{"id":517,"date":"2016-08-25T08:21:19","date_gmt":"2016-08-25T06:21:19","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/?p=517"},"modified":"2022-02-17T14:08:31","modified_gmt":"2022-02-17T13:08:31","slug":"tajemnicza-moc-beta-alaniny","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/tajemnicza-moc-beta-alaniny\/","title":{"rendered":"Tajemnicza moc Beta-alaniny"},"content":{"rendered":"\n

Beta-alanina to jeden z modnych w ostatnim czasie suplement\u00f3w diety polecany osobom regularnie uprawiaj\u0105cym r\u00f3\u017cnego rodzaju dyscypliny sportu. Jak si\u0119 okazuje, ma ona po\u017c\u0105dane zastosowanie nie tylko w\u015br\u00f3d os\u00f3b regularnie po\u015bwi\u0119caj\u0105cych czas na wysi\u0142ek fizyczny.<\/h2>
\r\n \"Zio\u0142a\r\n <\/div>
\r\n

Zio\u0142a i preparaty zio\u0142owe<\/p>\r\n

<\/div>
Zio\u0142a i nasiona<\/a><\/div>
Herbaty zio\u0142owe<\/a><\/div>
Zio\u0142a w tabletkach<\/a><\/div><\/div><\/div><\/div>\n\n\n\n

Bieganie sta\u0142o si\u0119 w ostatnich latach jedn\u0105 z najbardziej popularnych form aktywno\u015bci. Z roku na rok coraz wi\u0119cej os\u00f3b si\u0119ga po wygodne buty i sprz\u0119t sportowy zapisuj\u0105c si\u0119 na start w wyrastaj\u0105cych jak grzyby po deszczu imprezach biegowych. W rodzinie biegaczy coraz wi\u0119cej jest tak\u017ce kobiet, kt\u00f3re bez kompleks\u00f3w staj\u0105 rami\u0119 w rami\u0119 z m\u0119\u017cczyznami na linii startu. Dla wielu z pa\u0144 bieganie<\/a> jest ju\u017c nie tylko \u015brodkiem do osi\u0105gni\u0119cia smuk\u0142ej sylwetki, ale sta\u0142ym punktem w codziennym zestawie obowi\u0105zk\u00f3w i pasj\u0105. Coraz wi\u0119cej biegaczek wraz z wyznaczaniem sobie nowych cel\u00f3w sportowych i nadziej\u0105 na popraw\u0119 wynik\u00f3w, si\u0119ga po suplementacj\u0119. W dzisiejszym tek\u015bcie bohaterem b\u0119dzie jedne z popularnych ostatnio suplement\u00f3w – Beta-alanina.<\/span><\/p>\n\n\n\n

\r\n \"Witaminy\r\n <\/div>
\r\n

Witaminy i minera\u0142y<\/p>\r\n

<\/div>
Witaminy<\/a><\/div>
Minera\u0142y<\/a><\/div>
Kompleks witamin i minera\u0142\u00f3w<\/a><\/div><\/div><\/div><\/div>\n\n\n\n

