{"id":5931,"date":"2024-11-21T10:38:00","date_gmt":"2024-11-21T09:38:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/?p=5931"},"modified":"2025-01-10T12:42:23","modified_gmt":"2025-01-10T11:42:23","slug":"menopauza-objawy-i-etapy-klimakterium","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/menopauza-objawy-i-etapy-klimakterium\/","title":{"rendered":"Menopauza &#8211; objawy i etapy klimakterium"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Menopauza, nazywana tak\u017ce klimakterium lub okresem przekwitania, to czas, podczas kt\u00f3rego w ciele dojrza\u0142ej kobiety dochodzi do wielu zmian hormonalnych, prowadz\u0105cych do stopniowego przej\u015bcia organizmu w stan bezp\u0142odno\u015bci. W wi\u0119kszo\u015bci przypadk\u00f3w zmianom tym towarzyszy szereg nieprzyjemnych dolegliwo\u015bci, takich jak m.in. uderzenia gor\u0105ca, nieuzasadniony niepok\u00f3j, czy te\u017c nadmierna potliwo\u015b\u0107. Czym dok\u0142adnie jest menopauza, ile trwa i w jaki spos\u00f3b kobiety mog\u0105 pom\u00f3c sobie w tym trudnym dla nich okresie?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Co to jest menopauza?<\/strong><\/h2><div class=\"article-box-container inside-article-box-container\"><div class=\"article-box-image-container\">\r\n                    <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/wahania-nastroju-e1625056024357.jpg\" alt=\"Preparaty na menopauz\u0119\" class=\"img-responsive\" \/>\r\n                <\/div><div class=\"article-box-content-container\">\r\n                    <p class=\"article-box-title\">Preparaty na menopauz\u0119<\/p>\r\n                <div class=\"article-box-description\"><\/div><div class=\"article-box-buttons\"><div class=\"article-box-button\"><a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/menopauza.html\" target=\"_blank\" class=\"btn btn-article-box\">Menopauza<\/a><\/div><div class=\"article-box-button\"><a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/libido,n.html\" target=\"_blank\" class=\"btn btn-article-box\">Libido<\/a><\/div><\/div><\/div><\/div>\n\n\n\n<p>Pod poj\u0119ciem <strong>menopauzy<\/strong> nale\u017cy rozumie\u0107 trwa\u0142e <strong>ustanie cykli miesi\u0105czkowych<\/strong> w nast\u0119pstwie niedoczynno\u015bci jajnik\u00f3w. Zgodnie z definicj\u0105 podawan\u0105 przez WHO (\u015awiatow\u0105 Organizacj\u0119 Zdrowia), <strong>mianem menopauzy okre\u015bla si\u0119 ostatni\u0105 miesi\u0105czk\u0119, po kt\u00f3rej przez co najmniej 12 miesi\u0119cy nie wyst\u0105pi\u0142o kolejne krwawienie<\/strong>. Nale\u017cy jednak podkre\u015bli\u0107, \u017ce zatrzymanie krwawienia w przypadku menopauzy nie jest nast\u0119pstwem zabieg\u00f3w chirurgicznych, chor\u00f3b przewlek\u0142ych, leczenia farmakologicznego, okresu ci\u0105\u017cy lub karmienia, czy te\u017c nag\u0142ej utraty masy cia\u0142a w kr\u00f3tkim czasie.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Menopauza \u2013 w jakim wieku kobieta wchodzi w okres przekwitania?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Zazwyczaj okres przekwitania rozpoczyna si\u0119 pomi\u0119dzy<strong> 40. a 60.<\/strong> rokiem \u017cycia, jednak pierwsze symptomy mog\u0105 pojawi\u0107 si\u0119 nawet kilkana\u015bcie lat wcze\u015bniej. Chocia\u017c u wielu kobiet s\u0142owo \u201emenopauza\u201d wywo\u0142uje du\u017cy niepok\u00f3j, warto pami\u0119ta\u0107, \u017ce jest to naturalny proces fizjologiczny, kt\u00f3rego nie mo\u017cemy w \u017caden spos\u00f3b powstrzyma\u0107. Wbrew temu, co powszechnie s\u0142yszymy, naturalne zatrzymanie miesi\u0105czki nie ma zwi\u0105zku z tym, czy kobieta posiada dzieci i w jakim wieku je urodzi\u0142a. Menopauzy <strong>nie op\u00f3\u017ania <\/strong>r\u00f3wnie\u017c d\u0142ugie karmienie piersi\u0105.<\/p>\n\n\n\n<p>Polki wchodz\u0105 w wiek menopauzalny mi\u0119dzy 48. a 52. rokiem \u017cycia, jednak zdarza si\u0119, \u017ce klimakterium mo\u017ce rozpocz\u0105\u0107 si\u0119 znacznie wcze\u015bniej,<strong> nawet przed 40. rokiem \u017cycia<\/strong> \u2013 m\u00f3wimy w\u00f3wczas o <strong>wczesnej menopauzie<\/strong>, na kt\u00f3r\u0105 wp\u0142yw maj\u0105 m.in. <a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/choroby-i-terapie\/jak-radzic-sobie-ze-stresem\/\">przewlek\u0142y stres<\/a>, predyspozycje genetyczne, choroby autoimmunologiczne oraz nieregularny tryb \u017cycia. Stwierdzono r\u00f3wnie\u017c korelacj\u0119 pomi\u0119dzy kr\u00f3tkimi cyklami menstruacyjnymi (poni\u017cej 28 dni) i wczesnym rozpocz\u0119ciem miesi\u0105czkowania a szybszym pojawieniem si\u0119 menopauzy.