{"id":4905,"date":"2020-09-23T16:12:24","date_gmt":"2020-09-23T14:12:24","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/?p=4905"},"modified":"2021-07-23T15:23:26","modified_gmt":"2021-07-23T13:23:26","slug":"baby-blues-czyli-smutek-po-porodzie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/matka-i-dziecko-zdrowie\/baby-blues-czyli-smutek-po-porodzie\/","title":{"rendered":"Baby blues, czyli smutek po porodzie"},"content":{"rendered":"\n

Poczucie marazmu, przyt\u0142oczenie, p\u0142aczliwo\u015b\u0107, l\u0119k oraz niech\u0119\u0107 do zaj\u0119cia si\u0119 dzieckiem. To stan przej\u015bciowy po porodzie, kt\u00f3ry nazywany jest baby blues, ale mo\u017ce tak\u017ce prowadzi\u0107 do depresji poporodowej. Jak poradzi\u0107 sobie ze smutkiem po narodzinach dziecka i sk\u0105d w og\u00f3le bierze si\u0119 baby blues?<\/h2>
\r\n \"Produkty\r\n <\/div>
\r\n

Produkty wspomagaj\u0105ce w stosowaniu diety<\/p>\r\n

Sprawd\u017a produkty wspomagaj\u0105ce stosowanie diety:<\/div>
Odchudzanie i oczyszczanie<\/a><\/div>
Preparaty wapnia<\/a><\/div><\/div><\/div><\/div>\n\n\n\n

Gdy hormony szalej\u0105<\/h3>\n\n\n\n

Stan emocjonalny baby blues jest r\u00f3wnie niepokoj\u0105cy, jak i cz\u0119sty. Statystycznie 80 proc. \u015bwie\u017co upieczonych matek odczuwa smutek poporodowy, kt\u00f3ry pojawia si\u0119 w okresie 2-5 dni po porodzie. Objawy powinny si\u0119 wycisza\u0107 w kolejnych dniach i przej\u015b\u0107 po ok. dw\u00f3ch tygodniach. Wtedy szalej\u0105ce hormony kobiety, jak i jej psychika zaczynaj\u0105 wraca\u0107 do r\u00f3wnowagi. Za zmiany hormonalne w trakcie porodu odpowiada kortykotropina (CRH), czyli hormon produkowany pod wp\u0142ywem stresu. Poziom CRH wzrasta nawet trzykrotnie przed porodem, bo aby przygotowa\u0107 kobiet\u0119 do tego wa\u017cnego momentu, kortykotropina wydzielana jest nie tylko przez podwzg\u00f3rze, ale i \u0142o\u017cysko. Problem polega na tym, \u017ce po akcji porodowej ilo\u015b\u0107 CRH drastycznie maleje. Nie pozostaje to bez wp\u0142ywu na nastr\u00f3j matki, kt\u00f3ry tak\u017ce si\u0119 obni\u017ca. Wraz z kolejnymi dniami po porodzie poziom CRH wraca do normy i w\u00f3wczas mija baby blues.<\/p>\n\n\n\n

Poza tym mamy czynnik psychologiczny. Oczekiwanie na dziecko i jego narodziny wi\u0105\u017c\u0105 si\u0119 z ogromnym stresem. Zw\u0142aszcza gdy kobieta ma tak przykre do\u015bwiadczenia, jak poronienie lub trudny por\u00f3d<\/a>. Baby blues mo\u017ce te\u017c wyst\u0105pi\u0107, gdy ci\u0105\u017ca jest przedwczesna, matka jest w zbyt m\u0142odym lub dojrza\u0142ym wieku, czy ma problemy zdrowotne. Problem ten pojawia si\u0119 cz\u0119sto, gdy istnieje ryzyko chor\u00f3b u dziecka lub jest to pierwsza ci\u0105\u017ca. Czynnikami \u201csprzyjaj\u0105cymi\u201d s\u0105 ponadto problemy z laktacj\u0105, b\u0105d\u017a karmieniem piersi\u0105, zm\u0119czenie, brak snu i przyt\u0142oczenie now\u0105 rol\u0105.<\/p>\n\n\n\n

