{"id":4853,"date":"2020-08-27T09:31:43","date_gmt":"2020-08-27T07:31:43","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/?p=4853"},"modified":"2021-07-21T13:43:09","modified_gmt":"2021-07-21T11:43:09","slug":"morele-zalety-i-wlasciwosci","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/morele-zalety-i-wlasciwosci\/","title":{"rendered":"Morele – zalety i w\u0142a\u015bciwo\u015bci"},"content":{"rendered":"\n

Morele wygl\u0105daj\u0105 jak mniejsza wersja brzoskwi\u0144, a smakuj\u0105 jak fioletowe \u015bliwki. Poza tym niewiele maj\u0105 wsp\u00f3lnego z tymi owocami. Ze zdrowym od\u017cywianiem za to bardzo du\u017co. Zar\u00f3wno morele \u015bwie\u017ce, jak i suszone s\u0105 \u017ar\u00f3d\u0142em m.in. witamin oraz makroelement\u00f3w. Przypisywany im jest nawet wp\u0142yw na d\u0142ugowieczno\u015b\u0107! Czy s\u0142usznie?<\/h2>
\r\n \"Produkty\r\n <\/div>
\r\n

Produkty wspomagaj\u0105ce w stosowaniu diety<\/p>\r\n

Sprawd\u017a produkty wspomagaj\u0105ce stosowanie diety:<\/div>
Odchudzanie i oczyszczanie<\/a><\/div>
Preparaty wapnia<\/a><\/div><\/div><\/div><\/div>\n\n\n\n

Morele to krzewy i drzewa wywodz\u0105ce si\u0119 z Azji. Nast\u0119pnie przez Armeni\u0119 dotar\u0142y one do Europy. Dlatego cz\u0119sto s\u0105 nazywane owocami ormia\u0144skimi. Morela to pestkowiec, kt\u00f3ry pochodzi z rodziny ro\u015blin r\u00f3\u017cowatych. Owoc ten lubi s\u0142o\u0144ce i ciep\u0142y klimat, dlatego na p\u00f3\u0142ki sklepowe morele trafiaj\u0105 w \u015brodku lata lub pod koniec.<\/p>\n\n\n\n

\r\n \"Produkty\r\n <\/div>
\r\n

Produkty z kategorii zdrowa \u017cywno\u015b\u0107<\/p>\r\n

Odkryj potencja\u0142 zdrowej \u017cywno\u015bci. \u00a0Do dyspozycji naszych Klient\u00f3w oddajemy szeroki wachlarz produkt\u00f3w, kt\u00f3re z powodzeniem uzupe\u0142niaj\u0105 piramid\u0119 dobrego od\u017cywiania.<\/div>
Zdrowa \u017cywno\u015b\u0107<\/a><\/div>
Soki<\/a><\/div>
Miody<\/a><\/div><\/div><\/div><\/div>\n\n\n\n

Morele – w\u0142a\u015bciwo\u015bci dla zdrowia i urody<\/h3>\n\n\n\n

Owoce te warto je\u015b\u0107 m.in. ze wzgl\u0119du na bogactwo beta-karotenu, flawonoid\u00f3w i zeaksantyny. S\u0105 to przeciwutleniacze, kt\u00f3re chroni\u0105 przed wolnymi rodnikami. Dzi\u0119ki temu mo\u017cemy unikn\u0105\u0107 nowotwor\u00f3w, cukrzycy oraz chor\u00f3b serca. Zapobiegaj\u0105 one r\u00f3wnie\u017c starzeniu si\u0119. Dodatkowo beta-karoten korzystnie wp\u0142ywa na wzrok oraz jest tarcz\u0105 ochronn\u0105 dla sk\u00f3ry, je\u017celi chodzi o szkodliwe dzia\u0142anie promieni UV. To tak\u017ce prowitamina witaminy A. Pomaga j\u0105 wytworzy\u0107 oraz przekszta\u0142ci\u0107 w organizmie cz\u0142owieka. Ta z kolei wraz z obecn\u0105 w morelach witamin\u0105 E zapobiega problemom ze wzrokiem (m.in. zwyrodnieniu plamki \u017c\u00f3\u0142tej). Poza tym \u015bwie\u017ce morele zawieraj\u0105 witaminy z grupy B oraz witamin\u0119 C.<\/p>\n\n\n\n

