{"id":4890,"date":"2020-09-16T08:30:29","date_gmt":"2020-09-16T06:30:29","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/?p=4890"},"modified":"2021-07-20T14:58:00","modified_gmt":"2021-07-20T12:58:00","slug":"kubeczek-menstruacyjny-czym-jest-i-jak-uzywac","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/kubeczek-menstruacyjny-czym-jest-i-jak-uzywac\/","title":{"rendered":"Kubeczek menstruacyjny – czym jest i jak u\u017cywa\u0107?"},"content":{"rendered":"\n

Kubeczek menstruacyjny to znakomita alternatywa dla podpasek i tampon\u00f3w. Co wi\u0119cej, ten \u015brodek higieniczny zapewnia nie tylko komfort i wygod\u0119, ale i pozwala nieco zaoszcz\u0119dzi\u0107 i zadba\u0107 o \u015brodowisko. Jak dobra\u0107 rozmiar kubeczka menstruacyjnego? Czy istniej\u0105 przeciwwskazania do jego u\u017cywania?<\/h2>
\r\n \"Produkty\r\n <\/div>
\r\n

Produkty wspomagaj\u0105ce w stosowaniu diety<\/p>\r\n

Sprawd\u017a produkty wspomagaj\u0105ce stosowanie diety:<\/div>
Odchudzanie i oczyszczanie<\/a><\/div>
Preparaty wapnia<\/a><\/div><\/div><\/div><\/div>\n\n\n\n

Ochrona w trakcie okresu<\/h3>\n\n\n\n

Kubeczek menstruacyjny to wykonany z silikonu medycznego kubek, w kt\u00f3rym gromadzi si\u0119 krew menstruacyjna. Pierwszy tego typu produkt powsta\u0142 w latach 30. XX wieku, jednak pocz\u0105tki jego popularno\u015bci datuje si\u0119 dopiero na 2001 rok. Obecnie coraz wi\u0119cej kobiet si\u0119ga po tego typu rozwi\u0105zanie i ochron\u0119 w trakcie okresu. Dlaczego?<\/p>\n\n\n\n

Przez ca\u0142e swoje \u017cycie kobiety wydaj\u0105 tysi\u0105ce z\u0142otych na zakup \u015brodk\u00f3w higienicznych typu tampony, podpaski czy wk\u0142adki. Produkty te p\u00f3\u017aniej funkcjonuj\u0105 jako odpady, rozk\u0142adaj\u0105ce si\u0119 przez d\u0142ugi czas i wp\u0142ywaj\u0105ce negatywnie na \u015brodowisko. Kubeczki menstruacyjne to znacznie ta\u0144sza i ekologiczna alternatywa znanych nam \u015brodk\u00f3w higienicznych. Zakup kubeczka za kilkadziesi\u0105t z\u0142otych gwarantuje nam u\u017cywanie go przez 5-10 lat. Mniejsze wydatki i znacznie mniejsza ilo\u015b\u0107 produkowanych odpad\u00f3w to spore argumenty, przemawiaj\u0105ce na korzy\u015b\u0107 kubeczk\u00f3w. A jak wygl\u0105da kwestia bezpiecze\u0144stwa ich stosowania?<\/p>\n\n\n\n

\r\n \"Produkty\r\n <\/div>
\r\n

Produkty przydatne podczas miesi\u0105czki<\/p>\r\n

<\/div>
Kubeczki menstruacyjne<\/a><\/div>
Podpaski i tampony<\/a><\/div>
Higiena intymna<\/a><\/div><\/div><\/div><\/div>\n\n\n\n

Czy kubeczek menstruacyjny jest bezpieczny?<\/h3>\n\n\n\n

Badania dowiod\u0142y, \u017ce stosowanie kubeczka jest bezpieczne. Nie jest on zagro\u017ceniem dla naturalnej flory bakteryjnej pochwy, nie wywo\u0142uje podra\u017cnie\u0144 czy alergii. Na ca\u0142ym \u015bwiecie zg\u0142aszano pojedyncze przypadki alergii czy zespo\u0142u wstrz\u0105su toksycznego b\u0119d\u0105cych wynikiem u\u017cywania kubeczka. Czy kubeczek jest r\u00f3wnie skuteczny, co tampony i podpaski? Owszem. Oczywi\u015bcie, zar\u00f3wno tampon, podpaska, jak i kubeczek mog\u0105 przecieka\u0107, czy uwiera\u0107, je\u015bli s\u0105 \u017ale za\u0142o\u017cone lub zbyt d\u0142ugo noszone. Warto doda\u0107, \u017ce producenci zalecaj\u0105 wymian\u0119 kubeczka co 8-9 godzin, jednak w niekt\u00f3rych przypadkach czas ten wyd\u0142u\u017ca si\u0119 nawet do 12 godzin. To spore udogodnienie dla kobiet, zw\u0142aszcza tych aktywnych, pracuj\u0105cych czy uprawiaj\u0105cych sport. Jak dobra\u0107 rozmiar kubeczka menstruacyjnego? Produkt ten dost\u0119pny jest w kilku rozmiarach, kt\u00f3re r\u00f3\u017cni\u0105 si\u0119 d\u0142ugo\u015bci\u0105 i szeroko\u015bci\u0105 kubeczka, jak i jego pojemno\u015bci\u0105.<\/p>\n\n\n\n

