{"id":4968,"date":"2020-10-29T10:36:32","date_gmt":"2020-10-29T09:36:32","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/?p=4968"},"modified":"2021-07-19T11:10:28","modified_gmt":"2021-07-19T09:10:28","slug":"suplementy-diety-czy-warto-je-stosowac","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/suplementy-diety-czy-warto-je-stosowac\/","title":{"rendered":"Suplementy diety – czy warto je stosowa\u0107?"},"content":{"rendered":"\n

Na mocne w\u0142osy, lepsz\u0105 cer\u0119, zm\u0119czenie, a nawet i przezi\u0119bienie \u2013 suplementy diety kusz\u0105 zza witryn w aptekach, jak i w samych reklamach. Ich producenci obiecuj\u0105, \u017ce dany produkt pomo\u017ce nam uzyska\u0107 po\u017c\u0105dany efekt i to bez wizyty u lekarza. Suplementacja odgrywa wa\u017cn\u0105 rol\u0119 szczeg\u00f3lnie u ludzi starszych, schorowanych, ale i m\u0142odych, kt\u00f3rzy chc\u0105 w ten spos\u00f3b zniwelowa\u0107 skutki \u017cycia w szybkim tempie. Jednak czy suplementy diety to dobre rozwi\u0105zanie?<\/h2>
\r\n \"Produkty\r\n <\/div>
\r\n

Produkty wspomagaj\u0105ce w stosowaniu diety<\/p>\r\n

Sprawd\u017a produkty wspomagaj\u0105ce stosowanie diety:<\/div>
Odchudzanie i oczyszczanie<\/a><\/div>
Preparaty wapnia<\/a><\/div><\/div><\/div><\/div>\n\n\n\n

Czym s\u0105 suplementy diety<\/h3>\n\n\n\n

Lek a suplement diety \u2013 rozr\u00f3\u017cnienie tych dw\u00f3ch produkt\u00f3w jest wa\u017cne, cho\u0107 czasami sprawia wiele trudno\u015bci. Wchodz\u0105c do apteki, widzimy na pierwszym planie przede wszystkim suplementy diety. W kolorowych opakowaniach, z du\u017cymi napisami \u2013 przykuwaj\u0105 uwag\u0119, jak i kusz\u0105 cen\u0105. Jednak nale\u017cy pami\u0119ta\u0107, \u017ce suplementy diety to po prostu \u015brodek spo\u017cywczy, daj\u0105cy efekt od\u017cywczy lub inny fizjologiczny. Ot, dodatek do \u017cywno\u015bci. Co wi\u0119cej, jego jako\u015b\u0107 i bezpiecze\u0144stwo nie zosta\u0142y potwierdzone badaniami klinicznymi. Nie wiemy, czy podana ilo\u015b\u0107 substancji czynnej jest prawdziwa, czy jest to forma dobrze przyswajalna, czy produkt mo\u017ce wywo\u0142a\u0107 skutki uboczne. Wraz z opakowaniem nie otrzymujemy r\u00f3wnie\u017c ulotki, jedynie kilka og\u00f3lnych zda\u0144 zdobi\u0105cych opakowanie.<\/p>\n\n\n\n

Na suplementach diety napis, \u017ce \u201enie mo\u017ce by\u0107 stosowany jako substytut zr\u00f3\u017cnicowanej diety\u201d jest nie bez powodu. W ko\u0144cu wybieraj\u0105c np. tabletki z magnezem, dostarczamy organizmowi jedynie magnez. Z kolei dobrze zbilansowana dieta to \u017ar\u00f3d\u0142o witamin, minera\u0142\u00f3w, b\u0142onnika pokarmowego, olej\u00f3w ro\u015blinnych itp. S\u0105 to sk\u0142adniki od\u017cywcze w mniejszych dawkach, ale zr\u00f3\u017cnicowane i co wa\u017cne \u2013 niezb\u0119dne do prawid\u0142owego funkcjonowania organizmu.<\/p>\n\n\n\n

