{"id":4886,"date":"2020-09-15T08:31:30","date_gmt":"2020-09-15T06:31:30","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/?p=4886"},"modified":"2021-08-25T13:52:09","modified_gmt":"2021-08-25T11:52:09","slug":"dieta-na-ostro-czy-pikantne-jedzenie-szkodzi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/porady-zywieniowe\/dieta-na-ostro-czy-pikantne-jedzenie-szkodzi\/","title":{"rendered":"Dieta na ostro. Czy pikantne jedzenie szkodzi?"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0141zawienie oczu, pocenie si\u0119, uczucie palenia w ustach \u2013 to tylko niekt\u00f3re mo\u017cliwe reakcje na jedzenie ostrych potraw. Mimo to wiele os\u00f3b nie wyobra\u017ca sobie codziennej kuchni bez przypraw typu pieprz kaje\u0144ski czy papryczka chili. Czy pikantne jedzenie szkodzi?<\/h2><div class=\"article-box-container inside-article-box-container\"><div class=\"article-box-image-container\">\r\n                    <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/fotolia_213351023_subscription_monthly_m.jpg__908x607_q85_crop_subsampling-2.jpg\" alt=\"Produkty wspomagaj\u0105ce w stosowaniu diety\" class=\"img-responsive\" \/>\r\n                <\/div><div class=\"article-box-content-container\">\r\n                    <p class=\"article-box-title\">Produkty wspomagaj\u0105ce w stosowaniu diety<\/p>\r\n                <div class=\"article-box-description\">Sprawd\u017a produkty wspomagaj\u0105ce stosowanie diety:<\/div><div class=\"article-box-buttons\"><div class=\"article-box-button\"><a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/odchudzanie-i-oczyszczanie.html\" target=\"_blank\" class=\"btn btn-article-box\">Odchudzanie i oczyszczanie<\/a><\/div><div class=\"article-box-button\"><a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/preparaty-wapnia-a.html\" target=\"_blank\" class=\"btn btn-article-box\">Preparaty wapnia<\/a><\/div><\/div><\/div><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Pikantne jedzenie \u2013 wyzwanie czy przyjemno\u015b\u0107?<\/h3>\n\n\n\n<p>Ka\u017cdy z nas ma swoje ulubione smaki. Reakcja na ostre jedzenie jest kwesti\u0105 indywidualn\u0105. Jedna osoba nie b\u0119dzie w stanie zje\u015b\u0107 kurczaka z curry, inna bez problemu rozgryzie <a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/porady-zywieniowe\/papryczka-chili-jak-dziala-kapsaicyna\">papryczk\u0119 chili<\/a>. Trzeba przyzna\u0107, \u017ce dodanie do potrawy curry, chili, czosnku czy imbiru doskona\u0142e wp\u0142ywa na jej walory smakowe. Jedzenie bardzo ostrych da\u0144 wi\u0105\u017ce si\u0119 jednak z pewnymi reakcjami organizmu. Uczucie pieczenia, a nawet palenia w ustach, przyspieszony oddech, \u0142zawienie oczu, katar, pocenie si\u0119 i zaczerwienienie sk\u00f3ry to naturalny efekt ostrej diety. Mo\u017cemy go z\u0142agodzi\u0107, je\u015bli popijemy pikantne danie szklank\u0105 mleka lub piwa.<\/p>\n\n\n\n<p>Cho\u0107 jedzeniu ostrych potraw towarzysz\u0105 niekoniecznie mi\u0142e reakcje organizmu, wiele os\u00f3b jest wr\u0119cz uzale\u017cnionych od pikantnych przypraw. Dlaczego? Dotychczas zrzucali\u015bmy to na adrenalin\u0119 i ch\u0119\u0107 podj\u0119cia wyzwania, prawda okazuje si\u0119 jednak ca\u0142kiem inna. Podczas jedzenia ostrego jedzenia nasz m\u00f3zg otrzymuje fa\u0142szywy sygna\u0142 niebezpiecze\u0144stwa, wi\u0119c rozpoczyna och\u0142adzanie organizmu. St\u0105d te wszystkie reakcje. To jednak nie wszystko. Wydzielana jest r\u00f3wnie\u017c <a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/dopamina-dlaczego-jest-wazna\">dopamina<\/a> i <a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/endorfiny-hormony-szczescia-jak-dzialaja\">endorfiny<\/a>, kt\u00f3re sprawiaj\u0105, \u017ce mamy lepszy humor, a odczucie b\u00f3lu jest mniejsze.<\/p>\n\n\n\t\t\n\n\t\t\t\t\t\n\t\t<div id=\"cefarm24-products-block_61262e6b4c030\" class=\"cefarm24-block cefarm24-block--products\">\n\t\t\t<div class=\"cefarm24-block__inner-container\">+\n\t\t\t\t<ul class=\"list list--products\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"item\">\n\t\t\t\t\t\t<a class=\"image\" href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/liv-52-x-100-tabl.html\">\n\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/liv-52-x-100-tabl.jpg\" alt=\"Liv.52 x 100 tabl\" \/>\n\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t<strong class=\"title\"><a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/liv-52-x-100-tabl.html\">Liv.52 x 100 tabl<\/a><\/strong>\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"price\">54,67&nbsp;PLN<\/span>\n\t\t\t\t\t\t<a