<\/p>\n\n\n\n<p><strong><em>Przydatne preparaty:<br>-&gt; <a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/menopauza,n.html\">Menopauza<\/a><br>-&gt; <a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/libido,n.html\">Zwi\u0119kszenie libido<\/a><\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Ile trwa menopauza?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Przyj\u0119\u0142o si\u0119 uwa\u017ca\u0107, \u017ce menopauza to ca\u0142okszta\u0142t proces\u00f3w towarzysz\u0105cych naturalnemu zanikowi miesi\u0105czki przez kobiet\u0119. Warto jednak podkre\u015bli\u0107, \u017ce jest to jedynie okre\u015blenie momentu ostatniej miesi\u0105czki w \u017cyciu kobiety, natomiast etapy poprzedzaj\u0105ce i nast\u0119puj\u0105ce po tym wydarzeniu nazywa si\u0119<strong> klimakterium <\/strong>lub <strong>okresem przekwitania<\/strong>. Wyr\u00f3\u017cnia si\u0119 trzy fazy tego procesu:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>premenopauza <\/strong>\u2013 okres, kt\u00f3ry pojawia si\u0119 czasami nawet na kilka lub kilkana\u015bcie lat przed wyst\u0105pieniem menopauzy. Charakterystycznymi objawami s\u0105 tu zaburzenia miesi\u0105czkowania z mo\u017cliwym pojawieniem si\u0119 cykli bezowulacyjnych, jak r\u00f3wnie\u017c podwy\u017cszone st\u0119\u017cenie gonadotropin przysadkowych w surowicy (hormonu FSH i LH). Okres premenopauzalny mo\u017ce trwa\u0107 4 lata, a u niekt\u00f3rych kobiet nawet do 10 lat;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>perimenopauza<\/strong> \u2013 okres poprzedzaj\u0105cy w\u0142a\u015bciw\u0105 menopauz\u0119, podczas kt\u00f3rego u kobiety obserwuje si\u0119 zmniejszon\u0105 liczb\u0119 p\u0119cherzyk\u00f3w jajnikowych, spadek st\u0119\u017cenia estrogen\u00f3w i progesteronu we krwi, a tak\u017ce dalszy wzrost st\u0119\u017cenia hormonu LH i FSH;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>postmenopauza<\/strong> \u2013 etap ten okre\u015bla si\u0119 mianem menopauzy w\u0142a\u015bciwej, kt\u00f3ra ma miejsce w momencie, gdy dochodzi do ca\u0142kowitego zatrzymania krwawienia miesi\u0105czkowego. Okres ten tak\u017ce wi\u0105\u017ce si\u0119 ze znacznym wzrostem hormonu LH i FSH, jak r\u00f3wnie\u017c spadkiem st\u0119\u017cenia estrogen\u00f3w i progesteronu.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Statystycznie <strong>okres przekwitania trwa oko\u0142o 10 lat<\/strong>, jednak u niekt\u00f3rych kobiet mo\u017ce przeci\u0105gn\u0105\u0107 si\u0119 nawet do 12-14 lat.<\/p>\n\n\n\t\t\n\n\t\t\t\t\t\n\t\t<div id=\"cefarm24-products-block_376c00a1aaf486ad6603f379dee82092\" class=\"cefarm24-block cefarm24-block--products\">\n\t\t\t<div class=\"cefarm24-block__inner-container\">+\n\t\t\t\t<ul class=\"list list--products\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"item\">\n\t\t\t\t\t\t<a class=\"image\" href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/test-menopauza-plytkowy-x-2-szt.html\">\n\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/test-menopauza-plytkowy-x-2-szt.jpg\" alt=\"Test Menopauza p\u0142ytkowy x 2 szt\" \/>\n\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t<strong class=\"title\"><a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/test-menopauza-plytkowy-x-2-szt.html\">Test Menopauza p\u0142ytkowy x 2 szt<\/a><\/strong>\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"price\">12,66&nbsp;PLN<\/span>\n\t\t\t\t\t\t<a class=\"more\" href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/test-menopauza-plytkowy-x-2-szt.html\">Sprawd\u017a<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"item\">\n\t\t\t\t\t\t<a class=\"image\" href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/climea-forte-plus-x-30-tabl.html\">\n\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/climea-forte-plus-x-30-tabl.jpg?96RVB\" alt=\"Climea forte