{"id":4997,"date":"2020-11-18T09:46:57","date_gmt":"2020-11-18T08:46:57","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/?p=4997"},"modified":"2021-07-16T08:32:30","modified_gmt":"2021-07-16T06:32:30","slug":"otylosc-choroba-naszych-czasow","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/porady-zywieniowe\/otylosc-choroba-naszych-czasow\/","title":{"rendered":"Oty\u0142o\u015b\u0107 – choroba naszych czas\u00f3w"},"content":{"rendered":"\n

Co drugi Polak cierpi na nadwag\u0119 lub oty\u0142o\u015b\u0107, co skraca jego \u017cycie o prawie cztery lata. Statystyki m\u00f3wi\u0105 zreszt\u0105 same za siebie. Wed\u0142ug \u015awiatowej Organizacji Zdrowia rocznie z powodu schorze\u0144, do kt\u00f3rych prowadzi nadmierna waga, umiera ponad 2,5 mln os\u00f3b. Odpowied\u017a na pytanie, czy oty\u0142o\u015b\u0107 to choroba, wydaje si\u0119 wi\u0119c oczywista. Jakie s\u0105 jej przyczyny, jak j\u0105 leczy\u0107 oraz do czego mo\u017ce prowadzi\u0107?<\/h2>
\r\n \"Produkty\r\n <\/div>
\r\n

Produkty wspomagaj\u0105ce w stosowaniu diety<\/p>\r\n

Sprawd\u017a produkty wspomagaj\u0105ce stosowanie diety:<\/div>
Odchudzanie i oczyszczanie<\/a><\/div>
Preparaty wapnia<\/a><\/div><\/div><\/div><\/div>\n\n\n\n

Oty\u0142o\u015b\u0107 a nadwaga<\/h3>\n\n\n\n

Nadwaga jest stanem przed oty\u0142o\u015bci\u0105 i swego rodzaju sygna\u0142em ostrzegawczym. Rozpoczyna si\u0119, gdy dostarczamy do organizmu zbyt du\u017co kalorii, kt\u00f3rych nie jest on w stanie wykorzysta\u0107 do codziennego funkcjonowania (ruchu, przemiany materii, produkcji ciep\u0142a). Nasze cia\u0142o zaczyna magazynowa\u0107 energi\u0119 w postaci tkanki t\u0142uszczowej, by wykorzysta\u0107 j\u0105, gdy zabraknie po\u017cywienia lub nadejdzie czas intensywnego wysi\u0142ku. Je\u017celi nadmiar kalorii jest sta\u0142y, w\u00f3wczas t\u0142uszcz odk\u0142ada si\u0119 na brzuchu, po\u015bladkach i udach. Takie s\u0105 pierwsze objawy choroby.<\/p>\n\n\n\n

Aby sprawdzi\u0107, czy grozi nam oty\u0142o\u015b\u0107, nale\u017cy obliczy\u0107 wska\u017anik masy cia\u0142a, czyli BMI (kilogramy podzielone przez wzrost w metrach do kwadratu). Dla wagi prawid\u0142owej BMI wynosi od 18,5 do 24,9. Wy\u017cszy wska\u017anik (do 29 pkt) oznacza nadwag\u0119. BMI pomi\u0119dzy 30 do 34,9 pkt oznacza oty\u0142o\u015b\u0107 I stopnia. Nast\u0119pnie mamy do czynienia z oty\u0142o\u015bci\u0105 II stopnia. Wska\u017anik powy\u017cej 40 \u015bwiadczy o oty\u0142o\u015bci olbrzymiej.<\/p>\n\n\n\n

\r\n \"Preparaty\r\n <\/div>
\r\n

Preparaty wspieraj\u0105ce odchudzanie<\/p>\r\n

Odchudzanie to nie tylko dieta. Proces ten mo\u017cna wspiera\u0107 dodatkow\u0105 suplementacj\u0105 b\u0142onnika, chromu a nawet stosuj\u0105c spalacze t\u0142uszczu.<\/div>
Preparaty doustne<\/a><\/div>
Odchudzanie<\/a><\/div>
Odchudzanie i oczyszczanie<\/a><\/div><\/div><\/div><\/div>\n\n\n\n