class=\"more\" href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/liv-52-x-100-tabl.html\">Sprawd\u017a<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"item\">\n\t\t\t\t\t\t<a class=\"image\" href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/liporedium-x-60-tabl.html\">\n\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/liporedium-x-60-tabl.jpg?96RVv\" alt=\"Liporedium x 60 tabl\" \/>\n\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t<strong class=\"title\"><a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/liporedium-x-60-tabl.html\">Liporedium x 60 tabl<\/a><\/strong>\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"price\">36,35&nbsp;PLN<\/span>\n\t\t\t\t\t\t<a class=\"more\" href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/liporedium-x-60-tabl.html\">Sprawd\u017a<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"item\">\n\t\t\t\t\t\t<a class=\"image\" href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/liposlimmer-x-60-tabl.html\">\n\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/liposlimmer-x-60-tabl.jpg\" alt=\"LipoSlimmer x 60 tabl\" \/>\n\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t<strong class=\"title\"><a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/liposlimmer-x-60-tabl.html\">LipoSlimmer x 60 tabl<\/a><\/strong>\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"price\">28,45&nbsp;PLN<\/span>\n\t\t\t\t\t\t<a class=\"more\" href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/liposlimmer-x-60-tabl.html\">Sprawd\u017a<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"item\">\n\t\t\t\t\t\t<a class=\"image\" href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/proliver-watroba-x-30-tabletek.html\">\n\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/proliver-watroba-x-30-tabletek.jpg?96TT2\" alt=\"Proliver w\u0105troba x 30 tabletek\" \/>\n\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t<strong class=\"title\"><a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/proliver-watroba-x-30-tabletek.html\">Proliver w\u0105troba x 30 tabletek<\/a><\/strong>\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"price\">13,92&nbsp;PLN<\/span>\n\t\t\t\t\t\t<a class=\"more\" href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/proliver-watroba-x-30-tabletek.html\">Sprawd\u017a<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"item\">\n\t\t\t\t\t\t<a class=\"image\" href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/hepaslimin-x-30-tabl.html\">\n\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/hepaslimin-x-30-tabl.jpg?96Ym9\" alt=\"Hepaslimin x 30 tabl\" \/>\n\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t<strong class=\"title\"><a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/hepaslimin-x-30-tabl.html\">Hepaslimin x 30 tabl<\/a><\/strong>\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"price\">15,85&nbsp;PLN<\/span>\n\t\t\t\t\t\t<a class=\"more\" href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/hepaslimin-x-30-tabl.html\">Sprawd\u017a<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"item\">\n\t\t\t\t\t\t<a class=\"image\" href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/ranigast-sos-mleczko-200-ml.html\">\n\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/ranigast-sos-mleczko-200-ml.jpg?96Wnb\" alt=\"Ranigast SOS mleczko 200 ml\" \/>\n\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t<strong class=\"title\"><a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/ranigast-sos-mleczko-200-ml.html\">Ranigast SOS mleczko 200 ml<\/a><\/strong>\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"price\">18,62&nbsp;PLN<\/span>\n\t\t\t\t\t\t<a class=\"more\" href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/ranigast-sos-mleczko-200-ml.html\">Sprawd\u017a<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"item\">\n\t\t\t\t\t\t<a class=\"image\" href=\"\">\n\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"\" alt=\"\" \/>\n\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t<strong class=\"title\"><a href=\"\"><\/a><\/strong>\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"price\">0,00&nbsp;PLN<\/span>\n\t\t\t\t\t\t<a class=\"more\" href=\"\">Sprawd\u017a<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/ul>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Czy warto je\u015b\u0107 ostre przyprawy?