Do tego owoce te s\u0105 bogatym \u017ar\u00f3de\u0142 potasu (275 mg w 100 gramach). Pomaga on w regulacji ci\u015bnienia krwi oraz w pracy mi\u0119\u015bni i nerek. Morele maj\u0105 r\u00f3wnie\u017c dobry wp\u0142yw na uk\u0142ad pokarmowy. W owocach tych znajdziemy sporo b\u0142onnika oraz pektyn, co pomaga w walce z zaparciami, zgag\u0105 i niestrawno\u015bci\u0105. Jedzenie moreli zaleca si\u0119 osobom, kt\u00f3re cierpi\u0105 na nadkwasot\u0119, bowiem owoce maj\u0105 odczyn zasadowy. Regularne spo\u017cywanie moreli usprawnia procesy trawienne. To wszystko przy niewielkiej kaloryczno\u015bci. W 100 gramach moreli mamy 50 kalorii. Tymczasem jedna \u015brednia morela wa\u017cy ok. 50 g, a owoc bez pestki to 45 g (23 kalorie).<\/p>\n\n\n\n

Morele \u015bwie\u017ce a suszone<\/h3>\n\n\n\n

Inaczej jest w przypadku suszonych owoc\u00f3w. Ile maj\u0105 kalorii morele suszone? W 100 gramach znajduje si\u0119 ok. 300 kcal. Dlatego jest to idealna przek\u0105ska w trakcie wzmo\u017conego wysi\u0142ku. Pi\u0119ciokrotnie wi\u0119ksza w morelach suszonych jest tak\u017ce zawarto\u015b\u0107 beta-karotenu i witaminy C w por\u00f3wnaniu do owoc\u00f3w \u015bwie\u017cych. Wzrasta te\u017c poziom m.in. wapnia, potasu, fosforu, magnezu i b\u0142onnika pokarmowego. Dzi\u0119ki temu suszone morele dzia\u0142aj\u0105 wzmacniaj\u0105co na ko\u015bci, wspomagaj\u0105 uk\u0142ad odporno\u015bciowy, pomagaj\u0105 w walce z tr\u0105dzikiem<\/a> i niedokrwisto\u015bci\u0105 oraz poprawiaj\u0105 kondycj\u0119 sk\u00f3ry. Trzeba jednak uwa\u017ca\u0107 na zbyt du\u017c\u0105 ilo\u015b\u0107 owoc\u00f3w suszonych w diecie ze wzgl\u0119du na ich wysok\u0105 kaloryczno\u015b\u0107 oraz obci\u0105\u017cenie dla uk\u0142adu pokarmowego.<\/p>\n\n\n\n

\u201cMagiczne\u201d w\u0142a\u015bciwo\u015bci moreli<\/h3>\n\n\n\n

Czy morele s\u0105 zdrowe? Odpowied\u017a na to pytanie wydaje si\u0119 oczywista. Czy aby na pewno? W\u0142a\u015bciwo\u015bci zdrowotne przypisuje si\u0119 nie tylko samym owocom. Pestki moreli zawieraj\u0105 sporo zagadkowej witaminy B17 (amigdalina). Zwolennicy medycyny naturalnej twierdz\u0105, \u017ce posiada ona antynowotworowe w\u0142a\u015bciwo\u015bci oraz mo\u017ce zapobiega\u0107 chorobom cywilizacyjnym. To z kolei ma zapewnia\u0107 d\u0142ugowieczno\u015b\u0107. Dowodem tego by\u0142a obserwacja cz\u0142onk\u00f3w himalajskiego plemienia Hunza, kt\u00f3rzy do\u017cywaj\u0105 145 lat. Jednak \u017cadne badania kliniczne nie potwierdzi\u0142y tych \u201cmagicznych\u201d w\u0142a\u015bciwo\u015bci.<\/p>\n\n\n\n