\r\n \"Preparaty\r\n <\/div>
\r\n

Preparaty wspomagaj\u0105ce prac\u0119 uk\u0142adu nerwowego<\/p>\r\n

Wsz\u0119dobylski stres jest znakiem rozpoznawczym XXI w. Jednym ze sposob\u00f3w na okie\u0142znanie stresu jest stosowanie \u015brodk\u00f3w uspokajaj\u0105cych.<\/div>
Uspokajaj\u0105ce<\/a><\/div>
Nasenne<\/a><\/div>
Przeciwdepresyjne<\/a><\/div><\/div><\/div><\/div>\n\n\n\n

Kiedy depresja poporodowa, a kiedy baby blues?<\/h3>\n\n\n\n

Syndrom baby blues to efekt kumulacji uczu\u0107 i emocji kobiety z ostatnich tygodni przed porodem. Z jednej strony panie ciesz\u0105 si\u0119 z narodzin dziecka, ale narasta u nich zm\u0119czenie ci\u0105\u017c\u0105 i b\u00f3lem. Boj\u0105 si\u0119 tak\u017ce samego porodu oraz tego, jak poradz\u0105 sobie w nowej rzeczywisto\u015bci. Pojawia si\u0119 l\u0119k, wahania nastroju, irytacja, dra\u017cliwo\u015b\u0107 i hu\u015btawka nastroj\u00f3w. Bo z drugiej strony s\u0105 takie uczucia, jak smutek oraz poczucie winy, \u017ce kobieta mo\u017ce by\u0107 z\u0142\u0105 matk\u0105. Dochodz\u0105 te\u017c fizyczne dolegliwo\u015bci, jak uczucie ci\u0105g\u0142ego zm\u0119czenia i bezsenno\u015b\u0107.<\/p>\n\n\n\n

Na szcz\u0119\u015bcie baby blues mija samoczynnie u ok. 10-20 proc. kobiet. Gdy objawy nie ust\u0119puj\u0105, nale\u017cy skontaktowa\u0107 si\u0119 z psychologiem lub psychoterapeut\u0105. Je\u017celi z\u0142y nastr\u00f3j utrzymuje si\u0119 d\u0142u\u017cej (kilka miesi\u0119cy), a dolegliwo\u015bci przybieraj\u0105 na sile, w\u00f3wczas mo\u017ce si\u0119 okaza\u0107, \u017ce kobieta ma depresj\u0119 poporodow\u0105. Jej objawami s\u0105 m.in.: brak apetytu, bezsenno\u015b\u0107, ci\u0105g\u0142e zamartwianie si\u0119 zdrowiem dziecka, nadmierne obwinianie si\u0119, poczucie braku wi\u0119zi z dzieckiem, napady z\u0142o\u015bci lub paniki, apatia, niepok\u00f3j zwi\u0105zany z pozostaniem z dzieckiem sam na sam, ci\u0105g\u0142a dekoncentracja, a nawet my\u015bli samob\u00f3jcze.<\/p>\n\n\n\n

Jak mo\u017cna pom\u00f3c sobie samej, jak mo\u017ce pom\u00f3c rodzina?<\/h3>\n\n\n\n

Najlepszy lek na baby blues to wsparcie. M\u0142oda mama potrzebuje przede wszystkim rozm\u00f3w, odwiedzin, czy wsp\u00f3lnych spacer\u00f3w. Dziadkowie, czy wujostwo mo\u017ce zaproponowa\u0107 zaj\u0119cie si\u0119 maluszkiem, by mama mia\u0142a czas dla siebie lub mog\u0142a sp\u0119dzi\u0107 go z partnerem. Dzia\u0142aj\u0105 r\u00f3wnie\u017c proste gesty – zakupy, czy przygotowanie obiadu.<\/p>\n\n\n\n

Kluczowa jest rola ojca dziecka. Gdy partnerka ma wahania nastroju, warto j\u0105 odci\u0105\u017cy\u0107 – wzi\u0105\u0107 urlop oraz przej\u0105\u0107 obowi\u0105zki domowe i nad dzieckiem. M\u0142oda mama cz\u0119sto jest niewyspana, wi\u0119c mo\u017cna zaoferowa\u0107 karmienie dziecka w nocy i przewijanie go. \u015awie\u017co upieczona matka potrzebuje, by kto\u015b j\u0105 docenia\u0142 i kocha\u0142. Kwiaty, drobny prezent, zaproszenie do kina i zorganizowanie wsp\u00f3lnego wieczoru – takie gesty z pewno\u015bci\u0105 wp\u0142yn\u0105 na popraw\u0119 nastroju.<\/p>\n\n\n\n

