{"id":4876,"date":"2020-09-09T08:26:58","date_gmt":"2020-09-09T06:26:58","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/?p=4876"},"modified":"2021-07-20T14:35:45","modified_gmt":"2021-07-20T12:35:45","slug":"czym-mozna-plukac-zeby-zamiast-mycia-domowe-rozwiazania","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/porady-okolozdrowotne\/czym-mozna-plukac-zeby-zamiast-mycia-domowe-rozwiazania\/","title":{"rendered":"Czym mo\u017cna p\u0142uka\u0107 z\u0119by zamiast mycia? Domowe rozwi\u0105zania"},"content":{"rendered":"\n

Czyszczenie z\u0119b\u00f3w za pomoc\u0105 szczoteczki i pasty – taki spos\u00f3b na higien\u0119 jamy ustnej zna ka\u017cdy. Czy p\u0142ukanie z\u0119b\u00f3w mo\u017ce go zast\u0105pi\u0107? Tak naprawd\u0119 najskuteczniejsze jest po\u0142\u0105czenie tych dw\u00f3ch dzia\u0142a\u0144. Do wyboru mamy pasty i p\u0142yny dost\u0119pne w drogeriach albo naturalne preparaty.<\/h2>
\r\n \"Produkty\r\n <\/div>
\r\n

Produkty wspomagaj\u0105ce w stosowaniu diety<\/p>\r\n

Sprawd\u017a produkty wspomagaj\u0105ce stosowanie diety:<\/div>
Odchudzanie i oczyszczanie<\/a><\/div>
Preparaty wapnia<\/a><\/div><\/div><\/div><\/div>\n\n\n\n

Mycie z\u0119b\u00f3w z u\u017cyciem pasty<\/h3>\n\n\n\n

W sk\u0142adzie ka\u017cdej pasty znajdziemy m.in. fluor, kt\u00f3ry zapobiega tworzeniu si\u0119 pr\u00f3chnicy. Poza tym mamy glicerol (odpowiada za wilgotno\u015b\u0107 pasty), sorbitol (zapewnia odpowiedni\u0105 konsystencj\u0119, jest \u015brodkiem s\u0142odz\u0105cym), w\u0119glan wapnia (substancja \u015bcierna, kt\u00f3ra pomaga w usuwaniu osadu i s\u0142u\u017cy do polerowania z\u0119b\u00f3w) oraz wodorow\u0119glan sodu (soda oczyszczona, kt\u00f3ra pomaga w usuwaniu plam i przebarwie\u0144). Niekt\u00f3re pasty zawieraj\u0105 ponadto pirofosforan sodu (chroni p\u0142ytk\u0119 naz\u0119bn\u0105 przed mineralizacj\u0105), SLS (\u015brodek czyszcz\u0105cy i pieni\u0105cy) oraz ekstrakty z zi\u00f3\u0142.<\/p>\n\n\n\n

Im wi\u0119cej sk\u0142adnik\u00f3w, tym wi\u0119cej pyta\u0144. Dlatego nale\u017cy zwraca\u0107 uwag\u0119 na to, co faktycznie i w jakich ilo\u015bciach znajduje w pastach do z\u0119b\u00f3w. SLS to detergent, kt\u00f3ry w nadmiarze mo\u017ce podra\u017cnia\u0107 sk\u00f3r\u0119 i dzi\u0105s\u0142a. Sorbitol w niekt\u00f3rych krajach uwa\u017cany jest z kolei za rakotw\u00f3rczy, je\u017celi przyjmiemy zbyt du\u017c\u0105 dawk\u0119. Z kolei glicerolowi przypisuje si\u0119 szkodliwe dzia\u0142anie na nerki, w\u0105trob\u0119 oraz m\u00f3zg. Cz\u0119sto kwestionowane jest r\u00f3wnie\u017c u\u017cywanie fluoru, cho\u0107 to jeden z g\u0142\u00f3wnych sk\u0142adnik\u00f3w pasty. Jego nadmiar mo\u017ce prowadzi\u0107 do przebarwie\u0144 na z\u0119bach, czyli fluorozy (zw\u0142aszcza u dzieci i m\u0142odzie\u017cy). Poza tym fluor<\/a> w du\u017cych ilo\u015bciach ma negatywny wp\u0142yw na ko\u015bci i stawy. Mo\u017ce doj\u015b\u0107 do zmian w ich strukturze, czyli fluorozy szkieletowej. Niekt\u00f3rzy uwa\u017caj\u0105 nawet, \u017ce fluor szkodliwie dzia\u0142a na tkanki mi\u0119kkie, lecz taka hipoteza nie zosta\u0142a potwierdzona w badaniach.<\/p>\n\n\n\n

