{"id":5116,"date":"2021-01-20T09:52:55","date_gmt":"2021-01-20T08:52:55","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/?p=5116"},"modified":"2021-07-07T16:48:37","modified_gmt":"2021-07-07T14:48:37","slug":"ashwagandha-i-jej-wplyw-na-nasze-zdrowie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/ashwagandha-i-jej-wplyw-na-nasze-zdrowie\/","title":{"rendered":"Ashwagandha i jej wp\u0142yw na nasze zdrowie"},"content":{"rendered":"\n

Ashwagandha to ro\u015blina nale\u017c\u0105ca do rodziny psiankowatych, podobnie jak ziemniaki, pomidory czy papryka. Z roku na rok zdobywa ona coraz wi\u0119ksz\u0105 popularno\u015b\u0107 jako suplement diety oraz \u015brodek medycyny naturalnej. Ashwagandha jest bardzo ceniona w medycynie ajurwedyjskiej, a jej w\u0142a\u015bciwo\u015bci podlegaj\u0105 badaniom naukowc\u00f3w z ca\u0142ego \u015bwiata. Kiedy warto stosowa\u0107 ashwagandh\u0119 i czy ka\u017cdy z nas mo\u017ce j\u0105 bezpiecznie suplementowa\u0107?<\/h2>
\r\n \"Produkty\r\n <\/div>
\r\n

Produkty wspomagaj\u0105ce w stosowaniu diety<\/p>\r\n

Sprawd\u017a produkty wspomagaj\u0105ce stosowanie diety:<\/div>
Odchudzanie i oczyszczanie<\/a><\/div>
Preparaty wapnia<\/a><\/div><\/div><\/div><\/div>\n\n\n\n

Ashwagandha \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci znane od dawna<\/h3>\n\n\n\n

Ashwagandha to najpopularniejsza nazwa ro\u015bliny rosn\u0105cej g\u0142\u00f3wnie na terenach subtropikalnych. Mo\u017cna r\u00f3wnie\u017c spotka\u0107 si\u0119 z jej innymi nazwami, jak chocia\u017cby \u017ce\u0144-sze\u0144 indyjski, wi\u015bnia zimowa czy witania ospa\u0142a. Ta ro\u015blina to nic innego jak zielony krzew z kwiatami przeobra\u017caj\u0105cymi si\u0119 w owoce. W medycynie naturalnej stosuje si\u0119 wszystkie cz\u0119\u015bci ro\u015bliny, cho\u0107 w przypadku suplement\u00f3w zwykle mamy do czynienia z jej sproszkowanym korzeniem. Co ciekawe, nazwa ashwagandha nawi\u0105zuje do zapachu zio\u0142a, kt\u00f3ry przypomina zapach\u2026 konia (\u201eashwa\u201d – ko\u0144, \u201egandha\u201d \u2013 zapach).<\/p>\n\n\n\n

Indyjski \u017ce\u0144-sze\u0144 jest od dawna stosowany jako ro\u015blinna pobudzaj\u0105ce si\u0142y witalne, dbaj\u0105ca o odporno\u015b\u0107 organizmu i chroni\u0105ca nas przed chorobami. W sk\u0142adzie ro\u015bliny znajduje si\u0119 m.in. \u017celazo<\/a> czy witanolidy, o kt\u00f3rych jeszcze wspomnimy w tym tek\u015bcie. Ashwagandha to zatem przede wszystkim naturalny \u015brodek na zmniejszenie uczucia zm\u0119czenia, lepsze samopoczucie czy sprawny uk\u0142ad odporno\u015bciowy. To jednak nie wszystko. Badania potwierdzi\u0142y, \u017ce witania ospa\u0142a dzia\u0142a podobnie, jak niekt\u00f3re leki zmniejszaj\u0105ce poziom stresu i stany l\u0119kowe.<\/p>\n\n\n\n

\r\n \"Preparaty\r\n <\/div>
\r\n

Preparaty z Ashwagandh\u0105<\/p>\r\n

<\/div>
Produkty z Ashwagandh\u0105<\/a><\/div>
Zdrowa \u017cywno\u015b\u0107<\/a><\/div><\/div><\/div><\/div>\n\n\n\n

