{"id":6,"date":"2015-11-22T09:41:03","date_gmt":"2015-11-22T08:41:03","guid":{"rendered":"http:\/\/192.168.0.102:81\/cefarm\/?p=6"},"modified":"2021-03-22T21:37:42","modified_gmt":"2021-03-22T20:37:42","slug":"uciazliwy-problem-dnia-codziennego-zaparcia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/uciazliwy-problem-dnia-codziennego-zaparcia\/","title":{"rendered":"Uci\u0105\u017cliwy problem dnia codziennego \u2013 zaparcia"},"content":{"rendered":"

Zaparcia to nie tylko kwestia samego problemu z wypr\u00f3\u017cnieniem, ale tak\u017ce b\u00f3l, konieczno\u015b\u0107 cz\u0119stych i nieefektywnych wizyt w toalecie, oraz ci\u0105g\u0142e rozmy\u015blanie, jak im zaradzi\u0107. Czy mo\u017cna zlikwidowa\u0107 zaparcia stosuj\u0105c wyci\u0105gi naturalne?<\/h2>
\r\n \"Produkty\r\n <\/div>
\r\n

Produkty wspomagaj\u0105ce w stosowaniu diety<\/p>\r\n

Sprawd\u017a produkty wspomagaj\u0105ce stosowanie diety:<\/div>
Odchudzanie i oczyszczanie<\/a><\/div>
Preparaty wapnia<\/a><\/div><\/div><\/div><\/div>\n

Czym s\u0105 zaparcia i dlaczego wyst\u0119puj\u0105?<\/b><\/h3>\n

Zaparcia, okre\u015blane r\u00f3wnie\u017c jako zatwardzenie lub obstrukcja, to z definicji trudno\u015bci w defekacji (wypr\u00f3\u017cnieniu). R\u00f3wnocze\u015bnie o zaparciach m\u00f3wi si\u0119 w\u00f3wczas, gdy wypr\u00f3\u017cnienia wyst\u0119puj\u0105 zbyt rzadko (rzadziej ni\u017c co drugi dzie\u0144).
\nWyst\u0119powanie zapar\u0107 mo\u017ce by\u0107 zwi\u0105zane zar\u00f3wno z trybem \u017cycia, jak i z zaburzeniami czynno\u015bci jelit. Zaparcia mog\u0105 cz\u0119sto wyst\u0119powa\u0107 w przypadku os\u00f3b, kt\u00f3rych dieta zawiera niewielkie ilo\u015bci produkt\u00f3w p\u0142ynnych oraz pokarm\u00f3w bogatych w b\u0142onnik. Ponadto za warunki sprzyjaj\u0105ce powstawaniu zapar\u0107 uznaje si\u0119 siedz\u0105cy tryb \u017cycia, czy niewielk\u0105 ilo\u015b\u0107 wysi\u0142ku fizycznego. Bior\u0105c pod uwag\u0119 wiek pacjent\u00f3w, u kt\u00f3rych zaparcia wyst\u0119puj\u0105 z najwi\u0119ksz\u0105 cz\u0119stotliwo\u015bci\u0105, stwierdzono, i\u017c s\u0105 to osoby starsze oraz noworodki. R\u00f3wnie\u017c kobiety ci\u0119\u017carne s\u0105 obarczone podwy\u017cszonych ryzykiem zapar\u0107.
\nZaburzenia czynno\u015bci jelit powoduj\u0105ce wyst\u0105pienie zapar\u0107 to mi\u0119dzy innymi: niedro\u017cno\u015b\u0107 jelit, blizny w obr\u0119bie jelit, czy zmiany nowotworowe. Po\u015br\u00f3d przyczyn powstawania zapar\u0107 wyr\u00f3\u017cnia si\u0119 tak\u017ce „lekcewa\u017cenie” sygna\u0142\u00f3w o konieczno\u015bci wypr\u00f3\u017cnienia (czyli celowe op\u00f3\u017anianie wypr\u00f3\u017cnienia). Nie bez znaczenia dla funkcjonowanie jelit pozostaje tak\u017ce stres.<\/p>\n