Wr\u00f3\u0107my na chwil\u0119 do leku. Zgodnie z przyj\u0119t\u0105 definicj\u0105, jest to produkt leczniczy i ju\u017c samo to zr\u00f3\u017cnicowanie wiele nam m\u00f3wi o tym, czy lepiej si\u0119ga\u0107 po lek, czy suplementy diety. Lek ma za zadanie zapobiega\u0107 i leczy\u0107 choroby, mo\u017ce by\u0107 tak\u017ce przydatny w ich diagnozowaniu. Ka\u017cdy produkt musi przej\u015b\u0107 szereg bada\u0144 i kontroli na ka\u017cdym etapie. Lek to tak\u017ce zazwyczaj wy\u017csze dawki danych sk\u0142adnik\u00f3w, a ilo\u015b\u0107 substancji czynnej jest sta\u0142a. Niestety, producent suplementu diety nie mo\u017ce nam zagwarantowa\u0107, \u017ce np. dwa miesi\u0105ce po wyprodukowaniu witaminy D, jej dawka w kapsu\u0142ce utrzymuje si\u0119 na tym samym poziomie.<\/p>\n\n\n\n

\r\n \"Witaminy\r\n <\/div>
\r\n

Witaminy i suplementy<\/p>\r\n

<\/div>
Witaminy i minera\u0142y<\/a><\/div>
Leki i suplementy<\/a><\/div><\/div><\/div><\/div>\n\n\n\n

Suplementacja \u2013 plusy i minusy<\/h3>\n\n\n\n

Czy warto stosowa\u0107 suplementy diety? S\u0105 sytuacje, w kt\u00f3rych si\u0119gniecie po nie daje nam du\u017co korzy\u015bci. Warto jednak zwraca\u0107 uwag\u0119 na sk\u0142ad produktu i wybiera\u0107 sprawdzonego producenta. W razie w\u0105tpliwo\u015bci spytajmy o porad\u0119 lekarza, dietetyka czy farmaceut\u0119. Suplementacja na w\u0142asn\u0105 r\u0119k\u0119 mo\u017ce mie\u0107 jednak negatywne skutki. Nie wiemy, czy aby na pewno brakuje nam danego sk\u0142adnika, je\u015bli nie wykonamy specjalnych bada\u0144. \u0141atwo r\u00f3wnie\u017c \u017ale dobra\u0107 dawk\u0119 produktu i go przedawkowa\u0107 \u2013 szczeg\u00f3lnie cz\u0119sto zdarzaj\u0105 si\u0119 przedawkowania witaminy A<\/a>, wapnia, \u017celaza czy miedzi. Suplementy diety mog\u0105 tak\u017ce wchodzi\u0107 w reakcje z lekami czy nawet poszczeg\u00f3lnymi sk\u0142adnikami po\u017cywienia. Najlepszym rozwi\u0105zaniem jest zatem zasi\u0119gni\u0119cie opinii specjalisty, zanim udamy si\u0119 do apteki, aby kupi\u0107 dany produkt.<\/p>\n\n\n\n

A mo\u017ce wystarczy zmiana diety? Wracaj\u0105c do magnezu \u2013 jego du\u017ce ilo\u015bci znajdziemy w orzechach, broku\u0142ach, szpinaku, rzepie czy s\u0142oneczniku. Owszem, jego wi\u0119ksz\u0105 dawki teoretycznie zapewni nam ju\u017c jedna tabletka, jednak czy aby na pewno dany suplement oferuje magnez \u0142atwo przyswajalny? Trzeba to zweryfikowa\u0107 – najlepszym rozwi\u0105zaniem w przypadku stosowania suplementacji jest po\u0142\u0105czenie jej ze zdrowym trybem \u017cycia. Jak wida\u0107, czytanie sk\u0142adu lub zwr\u00f3cenie si\u0119 o pomoc do farmaceuty ma tak\u017ce kluczowe znaczenie w wyborze suplementacji.<\/p>\n\n\n\n

