{"id":5012,"date":"2020-11-26T08:30:53","date_gmt":"2020-11-26T07:30:53","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/?p=5012"},"modified":"2021-08-25T17:37:31","modified_gmt":"2021-08-25T15:37:31","slug":"endorfiny-hormony-szczescia-jak-dzialaja","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/endorfiny-hormony-szczescia-jak-dzialaja\/","title":{"rendered":"Endorfiny – hormony szcz\u0119\u015bcia. Jak dzia\u0142aj\u0105?"},"content":{"rendered":"\n

Dlaczego kobieta po porodzie czuje eufori\u0119, a biegacz po uko\u0144czeniu maratonu jest gotowy, by przenosi\u0107 g\u00f3ry? W g\u0142\u00f3wnej mierze odpowiadaj\u0105 za to endorfiny, kt\u00f3re nazywane s\u0105 hormonami szcz\u0119\u015bcia. Sprawiaj\u0105, \u017ce czujemy si\u0119 przyjemnie, jeste\u015bmy podekscytowani, na\u0142adowani pozytywn\u0105 energi\u0105 i mamy dobry humor. Jaki jest sekret endorfin? Czy jeste\u015bmy w stanie \u015bwiadomie uruchomi\u0107 ich produkcj\u0119?<\/h2>
\r\n \"Produkty\r\n <\/div>
\r\n

Produkty wspomagaj\u0105ce w stosowaniu diety<\/p>\r\n

Sprawd\u017a produkty wspomagaj\u0105ce stosowanie diety:<\/div>
Odchudzanie i oczyszczanie<\/a><\/div>
Preparaty wapnia<\/a><\/div><\/div><\/div><\/div>\n\n\n\n

Endorfina: co to jest i jak dzia\u0142a?<\/h3>\n\n\n\n

Istnieje kilka rodzaj\u00f3w hormon\u00f3w szcz\u0119\u015bcia, kt\u00f3re powoduj\u0105 nasze zadowolenie. S\u0105 to serotoniny, dopaminy, oksytocyny oraz w\u0142a\u015bnie endorfiny<\/strong>. Te ostatnie sk\u0142adaj\u0105 si\u0119 z r\u00f3\u017cnego rodzaju aminokwas\u00f3w peptydowych, a na organizm najbardziej wp\u0142ywaj\u0105 te typu alfa, beta i gamma (og\u00f3\u0142em jest ich ok. 20). To zas\u0142uga tego, \u017ce budowa endorfin zbli\u017cona jest do m.in. morfiny. Najwi\u0119cej endorfin produkowanych jest w m\u00f3zgu (w o\u015brodku odczuwania przyjemno\u015bci) oraz rdzeniu kr\u0119gowym.<\/p>\n\n\n\n

Endorfiny s\u0105 dowodem na to, jak niepowtarzalny jest organizm cz\u0142owieka. Ich wytwarzanie potrafi z\u0142agodzi\u0107 np. b\u00f3l lub stres. Hormony szcz\u0119\u015bcia odpowiadaj\u0105 te\u017c za regulacj\u0119 temperatury cia\u0142a oraz gospodarki hormonalnej, czy wi\u0119ksz\u0105 odporno\u015b\u0107. Im wi\u0119cej mamy endorfin, tym wi\u0119ksze jest nasze zadowolenie<\/strong>. Jednak nie jest to \u201csubstancja\u201d uzale\u017cniaj\u0105ca, bo w kr\u00f3tkim czasie dochodzi do jej rozpadu, a wi\u0119c organizm nie jest w stanie przyzwyczai\u0107 si\u0119 do d\u0142u\u017cszego dzia\u0142ania tzw. hormonu szcz\u0119\u015bcia.<\/p>\n\n\n\n

Powoduje on jednak podobne do narkotyku reakcje, czego przyk\u0142adem jest entuzjazm biegacza. Podczas d\u0142ugotrwa\u0142ego wysi\u0142ku organizm przechodzi ze spalania tlenowego na beztlenowe. Niedostatek tlenu to sytuacja stresuj\u0105ca dla organizmu, a tymczasem stres prowadzi do wzmo\u017conego wydzielania endorfin. Biegacze cz\u0119sto czuj\u0105 wr\u0119cz, jakby byli pod wp\u0142ywem substancji psychoaktywnej. Psychika sportowc\u00f3w \u201cnakr\u0119ca si\u0119\u201d, co dodatkowo zmniejsza poczucie obci\u0105\u017cenia mi\u0119\u015bni i staw\u00f3w. Inna teoria jest taka, \u017ce wydzielanie endorfin to reakcja obronna przed stresem. Kolejnym zjawiskiem, gdzie b\u00f3l zostaje zast\u0105piony przez uczucie zadowolenia, jest por\u00f3d. Organizm kobiety na skutek intensywnego wysi\u0142ku fizycznego zapomina o nim na rzecz stanu euforii.<\/p>\n\n\n\t\t\n\n\t\t\t\t\t\n\t\t

\n\t\t\t
+\n\t\t\t\t