Jak zlikwidowa\u0107 zaparcia?<\/b><\/h3>\n

Zaparcia mo\u017cna zlikwidowa\u0107 wprowadzaj\u0105c odpowiednie zmiany w naszej diecie (zwi\u0119kszenie poda\u017cy b\u0142onnika i p\u0142yn\u00f3w, ograniczenie t\u0142ustych potraw). Wymaga to jednak du\u017cej determinacji, gdy\u017c chwilowe modyfikacje dietetyczne, przynios\u0105 jedynie chwilow\u0105 popraw\u0119. Warto zatem w spos\u00f3b dora\u017any korzysta\u0107 z zasob\u00f3w natury, dost\u0119pnych w postaci \u0142atwych do po\u0142kni\u0119cia tabletek (takich jak Alax<\/a>).<\/p>\n

Aloes<\/a> i kruszyna – ro\u015blinny, kt\u00f3re maj\u0105 potwierdzon\u0105 skuteczno\u015b\u0107 w zaparciach<\/b><\/h3>\n

Alona, czyli st\u0119\u017ca\u0142y sok z r\u00f3\u017cnych gatunk\u00f3w aloesu, zawiera tak zwane antraglikozydy (zwi\u0105zki te charakteryzuj\u0105 si\u0119 \u0142agodnym lub silnym dzia\u0142aniem przeczyszczaj\u0105cym, w zale\u017cno\u015bci od budowy cz\u0105steczki). Mechanizm dzia\u0142ania przeczyszczaj\u0105cego aloesu polega na ograniczaniu „ucieczki” jon\u00f3w sodowych i wody z jelit do krwi, a r\u00f3wnocze\u015bnie prowokacji nap\u0142ywu wody z krwi do jelit, dzi\u0119ki czemu masy ka\u0142owe zostaj\u0105 up\u0142ynnione. Up\u0142ynnienie mas ka\u0142owych, daje w efekcie u\u0142atwione i bezbolesne wypr\u00f3\u017cnienie.
\nKora kruszyny tak\u017ce zawiera antrazwi\u0105zki. Mechanizm dzia\u0142ania kruszyny polega na dra\u017cnieniu zako\u0144cze\u0144 nerwowych jelit, co w efekcie powoduje wzmo\u017cenie ich ruch\u00f3w perystaltycznych (umo\u017cliwiaj\u0105cych przesuwanie si\u0119 mas ka\u0142owych) oraz na hamowaniu odprowadzania wody z jelit. Dzia\u0142anie kory kruszyny mo\u017cna uzna\u0107 za lekko przeczyszczaj\u0105ce, a aloesu – silnie przeczyszczaj\u0105ce. Pierwsze efekty zastosowania powy\u017cszych wyci\u0105g\u00f3w ro\u015blinnych mog\u0105 wyst\u0105pi\u0107 nawet po 8 godzinach. Dlatego te\u017c zaleca si\u0119 przyjmowanie preparat\u00f3w przeczyszczaj\u0105cych przed snem, aby rano m\u00f3c z \u0142atwo\u015bci\u0105 dokona\u0107 wypr\u00f3\u017cnienia.<\/p>\n

Kt\u00f3re preparaty na zaparcia zawieraj\u0105 aloes i kruszyn\u0119?<\/b><\/h3>\n

Ciekawym preparatem jest lek o nazwie Alax<\/a>. Zawiera on bowiem zar\u00f3wno sproszkowany sok z li\u015bci aloesu, jak r\u00f3wnie\u017c wyci\u0105g suchy z kory kruszyny. \u0141\u0105czy zatem dzia\u0142ania przeczyszczaj\u0105ce obu wyci\u0105g\u00f3w ro\u015blinnych. Warto podkre\u015bli\u0107, \u017ce preparat Alax<\/a> jest zarejestrowany jako lek, a fakt ten wymaga\u0142 uzyskania potwierdzenia skuteczno\u015bci jego sk\u0142adnik\u00f3w w wielu badaniach koniecznych w procesie rejestracji lek\u00f3w.<\/p>\n

Czy ka\u017cdy mo\u017ce stosowa\u0107 preparaty zawieraj\u0105ce aloes i kruszyn\u0119?<\/b><\/p>\n

