{"id":4922,"date":"2020-10-06T08:37:18","date_gmt":"2020-10-06T06:37:18","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/?p=4922"},"modified":"2021-07-19T11:22:18","modified_gmt":"2021-07-19T09:22:18","slug":"lamiglowki-na-pobudzenie-mozgu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/lamiglowki-na-pobudzenie-mozgu\/","title":{"rendered":"\u0141amig\u0142\u00f3wki na pobudzenie m\u00f3zgu"},"content":{"rendered":"\n

Pewnie wi\u0119kszo\u015b\u0107 z nas zna osob\u0119 w podesz\u0142ym wieku, kt\u00f3ra wykazuje ponadprzeci\u0119tn\u0105 sprawno\u015b\u0107 umys\u0142ow\u0105. W czym tkwi sekret dobrej pami\u0119ci? Okazuje si\u0119, \u017ce tak, jak \u0107wiczymy nasze mi\u0119\u015bnie, tak samo musimy zadba\u0107 o regularny trening m\u00f3zgu. Kilka nawyk\u00f3w i \u0107wiczenia na pami\u0119\u0107 pozwol\u0105 Ci zapomnie\u0107 o\u2026 zapominaniu.<\/h2>
\r\n \"Produkty\r\n <\/div>
\r\n

Produkty wspomagaj\u0105ce w stosowaniu diety<\/p>\r\n

Sprawd\u017a produkty wspomagaj\u0105ce stosowanie diety:<\/div>
Odchudzanie i oczyszczanie<\/a><\/div>
Preparaty wapnia<\/a><\/div><\/div><\/div><\/div>\n\n\n\n

Trening m\u00f3zgu<\/h3>\n\n\n\n

Jak polepszy\u0107 pami\u0119\u0107? C\u00f3\u017c, prawd\u0105 jest, \u017ce k\u0142opoty z pami\u0119ci\u0105 to zazwyczaj wynik procesu starzenia si\u0119 organizmu. Jednak mo\u017cemy ten proces nieco op\u00f3\u017ani\u0107. Nowe neurony i po\u0142\u0105czenia mi\u0119dzy nimi mog\u0105 powstawa\u0107 przez ca\u0142e nasze \u017cycie! Je\u015bli zadbamy o trening umys\u0142owy i b\u0119dziemy przestrzega\u0107 kilku zalece\u0144, z pewno\u015bci\u0105 b\u0119dziemy mogli d\u0142u\u017cej cieszy\u0107 si\u0119 dobr\u0105 pami\u0119ci\u0105. Badania wykaza\u0142y, \u017ce \u0142amig\u0142\u00f3wki i \u0107wiczenia umys\u0142owe poprawiaj\u0105 nasz\u0105 koncentracj\u0119, pami\u0119\u0107 oraz wp\u0142ywaj\u0105 na kreatywno\u015b\u0107 i logiczne my\u015blenie. To tak\u017ce dobry trening cierpliwo\u015bci czy refleksu. Polecanym pomys\u0142em na sp\u0119dzanie czasu wolnego jest r\u00f3wnie\u017c czytanie ksi\u0105\u017cek. Podczas lektury wyciszamy si\u0119, a przy okazji przyswajamy interpunkcj\u0119, gramatyk\u0119, wzbogacamy s\u0142ownictwo i pobudzamy wyobra\u017ani\u0119. Wr\u00f3\u0107my jednak do \u0142amig\u0142\u00f3wek i gier \u2013 kt\u00f3re z nich wybra\u0107, aby efektywnie \u0107wiczy\u0107 pami\u0119\u0107?<\/p>\n\n\n\n

\r\n \"Preparaty\r\n <\/div>
\r\n

Preparaty na lepsz\u0105 pami\u0119\u0107, koncentracj\u0119 i witalno\u015b\u0107<\/p>\r\n

<\/div>
Na pami\u0119\u0107 i koncentracj\u0119<\/a><\/div>
Na energi\u0119 i witalno\u015b\u0107<\/a><\/div><\/div><\/div><\/div>\n\n\n\n

