{"id":4685,"date":"2020-06-09T11:47:00","date_gmt":"2020-06-09T09:47:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/?p=4685"},"modified":"2021-07-26T11:48:26","modified_gmt":"2021-07-26T09:48:26","slug":"czy-dieta-kapusciana-jest-skuteczna","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/czy-dieta-kapusciana-jest-skuteczna\/","title":{"rendered":"Czy dieta kapu\u015bciana jest skuteczna?"},"content":{"rendered":"\n

Kilka kilogram\u00f3w w siedem dni – o takim efekcie diety marzy chyba ka\u017cdy. Jednak szybko nie znaczy, \u017ce skutecznie. Dieta kapu\u015bciana<\/strong> to dobry start dla os\u00f3b, kt\u00f3re powa\u017cnie my\u015bl\u0105 o tym, aby schudn\u0105\u0107 i maj\u0105 \u015bwiadomo\u015b\u0107, \u017ce dieta b\u0142yskawiczna mo\u017ce zako\u0144czy\u0107 si\u0119 efektem jojo. Najwa\u017cniejsze jest wprowadzenie zdrowych nawyk\u00f3w, a pierwsze zrzucone kilogramy mog\u0105 pom\u00f3c, by si\u0119 do nich przekona\u0107.<\/h2>
\r\n \"Produkty\r\n <\/div>
\r\n

Produkty wspomagaj\u0105ce w stosowaniu diety<\/p>\r\n

Sprawd\u017a produkty wspomagaj\u0105ce stosowanie diety:<\/div>
Odchudzanie i oczyszczanie<\/a><\/div>
Preparaty wapnia<\/a><\/div><\/div><\/div><\/div>\n\n\n\n

Zasady diety kapu\u015bcianej<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

G\u0142\u00f3wn\u0105 pozycj\u0105 w menu tej diety jest zupa kapu\u015bciana. Mo\u017cna j\u0105 je\u015b\u0107 w nieograniczonych ilo\u015bciach i o ka\u017cdej porze, co sprawia, \u017ce nigdy nie jeste\u015bmy g\u0142odni. Dodatkowo kapusta dostarcza sporo witaminy C, A oraz E, a tak\u017ce zawiera potas<\/a>, wap\u0144, magnez, \u017celazo i b\u0142onnik pokarmowy. Jej jedzenie dobrze wp\u0142ywa na prac\u0119 \u017co\u0142\u0105dka oraz dzia\u0142a antybakteryjnie i przeciwnowotworowo. Do diety kapu\u015bcianej przekonuje ponadto niski koszt jej przeprowadzenia oraz dost\u0119pno\u015b\u0107 niezb\u0119dnych produkt\u00f3w. Nie trzeba kupowa\u0107 \u017cadnych suplement\u00f3w. Natomiast do przygotowania zupy potrzebne s\u0105: kapusta w\u0142oska, cebula, papryka, seler naciowy, pomidory oraz przyprawy (z wy\u0142\u0105czeniem soli). Warzywa nale\u017cy pokroi\u0107, zagotowa\u0107 do mi\u0119kko\u015bci i doprawi\u0107. Wystarczy ugotowa\u0107 kilka porcji takiej zupy, a zaoszcz\u0119dzimy czas sp\u0119dzony w kuchni. <\/p>\n\n\n\n

Opr\u00f3cz zupy kapu\u015bcianej do diety w\u0142\u0105cza si\u0119 stopniowo \u015bwie\u017ce warzywa i owoce oraz niewielkie ilo\u015bci mi\u0119sa i ry\u017cu. Od po\u0142owy diety mo\u017cna r\u00f3wnie\u017c je\u015b\u0107 koktajle<\/a> bananowo-mleczne (jeden na dzie\u0144, mleko odt\u0142uszczone). Bardzo wa\u017cne w trakcie diety jest wypijanie oko\u0142o dw\u00f3ch litr\u00f3w wody<\/a> mineralnej na dzie\u0144. Dopuszczalne s\u0105 herbatki<\/a> zio\u0142owe, zielona herbata oraz soki warzywne i owocowe. Obowi\u0105zuj\u0105 ponadto inne zasady, kt\u00f3re s\u0105 podstawami ka\u017cdej racjonalnej diety. Zabronione jest picie napoj\u00f3w gazowanych, s\u0142odkich oraz alkoholu. Warto ograniczy\u0107 s\u00f3l. Nie mo\u017cna je\u015b\u0107 sma\u017conych potraw.<\/p>\n\n\n