Kiedy si\u0119gn\u0105\u0107 po suplementacj\u0119?<\/h3>\n\n\n\n

Si\u0119gaj\u0105c po suplementy, warto robi\u0107 to pod kontrol\u0105 specjalisty. Wspomniane wcze\u015bniej sytuacje, w kt\u00f3rych suplementy diety s\u0105 korzystnym rozwi\u0105zaniem, to przede wszystkim zaburzenia w przyswajaniu poszczeg\u00f3lnych sk\u0142adnik\u00f3w z diety, zwi\u0119kszone zapotrzebowanie na dany element, stosowanie restrykcyjnej diety, ubogiej w witaminy i minera\u0142y. Po suplementacj\u0119 m.in. kwasem foliowym si\u0119gaj\u0105 kobiety w ci\u0105\u017cy (oczywi\u015bcie po konsultacji z lekarzem), z kolei kobiety po menopauzie powinny dostarcza\u0107 organizmowi wi\u0119ksz\u0105 dawk\u0119 witaminy D3 i wapnia. Sama witamina D3 to z kolei ten sk\u0142adnik, kt\u00f3rego brakuje nam zw\u0142aszcza w sezonie jesienno-zimowym \u2013 jej suplementacja jest polecana zar\u00f3wno dzieciom, jak i doros\u0142ym. Jednak przed zakupem produktu warto wykona\u0107 badania, aby m\u00f3c dobra\u0107 dawk\u0119 witaminy zgodnie z zapotrzebowaniem organizmu.<\/p>\n\n\n\n