\u0141amig\u0142\u00f3wki na lepsz\u0105 pami\u0119\u0107<\/h3>\n\n\n\n

Regularne rozwi\u0105zywanie krzy\u017c\u00f3wek to doskona\u0142y spos\u00f3b na polepszenie pami\u0119ci, zmniejszenie ryzyka wyst\u0105pienia choroby Alzheimera<\/a> czy demencji. R\u00f3wnie popularne jest sudoku, czyli gra, w kt\u00f3rej nale\u017cy uzupe\u0142ni\u0107 pola cyframi od 1 do 9 tak, aby w ka\u017cdym rz\u0119dzie i kolumnie oraz kwadracie dana cyfra wyst\u0105pi\u0142a tylko raz. \u0106wiczenie na pami\u0119\u0107, kt\u00f3re znajdziesz praktycznie w ka\u017cdej gazecie, to wykre\u015blanka, czyli wyszukiwanie s\u0142\u00f3w ukrytych w ci\u0105gu liter. Warto r\u00f3wnie\u017c zabawi\u0107 si\u0119 w poszukiwanie r\u00f3\u017cnic mi\u0119dzy dwoma obrazkami czy uk\u0142adanie jak najwi\u0119kszej ilo\u015bci wyraz\u00f3w z jednego s\u0142owa (np. ze s\u0142owa \u201erymowanka\u201d u\u0142o\u017cymy m.in. rym, Anka, mowa czy rama).<\/p>\n\n\n\n

Sp\u0119dzanie czasu z bliskimi poprawia humor i sprawia, \u017ce czujemy si\u0119 szcz\u0119\u015bliwsi. Warto ten czas wykorzysta\u0107 na wsp\u00f3lny trening umys\u0142owy, a przy okazji dobr\u0105 zabaw\u0119. Przyk\u0142ad? Gra w kalambury, zagadki s\u0142owne czy popularna gra w memory. Gra ta polega na szukaniu par w\u015br\u00f3d odwr\u00f3conych kart. Szachy to z kolei propozycja gry, dzi\u0119ki kt\u00f3rej \u0107wiczymy logiczne my\u015blenie, refleks i koncentracj\u0119. Warto te\u017c uk\u0142ada\u0107 kostk\u0119 Rubika, gra\u0107 w Scrabble, gry karciane i gry umys\u0142owe. W ostatnim czasie seniorzy na ca\u0142ym \u015bwiecie doskonale si\u0119 bawi\u0105, graj\u0105c w gr\u0119 symulacyjn\u0105 Gradys.<\/p>\n\n\n\n

Nawyki na dobr\u0105 pami\u0119\u0107<\/h3>\n\n\n\n

Nasz m\u00f3zg lubi by\u0107 zaskakiwany. Dzi\u0119ki temu pobudzamy go do pracy! Zamiast zapisywa\u0107 list\u0119 zakup\u00f3w na kartkach, stw\u00f3rz rymowank\u0119, kt\u00f3r\u0105 zapami\u0119tasz. Od czasu do czasu spr\u00f3buj co\u015b napisa\u0107 drug\u0105 r\u0119k\u0105, ucz si\u0119 j\u0119zyka obcego. Zmie\u0144 swoje przyzwyczajenia \u2013 podno\u015b kubek z kaw\u0105 inn\u0105 r\u0119k\u0105 ni\u017c zwykle, wchod\u017a do wanny raz lew\u0105, raz praw\u0105 nog\u0105. Takie ma\u0142e rzeczy daj\u0105 sygna\u0142 naszemu m\u00f3zgowi, \u017ce musi tym razem popracowa\u0107 nieco inaczej. W ko\u0144cu lenistwo nie sprzyja nawet jemu.<\/p>\n\n\n\n

Co wp\u0142ywa negatywnie na pami\u0119\u0107? Stres i brak snu. Ka\u017cdego dnia staraj si\u0119 znale\u017a\u0107 chwil\u0119 odpoczynku dla siebie. Aby nie narzeka\u0107 na nud\u0119, mo\u017cesz kupi\u0107 \u0142amig\u0142\u00f3wki i malowanki dla doros\u0142ych. Tak! Kolorowanki to doskona\u0142y spos\u00f3b na relaks, podobnie jak joga. Wysypiaj si\u0119 i dbaj o odpowiedni\u0105 dawk\u0119 ruchu. Nie tylko poprawisz kondycj\u0119 i b\u0119dziesz mie\u0107 lepszy humor (za spraw\u0105 hormonu szcz\u0119\u015bcia), ale i dotlenisz m\u00f3zg. Jak poprawi\u0107 pami\u0119\u0107, je\u015bli powy\u017csze metody znasz i stosujesz? Czas na zmian\u0119 diety.<\/p>\n\n\n\n

