{"id":4706,"date":"2020-06-11T09:12:00","date_gmt":"2020-06-11T07:12:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/?p=4706"},"modified":"2025-03-27T10:08:13","modified_gmt":"2025-03-27T09:08:13","slug":"kalendarz-alergika","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/choroby-i-terapie\/kalendarz-alergika\/","title":{"rendered":"Kalendarz alergika"},"content":{"rendered":"\n

Alergia to nabyta reakcja uk\u0142adu immunologicznego, kt\u00f3ra pojawia si\u0119 po kontakcie z danym alergenem. Kichanie, wysypka na ciele, nie\u017cyt nosa czy \u0142zawienie oczu znacznie utrudnia codzienne funkcjonowanie. Leczenie alergii nie jest \u0142atwe, ale w \u0142agodzeniu objaw\u00f3w jednej z jej postaci przydatny jest kalendarz pylenia.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Alergia wziewna \u2013 co nas uczula?<\/h2>
\r\n \"Produkty\r\n <\/div>
\r\n

Produkty wspomagaj\u0105ce w stosowaniu diety<\/p>\r\n

Sprawd\u017a produkty wspomagaj\u0105ce stosowanie diety:<\/div>
Odchudzanie i oczyszczanie<\/a><\/div>
Preparaty wapnia<\/a><\/div><\/div><\/div><\/div>\n\n\n\n

Mo\u017cemy wyr\u00f3\u017cni\u0107 4 g\u0142\u00f3wne rodzaje alergii. Pokarmow\u0105, kontaktow\u0105 (sk\u00f3rn\u0105), iniekcyjn\u0105 (alergen przedostaje si\u0119 do organizmu poprzez wstrzykni\u0119cie np. leku czy jadu owad\u00f3w) oraz wziewn\u0105. I w\u0142a\u015bnie t\u0105 ostatni\u0105 dzisiaj si\u0119 zajmiemy. Alergia wziewna to nabyta reakcja uk\u0142adu immunologicznego na alergen. Co mo\u017ce by\u0107 alergenem? W tym przypadku chodzi przede wszystkim o ziarna py\u0142ku ro\u015blin, ale te\u017c m.in. roztocza kurzu domowego, sier\u015b\u0107 zwierz\u0105t czy zarodniki grzyb\u00f3w ple\u015bniowych. Jak wida\u0107, na niekt\u00f3re alergeny jeste\u015bmy nara\u017ceni przez ca\u0142y rok, inne z kolei pojawiaj\u0105 si\u0119 sezonowo.<\/p>\n\n\n\n

Objawy alergii<\/a> wziewnej przypominaj\u0105 nieco przezi\u0119bienie. Czasami suchy kaszel, duszno\u015bci, uczucie zm\u0119czenia i rozkojarzenia. Jednak do g\u0142\u00f3wnych objaw\u00f3w alergii nale\u017cy kichanie, alergiczne zapalenie spoj\u00f3wek oraz nie\u017cyt nosa, czyli katar sienny (przyjmuje on posta\u0107 wodnistej wydzieliny, pojawia si\u0119 r\u00f3wnie\u017c \u015bwi\u0105d nosa). Alergia dotyka zar\u00f3wno dzieci<\/a>, jak i doros\u0142ych. Co wa\u017cne, wi\u0119cej alergik\u00f3w zamieszkuje miasta. Wynika to z wi\u0119kszego zanieczyszczenia powietrza w obszarach zurbanizowanych. To z kolei wp\u0142ywa negatywnie na b\u0142on\u0119 \u015bluzow\u0105 dr\u00f3g oddechowych i sprawia, \u017ce alergeny \u0142atwiej przedostaj\u0105 si\u0119 do naszego organizmu.<\/p>\n\n\n

\r\n \"Preparaty\r\n <\/div>
\r\n

Preparaty na alergi\u0119<\/p>\r\n

<\/div>
Produkty przeciwko alergii<\/a><\/div>
Produkty wzmacniaj\u0105ce odporno\u015b\u0107<\/a><\/div><\/div><\/div><\/div>\n\n\n\n