Wyrozumia\u0142a wobec siebie musi by\u0107 r\u00f3wnie\u017c sama kobieta. Nie nale\u017cy por\u00f3wnywa\u0107 si\u0119 do innych, czy d\u0105\u017cy\u0107 do idea\u0142u. Ka\u017cda matka i ka\u017cde dziecko s\u0105 inne. Daj sobie czas na odpoczynek, lektur\u0119 ksi\u0105\u017cki, drzemk\u0119 w trakcie dnia, \u0107wiczenia, czy samotny spacer. Naucz si\u0119 prosi\u0107 o pomoc w opiece nad dzieckiem lub w obowi\u0105zkach domowych, a je\u017celi baby blues nie minie – o pomoc specjalisty.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Poczucie marazmu, przyt\u0142oczenie, p\u0142aczliwo\u015b\u0107, l\u0119k oraz niech\u0119\u0107 do zaj\u0119cia si\u0119 dzieckiem. To stan przej\u015bciowy po porodzie, kt\u00f3ry nazywany jest baby blues, ale mo\u017ce tak\u017ce prowadzi\u0107 do depresji poporodowej. Jak poradzi\u0107 sobie ze smutkiem po narodzinach dziecka i sk\u0105d w og\u00f3le bierze si\u0119 baby blues? Produkty wspomagaj\u0105ce w stosowaniu diety Sprawd\u017a produkty wspomagaj\u0105ce stosowanie diety: Odchudzanie […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":4907,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[401,385],"tags":[],"class_list":["post-4905","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-jestem-kobieta","category-matka-i-dziecko-zdrowie"],"acf":[],"yoast_head":"\nBaby blues, czyli smutek po porodzie - Czytelnia apteki Cefarm24<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Poczucie marazmu, przyt\u0142oczenie, l\u0119k i niech\u0119\u0107 do zaj\u0119cia si\u0119 dzieckiem. To stan przej\u015bciowy po porodzie, nazywany baby blues. Jak sobie z nim radzi\u0107?\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/matka-i-dziecko-zdrowie\/baby-blues-czyli-smutek-po-porodzie\/\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"A F\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/matka-i-dziecko-zdrowie\/baby-blues-czyli-smutek-po-porodzie\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/matka-i-dziecko-zdrowie\/baby-blues-czyli-smutek-po-porodzie\/\"},\"author\":{\"name\":\"A F\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e\"},\"headline\":\"Baby blues, czyli smutek po porodzie\",\"datePublished\":\"2020-09-23T14:12:24+00:00\",\"dateModified\":\"2021-07-23T13:23:26+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/matka-i-dziecko-zdrowie\/baby-blues-czyli-smutek-po-porodzie\/\"},\"wordCount\":746,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/matka-i-dziecko-zdrowie\/baby-blues-czyli-smutek-po-porodzie\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/baby-blues-e1607517977344.jpg\",\"articleSection\":[\"Jestem kobiet\u0105!\",\"Matka i dziecko\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/matka-i-dziecko-zdrowie\/baby-blues-czyli-smutek-po-porodzie\/\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/matka-i-dziecko-zdrowie\/baby-blues-czyli-smutek-po-porodzie\/\",\"name\":\"Baby blues, czyli smutek po porodzie - Czytelnia apteki Cefarm24\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/matka-i-dziecko-zdrowie\/baby-blues-czyli-smutek-po-porodzie\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/matka-i-dziecko-zdrowie\/baby-blues-czyli-smutek-po-porodzie\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/baby-blues-e1607517977344.jpg\",\"datePublished\":\"2020-09-23T14:12:24+00:00\",\"dateModified\":\"2021-07-23T13:23:26+00:00\",\"description\":\"Poczucie marazmu, przyt\u0142oczenie, l\u0119k i niech\u0119\u0107 do zaj\u0119cia si\u0119 dzieckiem. To stan przej\u015bciowy po porodzie, nazywany baby blues. Jak sobie z nim radzi\u0107?\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/matka-i-dziecko-zdrowie\/baby-blues-czyli-smutek-po-porodzie\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/matka-i-dziecko-zdrowie\/baby-blues-czyli-smutek-po-porodzie\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/matka-i-dziecko-zdrowie\/baby-blues-czyli-smutek-po-porodzie\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/baby-blues-e1607517977344.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/baby-blues-e1607517977344.jpg\",\"width\":1708,\"height\":1250,\"caption\":\"Baby blues\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/matka-i-dziecko-zdrowie\/baby-blues-czyli-smutek-po-porodzie\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Czytelnia\",\"item\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Zdrowie\",\"item\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":4,\"name\":\"Matka i dziecko\",\"item\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/matka-i-dziecko-zdrowie\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":5,\"name\":\"Baby blues, czyli smutek po porodzie\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/\",\"name\":\"Czytelnia apteki Cefarm24\",\"description\":\"Porady zdrowotne, opisy chor\u00f3b, nowo\u015bci w ofercie lek\u00f3w i suplement\u00f3w. Czytaj i wiedz wi\u0119cej!