Jak ka\u017cdy lek, tak i Alax ma pewne przeciwwskazania do stosowania. G\u0142\u00f3wnym przeciwwskazaniem jest wiek pacjenta – powinien on wynosi\u0107 co najmniej 12 lat. Takie zalecenia posiadaj\u0105 praktycznie wszystkie preparaty o dzia\u0142aniu przeczyszczaj\u0105cym. W przypadku dzieci do 12 roku \u017cycia powinno si\u0119 zastosowa\u0107 wy\u0142\u0105cznie leczenie dietetyczne (jab\u0142ka ze sk\u00f3rk\u0105, \u015bliwki, figi). Kolejnymi przeciwwskazaniami s\u0105: nadwra\u017cliwo\u015b\u0107 (uczulenie) na sk\u0142adniki preparat\u00f3w, niedro\u017cno\u015b\u0107 i zw\u0119\u017cenia jelit, atonia jelit, inne choroby jelit, zapalenie wyrostka robaczkowego, oraz ci\u0105\u017ca (\u015brodki przeczyszczaj\u0105ce mog\u0105 powodowa\u0107 poronienia).<\/p>\n

Jak stosowa\u0107 lek Alax na zaparcia?<\/b><\/h3>\n

W przypadku obu lek\u00f3w zaleca si\u0119 stosowanie dora\u017anie (nie d\u0142u\u017cej ni\u017c tydzie\u0144). Nale\u017cy przyj\u0105\u0107 1-2 tabletek nied\u0142ugo przed snem i popi\u0107 szklank\u0105 przegotowanej wody.<\/p>\n

Dlaczego nie mo\u017cna stosowa\u0107 w spos\u00f3b ci\u0105g\u0142y preparat\u00f3w przeczyszczaj\u0105cych?<\/b><\/p>\n

Preparaty przeczyszczaj\u0105ce pobudzaj\u0105 nasze jelita do pracy. Je\u017celi b\u0119d\u0105 one stale przyjmowane, nasze jelita „rozleniwi\u0105 si\u0119” i nie b\u0119d\u0105 same prowokowa\u0107 wypr\u00f3\u017cnie\u0144. Dlatego tak wa\u017cne jest, aby preparaty przeczyszczaj\u0105ce przyjmowa\u0107 tylko w chwili wyst\u0119powania zapar\u0107.<\/p>\n