R\u00f3\u017cne oblicza przyczyn oty\u0142o\u015bci<\/h3>\n\n\n\n

Z\u0142a dieta to najcz\u0119stsze skojarzenie, jakie nasuwa si\u0119, je\u015bli chodzi o przyczyn\u0119 oty\u0142o\u015bci. Od\u017cywianie jest jednak tylko cz\u0119\u015bci\u0105 szerszego problemu, czyli stylu naszego \u017cycia. Chodzi m.in. o jedzenie kolacji o p\u00f3\u017anych porach, kupno gotowych i wysoko przetworzonych da\u0144, brak regularno\u015bci w jedzeniu, siedz\u0105cy tryb pracy oraz mo\u017cliwo\u015b\u0107 za\u0142atwienia wielu spraw przez internet (co r\u00f3wnocze\u015bnie pozbawia nas ruchu). Do tego dochodzi stres, przez kt\u00f3ry podjadamy w pracy i przy okazji \u201czajadamy\u201d go.<\/p>\n\n\n\n

Na drugiej szali mamy problemy hormonalne, kt\u00f3re mog\u0105 prowadzi\u0107 do jedzenia nadmiernej ilo\u015bci pokarm\u00f3w. Chodzi m.in. o zesp\u00f3\u0142 Cushinga, niedoczynno\u015b\u0107 tarczycy<\/a>, zesp\u00f3\u0142 policystycznych jajnik\u00f3w, nadmierny poziom prolaktyny we krwi, niedob\u00f3r estrogenu czy testosteronu. Za oty\u0142o\u015b\u0107 mog\u0105 odpowiada\u0107 r\u00f3wnie\u017c geny, przy czym g\u0142\u00f3wnie chodzi o nawyki \u017cywieniowe, kt\u00f3re obserwujemy w rodzinie i powielamy je w swoim \u017cyciu. \u0141\u0105czy si\u0119 to z psychologicznym aspektem oty\u0142o\u015bci. Niska samoakceptacja, depresja<\/a> oraz brak zaspokojonych potrzeb emocjonalnych mo\u017ce prowadzi\u0107 do kompulsywnego i niekontrolowanego jedzenia.<\/p>\n\n\n\n

Jak wygl\u0105da leczenie oty\u0142o\u015bci?<\/h3>\n\n\n\n

Tak samo, jak szerokie mo\u017ce by\u0107 pod\u0142o\u017ce tej choroby, tak samo jest z jej konsekwencjami. Oty\u0142o\u015b\u0107 prowadzi do chor\u00f3b uk\u0142adu kr\u0105\u017cenia – nadci\u015bnienia t\u0119tniczego, choroby wie\u0144cowej, mia\u017cd\u017cycy, a w konsekwencji do zawa\u0142u. Ro\u015bnie te\u017c ryzyko zachorowania na cukrzyc\u0119 typu drugiego<\/a>. Ponadto spada og\u00f3lna wydolno\u015b\u0107 organizmu – osoby z oty\u0142o\u015bci\u0105 maj\u0105 problemy z oddychaniem oraz borykaj\u0105 si\u0119 z bezdechem nocnym. Choroby zwyrodnieniowe staw\u00f3w to kolejne konsekwencje d\u0142ugoletniej oty\u0142o\u015bci, kt\u00f3ra jest tak\u017ce czynnikiem prowadz\u0105cym do chor\u00f3b nowotworowych. Szczeg\u00f3lnie gro\u017ana dla organizmu jest oty\u0142o\u015b\u0107 brzuszna (tzw. trzewna). Stwierdza si\u0119 j\u0105, gdy u kobiet obw\u00f3d w talii przekracza 88 cm, a u m\u0119\u017cczyzn 94 cm. To sygna\u0142, \u017ce t\u0142uszcz gromadzi si\u0119 nie tylko pod sk\u00f3r\u0105, ale r\u00f3wnie\u017c w narz\u0105dach, co utrudnia ich prac\u0119.<\/p>\n\n\n\n

