{"id":5920,"date":"2021-05-28T19:55:54","date_gmt":"2021-05-28T17:55:54","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/?p=5920"},"modified":"2025-01-11T19:17:24","modified_gmt":"2025-01-11T18:17:24","slug":"sennosc-w-ciazy-co-ja-powoduje","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/sennosc-w-ciazy-co-ja-powoduje\/","title":{"rendered":"Senno\u015b\u0107 w ci\u0105\u017cy &#8211; co j\u0105 powoduje i czy jest to pow\u00f3d do niepokoju?"},"content":{"rendered":"\n<p>Oczekiwanie na przyj\u015bcie na \u015bwiat dziecka to czas nie tylko du\u017cych emocji u przysz\u0142ych rodzic\u00f3w, ale i przede wszystkim zmian w organizmie kobiety. Zm\u0119czenie czy senno\u015b\u0107 w ci\u0105\u017cy to jedne z najcz\u0119\u015bciej dokuczaj\u0105cych problem\u00f3w przysz\u0142ych mam. Co jest ich powodem? Dlaczego w ci\u0105gu dnia chce si\u0119 spa\u0107, a kr\u00f3tki odpoczynek nie przynosi zadowalaj\u0105cych efekt\u00f3w? Sprawd\u017a, czy ci\u0105g\u0142e zm\u0119czenie w ci\u0105\u017cy to pow\u00f3d do niepokoju.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Senno\u015b\u0107 na pocz\u0105tku ci\u0105\u017cy<\/h2><div class=\"article-box-container inside-article-box-container\"><div class=\"article-box-image-container\">\r\n                    <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/kobieta-w-ci\u0105\u017cy-scaled.jpg\" alt=\"Produkty dla kobiet w ci\u0105\u017cy\" class=\"img-responsive\" \/>\r\n                <\/div><div class=\"article-box-content-container\">\r\n                    <p class=\"article-box-title\">Produkty dla kobiet w ci\u0105\u017cy<\/p>\r\n                <div class=\"article-box-description\"><\/div><div class=\"article-box-buttons\"><div class=\"article-box-button\"><a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/dla-mam-i-kobiet-w-ciazy-a.html\" target=\"_blank\" class=\"btn btn-article-box\">Dla mam i kobiet w ci\u0105\u017cy<\/a><\/div><div class=\"article-box-button\"><a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/preparaty-dla-kobiet-w-ciazy.html\" target=\"_blank\" class=\"btn btn-article-box\">Preparaty dla kobiet w ci\u0105\u017cy<\/a><\/div><div class=\"article-box-button\"><a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/bielizna-ciazowa-i-poporodowa.html\" target=\"_blank\" class=\"btn btn-article-box\">Bielizna ci\u0105\u017cowa i poporodowa<\/a><\/div><\/div><\/div><\/div>\n\n\n\n<p>Cho\u0107 brak miesi\u0105czki jest zwykle sygna\u0142em do zrobienia <a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/test-ciazowy-kiedy-zrobic\/\">testu ci\u0105\u017cowego<\/a> lub um\u00f3wienia si\u0119 na wizyt\u0119 do lekarza, mo\u017cna wymieni\u0107 szereg innych <strong>objaw\u00f3w<\/strong>, kt\u00f3re zwykle <strong>wskazuj\u0105 na pocz\u0105tek ci\u0105\u017cy<\/strong>. Chodzi o m.in.:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>tkliwo\u015b\u0107 piersi, <\/li>\n\n\n\n<li>zmiany nastroju, <\/li>\n\n\n\n<li>zawroty g\u0142owy,<\/li>\n\n\n\n<li>uczucie zm\u0119czenia,<\/li>\n\n\n\n<li>senno\u015b\u0107. <\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Oczywi\u015bcie ka\u017cda kobiety inaczej przechodzi ten czas. Lista objaw\u00f3w, ich stopie\u0144 nasilenia i cz\u0119stotliwo\u015b\u0107 mog\u0105 by\u0107 r\u00f3\u017cne, podobnie jak pierwsza ci\u0105\u017ca kobiety mo\u017ce mie\u0107 zupe\u0142nie inny przebieg ni\u017c kolejne.