\r\n \"Preparaty\r\n <\/div>
\r\n

Preparaty wspieraj\u0105ce odchudzanie<\/p>\r\n

Odchudzanie to nie tylko dieta. Proces ten mo\u017cna wspiera\u0107 dodatkow\u0105 suplementacj\u0105 b\u0142onnika, chromu a nawet stosuj\u0105c spalacze t\u0142uszczu.<\/div>
Preparaty doustne<\/a><\/div>
Odchudzanie<\/a><\/div>
Odchudzanie i oczyszczanie<\/a><\/div><\/div><\/div><\/div>\n\n\n\n

Prawda, czy mit? <\/h3>\n\n\n\n

Diet\u0119 kapu\u015bcian\u0105 powinno stosowa\u0107 si\u0119 siedem dni, co pozwala na zrzucenie kilku kilogram\u00f3w – od 2 do 5. Dlatego nazywana jest ona diet\u0105 b\u0142yskawiczn\u0105. Zdecydowa\u0107 na ni\u0105 mog\u0105 si\u0119 osoby zdrowe, kt\u00f3re walcz\u0105 z niewielk\u0105 nadwag\u0105. Najcz\u0119\u015bciej chc\u0105 one w kr\u00f3tkim czasie uzyska\u0107 zamierzony efekt i poprawi\u0107 swoje samopoczucie. Na przyk\u0142ad przed wa\u017cn\u0105 uroczysto\u015bci\u0105. O diecie kapu\u015bcianej g\u0142o\u015bno zrobi\u0142o si\u0119 kilkana\u015bcie lat temu, kiedy to prezydent Aleksander Kwa\u015bniewski, jedz\u0105c zup\u0119 kapu\u015bcian\u0105, ekspresowo pozby\u0142 si\u0119 zb\u0119dnych kilogram\u00f3w. Odt\u0105d dieta kapu\u015bciana<\/strong> nazywana jest te\u017c diet\u0105 prezydenck\u0105.<\/p>\n\n\n\n

Trzeba jednak zaznaczy\u0107, \u017ce to dopiero pocz\u0105tek odchudzania, bo waga spada w tak kr\u00f3tkim czasie g\u0142\u00f3wnie ze wzgl\u0119du na utrat\u0119 wody. Poza tym oczyszczamy organizm, rozkr\u0119camy metabolizm, a w\u0105troba zaczyna regenerowa\u0107 si\u0119 z uwagi na niewielk\u0105 zawarto\u015b\u0107 t\u0142uszczu w posi\u0142kach. Tkanka t\u0142uszczowa zostaje jednak na swoim miejscu. To zbyt kr\u00f3tki czas, by rozpocz\u0119\u0142o si\u0119 jej spalanie.<\/p>\n\n\n\n

Dieta kapu\u015bciana na co dzie\u0144? <\/h3>\n\n\n\n

Co stanie si\u0119, je\u017celi zupa kapu\u015bciana na sta\u0142e zostanie w menu i dalej b\u0119dziemy eliminowa\u0107 inne produkty? Dieta kapu\u015bciana<\/strong> jest tzw. monodiet\u0105. Opiera si\u0119 na jednym daniu oraz ograniczonej liczbie produkt\u00f3w, co na d\u0142u\u017csz\u0105 met\u0119 mo\u017ce prowadzi\u0107 do utraty witamin z grupy B oraz rozpuszczalnych w t\u0142uszczach (A, D, E i K), a tak\u017ce \u017celaza i magnezu. To z kolei grozi niedo\u017cywieniem i pogorszeniem og\u00f3lnej kondycji organizmu. Poza tym po kilku dniach znudzimy si\u0119 smakiem zupy kapu\u015bcianej. Prawdopodobnie przez to zniech\u0119cimy si\u0119 do stosowania jakiejkolwiek diety. W ten spos\u00f3b doprowadzimy do efektu jojo, bo wyg\u0142odnia\u0142y organizm przestawi si\u0119 na magazynowanie energii w postaci t\u0142uszczu. Drastyczne ograniczenie kalorii w diecie (poni\u017cej 1000 kcal) nie pozostaje r\u00f3wnie\u017c bez wp\u0142ywu na og\u00f3lne samopoczucie. Mog\u0105 pojawi\u0107 si\u0119 b\u00f3le g\u0142owy, brzucha, wzd\u0119cia, os\u0142abienie i apatia. <\/p>\n\n\n\n