Podczas wyboru rozmiaru, nale\u017cy wzi\u0105\u0107 pod uwag\u0119 intensywno\u015b\u0107 krwawienia, jak i budow\u0119 cia\u0142a czy przebyt\u0105 ci\u0105\u017ce<\/a>. Kobiety o drobnej budowie cia\u0142a powinny si\u0119ga\u0107 po mniejsze kubeczki, kobiety, kt\u00f3re urodzi\u0142y, raczej zadowol\u0105 si\u0119 z produktu o wi\u0119kszym rozmiarze. Istniej\u0105 r\u00f3wnie\u017c kubeczki menstruacyjne dla dziewic. Na stronach sklep\u00f3w i producent\u00f3w produktu mo\u017cna znale\u017a\u0107 tabele, z pomoc\u0105 kt\u00f3rych dobierzemy rozmiar kubeczka do swoich potrzeb. Co wi\u0119cej, mo\u017cemy zadecydowa\u0107 tak\u017ce o stopniu twardo\u015bci silikonu. Kubeczki typu soft to najlepsze rozwi\u0105zanie dla kobiet prowadz\u0105cych siedz\u0105cy tryb \u017cycia, z kolei najtwardsze kubeczki doskonale wpisuj\u0105 si\u0119 w potrzeby kobiet aktywnych fizycznie.<\/p>\n\n\n\n

Jak wk\u0142ada\u0107 kubeczek menstruacyjny?<\/h3>\n\n\n\n

Zazwyczaj producenci do\u0142\u0105czaj\u0105 do kubeczka instrukcj\u0119 jego u\u017cytkowania oraz pude\u0142eczko lub woreczek bawe\u0142niany do jego przechowywania. Nale\u017cy pami\u0119ta\u0107, aby przed pierwszym u\u017cyciem kubeczka, wyparza\u0107 go w gor\u0105cej wodzie przez 5 minut, a nast\u0119pnie osuszy\u0107. Kubeczek mo\u017cna wk\u0142ada\u0107, przyjmuj\u0105c r\u00f3\u017cne pozycje. Czy to siedz\u0105c\u0105, stoj\u0105c\u0105 czy nawet le\u017c\u0105c\u0105, ka\u017cda kobieta metod\u0105 pr\u00f3b i b\u0142\u0119d\u00f3w z pewno\u015bci\u0105 wybierze najlepszy dla siebie spos\u00f3b. Kubeczek menstruacyjny wk\u0142adamy p\u0142ycej, ni\u017c tampony, jednak ko\u0144c\u00f3wka produktu nie mo\u017ce wystawa\u0107 z pochwy. Istniej\u0105 r\u00f3\u017cne metody wk\u0142adania kubeczka menstruacyjnego \u2013 mo\u017cna zgi\u0105\u0107 kraw\u0119dzie pier\u015bcienia w kszta\u0142t litery C, S lub po prostu do \u015brodka. I w tym przypadku wyb\u00f3r metody jest kwesti\u0105 indywidualn\u0105. Warto uzbroi\u0107 si\u0119 w cierpliwo\u015b\u0107, poniewa\u017c kilka pierwszych aplikacji mo\u017ce by\u0107 trudniejszych. Niekiedy pomocne okazuje si\u0119 na\u0142o\u017cenie na kraw\u0119dzie kubeczka \u017celu dopochwowego, jednak sama powierzchnia produktu jest g\u0142adka i elastyczna.<\/p>\n\n\n\n