Potwierdzona jest za to obecno\u015b\u0107 cyjanku w pestkach moreli. Dlatego nie nale\u017cy ich dziennie je\u015b\u0107 wi\u0119cej ni\u017c 2-3. Wi\u0119ksza ilo\u015b\u0107 grozi zatruciem, a nast\u0119pnie uszkodzeniem w\u0105troby i uk\u0142adu nerwowego oraz niewydolno\u015bci\u0105 nerek. Bezpiecznie i pewniejsze jest ich zastosowanie w kosmetyce. Pestki moreli s\u0105 bogate w kwas gamma linolowy, kt\u00f3ry pomaga w nawil\u017ceniu sk\u00f3ry. Maj\u0105 one tak\u017ce dzia\u0142anie przeciwzapalne i przeciwutleniaj\u0105ce. Olej produkowany z pestek pomaga ponadto w chorobach uk\u0142adu oddechowego. Do tego w chorobach wrzodowych \u017co\u0142\u0105dka i dwunastnicy stosowany jest sok wyp\u0142ywaj\u0105cy z pni morelowych drzewek. Substancja ta zawiera m.in. sole mineralne, bia\u0142ka i galaktoz\u0119.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Morele wygl\u0105daj\u0105 jak mniejsza wersja brzoskwi\u0144, a smakuj\u0105 jak fioletowe \u015bliwki. Poza tym niewiele maj\u0105 wsp\u00f3lnego z tymi owocami. Ze zdrowym od\u017cywianiem za to bardzo du\u017co. Zar\u00f3wno morele \u015bwie\u017ce, jak i suszone s\u0105 \u017ar\u00f3d\u0142em m.in. witamin oraz makroelement\u00f3w. Przypisywany im jest nawet wp\u0142yw na d\u0142ugowieczno\u015b\u0107! Czy s\u0142usznie? Produkty wspomagaj\u0105ce w stosowaniu diety Sprawd\u017a produkty wspomagaj\u0105ce […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":4854,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[391,5],"tags":[],"class_list":["post-4853","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dieta","category-porady-zywieniowe"],"acf":[],"yoast_head":"\nMorele - zalety i w\u0142a\u015bciwo\u015bci - Czytelnia apteki Cefarm24<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Zar\u00f3wno morele \u015bwie\u017ce, jak i suszone s\u0105 \u017ar\u00f3d\u0142em m.in. witamin oraz makroelement\u00f3w. Przypisywany im jest nawet wp\u0142yw na d\u0142ugowieczno\u015b\u0107! Czy s\u0142usznie?\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/morele-zalety-i-wlasciwosci\/\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"A F\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/morele-zalety-i-wlasciwosci\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/morele-zalety-i-wlasciwosci\/\"},\"author\":{\"name\":\"A F\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e\"},\"headline\":\"Morele – zalety i w\u0142a\u015bciwo\u015bci\",\"datePublished\":\"2020-08-27T07:31:43+00:00\",\"dateModified\":\"2021-07-21T11:43:09+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/morele-zalety-i-wlasciwosci\/\"},\"wordCount\":700,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/morele-zalety-i-wlasciwosci\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/morele-zalety-i-wlasciwosci.jpg\",\"articleSection\":[\"Dieta\",\"Porady \u017cywieniowe\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/morele-zalety-i-wlasciwosci\/\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/morele-zalety-i-wlasciwosci\/\",\"name\":\"Morele - zalety i w\u0142a\u015bciwo\u015bci - Czytelnia apteki Cefarm24\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/morele-zalety-i-wlasciwosci\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/morele-zalety-i-wlasciwosci\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/morele-zalety-i-wlasciwosci.jpg\",\"datePublished\":\"2020-08-27T07:31:43+00:00\",\"dateModified\":\"2021-07-21T11:43:09+00:00\",\"description\":\"Zar\u00f3wno morele \u015bwie\u017ce, jak i suszone s\u0105 \u017ar\u00f3d\u0142em m.in. witamin oraz makroelement\u00f3w. Przypisywany im jest nawet wp\u0142yw na d\u0142ugowieczno\u015b\u0107! Czy s\u0142usznie?\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/morele-zalety-i-wlasciwosci\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/morele-zalety-i-wlasciwosci\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/morele-zalety-i-wlasciwosci\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/morele-zalety-i-wlasciwosci.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/morele-zalety-i-wlasciwosci.jpg\",\"width\":1700,\"height\":1133,\"caption\":\"Morele - zalety i w\u0142a\u015bciwo\u015bci\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/morele-zalety-i-wlasciwosci\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Czytelnia\",\"item\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Dieta\",\"item\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":4,\"name\":\"Morele – zalety i w\u0142a\u015bciwo\u015bci\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/\",\"name\":\"Czytelnia apteki Cefarm24\",\"description\":\"Porady zdrowotne, opisy chor\u00f3b, nowo\u015bci w ofercie lek\u00f3w i suplement\u00f3w. Czytaj i wiedz wi\u0119cej!