{"id":517,"date":"2016-08-25T08:21:19","date_gmt":"2016-08-25T06:21:19","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/?p=517"},"modified":"2022-02-17T14:08:31","modified_gmt":"2022-02-17T13:08:31","slug":"tajemnicza-moc-beta-alaniny","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/tajemnicza-moc-beta-alaniny\/","title":{"rendered":"Tajemnicza moc Beta-alaniny"},"content":{"rendered":"\n

Beta-alanina to jeden z modnych w ostatnim czasie suplement\u00f3w diety polecany osobom regularnie uprawiaj\u0105cym r\u00f3\u017cnego rodzaju dyscypliny sportu. Jak si\u0119 okazuje, ma ona po\u017c\u0105dane zastosowanie nie tylko w\u015br\u00f3d os\u00f3b regularnie po\u015bwi\u0119caj\u0105cych czas na wysi\u0142ek fizyczny.<\/h2>
\r\n \"Produkty\r\n <\/div>
\r\n

Produkty wspomagaj\u0105ce w stosowaniu diety<\/p>\r\n

Sprawd\u017a produkty wspomagaj\u0105ce stosowanie diety:<\/div>
Odchudzanie i oczyszczanie<\/a><\/div>
Preparaty wapnia<\/a><\/div><\/div><\/div><\/div>\n\n\n\n

Bieganie sta\u0142o si\u0119 w ostatnich latach jedn\u0105 z najbardziej popularnych form aktywno\u015bci. Z roku na rok coraz wi\u0119cej os\u00f3b si\u0119ga po wygodne buty i sprz\u0119t sportowy zapisuj\u0105c si\u0119 na start w wyrastaj\u0105cych jak grzyby po deszczu imprezach biegowych. W rodzinie biegaczy coraz wi\u0119cej jest tak\u017ce kobiet, kt\u00f3re bez kompleks\u00f3w staj\u0105 rami\u0119 w rami\u0119 z m\u0119\u017cczyznami na linii startu. Dla wielu z pa\u0144 bieganie<\/a> jest ju\u017c nie tylko \u015brodkiem do osi\u0105gni\u0119cia smuk\u0142ej sylwetki, ale sta\u0142ym punktem w codziennym zestawie obowi\u0105zk\u00f3w i pasj\u0105. Coraz wi\u0119cej biegaczek wraz z wyznaczaniem sobie nowych cel\u00f3w sportowych i nadziej\u0105 na popraw\u0119 wynik\u00f3w, si\u0119ga po suplementacj\u0119. W dzisiejszym tek\u015bcie bohaterem b\u0119dzie jedne z popularnych ostatnio suplement\u00f3w – Beta-alanina.<\/span><\/p>\n\n\n\n

\r\n \"Witaminy\r\n <\/div>
\r\n

Witaminy i suplementy<\/p>\r\n

<\/div>
Witaminy i minera\u0142y<\/a><\/div>
Leki i suplementy<\/a><\/div><\/div><\/div><\/div>\n\n\n\n