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Senno\u015b\u0107 w ci\u0105\u017cy<\/strong> \u2013 <strong>od kiedy<\/strong> dokucza ona przysz\u0142ej mamie? Pierwsze objawy ci\u0105\u017cy pojawiaj\u0105 si\u0119 zwykle po kilkunastu dniach do kilku tygodni od zap\u0142odnienia. Zm\u0119czenie i senno\u015b\u0107 zazwyczaj towarzysz\u0105 kobiecie przez <strong>ca\u0142y trymestr I<\/strong>, ust\u0119puj\u0105 lub s\u0105 mniej nasilone w II trymestrze i bardzo cz\u0119sto powracaj\u0105 w ko\u0144c\u00f3wce ci\u0105\u017cy. Senno\u015b\u0107 na pocz\u0105tku ci\u0105\u017cy to efekt zmian hormonalnych w ciele kobiety. Zwi\u0119ksza si\u0119 poziom progesteronu. Z kolei zwi\u0119kszona produkcja krwi spowalnia kr\u0105\u017cenie przysz\u0142ej mamy. <a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/dbasz-o-prawidlowy-poziom-cukru-we-krwi\/\">Poziom cukru<\/a> mo\u017ce spada\u0107. To wszystko sprawia, \u017ce ci\u0119\u017carna czuje si\u0119 ospa\u0142a, brakuje jej energii i ma problem z koncentracj\u0105.<\/p>\n\n\n\t\t\n\n\t\t\t\t\t\n\t\t<div id=\"cefarm24-products-block_5f955352ff1fad8b8922da43e504362d\" class=\"cefarm24-block cefarm24-block--products\">\n\t\t\t<div class=\"cefarm24-block__inner-container\">+\n\t\t\t\t<ul class=\"list list--products\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"item\">\n\t\t\t\t\t\t<a class=\"image\" href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/femibion-2-ciaza-56-tabl-56-kaps.html\">\n\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/femibion-2-ciaza-56-tabl-56-kaps.jpg?96YxY\" alt=\"Femibion 2 ci\u0105\u017ca (56 tabl + 56 kaps)\" \/>\n\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t<strong class=\"title\"><a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/femibion-2-ciaza-56-tabl-56-kaps.html\">Femibion 2 ci\u0105\u017ca (56 tabl + 56 kaps)<\/a><\/strong>\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"price\">108,45&nbsp;PLN<\/span>\n\t\t\t\t\t\t<a class=\"more\" href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/femibion-2-ciaza-56-tabl-56-kaps.html\">Sprawd\u017a<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"item\">\n\t\t\t\t\t\t<a class=\"image\" href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/mamadha-premium-x-60-kaps-H.html\">\n\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/mamadha-premium-x-60-kaps-H.jpg?96SSZ\" alt=\"Mamadha Premium + x 60 kaps\" \/>\n\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t<strong class=\"title\"><a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/mamadha-premium-x-60-kaps-H.html\">Mamadha Premium + x 60 kaps<\/a><\/strong>\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"price\">66,44&nbsp;PLN<\/span>\n\t\t\t\t\t\t<a class=\"more\" href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/mamadha-premium-x-60-kaps-H.html\">Sprawd\u017a<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"item\">\n\t\t\t\t\t\t<a class=\"image\" href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/composita-mama-dha-x-90-kaps.html\">\n\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/composita-mama-dha-x-90-kaps.jpg?9etF6\" alt=\"Composita  Mama  DHA x 90 kaps\" \/>\n\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t<strong class=\"title\"><a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/composita-mama-dha-x-90-kaps.html\">Composita  Mama  DHA x 90 kaps<\/a><\/strong>\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"price\">51,88&nbsp;PLN<\/span>\n\t\t\t\t\t\t<a class=\"more\" href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/composita-mama-dha-x-90-kaps.html\">Sprawd\u017a<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"item\">\n\t\t\t\t\t\t<a class=\"image\" href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/pregna-plus-x-30-kaps.html\">\n\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/pregna-plus-x-30-kaps.jpg?96SMJ\" alt=\"Pregna PLUS x 30 kaps\" \/>\n\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t<strong class=\"title\"><a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/pregna-plus-x-30-kaps.html\">Pregna