plus x 30 tabl\" \/>\n\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t<strong class=\"title\"><a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/climea-forte-plus-x-30-tabl.html\">Climea forte plus x 30 tabl<\/a><\/strong>\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"price\">23,52&nbsp;PLN<\/span>\n\t\t\t\t\t\t<a class=\"more\" href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/climea-forte-plus-x-30-tabl.html\">Sprawd\u017a<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"item\">\n\t\t\t\t\t\t<a class=\"image\" href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/duo-fem-x-28-tabl-na-dzien-28-tabl-na-noc.html\">\n\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/duo-fem-x-28-tabl-na-dzien-28-tabl-na-noc.jpg\" alt=\"Duo-Fem x 28 tabl na dzie\u0144 + 28 tabl na noc\" \/>\n\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t<strong class=\"title\"><a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/duo-fem-x-28-tabl-na-dzien-28-tabl-na-noc.html\">Duo-Fem x 28 tabl na dzie\u0144 + 28 tabl na noc<\/a><\/strong>\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"price\">35,22&nbsp;PLN<\/span>\n\t\t\t\t\t\t<a class=\"more\" href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/duo-fem-x-28-tabl-na-dzien-28-tabl-na-noc.html\">Sprawd\u017a<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"item\">\n\t\t\t\t\t\t<a class=\"image\" href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/olimp-menopauzin-forte-x-30-tabl-powlekanych.html\">\n\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/olimp-menopauzin-forte-x-30-tabl-powlekanych.jpg\" alt=\"Olimp menopauzin forte x 30 tabl powlekanych\" \/>\n\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t<strong class=\"title\"><a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/olimp-menopauzin-forte-x-30-tabl-powlekanych.html\">Olimp menopauzin forte x 30 tabl powlekanych<\/a><\/strong>\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"price\">28,39&nbsp;PLN<\/span>\n\t\t\t\t\t\t<a class=\"more\" href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/olimp-menopauzin-forte-x-30-tabl-powlekanych.html\">Sprawd\u017a<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"item\">\n\t\t\t\t\t\t<a class=\"image\" href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/doppel-herz-aktiv-meno-x-60-tabl.html\">\n\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/doppel-herz-aktiv-meno-x-60-tabl.jpg\" alt=\"Doppel herz aktiv meno x 60 tabl\" \/>\n\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t<strong class=\"title\"><a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/doppel-herz-aktiv-meno-x-60-tabl.html\">Doppel herz aktiv meno x 60 tabl<\/a><\/strong>\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"price\">41,70&nbsp;PLN<\/span>\n\t\t\t\t\t\t<a class=\"more\" href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/doppel-herz-aktiv-meno-x-60-tabl.html\">Sprawd\u017a<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"item\">\n\t\t\t\t\t\t<a class=\"image\" href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/vichy-neovadiol-peri-menopause-promocyjny-zestaw-liftingujacy-krem-na-dzien-do-skory-normalnej-i-mie.html\">\n\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/vichy-neovadiol-peri-menopause-promocyjny-zestaw-liftingujacy-krem-na-dzien-do-skory-normalnej-i-mie.jpg\" alt=\"Vichy Neovadiol Peri-Menopause promocyjny zestaw - liftinguj\u0105cy krem na dzie\u0144 do sk\u00f3ry normalnej i mieszanej 50 ml + miniprodukty GRATIS\" \/>\n\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t<strong class=\"title\"><a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/vichy-neovadiol-peri-menopause-promocyjny-zestaw-liftingujacy-krem-na-dzien-do-skory-normalnej-i-mie.html\">Vichy Neovadiol Peri-Menopause promocyjny zestaw &#8211; liftinguj\u0105cy krem na dzie\u0144 do sk\u00f3ry normalnej i mieszanej 50 ml + miniprodukty GRATIS<\/a><\/strong>\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"price\">139,98&nbsp;PLN<\/span>\n\t\t\t\t\t\t<a class=\"more\" href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/vichy-neovadiol-peri-menopause-promocyjny-zestaw-liftingujacy-krem-na-dzien-do-skory-normalnej-i-mie.html\">Sprawd\u017a<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/ul>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Menopauza \u2013 objawy fizyczne i psychiczne<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Zmiany w czynno\u015bci hormonalnej jajnik\u00f3w powoduj\u0105 widoczne zmiany w stanie zdrowia oraz <strong>samopoczucia kobiety<\/strong>. Jednym z pierwszych objaw\u00f3w, kt\u00f3re zwiastuj\u0105 nadchodz\u0105c\u0105 menopauz\u0119, s\u0105 zatem zaburzenia cykli miesi\u0105czkowych. Kobieta obserwuje w\u00f3wczas nieregularne pojawianie si\u0119 miesi\u0105czek, cz\u0119sto zmienia si\u0119 tak\u017ce ich przebieg \u2013 mog\u0105 by\u0107 l\u017cejsze i kr\u00f3tsze lub bardziej obfite i bolesne. Kolejnym typowym objawem dla okresu przekwitania, kt\u00f3rego do\u015bwiadcza nawet do<strong> 80% kobiet<\/strong>, s\u0105 pojawiaj\u0105ce si\u0119 uderzenia gor\u0105ca, odczuwalne g\u0142\u00f3wnie w okolicach g\u0142owy, szyi oraz dekoltu. Zmianom tym towarzyszy\u0107 mo\u017ce tak\u017ce<strong> <a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/serce\/kolatanie-serca-co-oznacza-i-czy-jest-grozne\/\">ko\u0142atanie serca<\/a> <\/strong>oraz <strong><a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/jak-leczyc-nadpotliwosc\/\">nadmierna potliwo\u015b\u0107<\/a>.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Podczas menopauzy kobietom cz\u0119sto doskwieraj\u0105 tak\u017ce takie objawy jak:<br>problemy ze snem i wczesne pobudki;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong><a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/porady-okolozdrowotne\/bezsennosc-przyczyny-diagnoza-i-leczenie\/\">problemy ze snem<\/a><\/strong> i wczesne pobudki;<\/li>\n\n\n\n<li>b\u00f3l g\u0142owy oraz mi\u0119\u015bni;<\/li>\n\n\n\n<li>zwi\u0119kszona cz\u0119stotliwo\u015b\u0107 oddawania moczu i nietrzymanie moczu;<\/li>\n\n\n\n<li>\u015bwi\u0105d i atrofia pochwy;<\/li>\n\n\n\n<li>b\u00f3l podczas seksu zwi\u0105zany ze spadkiem estrogen\u00f3w;<\/li>\n\n\n\n<li><strong><a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/libido-w-dol-rozpal-w-sobie-ochote-na-seks\/\">spadek libido<\/a><\/strong>;<\/li>\n\n\n\n<li>wypadanie w\u0142os\u00f3w;<\/li>\n\n\n\n<li>nieuzasadniony niepok\u00f3j, napady p\u0142aczu, zaburzenia depresyjne;<\/li>\n\n\n\n<li>przewlek\u0142e zm\u0119czenie i rozdra\u017cnienie.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Wiele kobiet cz\u0119sto zastanawia si\u0119, dlaczego boli je brzuch w menopauzie. Objaw ten, podobnie jak obrz\u0119k i b\u00f3l piersi, czy te\u017c <a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/bol-plecow-daje-zyc-sa-sposoby\/\"><strong>b\u00f3l plec\u00f3w<\/strong><\/a>, zwi\u0105zany jest z wahaniami hormonalnymi \u2013 niedoborem estrogenu oraz nadmiernym uwalnianiem gonadotropin przysadkowych. Cz\u0119sto stanowi on jedn\u0105 z <strong>pierwszych oznak <\/strong>zbli\u017caj\u0105cego si\u0119 zaniku miesi\u0105czki.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Objawy menopauzy czy innych schorze\u0144? Jakie choroby udaj\u0105 menopauz\u0119?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>W okresie oko\u0142omenopauzalnym pojawia si\u0119 wiele objaw\u00f3w zwi\u0105zanych ze zmianami hormonalnymi zachodz\u0105cymi w organizmie kobiety. Jednak nie zawsze jest to ca\u0142kiem oczywiste czy obserwowane symptomy to <strong>objawy menopauzy<\/strong>, bo istniej\u0105 choroby, kt\u00f3re bardzo dobrze udaj\u0105 menopauz\u0119.<\/p>\n\n\n\n<p>Zdarza si\u0119, \u017ce uderzenia gor\u0105ca, wahania nastroju, ko\u0142atanie serca, przybieranie na wadze czy problemy z koncentracj\u0105 i pami\u0119ci\u0105 s\u0105 sygna\u0142em alarmowym \u015bwiadcz\u0105cym o powa\u017cnych zaburzeniach zdrowotnych. Przyk\u0142adowo trudno\u015bci z koncentracj\u0105 i problemy z pami\u0119ci\u0105 bardzo cz\u0119sto s\u0105 uznawane jako <strong>objawy menopauzy. Po 50<\/strong>. roku \u017cycia mog\u0105 jednak wskazywa\u0107 na pocz\u0105tki demencji, a nawet pocz\u0105tki choroby Alzheimera. Na tym nie koniec. Obni\u017cenie i wahania nastroju, p\u0142aczliwo\u015b\u0107, niepok\u00f3j i spadek poczucia atrakcyjno\u015bci r\u00f3wnie\u017c cz\u0119sto s\u0105 przypisywane menopauzie, podczas gdy mog\u0105 tak\u017ce wskazywa\u0107 na depresj\u0119. Problemy z apetytem i utrzymaniem odpowiedniej masy cia\u0142a mog\u0105 mie\u0107 natomiast zwi\u0105zek nie z menopauz\u0105 a z chorobami tarczycy, a ko\u0142atanie serca mo\u017ce wskazywa\u0107 na zaburzenia uk\u0142adu kr\u0105\u017cenia.