{"id":4688,"date":"2020-06-17T13:01:00","date_gmt":"2020-06-17T11:01:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/?p=4688"},"modified":"2021-07-26T11:55:20","modified_gmt":"2021-07-26T09:55:20","slug":"czas-na-porzeczki","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/czas-na-porzeczki\/","title":{"rendered":"Czas na porzeczki!"},"content":{"rendered":"\n

Latem nasze dieta obfituje w \u015bwie\u017ce owoce i warzywa. Jednym z produkt\u00f3w, po kt\u00f3re szczeg\u00f3lnie warto si\u0119ga\u0107, s\u0105 porzeczki. To owoce z rodziny agrestowatych, wyr\u00f3\u017cniaj\u0105ce si\u0119 na tle innych kwa\u015bnym smakiem oraz bogactwem sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych. Mo\u017cesz wybra\u0107 porzeczki czarne, czerwone lub bia\u0142e, jak wolisz! Jednak kt\u00f3re porzeczki s\u0105 najzdrowsze?<\/h2>
\r\n \"Produkty\r\n <\/div>
\r\n

Produkty wspomagaj\u0105ce w stosowaniu diety<\/p>\r\n

Sprawd\u017a produkty wspomagaj\u0105ce stosowanie diety:<\/div>
Odchudzanie i oczyszczanie<\/a><\/div>
Preparaty wapnia<\/a><\/div><\/div><\/div><\/div>\n\n\n\n

Porzeczka \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci prozdrowotne<\/h2>\n\n\n\n

Porzeczka to owoc, kt\u00f3ry warto w\u0142\u0105czy\u0107 do swojej diety. Co wi\u0119cej, krzak porzeczki nie jest trudny w uprawie, ani wymagaj\u0105cy pod wzgl\u0119dem gleby czy warunk\u00f3w atmosferycznych. Je\u015bli masz przydomowy ogr\u00f3dek, koniecznie posad\u017a w nim krzaki porzeczki! Wci\u0105\u017c najpopularniejsze porzeczki to porzeczki czarne i czerwone, jednak coraz cz\u0119\u015bciej mo\u017cna zobaczy\u0107 na targu porzeczki bia\u0142e, wr\u0119cz przezroczyste. Poszczeg\u00f3lne odmiany owoc\u00f3w r\u00f3\u017cni\u0105 si\u0119 mi\u0119dzy sob\u0105 zawarto\u015bci\u0105 sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych, jednak ka\u017cda z nich ma ich ca\u0142kiem sporo.<\/p>\n\n\n\n

Porzeczki <\/strong>to \u017ar\u00f3d\u0142o m.in. antyoksydant\u00f3w, witamin, minera\u0142\u00f3w, b\u0142onnika, pektyn, bia\u0142ka. W ich sk\u0142adzie znajdziemy przede wszystkim witamin\u0119 C, A, witaminy z grupy B, a tak\u017ce \u017celazo, magnez, cynk, potas, wap\u0144<\/a> czy mied\u017a i jod. Jedzenie porzeczek jest zalecane przy dolegliwo\u015bciach \u017co\u0142\u0105dkowo-jelitowych, zgadze, problemach z w\u0105trob\u0105, anemii, reumatyzmie. Od wielu lat porzeczki s\u0105 wykorzystywane w medycynie naturalnej w walce z infekcjami g\u00f3rnych dr\u00f3g oddechowych. Owoce te pomagaj\u0105 tak\u017ce w regulowaniu poziomu cukru i cholesterolu we krwi<\/a> oraz chroni\u0105 przed chorobami serca. Co wi\u0119cej, jedzenie porzeczek to dobre rozwi\u0105zanie w przypadku niejadk\u00f3w \u2013 owoc ten wzmaga apetyt.<\/p>\n\n\n

\r\n \"Produkty\r\n <\/div>
\r\n

Produkty z kategorii zdrowa \u017cywno\u015b\u0107<\/p>\r\n

Odkryj potencja\u0142 zdrowej \u017cywno\u015bci. \u00a0Do dyspozycji naszych Klient\u00f3w oddajemy szeroki wachlarz produkt\u00f3w, kt\u00f3re z powodzeniem uzupe\u0142niaj\u0105 piramid\u0119 dobrego od\u017cywiania.<\/div>
Zdrowa \u017cywno\u015b\u0107<\/a><\/div>
Soki<\/a><\/div>
Miody<\/a><\/div><\/div><\/div><\/div>\n\n\n\n

Kt\u00f3ra porzeczka jest najzdrowsza \u2013 czerwona, czarna czy bia\u0142a?<\/h3>\n\n\n\n