Czym jest Beta-alanin<\/span>i<\/span>a?<\/span><\/h3>\n\n\n\n

Bohaterka tego tekstu jest aminokwasem z grupy tzw. \u03b2-aminokwas\u00f3w. Jej przedstawiciele charakteryzuj\u0105 si\u0119 tym, \u017ce ich grupa aminowa znajduje si\u0119 przy w\u0119glu \u03b2 w relacji do grupy karboksylowej. Mimo tego, \u017ce \u03b2-alanina nale\u017cy do aminokwas\u00f3w, to nie bierze bezpo\u015bredniego udzia\u0142u w syntezie bia\u0142ek mi\u0119\u015bniowych. Pe\u0142ni za to inn\u0105, nie mniej wa\u017cn\u0105 funkcj\u0119. Do sp\u00f3\u0142ki z l-histydyn\u0105 (innym aminokwasem) tworzy dipeptyd okre\u015blany jako karnozyna. Ta z kolei ma zbawienny wp\u0142yw na regeneracj\u0119 mi\u0119\u015bni po wysi\u0142ku. Innymi s\u0142owy, Beta-alanina za po\u015brednictwem karnozyny odpowiada za przywr\u00f3cenie r\u00f3wnowagi kwasowo-zasadowej organizmu, gdy ten by\u0142 nara\u017cony na intensywn\u0105 poda\u017c energii w kr\u00f3tkim czasie. Podczas intensywnych i kr\u00f3tkotrwa\u0142ych trening\u00f3w mi\u0119\u015bnie korzystaj\u0105 z energii w tzw. procesach beztlenowych, kt\u00f3rych przedstawicielem jest glikoliza. Konsekwencj\u0105 glikolizy jest obni\u017cenie poziomu pH kom\u00f3rkowego, kt\u00f3re z kolei wi\u0105\u017ce si\u0119 ze wzrostem st\u0119\u017cenia jon\u00f3w wodorowych oraz zmian\u0105 aktywno\u015bci enzym\u00f3w, kt\u00f3re przestaj\u0105 dzia\u0142a\u0107 efektywnie. To wtedy dopada nas zm\u0119czenie.<\/span><\/p>\n\n\n\n

Nie tylko dla sportowc\u00f3w<\/span><\/h3>\n\n\n\n

Dzia\u0142anie karnozyny, do powstania kt\u00f3rej przyczynia si\u0119 Beta-alanina, nie jest jedynie po\u017cyteczne dla sportowc\u00f3w. Ten zwi\u0105zek ma r\u00f3wnie\u017c wiele innych funkcji. Wspomnijmy o najwa\u017cniejszych. Karnozyna zmniejsza toksyczno\u015b\u0107 organizmu poprzez wspieranie gospodarowania jonami metali w p\u0142ynach ustrojowych i tkankach, wyd\u0142u\u017ca \u017cycie hodowli kom\u00f3rkowych i posiada w\u0142a\u015bciwo\u015bci antyoksydacyjne (czyli chroni organizm przed rakotw\u00f3rczym dzia\u0142aniem wolnych rodnik\u00f3w). Naukowcy zauwa\u017cyli, \u017ce karnozyna nale\u017cy do grupy neuroprzeka\u017anik\u00f3w i neuromodulator\u00f3w, kt\u00f3re warunkuj\u0105 prawid\u0142owe dzia\u0142ania uk\u0142adu nerwowego. Obecnie s\u0105 prowadzone badania nad wp\u0142ywem karnozyny na leczenie kilku chor\u00f3b, w tym: za\u0107my starczej, Alzheimera, Parkinsona, cukrzycy, choroby wrzodowej, autyzmu i schorze\u0144 uk\u0142adu sercowo-naczyniowego. Istnieje tak\u017ce hipoteza, kt\u00f3ra zak\u0142ada, \u017ce karnozyna spowalnia demencj\u0119.<\/span><\/p>\n\n\n\n

Beta-alanina – \u017ar\u00f3d\u0142a<\/span><\/h3>\n\n\n\n

Zanim wska\u017cemy, kt\u00f3re produkty s\u0105 bogate w beta-alanin\u0119, rozwik\u0142ajmy zagadk\u0119, kt\u00f3ra by\u0107 mo\u017ce zrodzi\u0142a si\u0119 w g\u0142owach niekt\u00f3rych czytelnik\u00f3w. Skoro za ca\u0142e dobrodziejstwo odpowiada karnozyna, to dlaczego nie ona jest tutaj postaci\u0105 pierwszoplanow\u0105? Dlaczego wi\u0119c rekomendujemy suplementacj\u0119 \u03b2-alanin\u0105? Z prozaicznej przyczyny. Wprowadzana do uk\u0142adu pokarmowego karnozyna rozpada si\u0119 w procesie trawienia trac\u0105c swoje dobroczynne w\u0142a\u015bciwo\u015bci.<\/span><\/p>\n\n\n\n