Podsumowuj\u0105c \u2013 suplementy diety to produkty ch\u0119tnie wykorzystywane, jednak kupujmy je w sprawdzonym miejscu i nie przesadzajmy z liczb\u0105 za\u017cywanych suplement\u00f3w w tym samym czasie. Cz\u0119sto poza suplementacj\u0105 warto zmieni\u0107 r\u00f3wnie\u017c diet\u0119, aby lepiej si\u0119 poczu\u0107 i dostarczy\u0107 organizmowi cennych sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych. Je\u015bli si\u0119gamy po suplement, kt\u00f3ry ma nam pom\u00f3c w walce z danym schorzeniem, warto zwr\u00f3ci\u0107 si\u0119 te\u017c po porad\u0119 do lekarza.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Na mocne w\u0142osy, lepsz\u0105 cer\u0119, zm\u0119czenie, a nawet i przezi\u0119bienie \u2013 suplementy diety kusz\u0105 zza witryn w aptekach, jak i w samych reklamach. Ich producenci obiecuj\u0105, \u017ce dany produkt pomo\u017ce nam uzyska\u0107 po\u017c\u0105dany efekt i to bez wizyty u lekarza. Suplementacja odgrywa wa\u017cn\u0105 rol\u0119 szczeg\u00f3lnie u ludzi starszych, schorowanych, ale i m\u0142odych, kt\u00f3rzy chc\u0105 w […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":4970,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[391,6,392,384],"tags":[],"class_list":["post-4968","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dieta","category-odpornosc","category-profilaktyka","category-zdrowie"],"acf":[],"yoast_head":"\nSuplementy diety - czy warto je stosowa\u0107? - Czytelnia apteki Cefarm24<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Suplementacja odgrywa wa\u017cn\u0105 rol\u0119 szczeg\u00f3lnie u ludzi starszych, schorowanych, ale jest stosowana te\u017c przez m\u0142odych. Czy suplementy diety to dobre rozwi\u0105zanie?\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/suplementy-diety-czy-warto-je-stosowac\/\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"A F\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/suplementy-diety-czy-warto-je-stosowac\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/suplementy-diety-czy-warto-je-stosowac\/\"},\"author\":{\"name\":\"A F\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e\"},\"headline\":\"Suplementy diety – czy warto je stosowa\u0107?\",\"datePublished\":\"2020-10-29T09:36:32+00:00\",\"dateModified\":\"2021-07-19T09:10:28+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/suplementy-diety-czy-warto-je-stosowac\/\"},\"wordCount\":845,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/suplementy-diety-czy-warto-je-stosowac\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/suplementy-diety-e1603964186816.jpg\",\"articleSection\":[\"Dieta\",\"Odporno\u015b\u0107\",\"Profilaktyka\",\"Zdrowie\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/suplementy-diety-czy-warto-je-stosowac\/\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/suplementy-diety-czy-warto-je-stosowac\/\",\"name\":\"Suplementy diety - czy warto je stosowa\u0107? - Czytelnia apteki Cefarm24\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/suplementy-diety-czy-warto-je-stosowac\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/suplementy-diety-czy-warto-je-stosowac\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/suplementy-diety-e1603964186816.jpg\",\"datePublished\":\"2020-10-29T09:36:32+00:00\",\"dateModified\":\"2021-07-19T09:10:28+00:00\",\"description\":\"Suplementacja odgrywa wa\u017cn\u0105 rol\u0119 szczeg\u00f3lnie u ludzi starszych, schorowanych, ale jest stosowana te\u017c przez m\u0142odych. Czy suplementy diety to dobre rozwi\u0105zanie?\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/suplementy-diety-czy-warto-je-stosowac\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/suplementy-diety-czy-warto-je-stosowac\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/suplementy-diety-czy-warto-je-stosowac\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/suplementy-diety-e1603964186816.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/suplementy-diety-e1603964186816.jpg\",\"width\":1500,\"height\":1124,\"caption\":\"Suplementy diety\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/suplementy-diety-czy-warto-je-stosowac\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Czytelnia\",\"item\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Zdrowie\",\"item\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":4,\"name\":\"Suplementy diety – czy warto je stosowa\u0107?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/\",\"name\":\"Czytelnia apteki Cefarm24\",\"description\":\"Porady zdrowotne, opisy chor\u00f3b, nowo\u015bci w ofercie lek\u00f3w i suplement\u00f3w. Czytaj i wiedz wi\u0119cej!\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization\",\"name\":\"Apteka Cefarm24\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg\",\"width\":310,\"height\":90,\"caption\":\"Apteka Cefarm24\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/cefarm24\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e\",\"name\":\"A F\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"A F\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Suplementy diety - czy warto je stosowa\u0107? - Czytelnia apteki Cefarm24","description":"Suplementacja odgrywa wa\u017cn\u0105 rol\u0119 szczeg\u00f3lnie u ludzi starszych, schorowanych, ale jest stosowana te\u017c przez m\u0142odych. Czy suplementy diety to dobre rozwi\u0105zanie?","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/suplementy-diety-czy-warto-je-stosowac\/","twitter_misc":{"Napisane przez":"A F","Szacowany czas czytania":"4 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/suplementy-diety-czy-warto-je-stosowac\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/suplementy-diety-czy-warto-je-stosowac\/"},"author":{"name":"A F","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e"},"headline":"Suplementy diety – czy warto je stosowa\u0107?","datePublished":"2020-10-29T09:36:32+00:00","dateModified":"2021-07-19T09:10:28+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/suplementy-diety-czy-warto-je-stosowac\/"},"wordCount":845,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/suplementy-diety-czy-warto-je-stosowac\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/suplementy-diety-e1603964186816.jpg","articleSection":["Dieta","Odporno\u015b\u0107","Profilaktyka","Zdrowie"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/suplementy-diety-czy-warto-je-stosowac\/","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/suplementy-diety-czy-warto-je-stosowac\/","name":"Suplementy diety - czy warto je stosowa\u0107? - Czytelnia apteki Cefarm24","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/suplementy-diety-czy-warto-je-stosowac\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/suplementy-diety-czy-warto-je-stosowac\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/suplementy-diety-e1603964186816.jpg","datePublished":"2020-10-29T09:36:32+00:00","dateModified":"2021-07-19T09:10:28+00:00","description":"Suplementacja odgrywa wa\u017cn\u0105 rol\u0119 szczeg\u00f3lnie u ludzi starszych, schorowanych, ale jest stosowana te\u017c przez m\u0142odych. Czy suplementy diety to dobre rozwi\u0105zanie?","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/suplementy-diety-czy-warto-je-stosowac\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/suplementy-diety-czy-warto-je-stosowac\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/suplementy-diety-czy-warto-je-stosowac\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/suplementy-diety-e1603964186816.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/suplementy-diety-e1603964186816.jpg","width":1500,"height":1124,"caption":"Suplementy diety"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/suplementy-diety-czy-warto-je-stosowac\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Czytelnia","item":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Zdrowie","item":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/"},{"@type":"ListItem","position":4,"name":"Suplementy diety – czy warto je stosowa\u0107?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/","name":"Czytelnia apteki Cefarm24","description":"Porady zdrowotne, opisy chor\u00f3b, nowo\u015bci w ofercie lek\u00f3w i suplement\u00f3w. Czytaj i wiedz wi\u0119cej!","publisher":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization","name":"Apteka Cefarm24","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg","width":310,"height":90,"caption":"Apteka Cefarm24"},"image":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/cefarm24\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e","name":"A F","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g","caption":"A F"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4968","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4968"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4968\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6298,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4968\/revisions\/6298"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4970"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4968"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4968"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4968"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}