Leczenie alergii \u2013 leki czy odczulanie?<\/h2>\n\n\n\n

Alergie uwa\u017cane s\u0105 za jedne z chor\u00f3b cywilizacyjnych. Coraz wi\u0119cej os\u00f3b jest nadwra\u017cliwych na jeden lub kilka alergen\u00f3w. Niezwykle wa\u017cne jest, aby skorzysta\u0107 z pomocy alergologa, kt\u00f3ry wykona testy alergiczne (sk\u00f3rne i\/lub z krwi), aby rozpozna\u0107 uczulaj\u0105cy nas alergen. Leczenie alergii polega g\u0142\u00f3wnie na unikanie alergenu oraz przyjmowaniu lek\u00f3w. Lepiej nie omija\u0107 dawek lek\u00f3w. Nieleczona alergia mo\u017ce prowadzi\u0107 do astmy. Je\u015bli lekarz nie widzi przeciwwskaza\u0144, pomocna jest tak\u017ce immunoterapia alergenowa, czyli odczulanie, co pozwala zapomnie\u0107 o alergii na dobrych kilka lat.<\/p>\n\n\n\n

Warto przestrzega\u0107 r\u00f3wnie\u017c kilku wa\u017cnych zasad, jak unikanie spacer\u00f3w w obszarach ze \u015bwie\u017co skoszon\u0105 traw\u0105, czy w gor\u0105ce dni. Nale\u017cy tak\u017ce zadba\u0107 o okulary ochronne, a po powrocie do domu wzi\u0105\u0107 prysznic, aby zmy\u0107 z siebie py\u0142ki ro\u015blin. Najwi\u0119ksze st\u0119\u017cenie py\u0142k\u00f3w wyst\u0119puje zwykle mi\u0119dzy 6-8 rano oraz w godzinach wieczornych, po 18. Z kolei najlepsze miejsca na wakacje dla alergika to morze lub g\u00f3ry.<\/p>\n\n\n\n

Co teraz pyli, czyli kalendarz alergika<\/h2>\n\n\n\n

Niezwykle pomocnym narz\u0119dziem alergika jest kalendarz pylenia ro\u015blin. To aktualna mapa wskazuj\u0105ca czas pylenia alergen\u00f3w oraz st\u0119\u017cenie py\u0142k\u00f3w. Informacje na bie\u017c\u0105co mo\u017cesz sprawdza\u0107 na stronie www.alergen.info.pl<\/a>. Mapa Polski zosta\u0142a podzielona na 4 rejony, z czego pierwszy z nich tworzy cz\u0119\u015b\u0107 zachodnia kraju, najcieplejsza, a region czwarty to obszar, w kt\u00f3rym \u015bnieg czy zima zwykle utrzymuj\u0105 si\u0119 najd\u0142u\u017cej. Okres pylenia poszczeg\u00f3lnych alergen\u00f3w r\u00f3\u017cni si\u0119 ze wzgl\u0119du na dany rejon i jest uzale\u017cniony od warunk\u00f3w atmosferycznych. St\u0119\u017cenie py\u0142k\u00f3w jest okre\u015blane jako niskie, umiarkowane lub du\u017ce, co pozwala alergikom unika\u0107 np. spacer\u00f3w w czasie wysokiego st\u0119\u017cenia py\u0142k\u00f3w uczulaj\u0105cego ich alergenu.<\/p>\n\n\n\n