Dieta cud na kr\u00f3tk\u0105 met\u0119<\/h3>\n\n\n\n

\u017badna dieta b\u0142yskawiczna nie rozwi\u0105\u017ce w 100 proc. problemu z nadwag\u0105 i kilogramami, kt\u00f3re zbiera\u0142y si\u0119 przez lata. Efekty diety kapu\u015bcianej utrzymaj\u0105 si\u0119 d\u0142u\u017cej, je\u015bli po siedmiu dniach wprowadzimy inn\u0105, bardziej zbilansowan\u0105 diet\u0119, a racjonalnie skomponowane posi\u0142ki stan\u0105 si\u0119 codzienno\u015bci\u0105. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Kilka kilogram\u00f3w w siedem dni – o takim efekcie diety marzy chyba ka\u017cdy. Jednak szybko nie znaczy, \u017ce skutecznie. Dieta kapu\u015bciana to dobry start dla os\u00f3b, kt\u00f3re powa\u017cnie my\u015bl\u0105 o tym, aby schudn\u0105\u0107 i maj\u0105 \u015bwiadomo\u015b\u0107, \u017ce dieta b\u0142yskawiczna mo\u017ce zako\u0144czy\u0107 si\u0119 efektem jojo. Najwa\u017cniejsze jest wprowadzenie zdrowych nawyk\u00f3w, a pierwsze zrzucone kilogramy mog\u0105 pom\u00f3c, […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":4686,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[391,401],"tags":[],"class_list":["post-4685","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dieta","category-jestem-kobieta"],"acf":[],"yoast_head":"\nCzy dieta kapu\u015bciana jest skuteczna? - Czytelnia apteki Cefarm24<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Dieta kapu\u015bciana to dobry start dla os\u00f3b, kt\u00f3re powa\u017cnie my\u015bl\u0105 o tym, aby schudn\u0105\u0107 i maj\u0105 \u015bwiadomo\u015b\u0107, \u017ce dieta b\u0142yskawiczna mo\u017ce zako\u0144czy\u0107 si\u0119 efektem jojo.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/czy-dieta-kapusciana-jest-skuteczna\/\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"A F\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/czy-dieta-kapusciana-jest-skuteczna\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/czy-dieta-kapusciana-jest-skuteczna\/\"},\"author\":{\"name\":\"A F\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e\"},\"headline\":\"Czy dieta kapu\u015bciana jest skuteczna?\",\"datePublished\":\"2020-06-09T09:47:00+00:00\",\"dateModified\":\"2021-07-26T09:48:26+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/czy-dieta-kapusciana-jest-skuteczna\/\"},\"wordCount\":724,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/czy-dieta-kapusciana-jest-skuteczna\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/dieta-kapusciana-e1592386923574.jpg\",\"articleSection\":[\"Dieta\",\"Jestem kobiet\u0105!\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/czy-dieta-kapusciana-jest-skuteczna\/\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/czy-dieta-kapusciana-jest-skuteczna\/\",\"name\":\"Czy dieta kapu\u015bciana jest skuteczna? - Czytelnia apteki Cefarm24\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/czy-dieta-kapusciana-jest-skuteczna\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/czy-dieta-kapusciana-jest-skuteczna\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/dieta-kapusciana-e1592386923574.jpg\",\"datePublished\":\"2020-06-09T09:47:00+00:00\",\"dateModified\":\"2021-07-26T09:48:26+00:00\",\"description\":\"Dieta kapu\u015bciana to dobry start dla os\u00f3b, kt\u00f3re powa\u017cnie my\u015bl\u0105 o tym, aby schudn\u0105\u0107 i maj\u0105 \u015bwiadomo\u015b\u0107, \u017ce dieta b\u0142yskawiczna mo\u017ce zako\u0144czy\u0107 si\u0119 efektem jojo.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/czy-dieta-kapusciana-jest-skuteczna\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/czy-dieta-kapusciana-jest-skuteczna\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/czy-dieta-kapusciana-jest-skuteczna\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/dieta-kapusciana-e1592386923574.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/dieta-kapusciana-e1592386923574.jpg\",\"width\":2560,\"height\":1017,\"caption\":\"dieta kapu\u015bciana\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/czy-dieta-kapusciana-jest-skuteczna\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Czytelnia\",\"item\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Dieta\",\"item\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":4,\"name\":\"Czy dieta kapu\u015bciana jest skuteczna?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/\",\"name\":\"Czytelnia apteki Cefarm24\",\"description\":\"Porady zdrowotne, opisy chor\u00f3b, nowo\u015bci w ofercie lek\u00f3w i suplement\u00f3w. Czytaj i wiedz wi\u0119cej!