Dieta na lepsz\u0105 pami\u0119\u0107<\/h3>\n\n\n\n

S\u0142odycze, u\u017cywki i \u017cywno\u015b\u0107 przetworzona to wr\u00f3g Twojej wagi, samopoczucia, zdrowia i pracy m\u00f3zgu. Zamiast ciasteczek, si\u0119gaj po orzechy lub nasiona s\u0142onecznika. Jedz ryby, pij zielon\u0105 herbat\u0119. Zamie\u0144 czekolad\u0119 mleczn\u0105 na gorzk\u0105 \u2013 kakao poprawia proces zapami\u0119tywania. Wzboga\u0107 menu o ro\u015bliny str\u0105czkowe, jagody i nie zapominaj o odpowiednim nawodnieniu organizmu. Dobrym wyborem jest starannie opracowana dieta MIND, czyli dieta dla m\u00f3zgu. Dzi\u0119ki niej nie tylko poprawisz prac\u0119 m\u00f3zgu, ale i zwi\u0119kszysz swoj\u0105 odporno\u015b\u0107 i obni\u017cysz poziom cukru i z\u0142ego cholesterolu we krwi.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Pewnie wi\u0119kszo\u015b\u0107 z nas zna osob\u0119 w podesz\u0142ym wieku, kt\u00f3ra wykazuje ponadprzeci\u0119tn\u0105 sprawno\u015b\u0107 umys\u0142ow\u0105. W czym tkwi sekret dobrej pami\u0119ci? Okazuje si\u0119, \u017ce tak, jak \u0107wiczymy nasze mi\u0119\u015bnie, tak samo musimy zadba\u0107 o regularny trening m\u00f3zgu. Kilka nawyk\u00f3w i \u0107wiczenia na pami\u0119\u0107 pozwol\u0105 Ci zapomnie\u0107 o\u2026 zapominaniu. Produkty wspomagaj\u0105ce w stosowaniu diety Sprawd\u017a produkty wspomagaj\u0105ce […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":4924,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[3,384],"tags":[],"class_list":["post-4922","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-porady-okolozdrowotne","category-zdrowie"],"acf":[],"yoast_head":"\n\u0141amig\u0142\u00f3wki na pobudzenie m\u00f3zgu - Czytelnia apteki Cefarm24<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Tak, jak \u0107wiczymy nasze mi\u0119\u015bnie, tak samo musimy zadba\u0107 o regularny trening m\u00f3zgu. Kilka nawyk\u00f3w i \u0107wiczenia na pami\u0119\u0107 pozwol\u0105 Ci zapomnie\u0107 o\u2026 zapominaniu.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/lamiglowki-na-pobudzenie-mozgu\/\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"A F\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/lamiglowki-na-pobudzenie-mozgu\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/lamiglowki-na-pobudzenie-mozgu\/\"},\"author\":{\"name\":\"A F\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e\"},\"headline\":\"\u0141amig\u0142\u00f3wki na pobudzenie m\u00f3zgu\",\"datePublished\":\"2020-10-06T06:37:18+00:00\",\"dateModified\":\"2021-07-19T09:22:18+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/lamiglowki-na-pobudzenie-mozgu\/\"},\"wordCount\":730,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/lamiglowki-na-pobudzenie-mozgu\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/cwiczenia-na-pamiec-lamiglowki-e1601966368490.jpg\",\"articleSection\":[\"Porady oko\u0142ozdrowotne\",\"Zdrowie\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/lamiglowki-na-pobudzenie-mozgu\/\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/lamiglowki-na-pobudzenie-mozgu\/\",\"name\":\"\u0141amig\u0142\u00f3wki na pobudzenie m\u00f3zgu - Czytelnia apteki Cefarm24\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/lamiglowki-na-pobudzenie-mozgu\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/lamiglowki-na-pobudzenie-mozgu\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/cwiczenia-na-pamiec-lamiglowki-e1601966368490.jpg\",\"datePublished\":\"2020-10-06T06:37:18+00:00\",\"dateModified\":\"2021-07-19T09:22:18+00:00\",\"description\":\"Tak, jak \u0107wiczymy nasze mi\u0119\u015bnie, tak samo musimy zadba\u0107 o regularny trening m\u00f3zgu. Kilka nawyk\u00f3w i \u0107wiczenia na pami\u0119\u0107 pozwol\u0105 Ci zapomnie\u0107 o\u2026 zapominaniu.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/lamiglowki-na-pobudzenie-mozgu\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/lamiglowki-na-pobudzenie-mozgu\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/lamiglowki-na-pobudzenie-mozgu\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/cwiczenia-na-pamiec-lamiglowki-e1601966368490.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/cwiczenia-na-pamiec-lamiglowki-e1601966368490.jpg\",\"width\":1398,\"height\":963,\"caption\":\"\u0106wiczenia na pami\u0119\u0107\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/lamiglowki-na-pobudzenie-mozgu\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Czytelnia\",\"item\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Zdrowie\",\"item\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":4,\"name\":\"\u0141amig\u0142\u00f3wki na pobudzenie m\u00f3zgu\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/\",\"name\":\"Czytelnia apteki Cefarm24\",\"description\":\"Porady zdrowotne, opisy chor\u00f3b, nowo\u015bci w ofercie lek\u00f3w i suplement\u00f3w. Czytaj i wiedz wi\u0119cej!