Ashwagandha na stres i nerwic\u0119<\/h3>\n\n\n\n

Ashwagandha jest skutecznym \u015brodkiem w walce ze stresem<\/a>. Zmniejsza poziom kortyzolu oraz stany l\u0119kowe. Zapewnia lepszy sen, pomaga w walce z nerwicami <\/a>i stanami depresyjnymi. Warto podkre\u015bli\u0107, \u017ce w przeciwie\u0144stwie do wielu lek\u00f3w o podobnym dzia\u0142aniu, nie powoduje skutk\u00f3w ubocznych w postaci nadmiernej senno\u015bci, ospa\u0142o\u015bci czy spowolnionych reakcji na bod\u017ace. Nie mo\u017cna zapomina\u0107 r\u00f3wnie\u017c o tym, \u017ce zio\u0142o to jest cennym \u017ar\u00f3d\u0142em antyoksydant\u00f3w, zwalczaj\u0105cym wolne rodniki, kt\u00f3re przyczyniaj\u0105 si\u0119 do starzenia si\u0119 organizmu.<\/p>\n\n\n\n

Dzia\u0142ania prozdrowotne<\/h3>\n\n\n\n

Badania potwierdzi\u0142y, \u017ce wspominane ju\u017c witanolidy dzia\u0142aj\u0105 antynowotworowo, dzi\u0119ki czemu indyjski \u017ce\u0144-sze\u0144 jest stosowany r\u00f3wnie\u017c w profilaktyce nowotworowej, jak i podczas chemioterapii, skutecznie zmniejszaj\u0105c zm\u0119czenie pacjent\u00f3w. Ro\u015blina zwi\u0119ksza liczb\u0119 bia\u0142ych krwinek oraz hamuje wzrost kom\u00f3rek nowotworowych. Niekt\u00f3rzy z naukowc\u00f3w zaznaczaj\u0105, \u017ce ashwagandha okazuje si\u0119 pomocna r\u00f3wnie\u017c w leczeniu choroby Parkinsona<\/a> czy Alzheimera.<\/p>\n\n\n\n

Witania ospa\u0142a dzia\u0142a wspomagaj\u0105co na organy wewn\u0119trzne, w tym na serce, jelita czy nerki. Pomaga chroni\u0107 w\u0105trob\u0119 przed toksynami, obni\u017ca poziom cukru we krwi i wspiera r\u00f3wnowag\u0119 organizmu. Kolejne badania wykaza\u0142y, \u017ce ashwagandha znajduje zastosowanie przy leczeniu bezp\u0142odno\u015bci u m\u0119\u017cczyzn i og\u00f3lnie poprawia libido zar\u00f3wno m\u0119\u017cczyzn, jak i kobiet. W przypadku pa\u0144 stosuje si\u0119 j\u0105 tak\u017ce przy zaburzeniach miesi\u0105czkowania.<\/p>\n\n\n\n

Ashwagandha – skutki uboczne, kt\u00f3re warto zna\u0107<\/h3>\n\n\n\n

Jak w przypadku ka\u017cdego suplementu diety i zio\u0142olecznictwa, tak i tutaj nale\u017cy zasi\u0119gn\u0105\u0107 opinii lekarza przed wprowadzeniem indyjskiego \u017ce\u0144-szenia do swojej diety. Mo\u017cliwe skutki uboczne to m.in. wysypka sk\u00f3rna oraz nudno\u015bci. Stosowanie ashwagandhy przez kobiety w ci\u0105\u017cy lub karmi\u0105ce piersi\u0105 nie jest zalecane. Podobnie sprawa wygl\u0105da w przypadku ma\u0142ych dzieci czy os\u00f3b za\u017cywaj\u0105cych niekt\u00f3re leki, zw\u0142aszcza te z grupy lek\u00f3w nasennych, przeciwl\u0119kowych czy przeciwpadaczkowych. Opinie lekarzy s\u0105 kluczowe, zw\u0142aszcza je\u015bli cierpimy na choroby przewlek\u0142e, jeste\u015bmy w trakcie leczenia nowotworowego czy mamy problemy z tarczyc\u0105. Nie nale\u017cy \u0142\u0105czy\u0107 opisywanego zio\u0142a z alkoholem.<\/p>\n\n\n\n