\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization\",\"name\":\"Apteka Cefarm24\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg\",\"width\":310,\"height\":90,\"caption\":\"Apteka Cefarm24\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/cefarm24\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e\",\"name\":\"A F\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"A F\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Czy dieta kapu\u015bciana jest skuteczna? - Czytelnia apteki Cefarm24","description":"Dieta kapu\u015bciana to dobry start dla os\u00f3b, kt\u00f3re powa\u017cnie my\u015bl\u0105 o tym, aby schudn\u0105\u0107 i maj\u0105 \u015bwiadomo\u015b\u0107, \u017ce dieta b\u0142yskawiczna mo\u017ce zako\u0144czy\u0107 si\u0119 efektem jojo.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/czy-dieta-kapusciana-jest-skuteczna\/","twitter_misc":{"Napisane przez":"A F","Szacowany czas czytania":"4 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/czy-dieta-kapusciana-jest-skuteczna\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/czy-dieta-kapusciana-jest-skuteczna\/"},"author":{"name":"A F","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e"},"headline":"Czy dieta kapu\u015bciana jest skuteczna?","datePublished":"2020-06-09T09:47:00+00:00","dateModified":"2021-07-26T09:48:26+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/czy-dieta-kapusciana-jest-skuteczna\/"},"wordCount":724,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/czy-dieta-kapusciana-jest-skuteczna\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/dieta-kapusciana-e1592386923574.jpg","articleSection":["Dieta","Jestem kobiet\u0105!"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/czy-dieta-kapusciana-jest-skuteczna\/","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/czy-dieta-kapusciana-jest-skuteczna\/","name":"Czy dieta kapu\u015bciana jest skuteczna? - Czytelnia apteki Cefarm24","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/czy-dieta-kapusciana-jest-skuteczna\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/czy-dieta-kapusciana-jest-skuteczna\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/dieta-kapusciana-e1592386923574.jpg","datePublished":"2020-06-09T09:47:00+00:00","dateModified":"2021-07-26T09:48:26+00:00","description":"Dieta kapu\u015bciana to dobry start dla os\u00f3b, kt\u00f3re powa\u017cnie my\u015bl\u0105 o tym, aby schudn\u0105\u0107 i maj\u0105 \u015bwiadomo\u015b\u0107, \u017ce dieta b\u0142yskawiczna mo\u017ce zako\u0144czy\u0107 si\u0119 efektem jojo.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/czy-dieta-kapusciana-jest-skuteczna\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/czy-dieta-kapusciana-jest-skuteczna\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/czy-dieta-kapusciana-jest-skuteczna\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/dieta-kapusciana-e1592386923574.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/dieta-kapusciana-e1592386923574.jpg","width":2560,"height":1017,"caption":"dieta kapu\u015bciana"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/czy-dieta-kapusciana-jest-skuteczna\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Czytelnia","item":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Dieta","item":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/dieta\/"},{"@type":"ListItem","position":4,"name":"Czy dieta kapu\u015bciana jest skuteczna?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#website","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/","name":"Czytelnia apteki Cefarm24","description":"Porady zdrowotne, opisy chor\u00f3b, nowo\u015bci w ofercie lek\u00f3w i suplement\u00f3w. Czytaj i wiedz wi\u0119cej!","publisher":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#organization","name":"Apteka Cefarm24","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/cefarm-logo.jpg","width":310,"height":90,"caption":"Apteka Cefarm24"},"image":{"@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/cefarm24\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/58bc3535b8df4030251392060439cc7e","name":"A F","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/348d7251e30dd20a2e62129287d8dd27?s=96&d=mm&r=g","caption":"A F"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4685","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4685"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4685\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6415,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4685\/revisions\/6415"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4686"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4685"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4685"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefarm24.pl\/czytelnia\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4685"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}