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Jak sprawdzi\u0107, czy to menopauza?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Wi\u0119kszo\u015b\u0107 kobiet jest w stanie samodzielnie oceni\u0107, czy wkraczaj\u0105 w okres klimakterium, bior\u0105c pod uwag\u0119 szereg objaw\u00f3w fizycznych i psychicznych. Pomocne w postawieniu w\u0142a\u015bciwej diagnozy s\u0105 r\u00f3wnie\u017c testy paskowe na menopauz\u0119, kt\u00f3re opieraj\u0105 si\u0119 na zbli\u017conej zasadzie dzia\u0142ania co test ci\u0105\u017cowy. Ich skuteczno\u015b\u0107 wynosi oko\u0142o 99%, jednak warto zaznaczy\u0107, \u017ce w przypadku stosowania terapii hormonalnej wynik ten mo\u017ce nie by\u0107 wiarygodny.<\/p>\n\n\n\n<p>Chc\u0105c mie\u0107 pewno\u015b\u0107, \u017ce symptomy te nie s\u0105 zwi\u0105zane z innymi chorobami (np. dysfunkcjami tarczycy), warto wykona\u0107 r\u00f3wnie\u017c szereg bada\u0144 laboratoryjnych:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>hormon folikulotropowego (FSH);<\/li>\n\n\n\n<li>hormon luteotropowego (LH);<\/li>\n\n\n\n<li>estradiol;<\/li>\n\n\n\n<li>progesteron;<\/li>\n\n\n\n<li>panel tarczycowy \u2013 TSH, fT3, fT4;<\/li>\n\n\n\n<li>lipidogram \u2013 cholesterol ca\u0142kowity, HDL LDL, TG;<\/li>\n\n\n\n<li>poziom cukru we krwi.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Czy podczas menopauzy mo\u017cna zaj\u015b\u0107 w ci\u0105\u017c\u0119?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Wiele kobiet uwa\u017ca, \u017ce wyst\u0119puj\u0105ce u nich objawy menopauzy przekre\u015blaj\u0105 automatycznie szans\u0119 na pocz\u0119cie dziecka, zatem odstawiaj\u0105 antykoncepcj\u0119, my\u015bl\u0105c, \u017ce nie mog\u0105 ju\u017c zaj\u015b\u0107 w ci\u0105\u017c\u0119. Jest to b\u0142\u0119dne post\u0119powanie, poniewa\u017c zanim dojdzie do faktycznego wygaszenia jajnik\u00f3w, kobieta pozostaje p\u0142odna (chocia\u017c oczywi\u015bcie szanse na zaj\u015bcie w ci\u0105\u017c\u0119 s\u0105 u niej ju\u017c ma\u0142e). W okresie przedmenopauzalnym mo\u017cna wi\u0119\u0107 zaj\u015b\u0107 w ci\u0105\u017c\u0119, nawet je\u015bli cykle s\u0105 ju\u017c bardzo rzadkie i nieregularne. Bior\u0105c pod uwag\u0119 to, <strong>ile trwa menopauza<\/strong>, kobieta nie powinna rezygnowa\u0107 z antykoncepcji do czasu, a\u017c lekarz potwierdzi, \u017ce faktycznie jajniki ju\u017c nie dzia\u0142aj\u0105.<\/p>\n\n\n\n<p>Tu te\u017c nale\u017cy podkre\u015bli\u0107, \u017ce niekiedy kobiety w okresie przedmenopauzalnym, kt\u00f3re nie zabezpieczaj\u0105 si\u0119 odpowiednio, my\u015bl\u0105c, \u017ce ci\u0105\u017ca ju\u017c im nie grozi, lekcewa\u017c\u0105 pewne symptomy, kt\u00f3re mog\u0105 \u015bwiadczy\u0107 o tym, \u017ce spodziewaj\u0105 si\u0119 dziecka, przypisuj\u0105c je w\u0142a\u015bnie menopauzie. Je\u015bli zatem nie masz miesi\u0105czki, odczuwasz nudno\u015bci lub <strong>b\u00f3l w piersiach, a menopauza<\/strong> nie zosta\u0142a jeszcze potwierdzona przez lekarza, dla pewno\u015bci wykonaj test ci\u0105\u017cowy.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Menopauza \u2013 leczenie farmakologiczne i naturalne<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Chocia\u017c objawy klimakterium s\u0105 zbie\u017cne dla wi\u0119kszo\u015bci kobiet, to przebieg tego okresu mo\u017ce wygl\u0105da\u0107 zupe\u0142nie inaczej u ka\u017cdej z nich. Wed\u0142ug statystyk oko\u0142o 2\/3 kobiet zmaga si\u0119 z dolegliwo\u015bciami typowymi dla okresu przekwitania, przy czym u po\u0142owy z nich s\u0105 one nasilone w stopniu umiarkowanym, a u po\u0142owy w stopniu ci\u0119\u017ckim. R\u00f3\u017cny przebieg menopauzy determinuje moment, kiedy ust\u0119puj\u0105 objawy menopauzy, jak r\u00f3wnie\u017c <strong>spos\u00f3b leczenia<\/strong> zmian hormonalnych.