Czym jest Beta-alanin<\/span>i<\/span>a?<\/span><\/h3>\n\n\n\n

Bohaterka tego tekstu jest aminokwasem z grupy tzw. \u03b2-aminokwas\u00f3w. Jej przedstawiciele charakteryzuj\u0105 si\u0119 tym, \u017ce ich grupa aminowa znajduje si\u0119 przy w\u0119glu \u03b2 w relacji do grupy karboksylowej. Mimo tego, \u017ce \u03b2-alanina nale\u017cy do aminokwas\u00f3w, to nie bierze bezpo\u015bredniego udzia\u0142u w syntezie bia\u0142ek mi\u0119\u015bniowych. Pe\u0142ni za to inn\u0105, nie mniej wa\u017cn\u0105 funkcj\u0119. Do sp\u00f3\u0142ki z l-histydyn\u0105 (innym aminokwasem) tworzy dipeptyd okre\u015blany jako karnozyna. Ta z kolei ma zbawienny wp\u0142yw na regeneracj\u0119 mi\u0119\u015bni po wysi\u0142ku. Innymi s\u0142owy, Beta-alanina za po\u015brednictwem karnozyny odpowiada za przywr\u00f3cenie r\u00f3wnowagi kwasowo-zasadowej organizmu, gdy ten by\u0142 nara\u017cony na intensywn\u0105 poda\u017c energii w kr\u00f3tkim czasie. Podczas intensywnych i kr\u00f3tkotrwa\u0142ych trening\u00f3w mi\u0119\u015bnie korzystaj\u0105 z energii w tzw. procesach beztlenowych, kt\u00f3rych przedstawicielem jest glikoliza. Konsekwencj\u0105 glikolizy jest obni\u017cenie poziomu pH kom\u00f3rkowego, kt\u00f3re z kolei wi\u0105\u017ce si\u0119 ze wzrostem st\u0119\u017cenia jon\u00f3w wodorowych oraz zmian\u0105 aktywno\u015bci enzym\u00f3w, kt\u00f3re przestaj\u0105 dzia\u0142a\u0107 efektywnie. To wtedy dopada nas zm\u0119czenie.<\/span><\/p>\n\n\n\n

Nie tylko dla sportowc\u00f3w<\/span><\/h3>\n\n\n\n

Dzia\u0142anie karnozyny, do powstania kt\u00f3rej przyczynia si\u0119 Beta-alanina, nie jest jedynie po\u017cyteczne dla sportowc\u00f3w. Ten zwi\u0105zek ma r\u00f3wnie\u017c wiele innych funkcji. Wspomnijmy o najwa\u017cniejszych. Karnozyna zmniejsza toksyczno\u015b\u0107 organizmu poprzez wspieranie gospodarowania jonami metali w p\u0142ynach ustrojowych i tkankach, wyd\u0142u\u017ca \u017cycie hodowli kom\u00f3rkowych i posiada w\u0142a\u015bciwo\u015bci antyoksydacyjne (czyli chroni organizm przed rakotw\u00f3rczym dzia\u0142aniem wolnych rodnik\u00f3w). Naukowcy zauwa\u017cyli, \u017ce karnozyna nale\u017cy do grupy neuroprzeka\u017anik\u00f3w i neuromodulator\u00f3w, kt\u00f3re warunkuj\u0105 prawid\u0142owe dzia\u0142ania uk\u0142adu nerwowego. Obecnie s\u0105 prowadzone badania nad wp\u0142ywem karnozyny na leczenie kilku chor\u00f3b, w tym: za\u0107my starczej, Alzheimera, Parkinsona, cukrzycy, choroby wrzodowej, autyzmu i schorze\u0144 uk\u0142adu sercowo-naczyniowego. Istnieje tak\u017ce hipoteza, kt\u00f3ra zak\u0142ada, \u017ce karnozyna spowalnia demencj\u0119.<\/span><\/p>\n\n\n\n

Beta-alanina – \u017ar\u00f3d\u0142a<\/span><\/h3>\n\n\n\n

Zanim wska\u017cemy, kt\u00f3re produkty s\u0105 bogate w beta-alanin\u0119, rozwik\u0142ajmy zagadk\u0119, kt\u00f3ra by\u0107 mo\u017ce zrodzi\u0142a si\u0119 w g\u0142owach niekt\u00f3rych czytelnik\u00f3w. Skoro za ca\u0142e dobrodziejstwo odpowiada karnozyna, to dlaczego nie ona jest tutaj postaci\u0105 pierwszoplanow\u0105? Dlaczego wi\u0119c rekomendujemy suplementacj\u0119 \u03b2-alanin\u0105? Z prozaicznej przyczyny. Wprowadzana do uk\u0142adu pokarmowego karnozyna rozpada si\u0119 w procesie trawienia trac\u0105c swoje dobroczynne w\u0142a\u015bciwo\u015bci.<\/span><\/p>\n\n\n\n