\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization\",\"name\":\"Apteka Cefarm24\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg\",\"width\":310,\"height\":90,\"caption\":\"Apteka Cefarm24\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/cefarm24\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e\",\"name\":\"A F\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"A F\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u0141amig\u0142\u00f3wki na pobudzenie m\u00f3zgu - Czytelnia apteki Cefarm24","description":"Tak, jak \u0107wiczymy nasze mi\u0119\u015bnie, tak samo musimy zadba\u0107 o regularny trening m\u00f3zgu. Kilka nawyk\u00f3w i \u0107wiczenia na pami\u0119\u0107 pozwol\u0105 Ci zapomnie\u0107 o\u2026 zapominaniu.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/lamiglowki-na-pobudzenie-mozgu\/","twitter_misc":{"Napisane przez":"A F","Szacowany czas czytania":"4 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/lamiglowki-na-pobudzenie-mozgu\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/lamiglowki-na-pobudzenie-mozgu\/"},"author":{"name":"A F","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e"},"headline":"\u0141amig\u0142\u00f3wki na pobudzenie m\u00f3zgu","datePublished":"2020-10-06T06:37:18+00:00","dateModified":"2021-07-19T09:22:18+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/lamiglowki-na-pobudzenie-mozgu\/"},"wordCount":730,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/lamiglowki-na-pobudzenie-mozgu\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/cwiczenia-na-pamiec-lamiglowki-e1601966368490.jpg","articleSection":["Porady oko\u0142ozdrowotne","Zdrowie"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/lamiglowki-na-pobudzenie-mozgu\/","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/lamiglowki-na-pobudzenie-mozgu\/","name":"\u0141amig\u0142\u00f3wki na pobudzenie m\u00f3zgu - Czytelnia apteki Cefarm24","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/lamiglowki-na-pobudzenie-mozgu\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/lamiglowki-na-pobudzenie-mozgu\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/cwiczenia-na-pamiec-lamiglowki-e1601966368490.jpg","datePublished":"2020-10-06T06:37:18+00:00","dateModified":"2021-07-19T09:22:18+00:00","description":"Tak, jak \u0107wiczymy nasze mi\u0119\u015bnie, tak samo musimy zadba\u0107 o regularny trening m\u00f3zgu. Kilka nawyk\u00f3w i \u0107wiczenia na pami\u0119\u0107 pozwol\u0105 Ci zapomnie\u0107 o\u2026 zapominaniu.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/lamiglowki-na-pobudzenie-mozgu\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/lamiglowki-na-pobudzenie-mozgu\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/lamiglowki-na-pobudzenie-mozgu\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/cwiczenia-na-pamiec-lamiglowki-e1601966368490.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/cwiczenia-na-pamiec-lamiglowki-e1601966368490.jpg","width":1398,"height":963,"caption":"\u0106wiczenia na pami\u0119\u0107"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/lamiglowki-na-pobudzenie-mozgu\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Czytelnia","item":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Zdrowie","item":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/"},{"@type":"ListItem","position":4,"name":"\u0141amig\u0142\u00f3wki na pobudzenie m\u00f3zgu"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/","name":"Czytelnia apteki Cefarm24","description":"Porady zdrowotne, opisy chor\u00f3b, nowo\u015bci w ofercie lek\u00f3w i suplement\u00f3w. Czytaj i wiedz wi\u0119cej!","publisher":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization","name":"Apteka Cefarm24","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg","width":310,"height":90,"caption":"Apteka Cefarm24"},"image":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/cefarm24\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e","name":"A F","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g","caption":"A F"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4922","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4922"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4922\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6308,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4922\/revisions\/6308"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4924"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4922"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4922"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4922"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}