Walka z oty\u0142o\u015bci\u0105 nie mo\u017ce polega\u0107 na wprowadzeniu drastycznych ogranicze\u0144 \u017cywieniowych, bo dieta \u201ccud\u201d nie jest \u017cadnym cudownym lekiem. Zdrowsze posi\u0142ki i wysi\u0142ek fizycznych s\u0105 jednak wa\u017cnymi elementami w walce z chorob\u0105, szczeg\u00f3lnie je\u017celi chodzi o oty\u0142o\u015b\u0107 pierwszego i drugiego stopnia. Ka\u017cdorazowo warto skonsultowa\u0107 si\u0119 z dietetykiem, by ustali\u0107 plan leczenia oty\u0142o\u015bci, je\u017celi problem jest powa\u017cniejszy. U os\u00f3b, kt\u00f3re cierpi\u0105 na oty\u0142o\u015b\u0107 olbrzymi\u0105, konieczne mo\u017ce by\u0107 wykonanie operacji bariatrycznych, kt\u00f3rych celem jest zmniejszenie uczucia g\u0142odu oraz osi\u0105gni\u0119cie szybszego poczucia syto\u015bci. Obecnie stosuje si\u0119 w tym celu m.in. silikonow\u0105 opask\u0119 na \u017co\u0142\u0105dek, r\u0119kawow\u0105 resekcj\u0119 \u017co\u0142\u0105dka, by-pass \u017co\u0142\u0105dkowy lub balon \u017co\u0142\u0105dkowy (rozwi\u0105zanie tymczasowe).<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Co drugi Polak cierpi na nadwag\u0119 lub oty\u0142o\u015b\u0107, co skraca jego \u017cycie o prawie cztery lata. Statystyki m\u00f3wi\u0105 zreszt\u0105 same za siebie. Wed\u0142ug \u015awiatowej Organizacji Zdrowia rocznie z powodu schorze\u0144, do kt\u00f3rych prowadzi nadmierna waga, umiera ponad 2,5 mln os\u00f3b. Odpowied\u017a na pytanie, czy oty\u0142o\u015b\u0107 to choroba, wydaje si\u0119 wi\u0119c oczywista. Jakie s\u0105 jej przyczyny, […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":4999,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[391,4,5,384],"tags":[],"class_list":["post-4997","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dieta","category-odchudzanie","category-porady-zywieniowe","category-zdrowie"],"acf":[],"yoast_head":"\nOty\u0142o\u015b\u0107 - choroba naszych czas\u00f3w - Czytelnia apteki Cefarm24<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Co drugi Polak cierpi na nadwag\u0119 lub oty\u0142o\u015b\u0107, co skraca jego \u017cycie o cztery lata! Jakie s\u0105 przyczyny oty\u0142o\u015bci, jak j\u0105 leczy\u0107 i do czego mo\u017ce prowadzi\u0107?\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/porady-zywieniowe\/otylosc-choroba-naszych-czasow\/\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"A F\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/porady-zywieniowe\/otylosc-choroba-naszych-czasow\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/porady-zywieniowe\/otylosc-choroba-naszych-czasow\/\"},\"author\":{\"name\":\"A F\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e\"},\"headline\":\"Oty\u0142o\u015b\u0107 – choroba naszych czas\u00f3w\",\"datePublished\":\"2020-11-18T08:46:57+00:00\",\"dateModified\":\"2021-07-16T06:32:30+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/porady-zywieniowe\/otylosc-choroba-naszych-czasow\/\"},\"wordCount\":720,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/porady-zywieniowe\/otylosc-choroba-naszych-czasow\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/otylosc-choroba-naszych-czasow-e1605689282322.jpg\",\"articleSection\":[\"Dieta\",\"Odchudzanie\",\"Porady \u017cywieniowe\",\"Zdrowie\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/porady-zywieniowe\/otylosc-choroba-naszych-czasow\/\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/porady-zywieniowe\/otylosc-choroba-naszych-czasow\/\",\"name\":\"Oty\u0142o\u015b\u0107 - choroba naszych czas\u00f3w - Czytelnia apteki Cefarm24\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/porady-zywieniowe\/otylosc-choroba-naszych-czasow\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/porady-zywieniowe\/otylosc-choroba-naszych-czasow\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/otylosc-choroba-naszych-czasow-e1605689282322.jpg\",\"datePublished\":\"2020-11-18T08:46:57+00:00\",\"dateModified\":\"2021-07-16T06:32:30+00:00\",\"description\":\"Co drugi Polak cierpi na nadwag\u0119 lub oty\u0142o\u015b\u0107, co skraca jego \u017cycie o cztery lata! Jakie s\u0105 przyczyny oty\u0142o\u015bci, jak j\u0105 leczy\u0107 i do czego mo\u017ce prowadzi\u0107?\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/porady-zywieniowe\/otylosc-choroba-naszych-czasow\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/porady-zywieniowe\/otylosc-choroba-naszych-czasow\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/porady-zywieniowe\/otylosc-choroba-naszych-czasow\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/otylosc-choroba-naszych-czasow-e1605689282322.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/otylosc-choroba-naszych-czasow-e1605689282322.jpg\",\"width\":1252,\"height\":899},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/porady-zywieniowe\/otylosc-choroba-naszych-czasow\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Czytelnia\",\"item\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Porady \u017cywieniowe\",\"item\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/porady-zywieniowe\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":4,\"name\":\"Oty\u0142o\u015b\u0107 – choroba naszych czas\u00f3w\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/\",\"name\":\"Czytelnia apteki Cefarm24\",\"description\":\"Porady zdrowotne, opisy chor\u00f3b, nowo\u015bci w ofercie lek\u00f3w i suplement\u00f3w. Czytaj i wiedz wi\u0119cej!