<\/p>\n\n\n\n<p>Kobiety, kt\u00f3re zmagaj\u0105 si\u0119 z bardzo nasilonymi objawami menopauzy, powinny zastanowi\u0107 si\u0119 nad wdro\u017ceniem hormonalnej terapii zast\u0119pczej (HTZ), kt\u00f3ra ma na celu uzupe\u0142ni\u0107 niedobory hormon\u00f3w i utrzyma\u0107 je na sta\u0142ym poziomie. Co wa\u017cne, terapia ta mo\u017ce tak\u017ce zapobiec rozwojowi takich chor\u00f3b jak mia\u017cd\u017cyca, osteoporoza, czy te\u017c choroba wie\u0144cowa. By leczenie przynios\u0142o zamierzone efekty, powinno trwa\u0107 minimum przez 5 lat.<\/p>\n\n\n\n<p>Je\u015bli symptomy klimakterium nie doskwieraj\u0105 kobiecie, wystarczy \u0142agodzi\u0107 je <strong>domowymi sposobami<\/strong>, takimi jak np.:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>picie napar\u00f3w zio\u0142owych na bazie niepokalanka pospolitego, dzi\u0119gla chi\u0144skiego, \u017ce\u0144-szenia syberyjskiego, czy te\u017c <a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/szalwia-lekarska-slavus-znaczy-zdrowie\/\">sza\u0142wii<\/a>;<\/li>\n\n\n\n<li>wysypianie si\u0119;<\/li>\n\n\n\n<li>regularna aktywno\u015b\u0107 fizyczna, w tym tak\u017ce<a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/miesnie-kegla-trening-kobiecosci\/\"> \u0107wiczenie mi\u0119\u015bni Kegla<\/a>;<\/li>\n\n\n\n<li>stosowanie zdrowej, zbilansowanej diety uzupe\u0142nionej o odpowiednie suplementy zawieraj\u0105ce naturalne hormony, tzw. fitoestrogeny;<\/li>\n\n\n\n<li>ograniczenie stresu;<\/li>\n\n\n\n<li>stosowanie preparat\u00f3w nawil\u017caj\u0105cych do pochwy.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Menopauza to okres, kt\u00f3ry niejednokrotnie wi\u0105\u017ce si\u0119 z wieloma nieprzyjemnymi dolegliwo\u015bciami ze strony kobiecego uk\u0142adu hormonalnego. Pami\u0119tajmy jednak, \u017ce nie zawsze musi tak to wygl\u0105da\u0107. Odpowiednio wczesne wdro\u017cenie suplementacji homeopatycznej lub hormonalnej mo\u017ce znacz\u0105co poprawi\u0107 jako\u015b\u0107 kobiecego \u017cycia i sprawi\u0107, \u017ce okres przekwitania stanie si\u0119 wyj\u0105tkowym, p\u00f3\u017anym latem \u017cycia kobiety.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Menopauza \u2013 prawdopodobie\u0144stwo jakich innych chor\u00f3b jest wi\u0119ksze?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Nale\u017cy mie\u0107 na uwadze, \u017ce <strong>menopauza<\/strong> zwi\u0119ksza ryzyko wyst\u0105pienia niekt\u00f3rych schorze\u0144. Mo\u017cna do nich zaliczy\u0107 mi\u0119dzy innymi choroby sercowo-naczyniowe, w tym np. mia\u017cd\u017cyc\u0119. U kobiet po menopauzie zwi\u0119ksza si\u0119 r\u00f3wnie\u017c ryzyko wyst\u0105pienia cukrzycy. Du\u017co m\u00f3wi si\u0119 r\u00f3wnie\u017c o tym, \u017ce osteoporoza nale\u017cy do powa\u017cnych chor\u00f3b, kt\u00f3rych prawdopodobie\u0144stwo wyst\u0105pienia zwi\u0119ksza w\u0142a\u015bnie <strong>menopauza. To, w jakim wieku<\/strong> zmiany hormonalne zaczn\u0105 si\u0119 pojawia\u0107, mo\u017ce mie\u0107 w tym przypadku spore znaczenie.<\/p>\n\n\n\n<p>Tak\u017ce depresja jest chorob\u0105, z kt\u00f3r\u0105 cz\u0119sto jest kojarzona wyst\u0119puj\u0105ca u kobiet <strong>menopauza. Ile trwa <\/strong>choroba oraz to, jak nasilone s\u0105 objawy r\u00f3wnie\u017c mo\u017ce mie\u0107 znaczenie \u2013 kobiety w okresie oko\u0142omenopauzalnym zauwa\u017caj\u0105 negatywne zmiany w wygl\u0105dzie swojego cia\u0142a i maj\u0105 mniejsze poczucie pewno\u015bci siebie i kobieco\u015bci, poza tym cz\u0119sto zmagaj\u0105 si\u0119 z sucho\u015bci\u0105 pochwy, zaburzeniami libido i wzrostem masy cia\u0142a, co nie pozostaje bez echa, je\u015bli chodzi o samopoczucie i samoocen\u0119. Ni\u017csze poczucie w\u0142asnej warto\u015bci sprzyja depresji.