W Polsce najszybciej pyli\u0107 zaczyna leszczyna, zwykle pod koniec stycznia, cho\u0107 obecne cieplejsze zimy znacznie przyspieszaj\u0105 ten proces. Wiele os\u00f3b uczula brzoza, kt\u00f3ra zaczyna pyli\u0107 w marcu. Po drzewach li\u015bciastych i iglastych przychodzi pora na pyl\u0105ce od maja trawy, nast\u0119pnie zbo\u017ca i chwasty. Miesi\u0105cem, w kt\u00f3rym alergicy uczuleni na py\u0142ki ro\u015blin mog\u0105 odetchn\u0105\u0107 z ulg\u0105, jest grudzie\u0144. To tak\u017ce dobry czas, aby rozpocz\u0105\u0107 odczulanie.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Alergia to nabyta reakcja uk\u0142adu immunologicznego, kt\u00f3ra pojawia si\u0119 po kontakcie z danym alergenem. Kichanie, wysypka na ciele, nie\u017cyt nosa czy \u0142zawienie oczu znacznie utrudnia codzienne funkcjonowanie. Leczenie alergii nie jest \u0142atwe, ale w \u0142agodzeniu objaw\u00f3w jednej z jej postaci przydatny jest kalendarz pylenia. Alergia wziewna \u2013 co nas uczula? Produkty wspomagaj\u0105ce w stosowaniu diety […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":4708,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[388],"tags":[],"class_list":["post-4706","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-choroby-i-terapie"],"acf":[],"yoast_head":"\nKalendarz alergika - Czytelnia apteki Cefarm24<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/choroby-i-terapie\/kalendarz-alergika\/\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"A F\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/choroby-i-terapie\/kalendarz-alergika\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/choroby-i-terapie\/kalendarz-alergika\/\"},\"author\":{\"name\":\"A F\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e\"},\"headline\":\"Kalendarz alergika\",\"datePublished\":\"2020-06-11T07:12:00+00:00\",\"dateModified\":\"2025-03-27T09:08:13+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/choroby-i-terapie\/kalendarz-alergika\/\"},\"wordCount\":652,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/choroby-i-terapie\/kalendarz-alergika\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/kalendarz-alergika-e1593069037972.jpg\",\"articleSection\":[\"Choroby i terapie\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/choroby-i-terapie\/kalendarz-alergika\/\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/choroby-i-terapie\/kalendarz-alergika\/\",\"name\":\"Kalendarz alergika - Czytelnia apteki Cefarm24\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/choroby-i-terapie\/kalendarz-alergika\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/choroby-i-terapie\/kalendarz-alergika\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/kalendarz-alergika-e1593069037972.jpg\",\"datePublished\":\"2020-06-11T07:12:00+00:00\",\"dateModified\":\"2025-03-27T09:08:13+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/choroby-i-terapie\/kalendarz-alergika\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/choroby-i-terapie\/kalendarz-alergika\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/choroby-i-terapie\/kalendarz-alergika\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/kalendarz-alergika-e1593069037972.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/kalendarz-alergika-e1593069037972.jpg\",\"width\":1920,\"height\":672,\"caption\":\"kalendarz alergika\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/choroby-i-terapie\/kalendarz-alergika\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Czytelnia\",\"item\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Zdrowie\",\"item\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":4,\"name\":\"Choroby i terapie\",\"item\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/choroby-i-terapie\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":5,\"name\":\"Kalendarz alergika\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/\",\"name\":\"Czytelnia apteki Cefarm24\",\"description\":\"Porady zdrowotne, opisy chor\u00f3b, nowo\u015bci w ofercie lek\u00f3w i suplement\u00f3w. Czytaj i wiedz wi\u0119cej!\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization\",\"name\":\"Apteka Cefarm24\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg\",\"width\":310,\"height\":90,\"caption\":\"Apteka Cefarm24\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/cefarm24\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e\",\"name\":\"A F\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"A F\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Kalendarz alergika - Czytelnia apteki Cefarm24","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/choroby-i-terapie\/kalendarz-alergika\/","twitter_misc":{"Napisane przez":"A F","Szacowany czas czytania":"4 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/choroby-i-terapie\/kalendarz-alergika\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/choroby-i-terapie\/kalendarz-alergika\/"},"author":{"name":"A F","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e"},"headline":"Kalendarz alergika","datePublished":"2020-06-11T07:12:00+00:00","dateModified":"2025-03-27T09:08:13+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/choroby-i-terapie\/kalendarz-alergika\/"},"wordCount":652,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/choroby-i-terapie\/kalendarz-alergika\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/kalendarz-alergika-e1593069037972.jpg","articleSection":["Choroby i terapie"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/choroby-i-terapie\/kalendarz-alergika\/","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/choroby-i-terapie\/kalendarz-alergika\/","name":"Kalendarz alergika - Czytelnia apteki Cefarm24","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/choroby-i-terapie\/kalendarz-alergika\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/choroby-i-terapie\/kalendarz-alergika\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/kalendarz-alergika-e1593069037972.jpg","datePublished":"2020-06-11T07:12:00+00:00","dateModified":"2025-03-27T09:08:13+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/choroby-i-terapie\/kalendarz-alergika\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/choroby-i-terapie\/kalendarz-alergika\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/choroby-i-terapie\/kalendarz-alergika\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/kalendarz-alergika-e1593069037972.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/kalendarz-alergika-e1593069037972.jpg","width":1920,"height":672,"caption":"kalendarz alergika"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/choroby-i-terapie\/kalendarz-alergika\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Czytelnia","item":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Zdrowie","item":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/"},{"@type":"ListItem","position":4,"name":"Choroby i terapie","item":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/zdrowie\/choroby-i-terapie\/"},{"@type":"ListItem","position":5,"name":"Kalendarz alergika"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/","name":"Czytelnia apteki Cefarm24","description":"Porady zdrowotne, opisy chor\u00f3b, nowo\u015bci w ofercie lek\u00f3w i suplement\u00f3w. Czytaj i wiedz wi\u0119cej!","publisher":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization","name":"Apteka Cefarm24","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg","width":310,"height":90,"caption":"Apteka Cefarm24"},"image":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/cefarm24\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e","name":"A F","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g","caption":"A F"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4706","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4706"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4706\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11454,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4706\/revisions\/11454"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4708"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4706"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4706"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4706"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}