\r\n \"Produkty\r\n <\/div>
\r\n

Produkty do higieny jamy ustnej<\/p>\r\n

<\/div>
Nici i czy\u015bciki<\/a><\/div>
P\u0142yny do higieny jamy ustnej<\/a><\/div>
Pasty<\/a><\/div><\/div><\/div><\/div>\n\n\n\n

Czy lepiej my\u0107 z\u0119by, czy je p\u0142uka\u0107?<\/h3>\n\n\n\n

Sk\u0142ad pasty nigdy nie powinien jednak przes\u0105dza\u0107 o tym, czy lepszym rozwi\u0105zaniem b\u0119dzie mycie z\u0119b\u00f3w, czy ich p\u0142ukanie. Dlaczego? Szczoteczka<\/a> dociera do miejsc trudno dost\u0119pnych, pomaga w pozbyciu si\u0119 resztek pokarm\u00f3w oraz usuwa p\u0142ytk\u0119 naz\u0119bn\u0105. Tymczasem nawet najlepszy p\u0142yn nie jest w stanie dotrze\u0107 do ka\u017cdego zakamarka jamy ustnej. Mo\u017ce by\u0107 za to uzupe\u0142nieniem piel\u0119gnacji z\u0119b\u00f3w, poniewa\u017c dzia\u0142a m.in. bakteriob\u00f3jczo, od\u015bwie\u017caj\u0105co oraz zapobiega odk\u0142adaniu si\u0119 p\u0142ytki naz\u0119bnej. Z\u0119by powinni\u015bmy szczotkowa\u0107 trzy razy dziennie przez minimum trzy minuty. Do tego ok. dw\u00f3ch razy dziennie mo\u017cemy u\u017cywa\u0107 p\u0142ynu do p\u0142ukania jamy ustnej (to najcz\u0119\u015bciej okre\u015blone jest na etykiecie produktu).<\/p>\n\n\n\n

Mycie i p\u0142ukanie z\u0119b\u00f3w naturalnymi kosmetykami<\/h3>\n\n\n\n

Osoby, kt\u00f3re nie s\u0105 przekonane, co do szczotkowania z\u0119b\u00f3w past\u0105, mog\u0105 skorzysta\u0107 z alternatywnych rozwi\u0105za\u0144. Jednym z nich jest soda oczyszczona, kt\u00f3ra i tak znajduje si\u0119 w sk\u0142adzie pasty. Mo\u017cna do niej doda\u0107 olejek mi\u0119towy i tak\u0105 mieszank\u0105 czy\u015bci\u0107 z\u0119by. Z kolei imbir dzia\u0142a przeciwbakteryjnie, wi\u0119c do szczotkowania mo\u017cna u\u017cy\u0107 sproszkowanej przyprawy. Podobne w\u0142a\u015bciwo\u015bci ma olej kokosowy, do kt\u00f3rego warto doda\u0107 sod\u0119 oczyszczon\u0105 i olejek eteryczny. Mieszanka ta jest skuteczna prawie tak samo, jak ka\u017cda pasta. Zielona glinka z kolei \u015bwietnie radzi sobie z usuwaniem osadu na z\u0119bach, dzia\u0142a przeciwbakteryjnie, a przy tym nie niszczy szkliwa.<\/p>\n\n\n\n