\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization\",\"name\":\"Apteka Cefarm24\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg\",\"width\":310,\"height\":90,\"caption\":\"Apteka Cefarm24\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/cefarm24\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e\",\"name\":\"A F\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"A F\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Morele - zalety i w\u0142a\u015bciwo\u015bci - Czytelnia apteki Cefarm24","description":"Zar\u00f3wno morele \u015bwie\u017ce, jak i suszone s\u0105 \u017ar\u00f3d\u0142em m.in. witamin oraz makroelement\u00f3w. Przypisywany im jest nawet wp\u0142yw na d\u0142ugowieczno\u015b\u0107! Czy s\u0142usznie?","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/morele-zalety-i-wlasciwosci\/","twitter_misc":{"Napisane przez":"A F","Szacowany czas czytania":"3 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/morele-zalety-i-wlasciwosci\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/morele-zalety-i-wlasciwosci\/"},"author":{"name":"A F","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e"},"headline":"Morele – zalety i w\u0142a\u015bciwo\u015bci","datePublished":"2020-08-27T07:31:43+00:00","dateModified":"2021-07-21T11:43:09+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/morele-zalety-i-wlasciwosci\/"},"wordCount":700,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/morele-zalety-i-wlasciwosci\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/morele-zalety-i-wlasciwosci.jpg","articleSection":["Dieta","Porady \u017cywieniowe"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/morele-zalety-i-wlasciwosci\/","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/morele-zalety-i-wlasciwosci\/","name":"Morele - zalety i w\u0142a\u015bciwo\u015bci - Czytelnia apteki Cefarm24","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/morele-zalety-i-wlasciwosci\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/morele-zalety-i-wlasciwosci\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/morele-zalety-i-wlasciwosci.jpg","datePublished":"2020-08-27T07:31:43+00:00","dateModified":"2021-07-21T11:43:09+00:00","description":"Zar\u00f3wno morele \u015bwie\u017ce, jak i suszone s\u0105 \u017ar\u00f3d\u0142em m.in. witamin oraz makroelement\u00f3w. Przypisywany im jest nawet wp\u0142yw na d\u0142ugowieczno\u015b\u0107! Czy s\u0142usznie?","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/morele-zalety-i-wlasciwosci\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/morele-zalety-i-wlasciwosci\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/morele-zalety-i-wlasciwosci\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/morele-zalety-i-wlasciwosci.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/morele-zalety-i-wlasciwosci.jpg","width":1700,"height":1133,"caption":"Morele - zalety i w\u0142a\u015bciwo\u015bci"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/morele-zalety-i-wlasciwosci\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Czytelnia","item":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Dieta","item":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/"},{"@type":"ListItem","position":4,"name":"Morele – zalety i w\u0142a\u015bciwo\u015bci"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/","name":"Czytelnia apteki Cefarm24","description":"Porady zdrowotne, opisy chor\u00f3b, nowo\u015bci w ofercie lek\u00f3w i suplement\u00f3w. Czytaj i wiedz wi\u0119cej!","publisher":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization","name":"Apteka Cefarm24","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg","width":310,"height":90,"caption":"Apteka Cefarm24"},"image":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/cefarm24\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e","name":"A F","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g","caption":"A F"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4853","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4853"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4853\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6577,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4853\/revisions\/6577"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4854"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4853"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4853"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4853"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}