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Autor artyku\u0142u:<br>mgr farm. Pawe\u0142 Kono\u0144czuk<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Menopauza, nazywana tak\u017ce klimakterium lub okresem przekwitania, to czas, podczas kt\u00f3rego w ciele dojrza\u0142ej kobiety dochodzi do wielu zmian hormonalnych, prowadz\u0105cych do stopniowego przej\u015bcia organizmu w stan bezp\u0142odno\u015bci. W wi\u0119kszo\u015bci przypadk\u00f3w zmianom tym towarzyszy szereg nieprzyjemnych dolegliwo\u015bci, takich jak m.in. uderzenia gor\u0105ca, nieuzasadniony niepok\u00f3j, czy te\u017c nadmierna potliwo\u015b\u0107. Czym dok\u0142adnie jest menopauza, ile trwa i [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":5932,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[401,384],"tags":[],"class_list":["post-5931","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-jestem-kobieta","category-zdrowie"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Menopauza - objawy i etapy klimakterium - Czytelnia apteki Cefarm24<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej o objawach i etapach menopauzy. Praktyczne porady dla kobiet w okresie klimakterium. Zadbaj o swoje zdrowie z Czytelni\u0105 Cefarm24!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/menopauza-objawy-i-etapy-klimakterium\/\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"A F\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"10 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/menopauza-objawy-i-etapy-klimakterium\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/menopauza-objawy-i-etapy-klimakterium\/\"},\"author\":{\"name\":\"A F\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e\"},\"headline\":\"Menopauza &#8211; objawy i etapy klimakterium\",\"datePublished\":\"2024-11-21T09:38:00+00:00\",\"dateModified\":\"2025-01-10T11:42:23+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/menopauza-objawy-i-etapy-klimakterium\/\"},\"wordCount\":1859,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/menopauza-objawy-i-etapy-klimakterium\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/menopauza-e1623161157956.jpg\",\"articleSection\":[\"Jestem kobiet\u0105!\",\"Zdrowie\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/menopauza-objawy-i-etapy-klimakterium\/\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/menopauza-objawy-i-etapy-klimakterium\/\",\"name\":\"Menopauza - objawy i etapy klimakterium - Czytelnia apteki Cefarm24\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/menopauza-objawy-i-etapy-klimakterium\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/menopauza-objawy-i-etapy-klimakterium\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/menopauza-e1623161157956.jpg\",\"datePublished\":\"2024-11-21T09:38:00+00:00\",\"dateModified\":\"2025-01-10T11:42:23+00:00\",\"description\":\"Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej o objawach i etapach menopauzy. Praktyczne porady dla kobiet w okresie klimakterium. Zadbaj o swoje zdrowie z Czytelni\u0105 Cefarm24!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/menopauza-objawy-i-etapy-klimakterium\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/menopauza-objawy-i-etapy-klimakterium\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/menopauza-objawy-i-etapy-klimakterium\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/menopauza-e1623161157956.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/menopauza-e1623161157956.jpg\",\"width\":1485,\"height\":944,\"caption\":\"menopauza\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/menopauza-objawy-i-etapy-klimakterium\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Czytelnia\",\"item\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Zdrowie\",\"item\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":4,\"name\":\"Jestem kobiet\u0105!\",\"item\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":5,\"name\":\"Menopauza &#8211; objawy i etapy klimakterium\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/\",\"name\":\"Czytelnia apteki Cefarm24\",\"description\":\"Porady zdrowotne, opisy chor\u00f3b, nowo\u015bci w ofercie lek\u00f3w i suplement\u00f3w. Czytaj i wiedz wi\u0119cej!\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization\",\"name\":\"Apteka Cefarm24\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg\",\"width\":310,\"height\":90,\"caption\":\"Apteka Cefarm24\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/cefarm24\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e\",\"name\":\"A F\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"A F\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Menopauza - objawy i etapy klimakterium - Czytelnia apteki Cefarm24","description":"Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej o objawach i etapach menopauzy. Praktyczne porady dla kobiet w okresie klimakterium. Zadbaj o swoje zdrowie z Czytelni\u0105 Cefarm24!