INFORMACJA O PRODUKCIE<\/p>\n

ALAX\u00ae
\nAloe capensis+ Frangulae corticis extractum siccum, 35 mg + 42 mg tabletki dra\u017cowane
\nSubstancje czynne: Wysuszony, sproszkowany sok z li\u015bci aloesu o zawarto\u015bci zwi\u0105zk\u00f3w antranoidowych w przeliczeniu na aloin\u0119 18 % – 35 mg. Wyci\u0105g suchy z kory kruszyny o zawarto\u015bci zwi\u0105zk\u00f3w antranoidowych w przeliczeniu na aloin\u0119 15% – 42 mg. Jedna tabletka zawiera 10-15mg zwi\u0105zk\u00f3w antranoidowych w przeliczeniu na aloin\u0119. Wskazania do stosowania: Ro\u015blinny produkt leczniczy do kr\u00f3tkotrwa\u0142ego stosowania w sporadycznie wyst\u0119puj\u0105cych zaparciach. Przeciwwskazania: Potwierdzona nadwra\u017cliwo\u015b\u0107 na substancje czynne lub nadwra\u017cliwo\u015b\u0107 na kt\u00f3rykolwiek sk\u0142adnik produktu. Przypadki niedro\u017cno\u015bci jelit i zw\u0119\u017cenia jelit, atonia jelit, zapalenie wyrostka robaczkowego, choroby zapalne jelita grubego (np. choroba Crohna, wrzodziej\u0105ce zapalenie jelita grubego); b\u00f3l brzucha nieznanego pochodzenia; ci\u0119\u017ckie odwodnienie z niedoborem wody i elektrolit\u00f3w. Dzieci w wieku poni\u017cej 12 lat. Podmiot odpowiedzialny: Pozna\u0144skie Zak\u0142ady Zielarskie „Herbapol” S.A.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Zaparcia to nie tylko kwestia samego problemu z wypr\u00f3\u017cnieniem, ale tak\u017ce b\u00f3l, konieczno\u015b\u0107 cz\u0119stych i nieefektywnych wizyt w toalecie, oraz ci\u0105g\u0142e rozmy\u015blanie, jak im zaradzi\u0107. Czy mo\u017cna zlikwidowa\u0107 zaparcia stosuj\u0105c wyci\u0105gi naturalne? Produkty wspomagaj\u0105ce w stosowaniu diety Sprawd\u017a produkty wspomagaj\u0105ce stosowanie diety:Odchudzanie i oczyszczaniePreparaty wapnia Czym s\u0105 zaparcia i dlaczego wyst\u0119puj\u0105? Zaparcia, okre\u015blane r\u00f3wnie\u017c jako […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":145,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[391],"tags":[],"class_list":["post-6","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dieta"],"acf":[],"yoast_head":"\nUci\u0105\u017cliwy problem dnia codziennego \u2013 zaparcia - Czytelnia apteki Cefarm24<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Uci\u0105\u017cliwa niedogodno\u015b\u0107 dnia codziennego - zaparcia to nie tylko kwestia samego problemu z wypr\u00f3\u017cnieniem, ale tak\u017ce b\u00f3l. Jak sobie z nim radzi\u0107?\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/uciazliwy-problem-dnia-codziennego-zaparcia\/\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"tomasz\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/uciazliwy-problem-dnia-codziennego-zaparcia\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/uciazliwy-problem-dnia-codziennego-zaparcia\/\"},\"author\":{\"name\":\"tomasz\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/3c50d5e2dfb568146bed6aa2e651d273\"},\"headline\":\"Uci\u0105\u017cliwy problem dnia codziennego \u2013 zaparcia\",\"datePublished\":\"2015-11-22T08:41:03+00:00\",\"dateModified\":\"2021-03-22T20:37:42+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/uciazliwy-problem-dnia-codziennego-zaparcia\/\"},\"wordCount\":962,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/uciazliwy-problem-dnia-codziennego-zaparcia\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/Depositphotos_72822761_m-2015.jpg\",\"articleSection\":[\"Dieta\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/uciazliwy-problem-dnia-codziennego-zaparcia\/\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/uciazliwy-problem-dnia-codziennego-zaparcia\/\",\"name\":\"Uci\u0105\u017cliwy problem dnia codziennego \u2013 zaparcia - Czytelnia apteki Cefarm24\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/uciazliwy-problem-dnia-codziennego-zaparcia\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/uciazliwy-problem-dnia-codziennego-zaparcia\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/Depositphotos_72822761_m-2015.jpg\",\"datePublished\":\"2015-11-22T08:41:03+00:00\",\"dateModified\":\"2021-03-22T20:37:42+00:00\",\"description\":\"Uci\u0105\u017cliwa niedogodno\u015b\u0107 dnia codziennego - zaparcia to nie tylko kwestia samego problemu z wypr\u00f3\u017cnieniem, ale tak\u017ce b\u00f3l. Jak sobie z nim radzi\u0107?\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/uciazliwy-problem-dnia-codziennego-zaparcia\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/uciazliwy-problem-dnia-codziennego-zaparcia\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/uciazliwy-problem-dnia-codziennego-zaparcia\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/Depositphotos_72822761_m-2015.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/Depositphotos_72822761_m-2015.jpg\",\"width\":1000,\"height\":664,\"caption\":\"Jak radzi\u0107 sobie z zaparciami?\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/uciazliwy-problem-dnia-codziennego-zaparcia\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Czytelnia\",\"item\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Dieta\",\"item\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":4,\"name\":\"Uci\u0105\u017cliwy problem dnia codziennego \u2013 zaparcia\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/\",\"name\":\"Czytelnia apteki Cefarm24\",\"description\":\"Porady zdrowotne, opisy chor\u00f3b, nowo\u015bci w ofercie lek\u00f3w i suplement\u00f3w. Czytaj i wiedz wi\u0119cej!