\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization\",\"name\":\"Apteka Cefarm24\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg\",\"width\":310,\"height\":90,\"caption\":\"Apteka Cefarm24\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/cefarm24\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e\",\"name\":\"A F\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"A F\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Oty\u0142o\u015b\u0107 - choroba naszych czas\u00f3w - Czytelnia apteki Cefarm24","description":"Co drugi Polak cierpi na nadwag\u0119 lub oty\u0142o\u015b\u0107, co skraca jego \u017cycie o cztery lata! Jakie s\u0105 przyczyny oty\u0142o\u015bci, jak j\u0105 leczy\u0107 i do czego mo\u017ce prowadzi\u0107?","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/porady-zywieniowe\/otylosc-choroba-naszych-czasow\/","twitter_misc":{"Napisane przez":"A F","Szacowany czas czytania":"4 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/porady-zywieniowe\/otylosc-choroba-naszych-czasow\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/porady-zywieniowe\/otylosc-choroba-naszych-czasow\/"},"author":{"name":"A F","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e"},"headline":"Oty\u0142o\u015b\u0107 – choroba naszych czas\u00f3w","datePublished":"2020-11-18T08:46:57+00:00","dateModified":"2021-07-16T06:32:30+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/porady-zywieniowe\/otylosc-choroba-naszych-czasow\/"},"wordCount":720,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/porady-zywieniowe\/otylosc-choroba-naszych-czasow\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/otylosc-choroba-naszych-czasow-e1605689282322.jpg","articleSection":["Dieta","Odchudzanie","Porady \u017cywieniowe","Zdrowie"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/porady-zywieniowe\/otylosc-choroba-naszych-czasow\/","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/porady-zywieniowe\/otylosc-choroba-naszych-czasow\/","name":"Oty\u0142o\u015b\u0107 - choroba naszych czas\u00f3w - Czytelnia apteki Cefarm24","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/porady-zywieniowe\/otylosc-choroba-naszych-czasow\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/porady-zywieniowe\/otylosc-choroba-naszych-czasow\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/otylosc-choroba-naszych-czasow-e1605689282322.jpg","datePublished":"2020-11-18T08:46:57+00:00","dateModified":"2021-07-16T06:32:30+00:00","description":"Co drugi Polak cierpi na nadwag\u0119 lub oty\u0142o\u015b\u0107, co skraca jego \u017cycie o cztery lata! Jakie s\u0105 przyczyny oty\u0142o\u015bci, jak j\u0105 leczy\u0107 i do czego mo\u017ce prowadzi\u0107?","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/porady-zywieniowe\/otylosc-choroba-naszych-czasow\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/porady-zywieniowe\/otylosc-choroba-naszych-czasow\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/porady-zywieniowe\/otylosc-choroba-naszych-czasow\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/otylosc-choroba-naszych-czasow-e1605689282322.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/otylosc-choroba-naszych-czasow-e1605689282322.jpg","width":1252,"height":899},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/porady-zywieniowe\/otylosc-choroba-naszych-czasow\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Czytelnia","item":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Porady \u017cywieniowe","item":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/porady-zywieniowe\/"},{"@type":"ListItem","position":4,"name":"Oty\u0142o\u015b\u0107 – choroba naszych czas\u00f3w"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/","name":"Czytelnia apteki Cefarm24","description":"Porady zdrowotne, opisy chor\u00f3b, nowo\u015bci w ofercie lek\u00f3w i suplement\u00f3w. Czytaj i wiedz wi\u0119cej!","publisher":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization","name":"Apteka Cefarm24","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg","width":310,"height":90,"caption":"Apteka Cefarm24"},"image":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/cefarm24\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e","name":"A F","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g","caption":"A F"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4997","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4997"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4997\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6252,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4997\/revisions\/6252"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4999"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4997"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4997"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4997"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}