Udowodnione dzia\u0142anie antyoksydacyjne, przeciwzapalne i antystresowe ashwagandhy to g\u0142\u00f3wne powody, dla kt\u00f3rych tak wiele os\u00f3b ch\u0119tnie si\u0119ga po ten \u015brodek medycyny naturalnej. Zasi\u0119gni\u0119cie opinii lekarza i stosowanie suplementu (kapsu\u0142ki, tabletki, sproszkowany korze\u0144, herbatki) zgodnie z zaleceniami producenta to najbezpieczniejszy spos\u00f3b na to, aby ju\u017c po kilku tygodniach na w\u0142asnej sk\u00f3rze przekona\u0107 si\u0119 o zdrowotnych w\u0142a\u015bciwo\u015bciach indyjskiego \u017ce\u0144-szenia.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ashwagandha to ro\u015blina nale\u017c\u0105ca do rodziny psiankowatych, podobnie jak ziemniaki, pomidory czy papryka. Z roku na rok zdobywa ona coraz wi\u0119ksz\u0105 popularno\u015b\u0107 jako suplement diety oraz \u015brodek medycyny naturalnej. Ashwagandha jest bardzo ceniona w medycynie ajurwedyjskiej, a jej w\u0142a\u015bciwo\u015bci podlegaj\u0105 badaniom naukowc\u00f3w z ca\u0142ego \u015bwiata. Kiedy warto stosowa\u0107 ashwagandh\u0119 i czy ka\u017cdy z nas mo\u017ce […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":5118,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[390,3,189],"tags":[],"class_list":["post-5116","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-natura","category-porady-okolozdrowotne","category-produkty"],"acf":[],"yoast_head":"\nAshwagandha i jej wp\u0142yw na nasze zdrowie - Czytelnia apteki Cefarm24<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Z roku na rok popularno\u015b\u0107 ashwagandhy stale ro\u015bnie. Kiedy warto stosowa\u0107 ashwagandh\u0119 i czy ka\u017cdy z nas mo\u017ce j\u0105 bezpiecznie suplementowa\u0107?\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/ashwagandha-i-jej-wplyw-na-nasze-zdrowie\/\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"A F\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/ashwagandha-i-jej-wplyw-na-nasze-zdrowie\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/ashwagandha-i-jej-wplyw-na-nasze-zdrowie\/\"},\"author\":{\"name\":\"A F\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e\"},\"headline\":\"Ashwagandha i jej wp\u0142yw na nasze zdrowie\",\"datePublished\":\"2021-01-20T08:52:55+00:00\",\"dateModified\":\"2021-07-07T14:48:37+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/ashwagandha-i-jej-wplyw-na-nasze-zdrowie\/\"},\"wordCount\":716,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/ashwagandha-i-jej-wplyw-na-nasze-zdrowie\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/ashwagandha-wplyw-na-zdrowie-e1611132877890.jpg\",\"articleSection\":[\"Natura\",\"Porady oko\u0142ozdrowotne\",\"Produkty\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/ashwagandha-i-jej-wplyw-na-nasze-zdrowie\/\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/ashwagandha-i-jej-wplyw-na-nasze-zdrowie\/\",\"name\":\"Ashwagandha i jej wp\u0142yw na nasze zdrowie - Czytelnia apteki Cefarm24\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/ashwagandha-i-jej-wplyw-na-nasze-zdrowie\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/ashwagandha-i-jej-wplyw-na-nasze-zdrowie\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/ashwagandha-wplyw-na-zdrowie-e1611132877890.jpg\",\"datePublished\":\"2021-01-20T08:52:55+00:00\",\"dateModified\":\"2021-07-07T14:48:37+00:00\",\"description\":\"Z roku na rok popularno\u015b\u0107 ashwagandhy stale ro\u015bnie. Kiedy warto stosowa\u0107 ashwagandh\u0119 i czy ka\u017cdy z nas mo\u017ce j\u0105 bezpiecznie suplementowa\u0107?\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/ashwagandha-i-jej-wplyw-na-nasze-zdrowie\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/ashwagandha-i-jej-wplyw-na-nasze-zdrowie\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/ashwagandha-i-jej-wplyw-na-nasze-zdrowie\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/ashwagandha-wplyw-na-zdrowie-e1611132877890.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/ashwagandha-wplyw-na-zdrowie-e1611132877890.jpg\",\"width\":1413,\"height\":868,\"caption\":\"Korze\u0144 Ashwagandhy\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/ashwagandha-i-jej-wplyw-na-nasze-zdrowie\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Czytelnia\",\"item\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Natura\",\"item\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":4,\"name\":\"Ashwagandha i jej wp\u0142yw na nasze zdrowie\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/\",\"name\":\"Czytelnia apteki Cefarm24\",\"description\":\"Porady zdrowotne, opisy chor\u00f3b, nowo\u015bci w ofercie lek\u00f3w i suplement\u00f3w. Czytaj i wiedz wi\u0119cej!