\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization\",\"name\":\"Apteka Cefarm24\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg\",\"width\":310,\"height\":90,\"caption\":\"Apteka Cefarm24\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/cefarm24\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e\",\"name\":\"A F\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"A F\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Baby blues, czyli smutek po porodzie - Czytelnia apteki Cefarm24","description":"Poczucie marazmu, przyt\u0142oczenie, l\u0119k i niech\u0119\u0107 do zaj\u0119cia si\u0119 dzieckiem. To stan przej\u015bciowy po porodzie, nazywany baby blues. Jak sobie z nim radzi\u0107?","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/matka-i-dziecko-zdrowie\/baby-blues-czyli-smutek-po-porodzie\/","twitter_misc":{"Napisane przez":"A F","Szacowany czas czytania":"4 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/matka-i-dziecko-zdrowie\/baby-blues-czyli-smutek-po-porodzie\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/matka-i-dziecko-zdrowie\/baby-blues-czyli-smutek-po-porodzie\/"},"author":{"name":"A F","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e"},"headline":"Baby blues, czyli smutek po porodzie","datePublished":"2020-09-23T14:12:24+00:00","dateModified":"2021-07-23T13:23:26+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/matka-i-dziecko-zdrowie\/baby-blues-czyli-smutek-po-porodzie\/"},"wordCount":746,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/matka-i-dziecko-zdrowie\/baby-blues-czyli-smutek-po-porodzie\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/baby-blues-e1607517977344.jpg","articleSection":["Jestem kobiet\u0105!","Matka i dziecko"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/matka-i-dziecko-zdrowie\/baby-blues-czyli-smutek-po-porodzie\/","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/matka-i-dziecko-zdrowie\/baby-blues-czyli-smutek-po-porodzie\/","name":"Baby blues, czyli smutek po porodzie - Czytelnia apteki Cefarm24","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/matka-i-dziecko-zdrowie\/baby-blues-czyli-smutek-po-porodzie\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/matka-i-dziecko-zdrowie\/baby-blues-czyli-smutek-po-porodzie\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/baby-blues-e1607517977344.jpg","datePublished":"2020-09-23T14:12:24+00:00","dateModified":"2021-07-23T13:23:26+00:00","description":"Poczucie marazmu, przyt\u0142oczenie, l\u0119k i niech\u0119\u0107 do zaj\u0119cia si\u0119 dzieckiem. To stan przej\u015bciowy po porodzie, nazywany baby blues. Jak sobie z nim radzi\u0107?","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/matka-i-dziecko-zdrowie\/baby-blues-czyli-smutek-po-porodzie\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/matka-i-dziecko-zdrowie\/baby-blues-czyli-smutek-po-porodzie\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/matka-i-dziecko-zdrowie\/baby-blues-czyli-smutek-po-porodzie\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/baby-blues-e1607517977344.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/baby-blues-e1607517977344.jpg","width":1708,"height":1250,"caption":"Baby blues"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/matka-i-dziecko-zdrowie\/baby-blues-czyli-smutek-po-porodzie\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Czytelnia","item":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Zdrowie","item":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/"},{"@type":"ListItem","position":4,"name":"Matka i dziecko","item":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/matka-i-dziecko-zdrowie\/"},{"@type":"ListItem","position":5,"name":"Baby blues, czyli smutek po porodzie"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/","name":"Czytelnia apteki Cefarm24","description":"Porady zdrowotne, opisy chor\u00f3b, nowo\u015bci w ofercie lek\u00f3w i suplement\u00f3w. Czytaj i wiedz wi\u0119cej!","publisher":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization","name":"Apteka Cefarm24","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg","width":310,"height":90,"caption":"Apteka Cefarm24"},"image":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/cefarm24\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e","name":"A F","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g","caption":"A F"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4905","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4905"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4905\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6330,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4905\/revisions\/6330"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4907"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4905"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4905"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4905"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}