Wymiana kubeczka menstruacyjnego<\/h3>\n\n\n\n

Wymiana kubeczka polega na delikatnym naci\u015bni\u0119ciu ko\u0144c\u00f3wki produktu, a nast\u0119pnie powolnym ci\u0105gni\u0119ciu go w d\u00f3\u0142, by jednoczesnym przechylaniu go w prawo i w lewo. Takie ko\u0142ysanie znacznie przyspiesza i u\u0142atwia proces usuwania kubeczka. Oczywi\u015bcie nale\u017cy zachowa\u0107 ostro\u017cno\u015b\u0107, aby nie wyla\u0107 zawarto\u015bci kubeczka. Nast\u0119pnym krokiem jest umycie kubeczka menstruacyjnego. Wystarczy woda i kawa\u0142ek papieru toaletowego czy r\u0119cznika papierowego. Mo\u017cna r\u00f3wnie\u017c si\u0119gn\u0105\u0107 po drugi egzemplarz kubka. Po zako\u0144czeniu okresu kubek nale\u017cy wygotowa\u0107 w gor\u0105cej wodzie. Gotowe! Jak w ka\u017cdym przypadku, tak i u\u017cywanie kubeczka menstruacyjnego wi\u0105\u017ce si\u0119 z pewnymi przeciwwskazaniami. Niekiedy jego stosowanie uniemo\u017cliwiaj\u0105 wady budowy uk\u0142adu rozrodczego lub te\u017c stosowanie wk\u0142adki wewn\u0105trzmacicznej. W razie w\u0105tpliwo\u015bci skonsultuj si\u0119 ze swoim ginekologiem.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Kubeczek menstruacyjny to znakomita alternatywa dla podpasek i tampon\u00f3w. Co wi\u0119cej, ten \u015brodek higieniczny zapewnia nie tylko komfort i wygod\u0119, ale i pozwala nieco zaoszcz\u0119dzi\u0107 i zadba\u0107 o \u015brodowisko. Jak dobra\u0107 rozmiar kubeczka menstruacyjnego? Czy istniej\u0105 przeciwwskazania do jego u\u017cywania? Produkty wspomagaj\u0105ce w stosowaniu diety Sprawd\u017a produkty wspomagaj\u0105ce stosowanie diety: Odchudzanie i oczyszczanie Preparaty wapnia […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":4893,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[401,3],"tags":[],"class_list":["post-4890","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-jestem-kobieta","category-porady-okolozdrowotne"],"acf":[],"yoast_head":"\nKubeczek menstruacyjny - czym jest i jak u\u017cywa\u0107? - Cefarm24<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Kubeczek menstruacyjny to znakomita alternatywa dla podpasek i tampon\u00f3w. Jak dobra\u0107 rozmiar kubeczka i czy istniej\u0105 przeciwwskazania do jego u\u017cywania?\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/kubeczek-menstruacyjny-czym-jest-i-jak-uzywac\/\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"A F\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/kubeczek-menstruacyjny-czym-jest-i-jak-uzywac\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/kubeczek-menstruacyjny-czym-jest-i-jak-uzywac\/\"},\"author\":{\"name\":\"A F\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e\"},\"headline\":\"Kubeczek menstruacyjny – czym jest i jak u\u017cywa\u0107?\",\"datePublished\":\"2020-09-16T06:30:29+00:00\",\"dateModified\":\"2021-07-20T12:58:00+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/kubeczek-menstruacyjny-czym-jest-i-jak-uzywac\/\"},\"wordCount\":804,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/kubeczek-menstruacyjny-czym-jest-i-jak-uzywac\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/kubeczek-menstruacyjny.jpg\",\"articleSection\":[\"Jestem kobiet\u0105!\",\"Porady oko\u0142ozdrowotne\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/kubeczek-menstruacyjny-czym-jest-i-jak-uzywac\/\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/kubeczek-menstruacyjny-czym-jest-i-jak-uzywac\/\",\"name\":\"Kubeczek menstruacyjny - czym jest i jak u\u017cywa\u0107? - Cefarm24\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/kubeczek-menstruacyjny-czym-jest-i-jak-uzywac\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/kubeczek-menstruacyjny-czym-jest-i-jak-uzywac\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/kubeczek-menstruacyjny.jpg\",\"datePublished\":\"2020-09-16T06:30:29+00:00\",\"dateModified\":\"2021-07-20T12:58:00+00:00\",\"description\":\"Kubeczek menstruacyjny to znakomita alternatywa dla podpasek i tampon\u00f3w. Jak dobra\u0107 rozmiar kubeczka i czy istniej\u0105 przeciwwskazania do jego u\u017cywania?\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/kubeczek-menstruacyjny-czym-jest-i-jak-uzywac\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/kubeczek-menstruacyjny-czym-jest-i-jak-uzywac\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/kubeczek-menstruacyjny-czym-jest-i-jak-uzywac\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/kubeczek-menstruacyjny.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/kubeczek-menstruacyjny.jpg\",\"width\":1500,\"height\":1059,\"caption\":\"Kubeczek menstruacyjny\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/kubeczek-menstruacyjny-czym-jest-i-jak-uzywac\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Czytelnia\",\"item\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Zdrowie\",\"item\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":4,\"name\":\"Jestem kobiet\u0105!\",\"item\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":5,\"name\":\"Kubeczek menstruacyjny – czym jest i jak u\u017cywa\u0107?