Z kolei do p\u0142ukania z\u0119b\u00f3w mo\u017cna u\u017cy\u0107 p\u0142yn\u00f3w dost\u0119pnych na p\u00f3\u0142kach sklepowych lub postawi\u0107 na domowe sposoby. Je\u017celi chodzi o te pierwsze, to dost\u0119pne s\u0105 m.in. kosmetyki z fluorem, nawil\u017caj\u0105ce, dla os\u00f3b z nadwra\u017cliwo\u015bci\u0105 z\u0119b\u00f3w lub z pr\u00f3chnic\u0105 oraz bakteriob\u00f3jcze. Mo\u017cna te\u017c postawi\u0107 na naturaln\u0105 p\u0142ukank\u0119 z oleju kokosowego (dzia\u0142a oczyszczaj\u0105co i hamuje powstawanie tkanki naz\u0119bnej), z sza\u0142wii (ma w\u0142a\u015bciwo\u015bci antyseptyczne i odka\u017caj\u0105ce) oraz z rozmarynu (od\u015bwie\u017ca oddech) lub z melisy (na stany zapalne), a tak\u017ce sok z aloesu (na nadwra\u017cliwo\u015b\u0107 dzi\u0105se\u0142), czy s\u00f3l morsk\u0105 z wod\u0105 (tworzy \u015brodowisko zasadowe, hamuj\u0105c w ten spos\u00f3b rozw\u00f3j bakterii). Kompleksowo p\u0142yn do p\u0142ukania z\u0119b\u00f3w mo\u017cna zast\u0105pi\u0107 r\u00f3wnie\u017c go\u017adzikowo-mi\u0119tow\u0105 mieszank\u0105 z dodatkiem mi\u0119ty i pietruszki.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Czyszczenie z\u0119b\u00f3w za pomoc\u0105 szczoteczki i pasty – taki spos\u00f3b na higien\u0119 jamy ustnej zna ka\u017cdy. Czy p\u0142ukanie z\u0119b\u00f3w mo\u017ce go zast\u0105pi\u0107? Tak naprawd\u0119 najskuteczniejsze jest po\u0142\u0105czenie tych dw\u00f3ch dzia\u0142a\u0144. Do wyboru mamy pasty i p\u0142yny dost\u0119pne w drogeriach albo naturalne preparaty. Produkty wspomagaj\u0105ce w stosowaniu diety Sprawd\u017a produkty wspomagaj\u0105ce stosowanie diety: Odchudzanie i oczyszczanie […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":4878,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":["post-4876","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-porady-okolozdrowotne"],"acf":[],"yoast_head":"\nCzym mo\u017cna p\u0142uka\u0107 z\u0119by zamiast mycia? - Czytelnia apteki Cefarm24<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Czyszczenie z\u0119b\u00f3w za pomoc\u0105 szczoteczki i pasty - taki spos\u00f3b na higien\u0119 jamy ustnej zna ka\u017cdy. Czy p\u0142ukanie z\u0119b\u00f3w mo\u017ce go zast\u0105pi\u0107?\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/porady-okolozdrowotne\/czym-mozna-plukac-zeby-zamiast-mycia-domowe-rozwiazania\/\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"A F\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/porady-okolozdrowotne\/czym-mozna-plukac-zeby-zamiast-mycia-domowe-rozwiazania\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/porady-okolozdrowotne\/czym-mozna-plukac-zeby-zamiast-mycia-domowe-rozwiazania\/\"},\"author\":{\"name\":\"A F\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e\"},\"headline\":\"Czym mo\u017cna p\u0142uka\u0107 z\u0119by zamiast mycia? Domowe rozwi\u0105zania\",\"datePublished\":\"2020-09-09T06:26:58+00:00\",\"dateModified\":\"2021-07-20T12:35:45+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/porady-okolozdrowotne\/czym-mozna-plukac-zeby-zamiast-mycia-domowe-rozwiazania\/\"},\"wordCount\":775,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/porady-okolozdrowotne\/czym-mozna-plukac-zeby-zamiast-mycia-domowe-rozwiazania\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/plukanie-zebow-e1599632872373.jpg\",\"articleSection\":[\"Porady oko\u0142ozdrowotne\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/porady-okolozdrowotne\/czym-mozna-plukac-zeby-zamiast-mycia-domowe-rozwiazania\/\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/porady-okolozdrowotne\/czym-mozna-plukac-zeby-zamiast-mycia-domowe-rozwiazania\/\",\"name\":\"Czym mo\u017cna p\u0142uka\u0107 z\u0119by zamiast mycia? - Czytelnia apteki Cefarm24\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/porady-okolozdrowotne\/czym-mozna-plukac-zeby-zamiast-mycia-domowe-rozwiazania\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/porady-okolozdrowotne\/czym-mozna-plukac-zeby-zamiast-mycia-domowe-rozwiazania\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/plukanie-zebow-e1599632872373.jpg\",\"datePublished\":\"2020-09-09T06:26:58+00:00\",\"dateModified\":\"2021-07-20T12:35:45+00:00\",\"description\":\"Czyszczenie z\u0119b\u00f3w za pomoc\u0105 szczoteczki i pasty - taki spos\u00f3b na higien\u0119 jamy ustnej zna ka\u017cdy. Czy p\u0142ukanie z\u0119b\u00f3w mo\u017ce go zast\u0105pi\u0107?\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/porady-okolozdrowotne\/czym-mozna-plukac-zeby-zamiast-mycia-domowe-rozwiazania\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/porady-okolozdrowotne\/czym-mozna-plukac-zeby-zamiast-mycia-domowe-rozwiazania\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/porady-okolozdrowotne\/czym-mozna-plukac-zeby-zamiast-mycia-domowe-rozwiazania\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/plukanie-zebow-e1599632872373.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/plukanie-zebow-e1599632872373.jpg\",\"width\":1950,\"height\":1259,\"caption\":\"P\u0142ukanie z\u0119b\u00f3w\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/porady-okolozdrowotne\/czym-mozna-plukac-zeby-zamiast-mycia-domowe-rozwiazania\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Czytelnia\",\"item\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Porady oko\u0142ozdrowotne\",\"item\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/porady-okolozdrowotne\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":4,\"name\":\"Czym mo\u017cna p\u0142uka\u0107 z\u0119by zamiast mycia? Domowe rozwi\u0105zania\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/\",\"name\":\"Czytelnia apteki Cefarm24\",\"description\":\"Porady zdrowotne, opisy chor\u00f3b, nowo\u015bci w ofercie lek\u00f3w i suplement\u00f3w. Czytaj i wiedz wi\u0119cej!