<\/h3>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/odpornosc\/czosnek-naturalny-antybiotyk\">Czosnek<\/a>, imbir, kurkuma, <a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/porady-zywieniowe\/papryczka-chili-jak-dziala-kapsaicyna\">papryczka chili<\/a>, chrzan, pieprz kaje\u0144ski \u2013 to tylko niekt\u00f3re przyk\u0142ady ostrych przypraw. Okazuje si\u0119, \u017ce ich jedzenie przynosi pozytywne efekty. Zawarta w chili <a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/porady-zywieniowe\/papryczka-chili-jak-dziala-kapsaicyna\">kapsaicyna<\/a> to doskona\u0142y \u015brodek przeciwzapalny i antyutleniacz. Badania wykaza\u0142y, \u017ce przyspiesza metabolizm oraz pomaga obni\u017cy\u0107 poziom glukozy i cholesterolu we krwi. Osoby, kt\u00f3re spo\u017cywa\u0142y kilka razy w tygodniu papryczk\u0119 chili, \u017cy\u0142y d\u0142u\u017cej i rzadziej przechodzi\u0142y zawa\u0142 czy udar. Wspomniany czosnek jest z kolei nazywany naturalnym antybiotykiem. Dzia\u0142a przeciwzapalnie, zwalcza infekcje, jest r\u00f3wnie\u017c bogaty w witaminy i minera\u0142y. Warto jednak pami\u0119ta\u0107, \u017ce obr\u00f3bka termiczna zmniejsza jego w\u0142a\u015bciwo\u015bci zdrowotne, dlatego najlepiej je\u015b\u0107 czosnek na surowo.<\/p>\n\n\n\n<p>Kurkuma z kolei wykazuje dzia\u0142anie antyoksydacyjne, jak i przeciwnowotworowe. Podobnie chrzan, kt\u00f3ry dodatkowo jest \u017ar\u00f3d\u0142em <a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/profilaktyka\/porady-na-wiosne-i-jesien\/wiele-problemow-jedno-rozwiazanie-witamina-c\">witaminy C<\/a> oraz witamin z grupy B. Imbir dzia\u0142a przeciwzapalnie i przeciwb\u00f3lowo, niweluje te\u017c wzd\u0119cia. Ostre przyprawy pomagaj\u0105 nam rozgrza\u0107 organizm, co jest przydatne zw\u0142aszcza w okresie jesienno-zimowym. S\u0105 naturalnym sposobem na zwalczanie infekcji i wzmocnienie organizmu. Przyspieszaj\u0105 metabolizm i stymuluj\u0105 wydzielanie sok\u00f3w trawiennych. Niekt\u00f3re osoby traktuj\u0105 je r\u00f3wnie\u017c jako <a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/naturalne-afrodyzjaki\">afrodyzjaki<\/a>, kt\u00f3re znacz\u0105co wp\u0142ywaj\u0105 na libido.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"article-box-container inside-article-box-container\"><div class=\"article-box-image-container\">\r\n                    <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/pij-soki-scaled.jpg\" alt=\"Produkty z kategorii zdrowa \u017cywno\u015b\u0107\" class=\"img-responsive\" \/>\r\n                <\/div><div class=\"article-box-content-container\">\r\n                    <p class=\"article-box-title\">Produkty z kategorii zdrowa \u017cywno\u015b\u0107<\/p>\r\n                <div class=\"article-box-description\">Odkryj potencja\u0142 zdrowej \u017cywno\u015bci. \u00a0Do dyspozycji naszych Klient\u00f3w oddajemy szeroki wachlarz produkt\u00f3w, kt\u00f3re z powodzeniem uzupe\u0142niaj\u0105 piramid\u0119 dobrego od\u017cywiania.<\/div><div class=\"article-box-buttons\"><div class=\"article-box-button\"><a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/zdrowa-zywnosc.html\" target=\"_blank\" class=\"btn btn-article-box\">Zdrowa \u017cywno\u015b\u0107<\/a><\/div><div class=\"article-box-button\"><a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/soki.html\" target=\"_blank\" class=\"btn btn-article-box\">Soki<\/a><\/div><div class=\"article-box-button\"><a href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/miody-a.html\" target=\"_blank\" class=\"btn btn-article-box\">Miody<\/a><\/div><\/div><\/div><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Ostre jedzenie \u2013 kiedy szkodzi?<\/h3>\n\n\n\n<p>Oczywi\u015bcie jak ka\u017cdy sk\u0142adnik, tak i ostre przyprawy nie mog\u0105 by\u0107 stosowane w nadmiarze. Pikantne jedzenie nie jest polecane osobom z wra\u017cliwym \u017co\u0142\u0105dkiem, problemami z uk\u0142adem pokarmowym i cierpi\u0105cym na chorob\u0119 refluksow\u0105. Zbyt du\u017ca dawka chili czy pieprzu mo\u017ce zwi\u0119kszy\u0107 takie dolegliwo\u015bci jak zgaga czy wzd\u0119cia, wywo\u0142a\u0107 b\u00f3le brzucha czy duszno\u015bci. Je\u015bli pikantne jedzenie nie wp\u0142ywa dobrze na Twoje samopoczucie i stan zdrowia, zrezygnuj z niego. Mo\u017cesz zast\u0105pi\u0107 je innymi przyprawami np. cynamonem. Jednak je\u015bli reakcja organizmu na ostre przyprawy jest prawid\u0142owa, to spr\u00f3buj od czasu do czasu przekona\u0107 si\u0119 do ostrej diety. Nie tylko dla samych walor\u00f3w smakowych, ale i dla korzy\u015bci zdrowotnych, kt\u00f3re daje nam pikantne jedzenie.