Tak Beta-alanina, jak i histydyna, s\u0105 przyjmowane w naturalnych, bogatych w bia\u0142ko produktach, takich jak: dr\u00f3b, wo\u0142owina, soja, wieprzowina oraz ryby. Z racji tego, \u017ce nie jest to przesadnie d\u0142uga lista, osobom intensywnie uprawiaj\u0105cym sport zaleca si\u0119 suplementacj\u0119 w formie pastylek preparat\u00f3w. Produkty te zawieraj\u0105 zr\u00f3\u017cnicowany sk\u0142ad, a niekt\u00f3re z nich dopasowane s\u0105 specjalnie do potrzeb kobiet.<\/span><\/p>\n\n\n\n

Ko\u0144cz\u0105c, dodajmy jeszcze, \u017ce dobowe zapotrzebowanie na beta-alanin\u0119 dla m\u0119\u017cczyzn to 4-5 g, a dla kobiet 3-3,75 g. Osoby aktywne fizycznie chc\u0105ce skorzysta\u0107 z suplementacji tym zwi\u0105zkiem powinny prowadzi\u0107 suplementacj\u0119 przez ok. 4 tygodnie obserwuj\u0105c reakcje organizmu na ewentualne efekty uboczne. Niekt\u00f3re z suplement\u00f3w maj\u0105 sk\u0142ad dobrany specjalnie pod potrzeby aktywnych pa\u0144. Przedstawicielki p\u0142ci pi\u0119knej mog\u0105 si\u0119gn\u0105\u0107 po <\/span>proteinowy shake<\/span> lub suplementacj\u0119 w formie <\/span>pastylek<\/span><\/a>.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Beta-alanina to jeden z modnych w ostatnim czasie suplement\u00f3w diety polecany osobom regularnie uprawiaj\u0105cym r\u00f3\u017cnego rodzaju dyscypliny sportu. Jak si\u0119 okazuje, ma ona po\u017c\u0105dane zastosowanie nie tylko w\u015br\u00f3d os\u00f3b regularnie po\u015bwi\u0119caj\u0105cych czas na wysi\u0142ek fizyczny. Produkty wspomagaj\u0105ce w stosowaniu diety Sprawd\u017a produkty wspomagaj\u0105ce stosowanie diety: Odchudzanie i oczyszczanie Preparaty wapnia Bieganie sta\u0142o si\u0119 w ostatnich […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":519,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[391],"tags":[],"class_list":["post-517","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dieta"],"acf":[],"yoast_head":"\nTajemnicza moc Beta-alaniny - Czytelnia apteki Cefarm24<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Moc Beta-alaniny mog\u0105 wykorzysta\u0107 zar\u00f3wno osoby nara\u017cone na regularny i intensywny wysi\u0142ek fizyczny, jak i te, kt\u00f3rym brak codziennej dawki witalno\u015bci.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/tajemnicza-moc-beta-alaniny\/\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"A F\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/tajemnicza-moc-beta-alaniny\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/tajemnicza-moc-beta-alaniny\/\"},\"author\":{\"name\":\"A F\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e\"},\"headline\":\"Tajemnicza moc Beta-alaniny\",\"datePublished\":\"2016-08-25T06:21:19+00:00\",\"dateModified\":\"2022-02-17T13:08:31+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/tajemnicza-moc-beta-alaniny\/\"},\"wordCount\":735,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/tajemnicza-moc-beta-alaniny\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/beta-alanina.png\",\"articleSection\":[\"Dieta\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/tajemnicza-moc-beta-alaniny\/\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/tajemnicza-moc-beta-alaniny\/\",\"name\":\"Tajemnicza moc Beta-alaniny - Czytelnia apteki Cefarm24\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/tajemnicza-moc-beta-alaniny\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/tajemnicza-moc-beta-alaniny\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/beta-alanina.png\",\"datePublished\":\"2016-08-25T06:21:19+00:00\",\"dateModified\":\"2022-02-17T13:08:31+00:00\",\"description\":\"Moc Beta-alaniny mog\u0105 wykorzysta\u0107 zar\u00f3wno osoby nara\u017cone na regularny i intensywny wysi\u0142ek fizyczny, jak i te, kt\u00f3rym brak codziennej dawki witalno\u015bci.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/tajemnicza-moc-beta-alaniny\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/tajemnicza-moc-beta-alaniny\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/tajemnicza-moc-beta-alaniny\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/beta-alanina.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/beta-alanina.png\",\"width\":1199,\"height\":400,\"caption\":\"Beta-alanina\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/tajemnicza-moc-beta-alaniny\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Czytelnia\",\"item\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Dieta\",\"item\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":4,\"name\":\"Tajemnicza moc Beta-alaniny\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/\",\"name\":\"Czytelnia apteki Cefarm24\",\"description\":\"Porady zdrowotne, opisy chor\u00f3b, nowo\u015bci w ofercie lek\u00f3w i suplement\u00f3w. Czytaj i wiedz wi\u0119cej!