Tak Beta-alanina, jak i histydyna, s\u0105 przyjmowane w naturalnych, bogatych w bia\u0142ko produktach, takich jak: dr\u00f3b, wo\u0142owina, soja, wieprzowina oraz ryby. Z racji tego, \u017ce nie jest to przesadnie d\u0142uga lista, osobom intensywnie uprawiaj\u0105cym sport zaleca si\u0119 suplementacj\u0119 w formie pastylek preparat\u00f3w. Produkty te zawieraj\u0105 zr\u00f3\u017cnicowany sk\u0142ad, a niekt\u00f3re z nich dopasowane s\u0105 specjalnie do potrzeb kobiet.<\/span><\/p>\n\n\n\n

Ko\u0144cz\u0105c, dodajmy jeszcze, \u017ce dobowe zapotrzebowanie na beta-alanin\u0119 dla m\u0119\u017cczyzn to 4-5 g, a dla kobiet 3-3,75 g. Osoby aktywne fizycznie chc\u0105ce skorzysta\u0107 z suplementacji tym zwi\u0105zkiem powinny prowadzi\u0107 suplementacj\u0119 przez ok. 4 tygodnie obserwuj\u0105c reakcje organizmu na ewentualne efekty uboczne. Niekt\u00f3re z suplement\u00f3w maj\u0105 sk\u0142ad dobrany specjalnie pod potrzeby aktywnych pa\u0144. Przedstawicielki p\u0142ci pi\u0119knej mog\u0105 si\u0119gn\u0105\u0107 po <\/span>proteinowy shake<\/span> lub suplementacj\u0119 w formie <\/span>pastylek<\/span><\/a>.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Beta-alanina to jeden z modnych w ostatnim czasie suplement\u00f3w diety polecany osobom regularnie uprawiaj\u0105cym r\u00f3\u017cnego rodzaju dyscypliny sportu. Jak si\u0119 okazuje, ma ona po\u017c\u0105dane zastosowanie nie tylko w\u015br\u00f3d os\u00f3b regularnie po\u015bwi\u0119caj\u0105cych czas na wysi\u0142ek fizyczny. Zio\u0142a i preparaty zio\u0142owe Zio\u0142a i nasiona Herbaty zio\u0142owe Zio\u0142a w tabletkach Bieganie sta\u0142o si\u0119 w ostatnich latach jedn\u0105 z […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":519,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[391],"tags":[],"class_list":["post-517","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dieta"],"acf":[],"yoast_head":"\nTajemnicza moc Beta-alaniny - Czytelnia apteki Cefarm24<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Moc Beta-alaniny mog\u0105 wykorzysta\u0107 zar\u00f3wno osoby nara\u017cone na regularny i intensywny wysi\u0142ek fizyczny, jak i te, kt\u00f3rym brak codziennej dawki witalno\u015bci.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/tajemnicza-moc-beta-alaniny\/\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"A F\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/tajemnicza-moc-beta-alaniny\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/tajemnicza-moc-beta-alaniny\/\"},\"author\":{\"name\":\"A F\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e\"},\"headline\":\"Tajemnicza moc Beta-alaniny\",\"datePublished\":\"2016-08-25T06:21:19+00:00\",\"dateModified\":\"2022-02-17T13:08:31+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/tajemnicza-moc-beta-alaniny\/\"},\"wordCount\":735,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/tajemnicza-moc-beta-alaniny\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/beta-alanina.png\",\"articleSection\":[\"Dieta\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/tajemnicza-moc-beta-alaniny\/\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/tajemnicza-moc-beta-alaniny\/\",\"name\":\"Tajemnicza moc Beta-alaniny - Czytelnia apteki Cefarm24\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/tajemnicza-moc-beta-alaniny\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/tajemnicza-moc-beta-alaniny\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/beta-alanina.png\",\"datePublished\":\"2016-08-25T06:21:19+00:00\",\"dateModified\":\"2022-02-17T13:08:31+00:00\",\"description\":\"Moc Beta-alaniny mog\u0105 wykorzysta\u0107 zar\u00f3wno osoby nara\u017cone na regularny i intensywny wysi\u0142ek fizyczny, jak i te, kt\u00f3rym brak codziennej dawki witalno\u015bci.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/tajemnicza-moc-beta-alaniny\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/tajemnicza-moc-beta-alaniny\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/tajemnicza-moc-beta-alaniny\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/beta-alanina.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/beta-alanina.png\",\"width\":1199,\"height\":400,\"caption\":\"Beta-alanina\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/tajemnicza-moc-beta-alaniny\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Czytelnia\",\"item\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Dieta\",\"item\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":4,\"name\":\"Tajemnicza moc Beta-alaniny\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/\",\"name\":\"Czytelnia apteki Cefarm24\",\"description\":\"Porady zdrowotne, opisy chor\u00f3b, nowo\u015bci w ofercie lek\u00f3w i suplement\u00f3w. Czytaj i wiedz wi\u0119cej!