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0141zawienie oczu, pocenie si\u0119, uczucie palenia w ustach \u2013 to tylko niekt\u00f3re mo\u017cliwe reakcje na jedzenie ostrych potraw. Mimo to wiele os\u00f3b nie wyobra\u017ca sobie codziennej kuchni bez przypraw typu pieprz kaje\u0144ski czy papryczka chili. Czy pikantne jedzenie szkodzi? Produkty wspomagaj\u0105ce w stosowaniu diety Sprawd\u017a produkty wspomagaj\u0105ce stosowanie diety: Odchudzanie i oczyszczanie Preparaty wapnia Pikantne [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":4888,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[391,5,9],"tags":[],"class_list":["post-4886","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dieta","category-porady-zywieniowe","category-uklad-pokarmowy"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Dieta na ostro. Czy pikantne jedzenie szkodzi? - Czytelnia apteki Cefarm24<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Wiele os\u00f3b nie wyobra\u017ca sobie codziennej kuchni bez przypraw typu pieprz kaje\u0144ski czy papryczka chili. Czy pikantne jedzenie szkodzi?\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/porady-zywieniowe\/dieta-na-ostro-czy-pikantne-jedzenie-szkodzi\/\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"A F\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/porady-zywieniowe\/dieta-na-ostro-czy-pikantne-jedzenie-szkodzi\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/porady-zywieniowe\/dieta-na-ostro-czy-pikantne-jedzenie-szkodzi\/\"},\"author\":{\"name\":\"A F\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e\"},\"headline\":\"Dieta na ostro. Czy pikantne jedzenie szkodzi?\",\"datePublished\":\"2020-09-15T06:31:30+00:00\",\"dateModified\":\"2021-08-25T11:52:09+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/porady-zywieniowe\/dieta-na-ostro-czy-pikantne-jedzenie-szkodzi\/\"},\"wordCount\":594,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/porady-zywieniowe\/dieta-na-ostro-czy-pikantne-jedzenie-szkodzi\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/czy-pikantne-jedzenie-szkodzi-e1600151676111.jpg\",\"articleSection\":[\"Dieta\",\"Porady \u017cywieniowe\",\"Uk\u0142ad pokarmowy\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/porady-zywieniowe\/dieta-na-ostro-czy-pikantne-jedzenie-szkodzi\/\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/porady-zywieniowe\/dieta-na-ostro-czy-pikantne-jedzenie-szkodzi\/\",\"name\":\"Dieta na ostro. Czy pikantne jedzenie szkodzi? - Czytelnia apteki Cefarm24\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/porady-zywieniowe\/dieta-na-ostro-czy-pikantne-jedzenie-szkodzi\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/porady-zywieniowe\/dieta-na-ostro-czy-pikantne-jedzenie-szkodzi\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/czy-pikantne-jedzenie-szkodzi-e1600151676111.jpg\",\"datePublished\":\"2020-09-15T06:31:30+00:00\",\"dateModified\":\"2021-08-25T11:52:09+00:00\",\"description\":\"Wiele os\u00f3b nie wyobra\u017ca sobie codziennej kuchni bez przypraw typu pieprz kaje\u0144ski czy papryczka chili. Czy pikantne jedzenie szkodzi?\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/porady-zywieniowe\/dieta-na-ostro-czy-pikantne-jedzenie-szkodzi\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/porady-zywieniowe\/dieta-na-ostro-czy-pikantne-jedzenie-szkodzi\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/porady-zywieniowe\/dieta-na-ostro-czy-pikantne-jedzenie-szkodzi\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/czy-pikantne-jedzenie-szkodzi-e1600151676111.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/czy-pikantne-jedzenie-szkodzi-e1600151676111.jpg\",\"width\":1780,\"height\":947,\"caption\":\"Pikantne jedzenie\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/porady-zywieniowe\/dieta-na-ostro-czy-pikantne-jedzenie-szkodzi\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Czytelnia\",\"item\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Porady \u017cywieniowe\",\"item\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/porady-zywieniowe\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":4,\"name\":\"Dieta na ostro. Czy pikantne jedzenie szkodzi?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/\",\"name\":\"Czytelnia apteki Cefarm24\",\"description\":\"Porady zdrowotne, opisy chor\u00f3b, nowo\u015bci w ofercie lek\u00f3w i suplement\u00f3w. Czytaj i wiedz wi\u0119cej!