\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization\",\"name\":\"Apteka Cefarm24\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg\",\"width\":310,\"height\":90,\"caption\":\"Apteka Cefarm24\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/cefarm24\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e\",\"name\":\"A F\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"A F\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Tajemnicza moc Beta-alaniny - Czytelnia apteki Cefarm24","description":"Moc Beta-alaniny mog\u0105 wykorzysta\u0107 zar\u00f3wno osoby nara\u017cone na regularny i intensywny wysi\u0142ek fizyczny, jak i te, kt\u00f3rym brak codziennej dawki witalno\u015bci.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/tajemnicza-moc-beta-alaniny\/","twitter_misc":{"Napisane przez":"A F","Szacowany czas czytania":"4 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/tajemnicza-moc-beta-alaniny\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/tajemnicza-moc-beta-alaniny\/"},"author":{"name":"A F","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e"},"headline":"Tajemnicza moc Beta-alaniny","datePublished":"2016-08-25T06:21:19+00:00","dateModified":"2022-02-17T13:08:31+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/tajemnicza-moc-beta-alaniny\/"},"wordCount":735,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/tajemnicza-moc-beta-alaniny\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/beta-alanina.png","articleSection":["Dieta"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/tajemnicza-moc-beta-alaniny\/","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/tajemnicza-moc-beta-alaniny\/","name":"Tajemnicza moc Beta-alaniny - Czytelnia apteki Cefarm24","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/tajemnicza-moc-beta-alaniny\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/tajemnicza-moc-beta-alaniny\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/beta-alanina.png","datePublished":"2016-08-25T06:21:19+00:00","dateModified":"2022-02-17T13:08:31+00:00","description":"Moc Beta-alaniny mog\u0105 wykorzysta\u0107 zar\u00f3wno osoby nara\u017cone na regularny i intensywny wysi\u0142ek fizyczny, jak i te, kt\u00f3rym brak codziennej dawki witalno\u015bci.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/tajemnicza-moc-beta-alaniny\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/tajemnicza-moc-beta-alaniny\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/tajemnicza-moc-beta-alaniny\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/beta-alanina.png","contentUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/beta-alanina.png","width":1199,"height":400,"caption":"Beta-alanina"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/tajemnicza-moc-beta-alaniny\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Czytelnia","item":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Dieta","item":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/"},{"@type":"ListItem","position":4,"name":"Tajemnicza moc Beta-alaniny"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/","name":"Czytelnia apteki Cefarm24","description":"Porady zdrowotne, opisy chor\u00f3b, nowo\u015bci w ofercie lek\u00f3w i suplement\u00f3w. Czytaj i wiedz wi\u0119cej!","publisher":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization","name":"Apteka Cefarm24","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg","width":310,"height":90,"caption":"Apteka Cefarm24"},"image":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/cefarm24\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e","name":"A F","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g","caption":"A F"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/517","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=517"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/517\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8824,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/517\/revisions\/8824"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/media\/519"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=517"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=517"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=517"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}