PLUS x 30 kaps<\/a><\/strong>\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"price\">45,10&nbsp;PLN<\/span>\n\t\t\t\t\t\t<a class=\"more\" href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/pregna-plus-x-30-kaps.html\">Sprawd\u017a<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"item\">\n\t\t\t\t\t\t<a class=\"image\" href=\"\">\n\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"\" alt=\"\" \/>\n\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t<strong class=\"title\"><a href=\"\"><\/a><\/strong>\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"price\">0,00&nbsp;PLN<\/span>\n\t\t\t\t\t\t<a class=\"more\" href=\"\">Sprawd\u017a<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"item\">\n\t\t\t\t\t\t<a class=\"image\" href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/omegamed-optima-forte-x-90-kapsulek-dha-30-kapsulek-optima-N.html\">\n\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/omegamed-optima-forte-x-90-kapsulek-dha-30-kapsulek-optima-N.jpg\" alt=\"Omegamed Optima Forte x 90 kapsu\u0142ek DHA + 30 kapsu\u0142ek OPTIMA\" \/>\n\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t<strong class=\"title\"><a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/omegamed-optima-forte-x-90-kapsulek-dha-30-kapsulek-optima-N.html\">Omegamed Optima Forte x 90 kapsu\u0142ek DHA + 30 kapsu\u0142ek OPTIMA<\/a><\/strong>\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"price\">87,65&nbsp;PLN<\/span>\n\t\t\t\t\t\t<a class=\"more\" href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/omegamed-optima-forte-x-90-kapsulek-dha-30-kapsulek-optima-N.html\">Sprawd\u017a<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/ul>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Uczucie zm\u0119czenia w ci\u0105\u017cy \u2013 kiedy uda\u0107 si\u0119 do lekarza?<\/h2>\n\n\n\n<p>Warto da\u0107 sobie wi\u0119cej czasu na <strong>odpoczynek i sen w I trymestrze ci\u0105\u017cy<\/strong>. Przysz\u0142a mama powinna spa\u0107 nie mniej ni\u017c 9 godzin w nocy, dobrym pomys\u0142em s\u0105 tak\u017ce kr\u00f3tkie drzemki w ci\u0105gu dnia (15-20 minut). Nale\u017cy te\u017c zadba\u0107 o higien\u0119 snu, czyli wietrzenie sypialni, wygodn\u0105 pi\u017cam\u0119, odpowiedni\u0105 temperatur\u0119 w pokoju. Nie bez znaczenia jest <a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/dieta-lekkostrawna-sposob-na-odciazenie-organizmu\/\">dieta &#8211; lekkostrawny<\/a> posi\u0142ek przed snem oraz w\u0142a\u015bciwie zbilansowana dieta w ci\u0105gu dnia. <\/p>\n\n\n\n<p>Do tego umiarkowana aktywno\u015b\u0107 fizyczna. Dobrym pomys\u0142em b\u0119dzie spacer czy zaj\u0119cia fitness dla ci\u0119\u017carnych. Utrzymuj\u0105ce si\u0119 intensywne <strong>uczucie zm\u0119czenia w ci\u0105\u017cy<\/strong> i nadmierna senno\u015b\u0107, w tym <strong>senno\u015b\u0107 po jedzeniu w ci\u0105\u017cy<\/strong>, warto jednak skonsultowa\u0107 z lekarzem. <a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/profilaktyka\/kiedy-warto-wykonac-badanie-krwi\/\">Badania krwi<\/a> dadz\u0105 odpowied\u017a na nurtuj\u0105ce nas pytania i mog\u0105 wyeliminowa\u0107 lub zdiagnozowa\u0107 takie choroby jak m.in. problemy z <a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/choroby-i-terapie\/niedoczynnosc-tarczycy-przyczyny-rodzaje-i-objawy\/\">tarczyc\u0105,<\/a> anemi\u0119 czy <a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/matka-i-dziecko-zdrowie\/krzywa-cukrowa-a-cukrzyca-w-ciazy\/\">cukrzyc\u0119 ci\u0105\u017cow\u0105<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Senno\u015b\u0107 przed porodem<\/h2>\n\n\n\n<p>O ile I trymestr to zwykle czas intensywny dla kobiety, to zazwyczaj II trymestr pozwala zapomnie\u0107 