\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization\",\"name\":\"Apteka Cefarm24\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg\",\"width\":310,\"height\":90,\"caption\":\"Apteka Cefarm24\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/cefarm24\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e\",\"name\":\"A F\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"A F\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Ashwagandha i jej wp\u0142yw na nasze zdrowie - Czytelnia apteki Cefarm24","description":"Z roku na rok popularno\u015b\u0107 ashwagandhy stale ro\u015bnie. Kiedy warto stosowa\u0107 ashwagandh\u0119 i czy ka\u017cdy z nas mo\u017ce j\u0105 bezpiecznie suplementowa\u0107?","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/ashwagandha-i-jej-wplyw-na-nasze-zdrowie\/","twitter_misc":{"Napisane przez":"A F","Szacowany czas czytania":"4 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/ashwagandha-i-jej-wplyw-na-nasze-zdrowie\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/ashwagandha-i-jej-wplyw-na-nasze-zdrowie\/"},"author":{"name":"A F","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e"},"headline":"Ashwagandha i jej wp\u0142yw na nasze zdrowie","datePublished":"2021-01-20T08:52:55+00:00","dateModified":"2021-07-07T14:48:37+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/ashwagandha-i-jej-wplyw-na-nasze-zdrowie\/"},"wordCount":716,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/ashwagandha-i-jej-wplyw-na-nasze-zdrowie\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/ashwagandha-wplyw-na-zdrowie-e1611132877890.jpg","articleSection":["Natura","Porady oko\u0142ozdrowotne","Produkty"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/ashwagandha-i-jej-wplyw-na-nasze-zdrowie\/","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/ashwagandha-i-jej-wplyw-na-nasze-zdrowie\/","name":"Ashwagandha i jej wp\u0142yw na nasze zdrowie - Czytelnia apteki Cefarm24","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/ashwagandha-i-jej-wplyw-na-nasze-zdrowie\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/ashwagandha-i-jej-wplyw-na-nasze-zdrowie\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/ashwagandha-wplyw-na-zdrowie-e1611132877890.jpg","datePublished":"2021-01-20T08:52:55+00:00","dateModified":"2021-07-07T14:48:37+00:00","description":"Z roku na rok popularno\u015b\u0107 ashwagandhy stale ro\u015bnie. Kiedy warto stosowa\u0107 ashwagandh\u0119 i czy ka\u017cdy z nas mo\u017ce j\u0105 bezpiecznie suplementowa\u0107?","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/ashwagandha-i-jej-wplyw-na-nasze-zdrowie\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/ashwagandha-i-jej-wplyw-na-nasze-zdrowie\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/ashwagandha-i-jej-wplyw-na-nasze-zdrowie\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/ashwagandha-wplyw-na-zdrowie-e1611132877890.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/ashwagandha-wplyw-na-zdrowie-e1611132877890.jpg","width":1413,"height":868,"caption":"Korze\u0144 Ashwagandhy"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/ashwagandha-i-jej-wplyw-na-nasze-zdrowie\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Czytelnia","item":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Natura","item":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/natura\/"},{"@type":"ListItem","position":4,"name":"Ashwagandha i jej wp\u0142yw na nasze zdrowie"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/","name":"Czytelnia apteki Cefarm24","description":"Porady zdrowotne, opisy chor\u00f3b, nowo\u015bci w ofercie lek\u00f3w i suplement\u00f3w. Czytaj i wiedz wi\u0119cej!","publisher":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization","name":"Apteka Cefarm24","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg","width":310,"height":90,"caption":"Apteka Cefarm24"},"image":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/cefarm24\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e","name":"A F","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g","caption":"A F"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5116","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5116"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5116\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9502,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5116\/revisions\/9502"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5118"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5116"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5116"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5116"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}