\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization\",\"name\":\"Apteka Cefarm24\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg\",\"width\":310,\"height\":90,\"caption\":\"Apteka Cefarm24\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/cefarm24\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e\",\"name\":\"A F\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"A F\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Dieta na ostro. Czy pikantne jedzenie szkodzi? - Czytelnia apteki Cefarm24","description":"Wiele os\u00f3b nie wyobra\u017ca sobie codziennej kuchni bez przypraw typu pieprz kaje\u0144ski czy papryczka chili. Czy pikantne jedzenie szkodzi?","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/porady-zywieniowe\/dieta-na-ostro-czy-pikantne-jedzenie-szkodzi\/","twitter_misc":{"Napisane przez":"A F","Szacowany czas czytania":"3 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/porady-zywieniowe\/dieta-na-ostro-czy-pikantne-jedzenie-szkodzi\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/porady-zywieniowe\/dieta-na-ostro-czy-pikantne-jedzenie-szkodzi\/"},"author":{"name":"A F","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e"},"headline":"Dieta na ostro. Czy pikantne jedzenie szkodzi?","datePublished":"2020-09-15T06:31:30+00:00","dateModified":"2021-08-25T11:52:09+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/porady-zywieniowe\/dieta-na-ostro-czy-pikantne-jedzenie-szkodzi\/"},"wordCount":594,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/porady-zywieniowe\/dieta-na-ostro-czy-pikantne-jedzenie-szkodzi\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/czy-pikantne-jedzenie-szkodzi-e1600151676111.jpg","articleSection":["Dieta","Porady \u017cywieniowe","Uk\u0142ad pokarmowy"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/porady-zywieniowe\/dieta-na-ostro-czy-pikantne-jedzenie-szkodzi\/","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/porady-zywieniowe\/dieta-na-ostro-czy-pikantne-jedzenie-szkodzi\/","name":"Dieta na ostro. Czy pikantne jedzenie szkodzi? - Czytelnia apteki Cefarm24","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/porady-zywieniowe\/dieta-na-ostro-czy-pikantne-jedzenie-szkodzi\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/porady-zywieniowe\/dieta-na-ostro-czy-pikantne-jedzenie-szkodzi\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/czy-pikantne-jedzenie-szkodzi-e1600151676111.jpg","datePublished":"2020-09-15T06:31:30+00:00","dateModified":"2021-08-25T11:52:09+00:00","description":"Wiele os\u00f3b nie wyobra\u017ca sobie codziennej kuchni bez przypraw typu pieprz kaje\u0144ski czy papryczka chili. Czy pikantne jedzenie szkodzi?","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/porady-zywieniowe\/dieta-na-ostro-czy-pikantne-jedzenie-szkodzi\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/porady-zywieniowe\/dieta-na-ostro-czy-pikantne-jedzenie-szkodzi\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/porady-zywieniowe\/dieta-na-ostro-czy-pikantne-jedzenie-szkodzi\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/czy-pikantne-jedzenie-szkodzi-e1600151676111.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/czy-pikantne-jedzenie-szkodzi-e1600151676111.jpg","width":1780,"height":947,"caption":"Pikantne jedzenie"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/porady-zywieniowe\/dieta-na-ostro-czy-pikantne-jedzenie-szkodzi\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Czytelnia","item":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Porady \u017cywieniowe","item":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/porady-zywieniowe\/"},{"@type":"ListItem","position":4,"name":"Dieta na ostro. Czy pikantne jedzenie szkodzi?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/","name":"Czytelnia apteki Cefarm24","description":"Porady zdrowotne, opisy chor\u00f3b, nowo\u015bci w ofercie lek\u00f3w i suplement\u00f3w. Czytaj i wiedz wi\u0119cej!","publisher":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization","name":"Apteka Cefarm24","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg","width":310,"height":90,"caption":"Apteka Cefarm24"},"image":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/cefarm24\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e","name":"A F","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g","caption":"A F"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4886","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4886"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4886\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6836,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4886\/revisions\/6836"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4888"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4886"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4886"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4886"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}