o uci\u0105\u017cliwych dolegliwo\u015bciach, md\u0142o\u015bciach czy zawrotach g\u0142owy znanych z pocz\u0105tku ci\u0105\u017cy. Poprawia si\u0119 samopoczucie kobiety, a male\u0144stwo rozwija si\u0119 w swoim tempie. Bardzo wiele kobiet skar\u017cy si\u0119 jednak na <strong>zm\u0119czenie przed porodem<\/strong> w ko\u0144c\u00f3wce III trymestru. Czy to pow\u00f3d do niepokoju? <\/p>\n\n\n\n<p>C\u00f3\u017c, coraz wi\u0119kszy brzuszek nie sprzyja aktywno\u015bci i efektywnemu wypoczynkowi. Sen mo\u017ce by\u0107 p\u0142ytki, do tego cz\u0119ste wybudzenia w nocy, aby m\u00f3c skorzysta\u0107 z toalety. Nie mo\u017cna te\u017c zapomnie\u0107 o stresie przed porodem czy trudno\u015bci w oddychaniu. <strong>Spadek energii pod koniec ci\u0105\u017cy<\/strong> jest normalnym zjawiskiem, a regularne wizyty u lekarza pomog\u0105 w kontrolowaniu stanu przysz\u0142ej mamy i dziecka. Aby nieco si\u0119 rozrusza\u0107 i odci\u0105\u017cy\u0107 kr\u0119gos\u0142up, warto skorzysta\u0107 z zaj\u0119\u0107 na basenie.<\/p>\n\n\n\n<p>Ko\u0144c\u00f3wka ci\u0105\u017cy to ten czas, gdy ka\u017cda kobieta chce jak najlepiej przygotowa\u0107 si\u0119 na narodziny dziecka. Jednak ci\u0119\u017ckie prace, urz\u0105dzanie pokoju czy gruntowne porz\u0105dki domowe to zadania dla pozosta\u0142ych cz\u0142onk\u00f3w rodziny i bliskich. Przysz\u0142a mama musi skupi\u0107 si\u0119 na relaksie, odpowiedniej diecie i nawodnieniu organizmu, pomocne s\u0105 \u0107wiczenia oddechowe i <a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/muzyka-relaksacyjna-na-skolatane-nerwy\/\">muzyka relaksacyjna<\/a>. Odpr\u0119\u017cone cia\u0142o i <a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/choroby-i-terapie\/jak-radzic-sobie-ze-stresem\/\">redukcja poziomu stresu<\/a> znacznie poprawi\u0105 jako\u015b\u0107 snu, podobnie jak w\u0142a\u015bciwa pozycja ci\u0119\u017carnej. Zaleca si\u0119 spanie na boku. Mo\u017cna w\u0142o\u017cy\u0107 poduszk\u0119 mi\u0119dzy kolana lub kupi\u0107 specjaln\u0105 poduszk\u0119 dla ci\u0119\u017carnych, kt\u00f3ra odci\u0105\u017cy kr\u0119gos\u0142up i brzuch. Zadbanie o higien\u0119 snu i odpoczynku znacz\u0105co poprawia regeneracj\u0119 organizmu. <strong>Czy przysz\u0142a mama mo\u017ce pi\u0107 kaw\u0119<\/strong>? T\u0119 decyzj\u0119 najlepiej skonsultowa\u0107 z lekarzem, kt\u00f3ry ma dost\u0119p do wynik\u00f3w bada\u0144 ci\u0119\u017carnej. Zazwyczaj jedna s\u0142aba kawa w ci\u0105gu dnia jest dozwolona, ale jest to oczywi\u015bcie kwestia indywidualna.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Senno\u015b\u0107 i zm\u0119czenie w ci\u0105\u017cy<\/strong> to jedne z typowych dolegliwo\u015bci kobiet. Bywa jednak i tak, \u017ce mog\u0105 by\u0107 przyczyn\u0105 choroby \u2013 warto podczas wizyty u lekarza upewni\u0107 si\u0119, \u017ce spadek energii nie stanowi zagro\u017cenia dla zdrowia mamy i dziecka.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Autor artyku\u0142u:<br>mgr farm. Ewa Gac-Wardecka<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Oczekiwanie na przyj\u015bcie na \u015bwiat dziecka to czas nie tylko du\u017cych emocji u przysz\u0142ych rodzic\u00f3w, ale i przede wszystkim zmian w organizmie kobiety. Zm\u0119czenie czy senno\u015b\u0107 w ci\u0105\u017cy to jedne z najcz\u0119\u015bciej dokuczaj\u0105cych problem\u00f3w przysz\u0142ych mam. Co jest ich powodem? Dlaczego w ci\u0105gu dnia chce si\u0119 spa\u0107, a kr\u00f3tki odpoczynek nie przynosi zadowalaj\u0105cych efekt\u00f3w? Sprawd\u017a, [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":5915,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[387,385,3,384],"tags":[],"class_list":["post-5920","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ciaza","category-matka-i-dziecko-zdrowie","category-porady-okolozdrowotne","category-zdrowie"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Senno\u015b\u0107 