Najzdrowsze s\u0105 porzeczki czarne<\/strong>. Wynika to z ilo\u015bci sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych, a przede wszystkim z obecno\u015bci sporej dawki witaminy C. Porcja 100 g porzeczki czarnej zawiera ilo\u015b\u0107 witaminy C pokrywaj\u0105c\u0105, a nawet przewy\u017cszaj\u0105c\u0105, dziennie zapotrzebowanie na ten sk\u0142adnik! Jednak porzeczki czerwone i bia\u0142e tak\u017ce s\u0105 warte uwagi. S\u0105 r\u00f3wnie\u017c mniej kwa\u015bne od porzeczki czarnej, a najs\u0142odsza odmiana porzeczki to w\u0142a\u015bnie porzeczka bia\u0142a. Obie odmiany s\u0105 te\u017c mniej kaloryczne od porzeczki czarnej, ale nale\u017cy podkre\u015bli\u0107, \u017ce owoc ten i tak nie dostarcza nam zbyt wielu kalorii czy cukr\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n

W\u0142a\u015bciwo\u015bci piel\u0119gnacyjne porzeczki<\/h3>\n\n\n\n

Co zrobi\u0107 z porzeczki? Surowe porzeczki to doskona\u0142a przek\u0105ska w ci\u0105gu dnia, mo\u017ce r\u00f3wnie\u017c stanowi\u0107 dodatek do deser\u00f3w i ciast. Porzeczka to tak\u017ce idealny produkt do przetwor\u00f3w domowych \u2013 d\u017cem\u00f3w, konfitur i sok\u00f3w. Sok z czarnej porzeczki<\/a> pomo\u017ce Ci zadba\u0107 o odporno\u015b\u0107 przez ca\u0142y rok! Mo\u017cesz tak\u017ce wykorzysta\u0107 ten owoc do zrobienia wina czy nalewki. Jednak porzeczki to nie tylko produkty jadalne, ale r\u00f3wnie\u017c piel\u0119gnacyjne.<\/p>\n\n\n\n

Wspominali\u015bmy ju\u017c o w\u0142a\u015bciwo\u015bciach antyoksydacyjnych porzeczki, z kolei witamina C pomo\u017ce Ci upora\u0107 si\u0119 z przebarwieniami sk\u00f3ry i op\u00f3\u017ani proces jej starzenia si\u0119. Zawarte w porzeczce siarka i cynk poprawi\u0105 wygl\u0105d Twojej sk\u00f3ry, paznokci i w\u0142os\u00f3w. Kosmetyki z porzeczk\u0105 s\u0105 polecane przy problemach sk\u00f3rnych, jak np. tr\u0105dzik, ale tak\u017ce w formie profilaktyki przeciwstarzeniowej. Je\u015bli masz czas, zr\u00f3b domowe kosmetyki z porzeczki. Mo\u017ce to by\u0107 maseczka, peeling, tonik lub hydrolat z li\u015bci czarnej porzeczki. Okazuje si\u0119 bowiem, \u017ce li\u015bcie czarnej porzeczki maj\u0105 dzia\u0142anie antybakteryjne i przeciwzapalne. Taki tonik tak\u017ce doskonale oczy\u015bci sk\u00f3r\u0119 i wzmocni naczynia krwiono\u015bne. W piel\u0119gnacji sk\u00f3ry przydatny jest r\u00f3wnie\u017c olej z nasion czarnej porzeczki.<\/p>\n\n\n\n