\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization\",\"name\":\"Apteka Cefarm24\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg\",\"width\":310,\"height\":90,\"caption\":\"Apteka Cefarm24\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/cefarm24\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e\",\"name\":\"A F\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"A F\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Tajemnicza moc Beta-alaniny - Czytelnia apteki Cefarm24","description":"Moc Beta-alaniny mog\u0105 wykorzysta\u0107 zar\u00f3wno osoby nara\u017cone na regularny i intensywny wysi\u0142ek fizyczny, jak i te, kt\u00f3rym brak codziennej dawki witalno\u015bci.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/tajemnicza-moc-beta-alaniny\/","twitter_misc":{"Napisane przez":"A F","Szacowany czas czytania":"4 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/tajemnicza-moc-beta-alaniny\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/tajemnicza-moc-beta-alaniny\/"},"author":{"name":"A F","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e"},"headline":"Tajemnicza moc Beta-alaniny","datePublished":"2016-08-25T06:21:19+00:00","dateModified":"2022-02-17T13:08:31+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/tajemnicza-moc-beta-alaniny\/"},"wordCount":735,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/tajemnicza-moc-beta-alaniny\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/beta-alanina.png","articleSection":["Dieta"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/tajemnicza-moc-beta-alaniny\/","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/tajemnicza-moc-beta-alaniny\/","name":"Tajemnicza moc Beta-alaniny - Czytelnia apteki Cefarm24","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/tajemnicza-moc-beta-alaniny\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/tajemnicza-moc-beta-alaniny\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/beta-alanina.png","datePublished":"2016-08-25T06:21:19+00:00","dateModified":"2022-02-17T13:08:31+00:00","description":"Moc Beta-alaniny mog\u0105 wykorzysta\u0107 zar\u00f3wno osoby nara\u017cone na regularny i intensywny wysi\u0142ek fizyczny, jak i te, kt\u00f3rym brak codziennej dawki witalno\u015bci.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/tajemnicza-moc-beta-alaniny\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/tajemnicza-moc-beta-alaniny\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/tajemnicza-moc-beta-alaniny\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/beta-alanina.png","contentUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/beta-alanina.png","width":1199,"height":400,"caption":"Beta-alanina"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/tajemnicza-moc-beta-alaniny\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Czytelnia","item":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Dieta","item":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/"},{"@type":"ListItem","position":4,"name":"Tajemnicza moc Beta-alaniny"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/","name":"Czytelnia apteki Cefarm24","description":"Porady zdrowotne, opisy chor\u00f3b, nowo\u015bci w ofercie lek\u00f3w i suplement\u00f3w. Czytaj i wiedz wi\u0119cej!","publisher":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization","name":"Apteka Cefarm24","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg","width":310,"height":90,"caption":"Apteka Cefarm24"},"image":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/cefarm24\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e","name":"A F","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g","caption":"A F"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/517","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=517"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/517\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8824,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/517\/revisions\/8824"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/media\/519"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=517"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=517"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=517"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}