w ci\u0105\u017cy - co j\u0105 powoduje i czy jest to pow\u00f3d do niepokoju? - Czytelnia apteki Cefarm24<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/sennosc-w-ciazy-co-ja-powoduje\/\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"A F\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/sennosc-w-ciazy-co-ja-powoduje\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/sennosc-w-ciazy-co-ja-powoduje\/\"},\"author\":{\"name\":\"A F\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e\"},\"headline\":\"Senno\u015b\u0107 w ci\u0105\u017cy &#8211; co j\u0105 powoduje i czy jest to pow\u00f3d do niepokoju?\",\"datePublished\":\"2021-05-28T17:55:54+00:00\",\"dateModified\":\"2025-01-11T18:17:24+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/sennosc-w-ciazy-co-ja-powoduje\/\"},\"wordCount\":840,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/sennosc-w-ciazy-co-ja-powoduje\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/sennosc-w-ciazy-1-e1622230046553.jpg\",\"articleSection\":[\"Ci\u0105\u017ca\",\"Matka i dziecko\",\"Porady oko\u0142ozdrowotne\",\"Zdrowie\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/sennosc-w-ciazy-co-ja-powoduje\/\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/sennosc-w-ciazy-co-ja-powoduje\/\",\"name\":\"Senno\u015b\u0107 w ci\u0105\u017cy - co j\u0105 powoduje i czy jest to pow\u00f3d do niepokoju? - Czytelnia apteki Cefarm24\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/sennosc-w-ciazy-co-ja-powoduje\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/sennosc-w-ciazy-co-ja-powoduje\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/sennosc-w-ciazy-1-e1622230046553.jpg\",\"datePublished\":\"2021-05-28T17:55:54+00:00\",\"dateModified\":\"2025-01-11T18:17:24+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/sennosc-w-ciazy-co-ja-powoduje\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/sennosc-w-ciazy-co-ja-powoduje\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/sennosc-w-ciazy-co-ja-powoduje\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/sennosc-w-ciazy-1-e1622230046553.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/sennosc-w-ciazy-1-e1622230046553.jpg\",\"width\":1488,\"height\":742,\"caption\":\"senno\u015b\u0107 w ci\u0105\u017cy\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/sennosc-w-ciazy-co-ja-powoduje\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Czytelnia\",\"item\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Zdrowie\",\"item\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":4,\"name\":\"Senno\u015b\u0107 w ci\u0105\u017cy &#8211; co j\u0105 powoduje i czy jest to pow\u00f3d do niepokoju?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/\",\"name\":\"Czytelnia apteki Cefarm24\",\"description\":\"Porady zdrowotne, opisy chor\u00f3b, nowo\u015bci w ofercie lek\u00f3w i suplement\u00f3w. Czytaj i wiedz wi\u0119cej!\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization\",\"name\":\"Apteka Cefarm24\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg\",\"width\":310,\"height\":90,\"caption\":\"Apteka Cefarm24\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/cefarm24\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e\",\"name\":\"A F\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"A F\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Senno\u015b\u0107 w ci\u0105\u017cy - co j\u0105 powoduje i czy jest to pow\u00f3d do niepokoju? - Czytelnia apteki Cefarm24","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/sennosc-w-ciazy-co-ja-powoduje\/","twitter_misc":{"Napisane