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/menopauza-objawy-i-etapy-klimakterium\/","twitter_misc":{"Napisane przez":"A F","Szacowany czas czytania":"10 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/menopauza-objawy-i-etapy-klimakterium\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/menopauza-objawy-i-etapy-klimakterium\/"},"author":{"name":"A F","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e"},"headline":"Menopauza &#8211; objawy i etapy klimakterium","datePublished":"2024-11-21T09:38:00+00:00","dateModified":"2025-01-10T11:42:23+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/menopauza-objawy-i-etapy-klimakterium\/"},"wordCount":1859,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/menopauza-objawy-i-etapy-klimakterium\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/menopauza-e1623161157956.jpg","articleSection":["Jestem kobiet\u0105!","Zdrowie"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/menopauza-objawy-i-etapy-klimakterium\/","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/menopauza-objawy-i-etapy-klimakterium\/","name":"Menopauza - objawy i etapy klimakterium - Czytelnia apteki Cefarm24","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/menopauza-objawy-i-etapy-klimakterium\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/menopauza-objawy-i-etapy-klimakterium\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/menopauza-e1623161157956.jpg","datePublished":"2024-11-21T09:38:00+00:00","dateModified":"2025-01-10T11:42:23+00:00","description":"Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej o objawach i etapach menopauzy. Praktyczne porady dla kobiet w okresie klimakterium. Zadbaj o swoje zdrowie z Czytelni\u0105 Cefarm24!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/menopauza-objawy-i-etapy-klimakterium\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/menopauza-objawy-i-etapy-klimakterium\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/menopauza-objawy-i-etapy-klimakterium\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/menopauza-e1623161157956.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/menopauza-e1623161157956.jpg","width":1485,"height":944,"caption":"menopauza"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/menopauza-objawy-i-etapy-klimakterium\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Czytelnia","item":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Zdrowie","item":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/"},{"@type":"ListItem","position":4,"name":"Jestem kobiet\u0105!","item":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/"},{"@type":"ListItem","position":5,"name":"Menopauza &#8211; objawy i etapy klimakterium"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/","name":"Czytelnia apteki Cefarm24","description":"Porady zdrowotne, opisy chor\u00f3b, nowo\u015bci w ofercie lek\u00f3w i suplement\u00f3w. Czytaj i wiedz wi\u0119cej!","publisher":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization","name":"Apteka Cefarm24","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg","width":310,"height":90,"caption":"Apteka Cefarm24"},"image":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/cefarm24\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e","name":"A F","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g","caption":"A F"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5931","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5931"}],"version-history":[{"count":15,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5931\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10885,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5931\/revisions\/10885"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5932"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5931"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5931"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5931"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}