/"},"author":{"name":"A F","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e"},"headline":"Kofeina &#8211; jak wp\u0142ywa na organizm? W\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie kofeiny","datePublished":"2021-07-28T11:51:55+00:00","dateModified":"2021-08-05T07:26:55+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/kofeina-jak-wplywa-na-organizm-wlasciwosci-kofeiny\/"},"wordCount":748,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/kofeina-jak-wplywa-na-organizm-wlasciwosci-kofeiny\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/kofeina-e1627472807309.jpg","articleSection":["Dieta","Porady oko\u0142ozdrowotne","Porady \u017cywieniowe","Zdrowie"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/kofeina-jak-wplywa-na-organizm-wlasciwosci-kofeiny\/","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/kofeina-jak-wplywa-na-organizm-wlasciwosci-kofeiny\/","name":"Kofeina - jak wp\u0142ywa na organizm? W\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie kofeiny","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/kofeina-jak-wplywa-na-organizm-wlasciwosci-kofeiny\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/kofeina-jak-wplywa-na-organizm-wlasciwosci-kofeiny\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/kofeina-e1627472807309.jpg","datePublished":"2021-07-28T11:51:55+00:00","dateModified":"2021-08-05T07:26:55+00:00","description":"Zanim si\u0119gniesz po kolejn\u0105 fili\u017cank\u0119 kawy, herbaty, czy napoju energetycznego, dowiedz si\u0119 wi\u0119cej na temat w\u0142a\u015bciwo\u015bci kofeiny","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/kofeina-jak-wplywa-na-organizm-wlasciwosci-kofeiny\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/kofeina-jak-wplywa-na-organizm-wlasciwosci-kofeiny\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/kofeina-jak-wplywa-na-organizm-wlasciwosci-kofeiny\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/kofeina-e1627472807309.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/kofeina-e1627472807309.jpg","width":1200,"height":651},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/kofeina-jak-wplywa-na-organizm-wlasciwosci-kofeiny\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Czytelnia","item":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Dieta","item":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/"},{"@type":"ListItem","position":4,"name":"Kofeina &#8211; jak wp\u0142ywa na organizm? W\u0142a\u015bciwo\u015bci i zastosowanie kofeiny"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/","name":"Czytelnia apteki Cefarm24","description":"Porady zdrowotne, opisy chor\u00f3b, nowo\u015bci w ofercie lek\u00f3w i suplement\u00f3w. Czytaj i wiedz wi\u0119cej!","publisher":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization","name":"Apteka Cefarm24","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg","width":310,"height":90,"caption":"Apteka Cefarm24"},"image":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/cefarm24\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e","name":"A F","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g","caption":"A F"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6459","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6459"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6459\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6467,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6459\/revisions\/6467"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6464"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6459"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6459"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6459"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}