przez":"A F","Szacowany czas czytania":"5 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/sennosc-w-ciazy-co-ja-powoduje\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/sennosc-w-ciazy-co-ja-powoduje\/"},"author":{"name":"A F","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e"},"headline":"Senno\u015b\u0107 w ci\u0105\u017cy &#8211; co j\u0105 powoduje i czy jest to pow\u00f3d do niepokoju?","datePublished":"2021-05-28T17:55:54+00:00","dateModified":"2025-01-11T18:17:24+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/sennosc-w-ciazy-co-ja-powoduje\/"},"wordCount":840,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/sennosc-w-ciazy-co-ja-powoduje\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/sennosc-w-ciazy-1-e1622230046553.jpg","articleSection":["Ci\u0105\u017ca","Matka i dziecko","Porady oko\u0142ozdrowotne","Zdrowie"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/sennosc-w-ciazy-co-ja-powoduje\/","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/sennosc-w-ciazy-co-ja-powoduje\/","name":"Senno\u015b\u0107 w ci\u0105\u017cy - co j\u0105 powoduje i czy jest to pow\u00f3d do niepokoju? - Czytelnia apteki Cefarm24","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/sennosc-w-ciazy-co-ja-powoduje\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/sennosc-w-ciazy-co-ja-powoduje\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/sennosc-w-ciazy-1-e1622230046553.jpg","datePublished":"2021-05-28T17:55:54+00:00","dateModified":"2025-01-11T18:17:24+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/sennosc-w-ciazy-co-ja-powoduje\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/sennosc-w-ciazy-co-ja-powoduje\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/sennosc-w-ciazy-co-ja-powoduje\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/sennosc-w-ciazy-1-e1622230046553.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/sennosc-w-ciazy-1-e1622230046553.jpg","width":1488,"height":742,"caption":"senno\u015b\u0107 w ci\u0105\u017cy"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/sennosc-w-ciazy-co-ja-powoduje\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Czytelnia","item":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Zdrowie","item":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/"},{"@type":"ListItem","position":4,"name":"Senno\u015b\u0107 w ci\u0105\u017cy &#8211; co j\u0105 powoduje i czy jest to pow\u00f3d do niepokoju?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/","name":"Czytelnia apteki Cefarm24","description":"Porady zdrowotne, opisy chor\u00f3b, nowo\u015bci w ofercie lek\u00f3w i suplement\u00f3w. Czytaj i wiedz wi\u0119cej!","publisher":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization","name":"Apteka Cefarm24","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg","width":310,"height":90,"caption":"Apteka Cefarm24"},"image":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/cefarm24\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e","name":"A F","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g","caption":"A F"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5920","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5920"}],"version-history":[{"count":13,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5920\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11064,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5920\/revisions\/11064"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5915"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5920"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5920"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5920"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}