\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization\",\"name\":\"Apteka Cefarm24\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg\",\"width\":310,\"height\":90,\"caption\":\"Apteka Cefarm24\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/cefarm24\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/3c50d5e2dfb568146bed6aa2e651d273\",\"name\":\"tomasz\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/66c009fe6a231bbd88173b38cf834685?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/66c009fe6a231bbd88173b38cf834685?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"tomasz\"},\"description\":\"Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Nam leo urna, venenatis vitae arcu et, gravi da pulvinar mi. Mauris dictum, massa quis porttitor tempus, dui libero imperdiet ipsum, in ullamc.\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Uci\u0105\u017cliwy problem dnia codziennego \u2013 zaparcia - Czytelnia apteki Cefarm24","description":"Uci\u0105\u017cliwa niedogodno\u015b\u0107 dnia codziennego - zaparcia to nie tylko kwestia samego problemu z wypr\u00f3\u017cnieniem, ale tak\u017ce b\u00f3l. Jak sobie z nim radzi\u0107?","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/uciazliwy-problem-dnia-codziennego-zaparcia\/","twitter_misc":{"Napisane przez":"tomasz","Szacowany czas czytania":"5 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/uciazliwy-problem-dnia-codziennego-zaparcia\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/uciazliwy-problem-dnia-codziennego-zaparcia\/"},"author":{"name":"tomasz","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/3c50d5e2dfb568146bed6aa2e651d273"},"headline":"Uci\u0105\u017cliwy problem dnia codziennego \u2013 zaparcia","datePublished":"2015-11-22T08:41:03+00:00","dateModified":"2021-03-22T20:37:42+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/uciazliwy-problem-dnia-codziennego-zaparcia\/"},"wordCount":962,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/uciazliwy-problem-dnia-codziennego-zaparcia\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/Depositphotos_72822761_m-2015.jpg","articleSection":["Dieta"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/uciazliwy-problem-dnia-codziennego-zaparcia\/","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/uciazliwy-problem-dnia-codziennego-zaparcia\/","name":"Uci\u0105\u017cliwy problem dnia codziennego \u2013 zaparcia - Czytelnia apteki Cefarm24","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/uciazliwy-problem-dnia-codziennego-zaparcia\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/uciazliwy-problem-dnia-codziennego-zaparcia\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/Depositphotos_72822761_m-2015.jpg","datePublished":"2015-11-22T08:41:03+00:00","dateModified":"2021-03-22T20:37:42+00:00","description":"Uci\u0105\u017cliwa niedogodno\u015b\u0107 dnia codziennego - zaparcia to nie tylko kwestia samego problemu z wypr\u00f3\u017cnieniem, ale tak\u017ce b\u00f3l. Jak sobie z nim radzi\u0107?","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/uciazliwy-problem-dnia-codziennego-zaparcia\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/uciazliwy-problem-dnia-codziennego-zaparcia\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/uciazliwy-problem-dnia-codziennego-zaparcia\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/Depositphotos_72822761_m-2015.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/Depositphotos_72822761_m-2015.jpg","width":1000,"height":664,"caption":"Jak radzi\u0107 sobie z zaparciami?"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/uciazliwy-problem-dnia-codziennego-zaparcia\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Czytelnia","item":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Dieta","item":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/"},{"@type":"ListItem","position":4,"name":"Uci\u0105\u017cliwy problem dnia codziennego \u2013 zaparcia"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/","name":"Czytelnia apteki Cefarm24","description":"Porady zdrowotne, opisy chor\u00f3b, nowo\u015bci w ofercie lek\u00f3w i suplement\u00f3w. Czytaj i wiedz wi\u0119cej!","publisher":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization","name":"Apteka Cefarm24","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg","width":310,"height":90,"caption":"Apteka Cefarm24"},"image":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/cefarm24\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/3c50d5e2dfb568146bed6aa2e651d273","name":"tomasz","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/66c009fe6a231bbd88173b38cf834685?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/66c009fe6a231bbd88173b38cf834685?s=96&d=mm&r=g","caption":"tomasz"},"description":"Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Nam leo urna, venenatis vitae arcu et, gravi da pulvinar mi. Mauris dictum, massa quis porttitor tempus, dui libero imperdiet ipsum, in ullamc."}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5541,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6\/revisions\/5541"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/media\/145"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}