Porzeczki to owoce, kt\u00f3re wielu z nas kojarz\u0105 si\u0119 z wakacyjnym pobytem u dziadk\u00f3w lub na dzia\u0142ce. Warto przypomnie\u0107 sobie ten kwa\u015bny smak lata. Porzeczki s\u0105 nie tylko zdrowe, ale r\u00f3wnie\u017c mo\u017cna wykorzysta\u0107 je na wiele sposob\u00f3w. Korzystaj z nich, p\u00f3ki trwa sezon! Mo\u017cesz tak\u017ce zamrozi\u0107 porzeczki, aby m\u00f3c cieszy\u0107 si\u0119 nimi r\u00f3wnie\u017c jesieni\u0105 i zim\u0105.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Latem nasze dieta obfituje w \u015bwie\u017ce owoce i warzywa. Jednym z produkt\u00f3w, po kt\u00f3re szczeg\u00f3lnie warto si\u0119ga\u0107, s\u0105 porzeczki. To owoce z rodziny agrestowatych, wyr\u00f3\u017cniaj\u0105ce si\u0119 na tle innych kwa\u015bnym smakiem oraz bogactwem sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych. Mo\u017cesz wybra\u0107 porzeczki czarne, czerwone lub bia\u0142e, jak wolisz! Jednak kt\u00f3re porzeczki s\u0105 najzdrowsze? Produkty wspomagaj\u0105ce w stosowaniu diety Sprawd\u017a […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":4690,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[391,390],"tags":[],"class_list":["post-4688","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dieta","category-natura"],"acf":[],"yoast_head":"\nCzas na porzeczki! - Czytelnia apteki Cefarm24<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Latem nasze dieta obfituje w \u015bwie\u017ce owoce i warzywa. Jednym z produkt\u00f3w, po kt\u00f3re szczeg\u00f3lnie warto si\u0119ga\u0107, s\u0105 porzeczki.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/czas-na-porzeczki\/\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"A F\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/czas-na-porzeczki\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/czas-na-porzeczki\/\"},\"author\":{\"name\":\"A F\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e\"},\"headline\":\"Czas na porzeczki!\",\"datePublished\":\"2020-06-17T11:01:00+00:00\",\"dateModified\":\"2021-07-26T09:55:20+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/czas-na-porzeczki\/\"},\"wordCount\":687,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/czas-na-porzeczki\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/porzeczki-e1592390958503.jpg\",\"articleSection\":[\"Dieta\",\"Natura\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/czas-na-porzeczki\/\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/czas-na-porzeczki\/\",\"name\":\"Czas na porzeczki! - Czytelnia apteki Cefarm24\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/czas-na-porzeczki\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/czas-na-porzeczki\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/porzeczki-e1592390958503.jpg\",\"datePublished\":\"2020-06-17T11:01:00+00:00\",\"dateModified\":\"2021-07-26T09:55:20+00:00\",\"description\":\"Latem nasze dieta obfituje w \u015bwie\u017ce owoce i warzywa. Jednym z produkt\u00f3w, po kt\u00f3re szczeg\u00f3lnie warto si\u0119ga\u0107, s\u0105 porzeczki.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/czas-na-porzeczki\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/czas-na-porzeczki\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/czas-na-porzeczki\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/porzeczki-e1592390958503.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/porzeczki-e1592390958503.jpg\",\"width\":1920,\"height\":595,\"caption\":\"porzeczki\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/czas-na-porzeczki\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Czytelnia\",\"item\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Dieta\",\"item\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":4,\"name\":\"Czas na porzeczki!\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/\",\"name\":\"Czytelnia apteki Cefarm24\",\"description\":\"Porady zdrowotne, opisy chor\u00f3b, nowo\u015bci w ofercie lek\u00f3w i suplement\u00f3w. Czytaj i wiedz wi\u0119cej!\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization\",\"name\":\"Apteka Cefarm24\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg\",\"width\":310,\"height\":90,\"caption\":\"Apteka Cefarm24\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/cefarm24\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e\",\"name\":\"A F\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"A F\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Czas na porzeczki! - Czytelnia apteki Cefarm24","description":"Latem nasze dieta obfituje w \u015bwie\u017ce owoce i warzywa. Jednym z produkt\u00f3w, po kt\u00f3re szczeg\u00f3lnie warto si\u0119ga\u0107, s\u0105 porzeczki.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/czas-na-porzeczki\/","twitter_misc":{"Napisane przez":"A F","Szacowany czas czytania":"3 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/czas-na-porzeczki\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/czas-na-porzeczki\/"},"author":{"name":"A F","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e"},"headline":"Czas na porzeczki!","datePublished":"2020-06-17T11:01:00+00:00","dateModified":"2021-07-26T09:55:20+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/czas-na-porzeczki\/"},"wordCount":687,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/czas-na-porzeczki\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/porzeczki-e1592390958503.jpg","articleSection":["Dieta","Natura"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/czas-na-porzeczki\/","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/czas-na-porzeczki\/","name":"Czas na porzeczki! - Czytelnia apteki Cefarm24","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/czas-na-porzeczki\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/czas-na-porzeczki\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/porzeczki-e1592390958503.jpg","datePublished":"2020-06-17T11:01:00+00:00","dateModified":"2021-07-26T09:55:20+00:00","description":"Latem nasze dieta obfituje w \u015bwie\u017ce owoce i warzywa. Jednym z produkt\u00f3w, po kt\u00f3re szczeg\u00f3lnie warto si\u0119ga\u0107, s\u0105 porzeczki.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/czas-na-porzeczki\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/czas-na-porzeczki\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/czas-na-porzeczki\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/porzeczki-e1592390958503.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/porzeczki-e1592390958503.jpg","width":1920,"height":595,"caption":"porzeczki"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/czas-na-porzeczki\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Czytelnia","item":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Dieta","item":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/"},{"@type":"ListItem","position":4,"name":"Czas na porzeczki!"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/","name":"Czytelnia apteki Cefarm24","description":"Porady zdrowotne, opisy chor\u00f3b, nowo\u015bci w ofercie lek\u00f3w i suplement\u00f3w. Czytaj i wiedz wi\u0119cej!","publisher":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization","name":"Apteka Cefarm24","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg","width":310,"height":90,"caption":"Apteka Cefarm24"},"image":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/cefarm24\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e","name":"A F","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g","caption":"A F"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4688","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4688"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4688\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6419,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4688\/revisions\/6419"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4690"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4688"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4688"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4688"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}