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/\",\"name\":\"Czytelnia apteki Cefarm24\",\"description\":\"Porady zdrowotne, opisy chor\u00f3b, nowo\u015bci w ofercie lek\u00f3w i suplement\u00f3w. Czytaj i wiedz wi\u0119cej!\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization\",\"name\":\"Apteka Cefarm24\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg\",\"width\":310,\"height\":90,\"caption\":\"Apteka Cefarm24\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/cefarm24\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e\",\"name\":\"A F\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"A F\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Kubeczek menstruacyjny - czym jest i jak u\u017cywa\u0107? - Cefarm24","description":"Kubeczek menstruacyjny to znakomita alternatywa dla podpasek i tampon\u00f3w. Jak dobra\u0107 rozmiar kubeczka i czy istniej\u0105 przeciwwskazania do jego u\u017cywania?","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/kubeczek-menstruacyjny-czym-jest-i-jak-uzywac\/","twitter_misc":{"Napisane przez":"A F","Szacowany czas czytania":"4 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/kubeczek-menstruacyjny-czym-jest-i-jak-uzywac\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/kubeczek-menstruacyjny-czym-jest-i-jak-uzywac\/"},"author":{"name":"A F","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e"},"headline":"Kubeczek menstruacyjny – czym jest i jak u\u017cywa\u0107?","datePublished":"2020-09-16T06:30:29+00:00","dateModified":"2021-07-20T12:58:00+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/kubeczek-menstruacyjny-czym-jest-i-jak-uzywac\/"},"wordCount":804,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/kubeczek-menstruacyjny-czym-jest-i-jak-uzywac\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/kubeczek-menstruacyjny.jpg","articleSection":["Jestem kobiet\u0105!","Porady oko\u0142ozdrowotne"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/kubeczek-menstruacyjny-czym-jest-i-jak-uzywac\/","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/kubeczek-menstruacyjny-czym-jest-i-jak-uzywac\/","name":"Kubeczek menstruacyjny - czym jest i jak u\u017cywa\u0107? - Cefarm24","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/kubeczek-menstruacyjny-czym-jest-i-jak-uzywac\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/kubeczek-menstruacyjny-czym-jest-i-jak-uzywac\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/kubeczek-menstruacyjny.jpg","datePublished":"2020-09-16T06:30:29+00:00","dateModified":"2021-07-20T12:58:00+00:00","description":"Kubeczek menstruacyjny to znakomita alternatywa dla podpasek i tampon\u00f3w. Jak dobra\u0107 rozmiar kubeczka i czy istniej\u0105 przeciwwskazania do jego u\u017cywania?","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/kubeczek-menstruacyjny-czym-jest-i-jak-uzywac\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/kubeczek-menstruacyjny-czym-jest-i-jak-uzywac\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/kubeczek-menstruacyjny-czym-jest-i-jak-uzywac\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/kubeczek-menstruacyjny.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/kubeczek-menstruacyjny.jpg","width":1500,"height":1059,"caption":"Kubeczek menstruacyjny"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/kubeczek-menstruacyjny-czym-jest-i-jak-uzywac\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Czytelnia","item":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Zdrowie","item":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/"},{"@type":"ListItem","position":4,"name":"Jestem kobiet\u0105!","item":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/jestem-kobieta\/"},{"@type":"ListItem","position":5,"name":"Kubeczek menstruacyjny – czym jest i jak u\u017cywa\u0107?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/","name":"Czytelnia apteki Cefarm24","description":"Porady zdrowotne, opisy chor\u00f3b, nowo\u015bci w ofercie lek\u00f3w i suplement\u00f3w. Czytaj i wiedz wi\u0119cej!","publisher":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization","name":"Apteka Cefarm24","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg","width":310,"height":90,"caption":"Apteka Cefarm24"},"image":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/cefarm24\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e","name":"A F","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g","caption":"A F"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4890","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4890"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4890\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6339,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4890\/revisions\/6339"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4893"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4890"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4890"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4890"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}