\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization\",\"name\":\"Apteka Cefarm24\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg\",\"width\":310,\"height\":90,\"caption\":\"Apteka Cefarm24\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/cefarm24\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e\",\"name\":\"A F\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"A F\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Czym mo\u017cna p\u0142uka\u0107 z\u0119by zamiast mycia? - Czytelnia apteki Cefarm24","description":"Czyszczenie z\u0119b\u00f3w za pomoc\u0105 szczoteczki i pasty - taki spos\u00f3b na higien\u0119 jamy ustnej zna ka\u017cdy. Czy p\u0142ukanie z\u0119b\u00f3w mo\u017ce go zast\u0105pi\u0107?","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/porady-okolozdrowotne\/czym-mozna-plukac-zeby-zamiast-mycia-domowe-rozwiazania\/","twitter_misc":{"Napisane przez":"A F","Szacowany czas czytania":"4 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/porady-okolozdrowotne\/czym-mozna-plukac-zeby-zamiast-mycia-domowe-rozwiazania\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/porady-okolozdrowotne\/czym-mozna-plukac-zeby-zamiast-mycia-domowe-rozwiazania\/"},"author":{"name":"A F","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e"},"headline":"Czym mo\u017cna p\u0142uka\u0107 z\u0119by zamiast mycia? Domowe rozwi\u0105zania","datePublished":"2020-09-09T06:26:58+00:00","dateModified":"2021-07-20T12:35:45+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/porady-okolozdrowotne\/czym-mozna-plukac-zeby-zamiast-mycia-domowe-rozwiazania\/"},"wordCount":775,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/porady-okolozdrowotne\/czym-mozna-plukac-zeby-zamiast-mycia-domowe-rozwiazania\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/plukanie-zebow-e1599632872373.jpg","articleSection":["Porady oko\u0142ozdrowotne"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/porady-okolozdrowotne\/czym-mozna-plukac-zeby-zamiast-mycia-domowe-rozwiazania\/","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/porady-okolozdrowotne\/czym-mozna-plukac-zeby-zamiast-mycia-domowe-rozwiazania\/","name":"Czym mo\u017cna p\u0142uka\u0107 z\u0119by zamiast mycia? - Czytelnia apteki Cefarm24","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/porady-okolozdrowotne\/czym-mozna-plukac-zeby-zamiast-mycia-domowe-rozwiazania\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/porady-okolozdrowotne\/czym-mozna-plukac-zeby-zamiast-mycia-domowe-rozwiazania\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/plukanie-zebow-e1599632872373.jpg","datePublished":"2020-09-09T06:26:58+00:00","dateModified":"2021-07-20T12:35:45+00:00","description":"Czyszczenie z\u0119b\u00f3w za pomoc\u0105 szczoteczki i pasty - taki spos\u00f3b na higien\u0119 jamy ustnej zna ka\u017cdy. Czy p\u0142ukanie z\u0119b\u00f3w mo\u017ce go zast\u0105pi\u0107?","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/porady-okolozdrowotne\/czym-mozna-plukac-zeby-zamiast-mycia-domowe-rozwiazania\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/porady-okolozdrowotne\/czym-mozna-plukac-zeby-zamiast-mycia-domowe-rozwiazania\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/porady-okolozdrowotne\/czym-mozna-plukac-zeby-zamiast-mycia-domowe-rozwiazania\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/plukanie-zebow-e1599632872373.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/plukanie-zebow-e1599632872373.jpg","width":1950,"height":1259,"caption":"P\u0142ukanie z\u0119b\u00f3w"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/porady-okolozdrowotne\/czym-mozna-plukac-zeby-zamiast-mycia-domowe-rozwiazania\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Czytelnia","item":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Porady oko\u0142ozdrowotne","item":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/porady-okolozdrowotne\/"},{"@type":"ListItem","position":4,"name":"Czym mo\u017cna p\u0142uka\u0107 z\u0119by zamiast mycia? Domowe rozwi\u0105zania"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/","name":"Czytelnia apteki Cefarm24","description":"Porady zdrowotne, opisy chor\u00f3b, nowo\u015bci w ofercie lek\u00f3w i suplement\u00f3w. Czytaj i wiedz wi\u0119cej!","publisher":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization","name":"Apteka Cefarm24","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg","width":310,"height":90,"caption":"Apteka Cefarm24"},"image":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/cefarm24\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e","name":"A F","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g","caption":"A F"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4876","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4876"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4876\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6325,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4876\/revisions\/6325"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4878"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4876"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4876"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4876"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}